[PHOTO] 100 pompes tous les 2 jours AVANT/APRÈS

Le 16 janvier 2022 à 19:04:00 :
Les kheys, vous amusez pas a faire comme lui, soit c'est une exception de la nature.. Soit c'est un pure fake pour nous faire parler

+ Le famoso "oé c'est rien du tout" alors que les progres en 3 mois sont hallucinants

Faites 100 pompes par jour pendant 6 mois vous verrez que les resultats sont pas du tout spectaculaires par rapport a la souffrance que vous avez enduré.

Faites un programme varié + misez sur la bouffe et les compléments = vrais résultats.

L'OP est un fake à 99% (ou alors une exception de la nature)

Ok Kheyou si tu veux, j'aimerai bien être un surhomme mais malheureusement ce n'est pas le cas.

Environs 300 à 400 pompes/semaines + footing et sprint de temps en temps = le résultat sur les photos après le labs de temps.

Si vous ne me croyez pas, je peux pas vous le prouver autrement malheureusement...

Le 16 janvier 2022 à 19:04:00 :
Les kheys, vous amusez pas a faire comme lui, soit c'est une exception de la nature.. Soit c'est un pure fake pour nous faire parler

+ Le famoso "oé c'est rien du tout" alors que les progres en 3 mois sont hallucinants

Faites 100 pompes par jour pendant 6 mois vous verrez que les resultats sont pas du tout spectaculaires par rapport a la souffrance que vous avez enduré.

Faites un programme varié + misez sur la bouffe et les compléments = vrais résultats.

L'OP est un fake à 99% (ou alors une exception de la nature)

10 aout 10 janvier ça fait 3 mois enculé ?

Le 16 janvier 2022 à 19:04:07 :

Le 16 janvier 2022 à 19:02:15 :
Oui c'est éclaté l'op, en plus tu n'a travailler que les pecs et biceps en fesant des pompes ce qui fait que tu est difforme

il est pas difforme

Pas d'abdos, pas d'épaule, pas d'avant bras et n'en parlons pas du dos

Le 16 janvier 2022 à 19:05:25 :

Le 16 janvier 2022 à 19:00:47 :
Il n'y a que moi qui trouve qu'il y a un résultat de dingue au contraire ?

pour autant de travail, non,a la salle la il aurait vu la dif

90% des gens qui vont a la salle ont pas ce genre de résultats au bout de 3 mois hein..

Sauf ceux qui ont une rigueur d'acier et ceux qui ont une genetique de fou... Donc 10% environ

Le 16 janvier 2022 à 19:05:20 :

Le 16 janvier 2022 à 18:56:10 :
Ca sert à rien de juste faire des pompes. Go muscu.

Et faut pas croire que ça prend du temps la muscu. Je fais 3 séance de 1h, ca fait 3h/semaine. Et pour prendre du muscle t'as juste à être en surplus calorique + protéines.

J'arrive à avoir un bon physique sans me casser le cul.

Encore faut-il oser aller à la salle et afficher sa nullité, au moins au PDC t'es tout seul

Mais osef
Quand j'ai commencé, j'étais un gros phasme sans aucune force.

Le 16 janvier 2022 à 19:07:58 :

Le 16 janvier 2022 à 19:05:20 :

Le 16 janvier 2022 à 18:56:10 :
Ca sert à rien de juste faire des pompes. Go muscu.

Et faut pas croire que ça prend du temps la muscu. Je fais 3 séance de 1h, ca fait 3h/semaine. Et pour prendre du muscle t'as juste à être en surplus calorique + protéines.

J'arrive à avoir un bon physique sans me casser le cul.

Encore faut-il oser aller à la salle et afficher sa nullité, au moins au PDC t'es tout seul

Mais osef
Quand j'ai commencé, j'étais un gros phasme sans aucune force.

Toi t'arrives à t'en foutre, pas tout le monde

Le 16 janvier 2022 à 19:07:28 :

Le 16 janvier 2022 à 19:05:25 :

Le 16 janvier 2022 à 19:00:47 :
Il n'y a que moi qui trouve qu'il y a un résultat de dingue au contraire ?

pour autant de travail, non,a la salle la il aurait vu la dif

90% des gens qui vont a la salle ont pas ce genre de résultats au bout de 3 mois hein..

Sauf ceux qui ont une rigueur d'acier et ceux qui ont une genetique de fou... Donc 10% environ

3 mois a la salle ta large mieux mais faut faire sérieux

Le 16 janvier 2022 à 19:07:15 :

Le 16 janvier 2022 à 19:04:07 :

Le 16 janvier 2022 à 19:02:15 :
Oui c'est éclaté l'op, en plus tu n'a travailler que les pecs et biceps en fesant des pompes ce qui fait que tu est difforme

il est pas difforme

Pas d'abdos, pas d'épaule, pas d'avant bras et n'en parlons pas du dos

Crache moi dessus aussi

Le 16 janvier 2022 à 19:01:11 RubisConscient a écrit :
Mh on peut vraiment avoir ce résultat seulement avec des pompres et en si peu de tempe ?

Non et ça serait bien que la team go muscu arrêtent de sucer tous les mytho "regardez mon évolution from soja to saiyen en seulement 2 semaines après avoir changé mon alimentation et fais 2 pompes par jour "

Le 16 janvier 2022 à 19:07:28 :

Le 16 janvier 2022 à 19:05:25 :

Le 16 janvier 2022 à 19:00:47 :
Il n'y a que moi qui trouve qu'il y a un résultat de dingue au contraire ?

pour autant de travail, non,a la salle la il aurait vu la dif

90% des gens qui vont a la salle ont pas ce genre de résultats au bout de 3 mois hein..

Sauf ceux qui ont une rigueur d'acier et ceux qui ont une genetique de fou... Donc 10% environ

la ca fait 5 mois hein

Je compte sur les go muscu pour retablir la verité ...

Rien que les biceps qui ont doublé ca prouve par A+B qu'il a pas fait que des pompes

Le 16 janvier 2022 à 18:48:48 :

Le 16 janvier 2022 à 18:48:05 :
100 pompes tout les 2 jours ca te prend combien de temps serieux ? Meme disons que les 100 pompes te prennent 15mn (en comptant le repos)

15mn * 15J (comme tu fais que 1J sur 2) ca fait 3h45 / mois.

Le ratio benefice/temps accordé est largement positif lauteur.

T'as gagné : Force, endurance, look (tes quand meme mieux), confiance en toi, santé.
T'as perdu : 3h45/mois soit meme pas une apres midi

Même pas

tes 100 pompes, beaucoup le font d'une seule traite, ça n'a rien de compliqué

100 pompes cest 5 fois 20 chez moi avec 5 mins de repos entre lol
Mes pecs de l'enfer

Le 16 janvier 2022 à 18:43:36 :
Et crois pas que ça t'as servi à rien, une bonne condition physique c'est un piller important dans la vie crois moi.
Surtout que t'as fais tout ce qu'il fallait faire t'as bossé la cylindrée plutôt que la carrosserie, plutôt que d'aller en salle et de faire de la gonflette

Ce malaise

Le 16 janvier 2022 à 19:10:50 :

Le 16 janvier 2022 à 19:07:28 :

Le 16 janvier 2022 à 19:05:25 :

Le 16 janvier 2022 à 19:00:47 :
Il n'y a que moi qui trouve qu'il y a un résultat de dingue au contraire ?

pour autant de travail, non,a la salle la il aurait vu la dif

90% des gens qui vont a la salle ont pas ce genre de résultats au bout de 3 mois hein..

Sauf ceux qui ont une rigueur d'acier et ceux qui ont une genetique de fou... Donc 10% environ

la ca fait 5 mois hein

En 5 mois de salle une evolution de ce genre c'est excellent... La plupart des gens mettent plutot 1 an a pratiquer serieusement pour avoir ce genre de resultats.

Le 16 janvier 2022 à 19:11:09 :

Le 16 janvier 2022 à 18:48:48 :

Le 16 janvier 2022 à 18:48:05 :
100 pompes tout les 2 jours ca te prend combien de temps serieux ? Meme disons que les 100 pompes te prennent 15mn (en comptant le repos)

15mn * 15J (comme tu fais que 1J sur 2) ca fait 3h45 / mois.

Le ratio benefice/temps accordé est largement positif lauteur.

T'as gagné : Force, endurance, look (tes quand meme mieux), confiance en toi, santé.
T'as perdu : 3h45/mois soit meme pas une apres midi

Même pas

tes 100 pompes, beaucoup le font d'une seule traite, ça n'a rien de compliqué

100 pompes cest 5 fois 20 chez moi avec 5 mins de repos entre lol
Mes pecs de l'enfer

T'inquiète moi aussi c'est pareil, écoute pas les forumeurs qui ont tous un passé sportif derrière eux

Le 16 janvier 2022 à 19:11:09 Dardard1789 a écrit :

Le 16 janvier 2022 à 18:48:48 :

Le 16 janvier 2022 à 18:48:05 :
100 pompes tout les 2 jours ca te prend combien de temps serieux ? Meme disons que les 100 pompes te prennent 15mn (en comptant le repos)

15mn * 15J (comme tu fais que 1J sur 2) ca fait 3h45 / mois.

Le ratio benefice/temps accordé est largement positif lauteur.

T'as gagné : Force, endurance, look (tes quand meme mieux), confiance en toi, santé.
T'as perdu : 3h45/mois soit meme pas une apres midi

Même pas

tes 100 pompes, beaucoup le font d'une seule traite, ça n'a rien de compliqué

100 pompes cest 5 fois 20 chez moi avec 5 mins de repos entre lol
Mes pecs de l'enfer

5 minutes de repos ?