Être TRÈS MAIGRE mais MANGER BEAUCOUP c'est NORMAL ?

Le 19 septembre 2021 à 12:12:31 :
c bien d'être fin tkt c le plus élégant

Être fin ouais, être un phasme non ça fait victime

Le 19 septembre 2021 à 11:36:41 :
1.78 pour 54kg, j'ai pas de solution à te fournir désolé khey

1.78 pour 58kg y'a 2 ans, je suis à 69kilos aujourd'hui, juste en mangeant objectivement plus et en faisant du sport 5x/semaine.

L'auteur, est-ce que tes intolérant au lactose ?

Car je pense l'être et je crois que c'est ça qui a toujours causé ma maigreur

Le 19 septembre 2021 à 12:13:40 :

Le 19 septembre 2021 à 12:10:25 :
Tu manges combien de pain environ par jour?

ça dépend des fois je fais des sandwichs etc mais moi je suis turc donc j'aime bien manger les plats avec du pain, genre tremper et tout

Bah manges beaucoup de pain alors

Le 19 septembre 2021 à 12:16:00 :
L'auteur, est-ce que tes intolérant au lactose ?

Car je pense l'être et je crois que c'est ça qui a toujours causé ma maigreur

non

Le 19 septembre 2021 à 12:17:34 :

Le 19 septembre 2021 à 12:16:00 :
L'auteur, est-ce que tes intolérant au lactose ?

Car je pense l'être et je crois que c'est ça qui a toujours causé ma maigreur

non

Ah

Le 19 septembre 2021 à 12:03:19 :
57kg/1m69 ce n'est absolument, mais alors absolument pas maigre, c'est déjà bien skinny fat...

Mais sa se voit que vous connaissez rien a l'IMC pour dire des conneries pareil

Rien qu'un mec de 60 kilos pour 1m69 vous trouveriez qu'il est mince

Le 19 septembre 2021 à 12:18:39 :
El famoso "je mange bien"

Vous vous y connaissez pas du tout en nutrition et c'est inquiétant a votre age

Le 19 septembre 2021 à 12:18:39 :
El famoso "je mange bien"

Je parie que je bouffe plus que toi mais bon

Le 19 septembre 2021 à 12:19:39 Reiliren a écrit :

Le 19 septembre 2021 à 12:18:39 :
El famoso "je mange bien"

Vous vous y connaissez pas du tout en nutrition et c'est inquiétant a votre age

Malaise le KJ

Le 19 septembre 2021 à 12:20:00 Aodnfnzmx a écrit :

Le 19 septembre 2021 à 12:18:39 :
El famoso "je mange bien"

Je parie que je bouffe plus que toi mais bon

Je t'écoute

Le 19 septembre 2021 à 11:30:34 :
Métabolisme rapide.

Si c'est pas fait , ni tabac ni café.

Pourquoi ?

J'ai 29 ans, je fais 1m92 pour 65 kg l'OP

- Aucun souci de santé
- Je fais du sport
- Je mange équilibré
- Je mange 3 repas par jour + plusieurs encas par jour

Dans ma famille on a tous ce corps. j'ai essayé la salle de muscu, j'ai pris 2kg qui ont vite disparu avec le confinement. Métabolisme rapide j'en sais rien, mais en tout cas y'a rien d'inquiétant là-dedans si t'es en forme et pas complexé.

Le 19 septembre 2021 à 12:11:32 :

Le 19 septembre 2021 à 12:10:15 :

Le 19 septembre 2021 à 12:02:18 :

Le 19 septembre 2021 à 11:56:22 :

Le 19 septembre 2021 à 11:45:33 :

Le 19 septembre 2021 à 11:41:56 :

Le 19 septembre 2021 à 11:37:54 :

Le 19 septembre 2021 à 11:34:42 :
Tu manges rien le phasme

Un pote me disait exactement la même chose pendant des années ( 1m75, 60kg ), je lui ai donne un programme alimentaire + muscu resultat ------> + 1.5kg par mois constant

Tu bouffes juste 1800 calories et tu te plains d'être maigre

Voilà c'est typiquement le genre de post dont je parlais

Tu connais quoi de ma vie ?

Et puis c'est normal de grossir quand tu fais de la muscu, c'est le but de la muscu de prendre de la masse tu t'attendais à ce qu'il prenne rien ? Même les gens qui mangent normalement en temps normal vont prendre du poids avec la muscu

Mais peut-être qu'il aurait été plus massif si c'était pas un phasme de base et qu'il prenait plus facilement du poids

Au lieu de dire "g'enueue tu connais pas ma vie", calcule tes apports quotidiens moyens et dis nous à qu'elle intensité tu fais du sport et quel métier tu fais.

Parce que oui, sinon il est probable que tu bouffes bien moins que ce que tu crois, donc viens pas nous faire chier.

Dis moi comment on calcule je le fais

Et j'ai répondu, je fais zéro sport, et je suis étudiant

Et oui je dis ça car à chaque topic y a toujours un mec pour dire ça comme s'il en savait quelque chose, c'est pas parce que lui c'est un obèse et qu'il prend du poids en mangeant rien du tout qu'il doit prendre son cas pour une généralité

c'est bien, reste dans le déni et continue à traiter les go muscu qui te disent la vérité en face d'obèses, c'est comme ça que tu régleras ton problème

Mais quel déni ? Je te rends juste la pareille parce que tu m'as pris de haut. Tu me connais même pas comment tu peux dire que je bouffe rien ? Souvent c'est les gros qui ragent des maigres qui prennent pas de poids et du coup sont incapables de concevoir qu'on peut manger beaucoup ou normalement sans prendre de poids

Et je veux bien régler le problème par exemple en faisant de la muscu + en bouffant plus, mais je veux aussi savoir si j'ai pas un problème (maladie ?) comme ça même si je prends du poids je saurais si je suis désavantagé ou si j'ai un problème de santé

Le 19 septembre 2021 à 11:48:45 :
On fait comment pour manger beaucoup de calories ?

Beurre de cacahuette, flocons d'avoines, noix, viandes, pâtes/riz au thon + huile d'olive, avocat, bananes... tous les jours en grande quantité + sport et muscu.

tu fais ça tous les jours pendant quelque semaines et c'est littéralement impossible de pas prendre du poids

D'ailleurs je dis juste ça comme ça mais pendant un bon bout de temps je mangeais à chaque fois un avocat avant le repas, quand j'y pense je le fais, ou si y a des brocolis, je fais brocolis + yaourt + huile

C'est vrai que je ne te connais pas, c'est juste que c'est le cas de littéralement 90% des gars qui se plaignent de pas prendre du poids et de dire qu'ils mangent beaucoup, alors qu'en vrai ils PENSENT manger beaucoup. et ce n'est pas la quantité de nourriture qui va faire en sorte que tu prennes du poids ou non, mais l'apport calorifique total. si tu manges beaucoup de légumes et de fruits, tu resteras maigre.

Au lieu de te mettre en tête que le problème c'est peut être une maladie car tu prends pas du poids, il faudrait d'abord que tu suives un vrai programme alimentaire composé de tout ce que j'ai cité au message précédent, il faut que tu pèses tout ça et que tu équilibres tes macros, et que ça atteigne au minimum 2800 calories par jour, ce qui sera très difficile si tu n'es pas habitué à manger beaucoup.

Tu fais ça TOUS LES JOURS, tu ne manges QUE CA ( accompagné d'un peu de légumes / fruits à côté si tu veux ) pendant 2 mois, si tu ne prends aucun kilo lors de ces 2 mois c'est là que tu veux te dire que t'as peut être une maladie en plus d'un métabolisme rapide, pas maintenant.

Ahi 2800,mais meme moi je peux pas

c'était juste pour assurer à 1000% qu'il prendra du poids, en vrai même 2500 c'est garanti aussi

Le 19 septembre 2021 à 12:12:46 :

Le 19 septembre 2021 à 12:10:15 :

Le 19 septembre 2021 à 12:02:18 :

Le 19 septembre 2021 à 11:56:22 :

Le 19 septembre 2021 à 11:45:33 :

Le 19 septembre 2021 à 11:41:56 :

Le 19 septembre 2021 à 11:37:54 :

Le 19 septembre 2021 à 11:34:42 :
Tu manges rien le phasme

Un pote me disait exactement la même chose pendant des années ( 1m75, 60kg ), je lui ai donne un programme alimentaire + muscu resultat ------> + 1.5kg par mois constant

Tu bouffes juste 1800 calories et tu te plains d'être maigre

Voilà c'est typiquement le genre de post dont je parlais

Tu connais quoi de ma vie ?

Et puis c'est normal de grossir quand tu fais de la muscu, c'est le but de la muscu de prendre de la masse tu t'attendais à ce qu'il prenne rien ? Même les gens qui mangent normalement en temps normal vont prendre du poids avec la muscu

Mais peut-être qu'il aurait été plus massif si c'était pas un phasme de base et qu'il prenait plus facilement du poids

Au lieu de dire "g'enueue tu connais pas ma vie", calcule tes apports quotidiens moyens et dis nous à qu'elle intensité tu fais du sport et quel métier tu fais.

Parce que oui, sinon il est probable que tu bouffes bien moins que ce que tu crois, donc viens pas nous faire chier.

Dis moi comment on calcule je le fais

Et j'ai répondu, je fais zéro sport, et je suis étudiant

Et oui je dis ça car à chaque topic y a toujours un mec pour dire ça comme s'il en savait quelque chose, c'est pas parce que lui c'est un obèse et qu'il prend du poids en mangeant rien du tout qu'il doit prendre son cas pour une généralité

c'est bien, reste dans le déni et continue à traiter les go muscu qui te disent la vérité en face d'obèses, c'est comme ça que tu régleras ton problème

Mais quel déni ? Je te rends juste la pareille parce que tu m'as pris de haut. Tu me connais même pas comment tu peux dire que je bouffe rien ? Souvent c'est les gros qui ragent des maigres qui prennent pas de poids et du coup sont incapables de concevoir qu'on peut manger beaucoup ou normalement sans prendre de poids

Et je veux bien régler le problème par exemple en faisant de la muscu + en bouffant plus, mais je veux aussi savoir si j'ai pas un problème (maladie ?) comme ça même si je prends du poids je saurais si je suis désavantagé ou si j'ai un problème de santé

Le 19 septembre 2021 à 11:48:45 :
On fait comment pour manger beaucoup de calories ?

Beurre de cacahuette, flocons d'avoines, noix, viandes, pâtes/riz au thon + huile d'olive, avocat, bananes... tous les jours en grande quantité + sport et muscu.

tu fais ça tous les jours pendant quelque semaines et c'est littéralement impossible de pas prendre du poids

D'ailleurs je dis juste ça comme ça mais pendant un bon bout de temps je mangeais à chaque fois un avocat avant le repas, quand j'y pense je le fais, ou si y a des brocolis, je fais brocolis + yaourt + huile

C'est vrai que je ne te connais pas, c'est juste que c'est le cas de littéralement 90% des gars qui se plaignent de pas prendre du poids et de dire qu'ils mangent beaucoup, alors qu'en vrai ils PENSENT manger beaucoup. et ce n'est pas la quantité de nourriture qui va faire en sorte que tu prennes du poids ou non, mais l'apport calorifique total. si tu manges beaucoup de légumes et de fruits, tu resteras maigre.

Au lieu de te mettre en tête que le problème c'est peut être une maladie car tu prends pas du poids, il faudrait d'abord que tu suives un vrai programme alimentaire composé de tout ce que j'ai cité au message précédent, il faut que tu pèses tout ça et que tu équilibres tes macros, et que ça atteigne au minimum 2800 calories par jour, ce qui sera très difficile si tu n'es pas habitué à manger beaucoup.

Tu fais ça TOUS LES JOURS, tu ne manges QUE CA ( accompagné d'un peu de légumes / fruits à côté si tu veux ) pendant 2 mois, si tu ne prends aucun kilo lors de ces 2 mois c'est là que tu veux te dire que t'as peut être une maladie en plus d'un métabolisme rapide, pas maintenant.

Tu sais où je peux trouver un programme alimentaire ? Ça me servira peut-être aussi si je décide de go muscu

Mais ça va être chaud vu que c'est ma mère qui me fait à manger, je pense que c'est mort

Non khey je n'ai jamais cherché à en trouver un, mais une petite recherche google et t'en as des dizaines, ces deux par exemple https://betterme.world/articles/2500-calorie-diet/ + https://www.bodybuilding.com/fun/what-does-2500-calories-look-like.html

mais si tu vis avec tes parents et que t'as pas l'habitude de cuisiner, c'est un peu mort si t'es pas très motivé à le faire.

j'espère avoir répondu à ta question initiale, certains ont plus de difficulté à prendre du poids que d'autres, c'est peut être ton cas, mais avant d'avoir essayé tu ne peux tirer aucune conclusion

À tout les coups l'auteur pense manger beaucoup mais doit à peine atteindre les 2000 calories.
Déjà le fait qu'il te parle d'être dans l'excès en mangeant plus de 2 bananes par jour veut tout dire
.gngngn tu connais pas ma vie.

Ça fait 3 pages que les reys te demandent les repas que tu fais sur la journée mais t' esquive.
Je suis prêt à parier n'importe quoi que tu bouffes pas beaucoup en réalité.

Le 19 septembre 2021 à 11:18:58 :
Je suis maigre pourtant je mange bien, 57kg pour 1m69 à 19 ans, comment ça se fait ? J'ai un problème ?

Post avant "gneugneu les maigres qui pensent bien manger mangent rien en réalité" vous me connaissez pas, je sais ce que je dis

Qu'est-ce que tu appelles manger beaucoup ?

De quoi se compose une journée typique, avec les aliments et surtout les quantités.

Tant que tu ne donneras pas ces infos, tout le reste ne sera que verbiage.

Si tu veux grossir tu go muscu + surplus calorique tout en répartissant tes repas tout au long de la journée pour rester avec un taux d'insuline haut ce qui va favoriser la prise de poids grandement, c'est pas pour rien que les go muscu mangent 6 fois dans la journée

Si tu as du mal à manger plus prend un max de trucs caloriques genre beurre de cacahuete, noix etc...