[Trauma] Besoin de pouvoir dormir seule

Ca fait longtemps que j'étais pas venue ici, je sais même pas pourquoi d'ailleurs j'écris ici. Probablement pour me défouler.
Bref, je me demandais si vous pouviez avoir des conseils pour mon problème.

Il y a très peu de temps j'ai subi un événement très traumatisant, et depuis je ne peux pas dormir chez moi quand je suis seule. J'ai des colocataires compréhensifs mais ils ne vont pas vivre éternellement selon mon planning et mes traumas, et je ne peux pas non plus éternellement squatter mes amis.

Je sais que le temps va faire son affaire mais est-ce qu'il y aurait des solutions ? Je ferme tout à clef et je mets une veilleuse mais ça ne suffit pas, j'ai peur qu'il m'arrive de nouveau quelque chose.

Merci d'avance.

Je demande évidemment de vraies solutions même si je connais bien l'ambiance de ce forum

(ça fait toujours des hap ici ?)

Le 13 mars 2022 à 15:30:53 :
Trouve un copain

Le 13 mars 2022 à 15:30:13 :
achète un fusil pour dormir avec

J'ai un poignard mais le souci c'est que euh... En gros quand l'individu est entré chez moi c'est lui qui m'a réveillée donc il était déjà trop tard. Je pouvais rien faire.

Le 13 mars 2022 à 15:30:43 :
faut expliquer un peu plus ton trauma si tu veux de l'aide serieuse

J'ai peur de trop en dire vu que c'est en cours d'enquête.

Le 13 mars 2022 à 15:30:53 :
Trouve un copain

Haha c'est une solution c'est vrai mais je peux pas me jeter sur le premier venu x)

A tout hasard est-ce qu'une musique ou des discussions sur une vidéo ça t'aiderais pas à t'endormir plus à l'aise? Ce serait facile à mettre en place.

Sinon encore plus basique mais trouver quelqu'un? Pas sûr que ce soit la bonne motivation pour ça mais c'est un gros plus.

Le 13 mars 2022 à 15:31:21 :

Le 13 mars 2022 à 15:30:13 :
achète un fusil pour dormir avec

J'ai un poignard mais le souci c'est que euh... En gros quand l'individu est entré chez moi c'est lui qui m'a réveillée donc il était déjà trop tard. Je pouvais rien faire.

met une alarme? ou un truc qui se déclenche et qui fait beaucoup de bruit si la porte s'ouvre?
sinon tu peux essayer des petit pancarte fictive qui dis qu'il y a une alarme chez toi?

Le 13 mars 2022 à 15:32:34 :
A tout hasard est-ce qu'une musique ou des discussions sur une vidéo ça t'aiderais pas à t'endormir plus à l'aise? Ce serait facile à mettre en place.

Sinon encore plus basique mais trouver quelqu'un? Pas sûr que ce soit la bonne motivation pour ça mais c'est un gros plus.

C'est vrai que j'ai pas essayé ça, j'essaierai ce soir de mettre de la musique, merci !

Le 13 mars 2022 à 15:32:02 :

Le 13 mars 2022 à 15:30:43 :
faut expliquer un peu plus ton trauma si tu veux de l'aide serieuse

J'ai peur de trop en dire vu que c'est en cours d'enquête.

Le 13 mars 2022 à 15:30:53 :
Trouve un copain

Haha c'est une solution c'est vrai mais je peux pas me jeter sur le premier venu x)

peut être qu'avoir un compagnon type animal, chien, chat aussi te serait bénéfique?

Adopter un chien peut-etre pour avoir une presence avec soi ?

Prendre son courage a deux main, arreter d'etre une chochotte et passer outre la terreur de s'endormir seule. Tu finiras bien par t'ecrouler de fatigue a un moment ou a un autre