Je commence mon REGIME :oui:

Le 10 février 2021 à 12:19:56 FuturAncienGro1 a écrit :

Le 10 février 2021 à 11:54:32 WestCoaaast a écrit :
Je reviens ici, j’ai eu un craquage pendant 2-3 jours la après une soirée arrosée avec des potes

C’est fou comme le corps, dès que tu lui fais bouffer un peu de sucre/mal bouffe il redevient un toxico en manque

ce khey qui est tombé dans le piège

C’est vicieux putain
Au moins maintenant je saurais, à chaque tentation de sucre c’est une question de vie ou de mort

Pas forcément car j'ai fait un écart la semaine dernière. Le jeudi soir exactement.

J'ai fait 3 jours de régime déter après.

Et le lundi j'avais perdu quasi 2kg dans la semaine. Soit ma meilleure semaine depuis le début si on enlève la 1ère qui est cheaté.

Donc un écart ne niquera pas ta semaine. Au contraire il choquera ton métabolisme pour qu'ensuite tu perdre plus vite lors des jours de régime.

Le 10 février 2021 à 12:25:33 B777x a écrit :
Les kheys en surpoids est-ce que vous buvez ou mangez souvent des truc sucrés, à quelle fréquence?

quand je faisais mon régime, aucun sucre pendant un an, ni pain ni alcool.
Le sucre c'est le pire pour perdre du poids, mais quand on arrive à se sevrer on peut facilement s'en passer par la suite.

Le 10 février 2021 à 12:25:33 B777x a écrit :
Les kheys en surpoids est-ce que vous buvez ou mangez souvent des truc sucrés, à quelle fréquence?

Je tourne h24 à l’eau, je bois jamais de truc sucrés perso

Le 10 février 2021 à 12:26:53 DidiLaTruite a écrit :
Pas forcément car j'ai fait un écart la semaine dernière. Le jeudi soir exactement.

J'ai fait 3 jours de régime déter après.

Et le lundi j'avais perdu quasi 2kg dans la semaine. Soit ma meilleure semaine depuis le début si on enlève la 1ère qui est cheaté.

Donc un écart ne niquera pas ta semaine. Au contraire il choquera ton métabolisme pour qu'ensuite tu perdre plus vite lors des jours de régime.

Exact, faut faire le total calorique sur la semaine pour pouvoir te caler des petits plaisirs et quand même perdre du poids (d’où l’intérêt du jeûne intermittent d’ailleurs)

Je bois que de l'eau.

Plus de 2 litres de christaline par jour.

Par contre j'arrose Jacob Delafond toute les demi-heures

Le 10 février 2021 à 12:21:41 FLAGADUS a écrit :
T'es es ou igoent?
perdu combien ?

14kg8 de perdu en cinq semaines

Le 10 février 2021 à 12:25:33 B777x a écrit :
Les kheys en surpoids est-ce que vous buvez ou mangez souvent des truc sucrés, à quelle fréquence?

je n'ai pas pris de sucre depuis le début

Perso je bois beaucoup de tisane / café sans sucre

Mais plus de soda etc

Le 10 février 2021 à 14:33:30 Bohaom93 a écrit :
Présent 17eme jour de combat

Le 10 février 2021 à 12:36:30 FuturAncienGro1 a écrit :

Le 10 février 2021 à 12:21:41 FLAGADUS a écrit :
T'es es ou igoent?
perdu combien ?

14kg8 de perdu en cinq semaines

Alors ça fait quoi comme changement de perdre du poids ?

C'était easy aujourd'hui, midi pâtes dindes, soir riz poivrons, dinde, yaourt, protéines en poudre.

C'est partie pour 15 min de corde et muscu.

C'est étonnement trop facile j'ai l'impression, pas de frustration, rien....

Je me sens apaisé

Le 10 février 2021 à 19:47:10 PauvrePuant69 a écrit :

Le 10 février 2021 à 12:36:30 FuturAncienGro1 a écrit :

Le 10 février 2021 à 12:21:41 FLAGADUS a écrit :
T'es es ou igoent?
perdu combien ?

14kg8 de perdu en cinq semaines

Alors ça fait quoi comme changement de perdre du poids ?

il paraît que j'ai un peu perdu des joues et du ventre