Reprendre sa vie en main -

Ceux qui veulent changer de vie, c'est par ici

Aujourd'hui ça fait un mois que j'ai décidé de reprendre ma vie en main. J'ai eu un choc et je me suis vu sur mon siège en train de rien glander, comme depuis des années, j'ai dit stop.

Maintenant je me lève à 7h et me couche à 22h.
Avant j'enchainais les nuits blanches à boucler sur le pc, c'était pas une vie. J'ai stop le forum, réduit le porn / fap, réduit les JV, réduit les RS, stop le grignotage, sport quotidien et meilleur alimentation. Sans rire ça fait 4 semaines et je me sens déjà mieux

Mais le chemin est long et difficile, c'est que le début.
Si je peux emporter avec moi au moins un khey ça sera une victoire. Si on peut partager notre parcours et nos épreuves ça sera une force supplémentaire non négligeable.

En espérant que ce topic se fasse remarqué, noyé entre les balises [CUL], la politique, et la coupe du monde.

Le 27 novembre 2022 à 20:46:26 :
Force mon khey je commence à faire pareil

Force à toi aussi !
Si jamais tu veux poster ta progression sur ce topic, t'es le bienvenu

Le 27 novembre 2022 à 20:48:01 :
j'ai décroché les études j'arrive déjà plus à me lever tôt
je suis surement condamné à être un déchet

Résumé ?
Sache que le sommeil c'est très facile à réparer, en à peine une semaine j'ai pris l'habitude.
On est des animaux diurne, notre rythme circadien est fait de sorte à ce qu'on se repose la nuit, force khey c'est jamais trop tard !

Le 27 novembre 2022 à 20:49:40 :
Je te suis dans ton aventure khey.
Au plaisir de voir nos progressions

Avec plaisir ! Content de voir que ça a un impact
N'hésite pas à expliquer ta situation khey.

Le 27 novembre 2022 à 20:50:25 :

Le 27 novembre 2022 à 20:48:01 :
j'ai décroché les études j'arrive déjà plus à me lever tôt
je suis surement condamné à être un déchet

Résumé ?
Sache que le sommeil c'est très facile à réparer, en à peine une semaine j'ai pris l'habitude.
On est des animaux diurne, notre rythme circadien est fait de sorte à ce qu'on se repose la nuit, force khey c'est jamais trop tard !

mes cours ne m'intéressent plus et comme j'ai aucune ambition dans le monde professionnel je préfère trouver du plaisir dans la musique et les jeux vidéos, le schéma se répète depuis quelques années déjà

Le 27 novembre 2022 à 20:54:47 :
Bon courage khey

Merci khey

Le 27 novembre 2022 à 20:52:14 :

Le 27 novembre 2022 à 20:49:40 :
Je te suis dans ton aventure khey.
Au plaisir de voir nos progressions

Avec plaisir ! Content de voir que ça a un impact
N'hésite pas à expliquer ta situation khey.

Tout simplement m'améliorer dans les matières scientifiques.
Pour arriver à réaliser cet objectif je dois aussi installer un mode de vie encore plus sain que j'ai aujourd'hui, ce qu'il faudrait rajouter :

- lire 30 minutes par jour
- revoir des exos de maths-physique
- parler en russe plus souvent avec mes parents
- méditation
- reprendre les douches froides

Le 27 novembre 2022 à 20:54:33 :

Le 27 novembre 2022 à 20:50:25 :

Le 27 novembre 2022 à 20:48:01 :
j'ai décroché les études j'arrive déjà plus à me lever tôt
je suis surement condamné à être un déchet

Résumé ?
Sache que le sommeil c'est très facile à réparer, en à peine une semaine j'ai pris l'habitude.
On est des animaux diurne, notre rythme circadien est fait de sorte à ce qu'on se repose la nuit, force khey c'est jamais trop tard !

mes cours ne m'intéressent plus et comme j'ai aucune ambition dans le monde professionnel je préfère trouver du plaisir dans la musique et les jeux vidéos, le schéma se répète depuis quelques années déjà

Je comprends khey mais c'est pas tenable sur la durée. Tu as le droit de te perdre en chemin mais à un moment donner tu vas comprendre qu'il faut se ressaisir, c'est jamais trop tard, te laisse pas dépérir khey

Je rejoins l'armée du Salut
Je suis un khey qui a trop longtemps laissé les addictions en tout genre de l'alcool jusqu'aux réseaux sociaux parasiter ses ambitions et relations. Sécher les cours, être un branleur, etc. Ca fait une semaine que ça va mieux sur la consommation d'alcool même si je bois toujours et hier j'ai repris le sport.

J'espère être au rapport demain

Perso je fonctionne par phase
Et à chaque fois l'élément declancheur c'est le sommeil.

Y'a qqes mois c'était reveil à 6h, coucher 22h, taff, sport, diete nutrinazi, nofap.

Depuis que j'ai déréglé mon sommeil, réveil à 13h, glandage toute la journée et rien d'autre, fap, nourri aux sandwichs

Je ne peux PAS reprendre ma vie en main tant que j'ai pas réglé mon sommeil mais c'est très dur, mais je sais que des que je règle mon sommeil, tout le reste je le règle en 2 2.

Donc si vous avez des conseils pour régler son sommeil je prend, ca me sauverait la vie.

Le 27 novembre 2022 à 20:58:13 :
Je rejoins l'armée du Salut
Je suis un khey qui a trop longtemps laissé les addictions en tout genre de l'alcool jusqu'aux réseaux sociaux parasiter ses ambitions et relations. Sécher les cours, être un branleur, etc. Ca fait une semaine que ça va mieux sur la consommation d'alcool même si je bois toujours et hier j'ai repris le sport.

J'espère être au rapport demain

Bon courage khey
Perso addict au speed c'est en train de me niquer

Le 27 novembre 2022 à 20:57:09 :

Le 27 novembre 2022 à 20:52:14 :

Le 27 novembre 2022 à 20:49:40 :
Je te suis dans ton aventure khey.
Au plaisir de voir nos progressions

Avec plaisir ! Content de voir que ça a un impact
N'hésite pas à expliquer ta situation khey.

Tout simplement m'améliorer dans les matières scientifiques.
Pour arriver à réaliser cet objectif je dois aussi installer un mode de vie encore plus sain que j'ai aujourd'hui, ce qu'il faudrait rajouter :

- lire 30 minutes par jour
- revoir des exos de maths-physique
- parler en russe plus souvent avec mes parents
- méditation
- reprendre les douches froides

Tu fais des études ?
Beaux objectifs, bon courage

j'ai fait :

formation créer une entreprise (bge)
formation ingé son
formation courte CM
Formation Dev Web
Formation Dev appli mobile

3 ans salarié en studio d'enregistrement puis le reste en auto formation pour le mastering
Atelier d'écriture et rappeur

j'essaie d'ouvrir un studio d'enregistrement mais c'est hyper difficile