POIDS DU CORPS ET MUSCULATION

[22:11:30] <Lecheur2Fondant>

Le 29 décembre 2020 à 22:08:48 El_Egyptian1 a écrit :

[22:05:43] <Lecheur2Fondant>

Le 29 décembre 2020 à 22:02:52 El_Egyptian1 a écrit :

[22:01:56] <Lecheur2Fondant>
L'idéal c'est les deux et tu soulèves léger pour avoir une meilleure endurance musculaire.
Le PDC c'est de la merde à terme, tu vas te niquer les articulations

Comme pour la fonte

La muscu fait moins de mal aux articulations vu que tu travailles doucement, le pdc c'est un peu plus brouillon niveau exécution des mouvements.
Bref si tu fais au pdc pense toujours à garder une bonne exécution et à faire des étirements.

Oep je te donne ce point

Go faire un sport de combat avec un peu de muscu et tu seras deter comme jamais (cardio + muscles )

Je fais déjà du basket

Le 29 décembre 2020 à 22:08:31 El_Egyptian1 a écrit :

[22:05:41] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:55:02 El_Egyptian1 a écrit :

[21:51:15] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:45:15 El_Egyptian1 a écrit :

[21:43:30] <Codename-Mother>

Le 29 décembre 2020 à 21:22:09 LesBottes a écrit :

Le 29 décembre 2020 à 21:21:09 El_Egyptian1 a écrit :

[21:17:07] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:14:17 El_Egyptian1 a écrit :

[21:11:37] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:09:06 El_Egyptian1 a écrit :

[21:06:55] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:01:49 El_Egyptian1 a écrit :

[20:59:22] <LesBottes>
Mais tu raconte n'importe quoi toi
D'où la musculation avec des poids ne ferait pas de très bons athlètes? T'es au courant que tous les athlètes de haut niveau bouffent de la fonte a longueur de journée ?

C'est de la muscu à 100% ?

Faux ,les gymnastes font 90% de PDC et le reste c'est de l'optimisation pour les biceps

Putain
Les gymnastes bouffent énormément de poids de corps mais aussi de la fonte, et les biceps tu m'explique a quoi ça leur sert alors que la gymnastique est une discipline polyarticulaire?

Je t'ai dit que c'est de L'OPTIMISATION tu sais lire ?

Désolé mais y'a quasiment pas de poids dans leurs entraînements
Cherche partout mais tu trouveras jamais de gymnastes qui tape des squat

Tu prend un gymnaste au sol il va en bouffer du squat crois moi.
Par contre si tu prends un gymnaste aux anneaux, effectivement les jambes lui servent à rien.
Arrête de dire des conneries stp.
Les biceps servent à quoi en gymnastique quand la plupart des mouvement c'est de la répulsion?

Mais il est desco lui
Un gymnaste au sol en a rien à faire du squat ,il utilise même pas ses jambes

C'est de l'optimisation.
Les biceps sont les muscles les moins travaillés après les jambes en gymnastique.
ÉVIDEMMENT qu'ils veulent compléter leurs travaux.
Non mais tu réfléchis ou quoi ?

T'es sérieux qu'un gymnaste au sol utilise pas les jambes toi?

Ils te font des saltos a 2m de haut mais ils utilisent pas leurs jambes?

Avec de l'élan +ça reste les muscles les moins utilisés+ leurs jambes ont plus l'air d'être faites au PDC
Et quand tu dis " au sol" on a plus l'impression que tu parle de ça https://youtu.be/Ifp7_QRpITs

L'excentrique ça te parle?
Tu le fais exprès la c'est pas possible
Quand je te parle de gymnastique au sol je te parle de ça https://m.youtube.com/watch?v=4ic7RNS4Dfo

Bordel les cuisses

Mais c'est sa génétique ça

Et il parle de gymnastes masculins ou féminins ?
On se perd avec lui .

Tu dis que de la merde, t'y connais absolument rien de rien

Ok alors montre moi une autre gymnaste avec ce genre de cuisse n
T'es un attardés c'est pas possible

Ben a peu près toutes les gymnastes en fait

Mais j'attends

Ses cuisses sont full gras

Le 29 décembre 2020 à 22:08:31 El_Egyptian1 a écrit :

[22:05:41] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:55:02 El_Egyptian1 a écrit :

[21:51:15] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:45:15 El_Egyptian1 a écrit :

[21:43:30] <Codename-Mother>

Le 29 décembre 2020 à 21:22:09 LesBottes a écrit :

Le 29 décembre 2020 à 21:21:09 El_Egyptian1 a écrit :

[21:17:07] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:14:17 El_Egyptian1 a écrit :

[21:11:37] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:09:06 El_Egyptian1 a écrit :

[21:06:55] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:01:49 El_Egyptian1 a écrit :

[20:59:22] <LesBottes>
Mais tu raconte n'importe quoi toi
D'où la musculation avec des poids ne ferait pas de très bons athlètes? T'es au courant que tous les athlètes de haut niveau bouffent de la fonte a longueur de journée ?

C'est de la muscu à 100% ?

Faux ,les gymnastes font 90% de PDC et le reste c'est de l'optimisation pour les biceps

Putain
Les gymnastes bouffent énormément de poids de corps mais aussi de la fonte, et les biceps tu m'explique a quoi ça leur sert alors que la gymnastique est une discipline polyarticulaire?

Je t'ai dit que c'est de L'OPTIMISATION tu sais lire ?

Désolé mais y'a quasiment pas de poids dans leurs entraînements
Cherche partout mais tu trouveras jamais de gymnastes qui tape des squat

Tu prend un gymnaste au sol il va en bouffer du squat crois moi.
Par contre si tu prends un gymnaste aux anneaux, effectivement les jambes lui servent à rien.
Arrête de dire des conneries stp.
Les biceps servent à quoi en gymnastique quand la plupart des mouvement c'est de la répulsion?

Mais il est desco lui
Un gymnaste au sol en a rien à faire du squat ,il utilise même pas ses jambes

C'est de l'optimisation.
Les biceps sont les muscles les moins travaillés après les jambes en gymnastique.
ÉVIDEMMENT qu'ils veulent compléter leurs travaux.
Non mais tu réfléchis ou quoi ?

T'es sérieux qu'un gymnaste au sol utilise pas les jambes toi?

Ils te font des saltos a 2m de haut mais ils utilisent pas leurs jambes?

Avec de l'élan +ça reste les muscles les moins utilisés+ leurs jambes ont plus l'air d'être faites au PDC
Et quand tu dis " au sol" on a plus l'impression que tu parle de ça https://youtu.be/Ifp7_QRpITs

L'excentrique ça te parle?
Tu le fais exprès la c'est pas possible
Quand je te parle de gymnastique au sol je te parle de ça https://m.youtube.com/watch?v=4ic7RNS4Dfo

Bordel les cuisses

Mais c'est sa génétique ça

Et il parle de gymnastes masculins ou féminins ?
On se perd avec lui .

Tu dis que de la merde, t'y connais absolument rien de rien

Ok alors montre moi une autre gymnaste avec ce genre de cuisse n
T'es un attardés c'est pas possible

Ben a peu près toutes les gymnastes en fait

Mais j'attends

Ses cuisses sont full gras

Ohashi full gras????
Putain de merde ce troll de compèt

Le 29 décembre 2020 à 22:15:19 El_Egyptian1 a écrit :

[22:11:30] <Lecheur2Fondant>

Le 29 décembre 2020 à 22:08:48 El_Egyptian1 a écrit :

[22:05:43] <Lecheur2Fondant>

Le 29 décembre 2020 à 22:02:52 El_Egyptian1 a écrit :

[22:01:56] <Lecheur2Fondant>
L'idéal c'est les deux et tu soulèves léger pour avoir une meilleure endurance musculaire.
Le PDC c'est de la merde à terme, tu vas te niquer les articulations

Comme pour la fonte

La muscu fait moins de mal aux articulations vu que tu travailles doucement, le pdc c'est un peu plus brouillon niveau exécution des mouvements.
Bref si tu fais au pdc pense toujours à garder une bonne exécution et à faire des étirements.

Oep je te donne ce point

Go faire un sport de combat avec un peu de muscu et tu seras deter comme jamais (cardio + muscles )

Je fais déjà du basket

Complète avec du renforcement musculaire (muscu avec des poids légers et beaucoup de répétitions) et tu vas devenir encore meilleur au basket

Le 29 décembre 2020 à 22:14:18 Lecheur2Fondant a écrit :

Le 29 décembre 2020 à 22:12:24 Sasanlagadou a écrit :

Le 29 décembre 2020 à 22:10:40 El_Egyptian1 a écrit :

[22:06:27] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 22:05:02 El_Egyptian1 a écrit :

[22:02:06] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 22:00:32 El_Egyptian1 a écrit :

[21:58:09] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:56:51 El_Egyptian1 a écrit :

[21:52:20] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:51:31 El_Egyptian1 a écrit :

[21:47:33] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:29:58 El_Egyptian1 a écrit :

[21:22:29] <Roi_Ananas>
Le truc c'est que le PDC tu souffres 3 fois plus pour le même résultat, il faut faire des dizaines et des dizaines de series, être créatif pour "stresser ton corps", et l'hiver c'est dans le froid, les jambes au PDC c'est un enfer et quasi personne ne les fait. On trouvera toujours l'exception de mecs qui ont bien réussi mais si tu élimines les dopés et les mecs qui vont en salle en parallèle il reste plus grand monde.

Salle de sport :
+ Confort
+ Surcharge très progressive et contrôlable
+ Diversité des machines, variantes d'exercices, possibilité d'isoler chaque muscle (jambes, épaules, bras )
- Peu de maitrise de ton corps si tu taff pas des exos PDC en parallèle
- Tendance à devenir des gros lard, car à force d'isoler et de faire des series courtes les go muscu dépensent finalement peu de calories et bouffent à foison => 80% des go muscu sont gras

Ton avis est neutre ? Ça en a pas l'air

Alor de 1 NON tu ne souffre pas 3 fois plus au PDC pour le même résultat
Les vidéos que j'ai sortis sont censé le prouver....
Des dizaines de séries
Mais faut être desco pour faire ça
Le corps se fiche totalement de savoir si le stresse vient d'un poids extérieur ou bien du poids de ton propre corp .
Un stressé est un stressé.
L'hiver bah tu fais chez toi
Il est où le problème ?
Et les jambes tu peux largement en avoir de très bonne.

Neutre ?

Tu es loin d'être neutre aussi khey par contre calme toi

Bah si
Depuis le début je dis que des choses réelles
Trouve moi un moment où j'ai pas été neutre

'Je donne un avis sur une question en essayant de vous convaincre que le PDC est meilleur mais je suis aussi neutre faut le savoir'

À quelle moment j'ai voulu prouver ça ?

J'ai juste dit que jambes étaient très correctes jusqu'à maintenant

Tu es limité ?

Oui oui limité

Les fameuses jambes qui se musclent au PDC en tapant un foot

Les seules personnes limité sur le topic c'est ceux qui comprenne pas qu'un mec qui fait PDC + salle sera plus efficaces que des mecs qui font que PDC ou que salle

T'as lu le topic ?
J'ai dit au moins 5 fois que le mieux c'était de combiner les 2
Reviens qu'en t'aura tout lu .

Et sinon t'as toujours pas de preuve pour dire que je ne suis pas neutre ?

Bah tout le monde te répète que de manière générale salle>pdc, et ton seul argument c'est 'oui mais on peut bien faire aussi au pdc hein'
D'ailleurs tu nous as toujours pas dit comment tu faisais les jambes EFFICACEMENT au PDC l'op

Rectification * tout le monde te dit que les jambes en salle sont meilleures
Merci de ne pas modifier mes propos
D'ailleurs je n'ai JAMAIS nier que les jambes étaient plus développées en salle plutôt qu'au PDC
Tu lis vraiment le topic au moins ?
Et de manière générale si tu parle d'athlétisme le PDC est loin devant, faut pas se voiler la face

Meilleur gainage , agilité , souplesse, force relative, plus de polyarticulaire donc meilleur polyvalence, plus d'explosivité

Et tu pourquoi tu me parle d'athlétisme le desco on parle de muscu
Tu fais un topic tu sais même pas le sujet
Si tu admets que les jambes sont mieux faite en salle et beh salle > PDC point barre, y'a pas d'objection à faire

J'ai dit que le PDC était meilleur que la musculation en terme d'athlétisme et ce dès le début

T'as clairement rien lu toi

Esthétique :
Salle > pdc

Fonctionnalité et athlétisme :
Pdc >>>> salle

Mais que ce que l'athlétisme a à faire la dedans le desco ?
titre : POIDS DU CORPS ET MUSCULATION
réponse : SALLE>PDC
quand un topic est résolu on le ferme par contre, tu refais un topic sur l'athlétisme si tu veut mais la on parle muscu

Après faire de la muscu rien que pour l'esthétisme c'est bof quoi, les go muscu QUI SONT INCAPABLE DE TENIR UNE DIETE PROPRE sont semblables à des gens en surpoids.

modifié

[22:12:24] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 22:10:40 El_Egyptian1 a écrit :

[22:06:27] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 22:05:02 El_Egyptian1 a écrit :

[22:02:06] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 22:00:32 El_Egyptian1 a écrit :

[21:58:09] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:56:51 El_Egyptian1 a écrit :

[21:52:20] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:51:31 El_Egyptian1 a écrit :

[21:47:33] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:29:58 El_Egyptian1 a écrit :

[21:22:29] <Roi_Ananas>
Le truc c'est que le PDC tu souffres 3 fois plus pour le même résultat, il faut faire des dizaines et des dizaines de series, être créatif pour "stresser ton corps", et l'hiver c'est dans le froid, les jambes au PDC c'est un enfer et quasi personne ne les fait. On trouvera toujours l'exception de mecs qui ont bien réussi mais si tu élimines les dopés et les mecs qui vont en salle en parallèle il reste plus grand monde.

Salle de sport :
+ Confort
+ Surcharge très progressive et contrôlable
+ Diversité des machines, variantes d'exercices, possibilité d'isoler chaque muscle (jambes, épaules, bras )
- Peu de maitrise de ton corps si tu taff pas des exos PDC en parallèle
- Tendance à devenir des gros lard, car à force d'isoler et de faire des series courtes les go muscu dépensent finalement peu de calories et bouffent à foison => 80% des go muscu sont gras

Ton avis est neutre ? Ça en a pas l'air

Alor de 1 NON tu ne souffre pas 3 fois plus au PDC pour le même résultat
Les vidéos que j'ai sortis sont censé le prouver....
Des dizaines de séries
Mais faut être desco pour faire ça
Le corps se fiche totalement de savoir si le stresse vient d'un poids extérieur ou bien du poids de ton propre corp .
Un stressé est un stressé.
L'hiver bah tu fais chez toi
Il est où le problème ?
Et les jambes tu peux largement en avoir de très bonne.

Neutre ?

Tu es loin d'être neutre aussi khey par contre calme toi

Bah si
Depuis le début je dis que des choses réelles
Trouve moi un moment où j'ai pas été neutre

'Je donne un avis sur une question en essayant de vous convaincre que le PDC est meilleur mais je suis aussi neutre faut le savoir'

À quelle moment j'ai voulu prouver ça ?

J'ai juste dit que jambes étaient très correctes jusqu'à maintenant

Tu es limité ?

Oui oui limité

Les fameuses jambes qui se musclent au PDC en tapant un foot

Les seules personnes limité sur le topic c'est ceux qui comprenne pas qu'un mec qui fait PDC + salle sera plus efficaces que des mecs qui font que PDC ou que salle

T'as lu le topic ?
J'ai dit au moins 5 fois que le mieux c'était de combiner les 2
Reviens qu'en t'aura tout lu .

Et sinon t'as toujours pas de preuve pour dire que je ne suis pas neutre ?

Bah tout le monde te répète que de manière générale salle>pdc, et ton seul argument c'est 'oui mais on peut bien faire aussi au pdc hein'
D'ailleurs tu nous as toujours pas dit comment tu faisais les jambes EFFICACEMENT au PDC l'op

Rectification * tout le monde te dit que les jambes en salle sont meilleures
Merci de ne pas modifier mes propos
D'ailleurs je n'ai JAMAIS nier que les jambes étaient plus développées en salle plutôt qu'au PDC
Tu lis vraiment le topic au moins ?
Et de manière générale si tu parle d'athlétisme le PDC est loin devant, faut pas se voiler la face

Meilleur gainage , agilité , souplesse, force relative, plus de polyarticulaire donc meilleur polyvalence, plus d'explosivité

Et tu pourquoi tu me parle d'athlétisme le desco on parle de muscu
Tu fais un topic tu sais même pas le sujet
Si tu admets que les jambes sont mieux faite en salle et beh salle > PDC point barre, y'a pas d'objection à faire

J'ai dit que le PDC était meilleur que la musculation en terme d'athlétisme et ce dès le début

T'as clairement rien lu toi

Esthétique :
Salle > pdc

Fonctionnalité et athlétisme :
Pdc >>>> salle

Mais que ce que l'athlétisme a à faire la dedans le desco ?
titre : POIDS DU CORPS ET MUSCULATION
réponse : SALLE>PDC
quand un topic est résolu on le ferme par contre, tu refais un topic sur l'athlétisme si tu veut mais la on parle muscu

Keske....
J'ai fait une partie où je donnais les avantages de la muscu et une autre où je donnais ceux du PDC.
T'es le seul qui n'a pas compris où alors t'es un troll

[22:14:18] <Lecheur2Fondant>

Le 29 décembre 2020 à 22:12:24 Sasanlagadou a écrit :

Le 29 décembre 2020 à 22:10:40 El_Egyptian1 a écrit :

[22:06:27] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 22:05:02 El_Egyptian1 a écrit :

[22:02:06] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 22:00:32 El_Egyptian1 a écrit :

[21:58:09] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:56:51 El_Egyptian1 a écrit :

[21:52:20] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:51:31 El_Egyptian1 a écrit :

[21:47:33] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:29:58 El_Egyptian1 a écrit :

[21:22:29] <Roi_Ananas>
Le truc c'est que le PDC tu souffres 3 fois plus pour le même résultat, il faut faire des dizaines et des dizaines de series, être créatif pour "stresser ton corps", et l'hiver c'est dans le froid, les jambes au PDC c'est un enfer et quasi personne ne les fait. On trouvera toujours l'exception de mecs qui ont bien réussi mais si tu élimines les dopés et les mecs qui vont en salle en parallèle il reste plus grand monde.

Salle de sport :
+ Confort
+ Surcharge très progressive et contrôlable
+ Diversité des machines, variantes d'exercices, possibilité d'isoler chaque muscle (jambes, épaules, bras )
- Peu de maitrise de ton corps si tu taff pas des exos PDC en parallèle
- Tendance à devenir des gros lard, car à force d'isoler et de faire des series courtes les go muscu dépensent finalement peu de calories et bouffent à foison => 80% des go muscu sont gras

Ton avis est neutre ? Ça en a pas l'air

Alor de 1 NON tu ne souffre pas 3 fois plus au PDC pour le même résultat
Les vidéos que j'ai sortis sont censé le prouver....
Des dizaines de séries
Mais faut être desco pour faire ça
Le corps se fiche totalement de savoir si le stresse vient d'un poids extérieur ou bien du poids de ton propre corp .
Un stressé est un stressé.
L'hiver bah tu fais chez toi
Il est où le problème ?
Et les jambes tu peux largement en avoir de très bonne.

Neutre ?

Tu es loin d'être neutre aussi khey par contre calme toi

Bah si
Depuis le début je dis que des choses réelles
Trouve moi un moment où j'ai pas été neutre

'Je donne un avis sur une question en essayant de vous convaincre que le PDC est meilleur mais je suis aussi neutre faut le savoir'

À quelle moment j'ai voulu prouver ça ?

J'ai juste dit que jambes étaient très correctes jusqu'à maintenant

Tu es limité ?

Oui oui limité

Les fameuses jambes qui se musclent au PDC en tapant un foot

Les seules personnes limité sur le topic c'est ceux qui comprenne pas qu'un mec qui fait PDC + salle sera plus efficaces que des mecs qui font que PDC ou que salle

T'as lu le topic ?
J'ai dit au moins 5 fois que le mieux c'était de combiner les 2
Reviens qu'en t'aura tout lu .

Et sinon t'as toujours pas de preuve pour dire que je ne suis pas neutre ?

Bah tout le monde te répète que de manière générale salle>pdc, et ton seul argument c'est 'oui mais on peut bien faire aussi au pdc hein'
D'ailleurs tu nous as toujours pas dit comment tu faisais les jambes EFFICACEMENT au PDC l'op

Rectification * tout le monde te dit que les jambes en salle sont meilleures
Merci de ne pas modifier mes propos
D'ailleurs je n'ai JAMAIS nier que les jambes étaient plus développées en salle plutôt qu'au PDC
Tu lis vraiment le topic au moins ?
Et de manière générale si tu parle d'athlétisme le PDC est loin devant, faut pas se voiler la face

Meilleur gainage , agilité , souplesse, force relative, plus de polyarticulaire donc meilleur polyvalence, plus d'explosivité

Et tu pourquoi tu me parle d'athlétisme le desco on parle de muscu
Tu fais un topic tu sais même pas le sujet
Si tu admets que les jambes sont mieux faite en salle et beh salle > PDC point barre, y'a pas d'objection à faire

J'ai dit que le PDC était meilleur que la musculation en terme d'athlétisme et ce dès le début

T'as clairement rien lu toi

Esthétique :
Salle > pdc

Fonctionnalité et athlétisme :
Pdc >>>> salle

Mais que ce que l'athlétisme a à faire la dedans le desco ?
titre : POIDS DU CORPS ET MUSCULATION
réponse : SALLE>PDC
quand un topic est résolu on le ferme par contre, tu refais un topic sur l'athlétisme si tu veut mais la on parle muscu

Après faire de la muscu rien que pour l'esthétisme c'est bof quoi, les go muscu sont semblables à des gens en surpoids.

Miss de beauté en pire

Le 29 décembre 2020 à 22:16:42 El_Egyptian1 a écrit :

[22:12:24] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 22:10:40 El_Egyptian1 a écrit :

[22:06:27] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 22:05:02 El_Egyptian1 a écrit :

[22:02:06] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 22:00:32 El_Egyptian1 a écrit :

[21:58:09] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:56:51 El_Egyptian1 a écrit :

[21:52:20] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:51:31 El_Egyptian1 a écrit :

[21:47:33] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:29:58 El_Egyptian1 a écrit :

[21:22:29] <Roi_Ananas>
Le truc c'est que le PDC tu souffres 3 fois plus pour le même résultat, il faut faire des dizaines et des dizaines de series, être créatif pour "stresser ton corps", et l'hiver c'est dans le froid, les jambes au PDC c'est un enfer et quasi personne ne les fait. On trouvera toujours l'exception de mecs qui ont bien réussi mais si tu élimines les dopés et les mecs qui vont en salle en parallèle il reste plus grand monde.

Salle de sport :
+ Confort
+ Surcharge très progressive et contrôlable
+ Diversité des machines, variantes d'exercices, possibilité d'isoler chaque muscle (jambes, épaules, bras )
- Peu de maitrise de ton corps si tu taff pas des exos PDC en parallèle
- Tendance à devenir des gros lard, car à force d'isoler et de faire des series courtes les go muscu dépensent finalement peu de calories et bouffent à foison => 80% des go muscu sont gras

Ton avis est neutre ? Ça en a pas l'air

Alor de 1 NON tu ne souffre pas 3 fois plus au PDC pour le même résultat
Les vidéos que j'ai sortis sont censé le prouver....
Des dizaines de séries
Mais faut être desco pour faire ça
Le corps se fiche totalement de savoir si le stresse vient d'un poids extérieur ou bien du poids de ton propre corp .
Un stressé est un stressé.
L'hiver bah tu fais chez toi
Il est où le problème ?
Et les jambes tu peux largement en avoir de très bonne.

Neutre ?

Tu es loin d'être neutre aussi khey par contre calme toi

Bah si
Depuis le début je dis que des choses réelles
Trouve moi un moment où j'ai pas été neutre

'Je donne un avis sur une question en essayant de vous convaincre que le PDC est meilleur mais je suis aussi neutre faut le savoir'

À quelle moment j'ai voulu prouver ça ?

J'ai juste dit que jambes étaient très correctes jusqu'à maintenant

Tu es limité ?

Oui oui limité

Les fameuses jambes qui se musclent au PDC en tapant un foot

Les seules personnes limité sur le topic c'est ceux qui comprenne pas qu'un mec qui fait PDC + salle sera plus efficaces que des mecs qui font que PDC ou que salle

T'as lu le topic ?
J'ai dit au moins 5 fois que le mieux c'était de combiner les 2
Reviens qu'en t'aura tout lu .

Et sinon t'as toujours pas de preuve pour dire que je ne suis pas neutre ?

Bah tout le monde te répète que de manière générale salle>pdc, et ton seul argument c'est 'oui mais on peut bien faire aussi au pdc hein'
D'ailleurs tu nous as toujours pas dit comment tu faisais les jambes EFFICACEMENT au PDC l'op

Rectification * tout le monde te dit que les jambes en salle sont meilleures
Merci de ne pas modifier mes propos
D'ailleurs je n'ai JAMAIS nier que les jambes étaient plus développées en salle plutôt qu'au PDC
Tu lis vraiment le topic au moins ?
Et de manière générale si tu parle d'athlétisme le PDC est loin devant, faut pas se voiler la face

Meilleur gainage , agilité , souplesse, force relative, plus de polyarticulaire donc meilleur polyvalence, plus d'explosivité

Et tu pourquoi tu me parle d'athlétisme le desco on parle de muscu
Tu fais un topic tu sais même pas le sujet
Si tu admets que les jambes sont mieux faite en salle et beh salle > PDC point barre, y'a pas d'objection à faire

J'ai dit que le PDC était meilleur que la musculation en terme d'athlétisme et ce dès le début

T'as clairement rien lu toi

Esthétique :
Salle > pdc

Fonctionnalité et athlétisme :
Pdc >>>> salle

Mais que ce que l'athlétisme a à faire la dedans le desco ?
titre : POIDS DU CORPS ET MUSCULATION
réponse : SALLE>PDC
quand un topic est résolu on le ferme par contre, tu refais un topic sur l'athlétisme si tu veut mais la on parle muscu

Keske....
J'ai fait une partie où je donnais les avantages de la muscu et une autre où je donnais ceux du PDC.
T'es le seul qui n'a pas compris où alors t'es un troll

Bon visiblement tu ne sais pas lire le titre de ton topic, j'ai l'impression qu'allez faire des tractions dehors en hiver a du te geler la matière grise

Le 29 décembre 2020 à 22:17:08 El_Egyptian1 a écrit :

[22:14:18] <Lecheur2Fondant>

Le 29 décembre 2020 à 22:12:24 Sasanlagadou a écrit :

Le 29 décembre 2020 à 22:10:40 El_Egyptian1 a écrit :

[22:06:27] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 22:05:02 El_Egyptian1 a écrit :

[22:02:06] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 22:00:32 El_Egyptian1 a écrit :

[21:58:09] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:56:51 El_Egyptian1 a écrit :

[21:52:20] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:51:31 El_Egyptian1 a écrit :

[21:47:33] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:29:58 El_Egyptian1 a écrit :

[21:22:29] <Roi_Ananas>
Le truc c'est que le PDC tu souffres 3 fois plus pour le même résultat, il faut faire des dizaines et des dizaines de series, être créatif pour "stresser ton corps", et l'hiver c'est dans le froid, les jambes au PDC c'est un enfer et quasi personne ne les fait. On trouvera toujours l'exception de mecs qui ont bien réussi mais si tu élimines les dopés et les mecs qui vont en salle en parallèle il reste plus grand monde.

Salle de sport :
+ Confort
+ Surcharge très progressive et contrôlable
+ Diversité des machines, variantes d'exercices, possibilité d'isoler chaque muscle (jambes, épaules, bras )
- Peu de maitrise de ton corps si tu taff pas des exos PDC en parallèle
- Tendance à devenir des gros lard, car à force d'isoler et de faire des series courtes les go muscu dépensent finalement peu de calories et bouffent à foison => 80% des go muscu sont gras

Ton avis est neutre ? Ça en a pas l'air

Alor de 1 NON tu ne souffre pas 3 fois plus au PDC pour le même résultat
Les vidéos que j'ai sortis sont censé le prouver....
Des dizaines de séries
Mais faut être desco pour faire ça
Le corps se fiche totalement de savoir si le stresse vient d'un poids extérieur ou bien du poids de ton propre corp .
Un stressé est un stressé.
L'hiver bah tu fais chez toi
Il est où le problème ?
Et les jambes tu peux largement en avoir de très bonne.

Neutre ?

Tu es loin d'être neutre aussi khey par contre calme toi

Bah si
Depuis le début je dis que des choses réelles
Trouve moi un moment où j'ai pas été neutre

'Je donne un avis sur une question en essayant de vous convaincre que le PDC est meilleur mais je suis aussi neutre faut le savoir'

À quelle moment j'ai voulu prouver ça ?

J'ai juste dit que jambes étaient très correctes jusqu'à maintenant

Tu es limité ?

Oui oui limité

Les fameuses jambes qui se musclent au PDC en tapant un foot

Les seules personnes limité sur le topic c'est ceux qui comprenne pas qu'un mec qui fait PDC + salle sera plus efficaces que des mecs qui font que PDC ou que salle

T'as lu le topic ?
J'ai dit au moins 5 fois que le mieux c'était de combiner les 2
Reviens qu'en t'aura tout lu .

Et sinon t'as toujours pas de preuve pour dire que je ne suis pas neutre ?

Bah tout le monde te répète que de manière générale salle>pdc, et ton seul argument c'est 'oui mais on peut bien faire aussi au pdc hein'
D'ailleurs tu nous as toujours pas dit comment tu faisais les jambes EFFICACEMENT au PDC l'op

Rectification * tout le monde te dit que les jambes en salle sont meilleures
Merci de ne pas modifier mes propos
D'ailleurs je n'ai JAMAIS nier que les jambes étaient plus développées en salle plutôt qu'au PDC
Tu lis vraiment le topic au moins ?
Et de manière générale si tu parle d'athlétisme le PDC est loin devant, faut pas se voiler la face

Meilleur gainage , agilité , souplesse, force relative, plus de polyarticulaire donc meilleur polyvalence, plus d'explosivité

Et tu pourquoi tu me parle d'athlétisme le desco on parle de muscu
Tu fais un topic tu sais même pas le sujet
Si tu admets que les jambes sont mieux faite en salle et beh salle > PDC point barre, y'a pas d'objection à faire

J'ai dit que le PDC était meilleur que la musculation en terme d'athlétisme et ce dès le début

T'as clairement rien lu toi

Esthétique :
Salle > pdc

Fonctionnalité et athlétisme :
Pdc >>>> salle

Mais que ce que l'athlétisme a à faire la dedans le desco ?
titre : POIDS DU CORPS ET MUSCULATION
réponse : SALLE>PDC
quand un topic est résolu on le ferme par contre, tu refais un topic sur l'athlétisme si tu veut mais la on parle muscu

Après faire de la muscu rien que pour l'esthétisme c'est bof quoi, les go muscu sont semblables à des gens en surpoids.

Miss de beauté en pire

Ouais les go muscu sont en pls rien qu'en prenant les escaliers

[22:14:21] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 22:08:09 El_Egyptian1 a écrit :

[22:03:09] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:53:54 El_Egyptian1 a écrit :

[21:49:47] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:43:25 El_Egyptian1 a écrit :

[21:37:25] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:33:28 El_Egyptian1 a écrit :

[21:31:14] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:26:36 El_Egyptian1 a écrit :

[21:22:09] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:21:09 El_Egyptian1 a écrit :

[21:17:07] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:14:17 El_Egyptian1 a écrit :

[21:11:37] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:09:06 El_Egyptian1 a écrit :

[21:06:55] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:01:49 El_Egyptian1 a écrit :

[20:59:22] <LesBottes>
Mais tu raconte n'importe quoi toi
D'où la musculation avec des poids ne ferait pas de très bons athlètes? T'es au courant que tous les athlètes de haut niveau bouffent de la fonte a longueur de journée ?

C'est de la muscu à 100% ?

Faux ,les gymnastes font 90% de PDC et le reste c'est de l'optimisation pour les biceps

Putain
Les gymnastes bouffent énormément de poids de corps mais aussi de la fonte, et les biceps tu m'explique a quoi ça leur sert alors que la gymnastique est une discipline polyarticulaire?

Je t'ai dit que c'est de L'OPTIMISATION tu sais lire ?

Désolé mais y'a quasiment pas de poids dans leurs entraînements
Cherche partout mais tu trouveras jamais de gymnastes qui tape des squat

Tu prend un gymnaste au sol il va en bouffer du squat crois moi.
Par contre si tu prends un gymnaste aux anneaux, effectivement les jambes lui servent à rien.
Arrête de dire des conneries stp.
Les biceps servent à quoi en gymnastique quand la plupart des mouvement c'est de la répulsion?

Mais il est desco lui
Un gymnaste au sol en a rien à faire du squat ,il utilise même pas ses jambes

C'est de l'optimisation.
Les biceps sont les muscles les moins travaillés après les jambes en gymnastique.
ÉVIDEMMENT qu'ils veulent compléter leurs travaux.
Non mais tu réfléchis ou quoi ?

T'es sérieux qu'un gymnaste au sol utilise pas les jambes toi?

Ils te font des saltos a 2m de haut mais ils utilisent pas leurs jambes?

Avec de l'élan +ça reste les muscles les moins utilisés+ leurs jambes ont plus l'air d'être faites au PDC
Et quand tu dis " au sol" on a plus l'impression que tu parle de ça https://youtu.be/Ifp7_QRpITs

L'excentrique ça te parle?
Tu le fais exprès la c'est pas possible

Non mais écoute....je vois pas EN QUOI les gymnastes ont besoin de squat....ça ne ferait que les alourdir et donc baisser leurs performances.
En travaillant les jambes au pdc , elles restent forte mais ne sont pas aussi lourdes qu'à la salle ET DONC elles ne baisseront pas les performances.

Tu es OBLIGÉ de faire du squat en gymnastique au sol, impossible de résister a l'effort excentrique sur les réceptions, tu te broirais les jambes.
Regard les jambes de la meuf dans la vidéo et dis moi qu'elle a jamais tapé un squat de sa vie.

HHHHEEEIIINNN ?
Mais je t'ai déjà dit que ça valait mieux de taffer les jambes au PDC plutôt qu'en salle.......

et bien sur que si que tu peux y résister même sans les squat sinon tu m'explique comment les mecs de mes liens tape des figures oklm ?

Non mais arrête .....

Tu crois vraiment qu'ils ont jamais touché un haltère de leur vie?
T'es sérieux?
Mais t'y connais absolument rien musculation pour dire des trucs comme ça, t'es au courant que tu peux bosser en force sans prendre en masse musculaire? (Du moins c'est négligeable?)

+ Les mecs de ton lien c'est de la force isométrique, on est a des années lumières des traumatismes qu'engendre un saut comme kztlyn ohashi se tape dans les jambes, d'où la nécessité d'avoir une très grande force excentrique pour encaisser plusieurs sauts.

J'ai dit qu'il taffe pas les jambes avec des poids, c'est tout .

En quoi ça change ?
En quoi un sysy squat sera moins efficace qu'un squat alors qu'il affecte les genoux de la même manière que les sauts des gymnastes ?
en quoi un pistol squat serait moins efficace alors qu'il entraîne mieux la jambe à supporter son propre poids (donc comme un saut de gymnaste) ?
En quoi ?
Tu pense qu'ils vont prendre le risque de s'alourdir bêtement ?
Je parle à un enfant ou bien ?.....

Ils travaillent les jambes avec des poids et pas qu'un peu.

Mais putain tu dis que de la merde, d'où un sysy squat est comparable à un saut?

Le pistol squat t'es vite limité pour gagner en force avec ça.

Tu le fais exprès? Je t'ai dis que tu pouvais gagner en force sans prendre en masse.

Mais bien sur que si

Les sysy squat reproduisent exactement le stresse d'un saut sur les genoux

Le pistol squat tu gagne en force, équilibre, gainage donc tout ce qu'un gymnastes à besoin....

Non mais arrête sérieusement....

N'importe quoi mais alors là n'importe quoi, arrête de dire des conneries ton niveau en muscu se résume à thibo inshape et body Time.
Un saut n'a aucun équivalent en exercice de musculation en terme de tramatisme et de recrutement musculaire (surtout sur la phase de réception)

Saute de 1m50 et ressaute dès que tes pieds entre en contact avec le sol. Tu me diras l'état de tes genoux après 3 sauts.

Tu parles sans savoir, t'as jamais fait autre chose que faire 20 squats d'affilé, tu savais déjà pas ce qu'était de la gym au sol.

Non mais....la gym au sol c'est ça https://youtu.be/Ifp7_QRpITs

Moi je te parle de gymnastique masculine et toi tu me parle de féminine .
Il est où le rapport ?

Bon je vais plus te feed , ça en vaut pas la peine

T'es au courant que c e que tu me montre la c'est une partie de l'échauffement du mec qui fait des anneaux juste derrière ?
Jamais de la vie c'est de la gym au sol ça, c'est du street workout a la limite.
Tu dis de la merde et j'espère que tout le monde s'est rendu compte de ta bêtise

T'as pas compris que le street workout est la version éco + de la gymnastique ?

Si c'est pas de la gymnastique au sol alors montre moi de la gymnastique au sol
Et masculine parce que tu devie du sujet toi

[22:16:17] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 22:08:31 El_Egyptian1 a écrit :

[22:05:41] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:55:02 El_Egyptian1 a écrit :

[21:51:15] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:45:15 El_Egyptian1 a écrit :

[21:43:30] <Codename-Mother>

Le 29 décembre 2020 à 21:22:09 LesBottes a écrit :

Le 29 décembre 2020 à 21:21:09 El_Egyptian1 a écrit :

[21:17:07] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:14:17 El_Egyptian1 a écrit :

[21:11:37] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:09:06 El_Egyptian1 a écrit :

[21:06:55] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:01:49 El_Egyptian1 a écrit :

[20:59:22] <LesBottes>
Mais tu raconte n'importe quoi toi
D'où la musculation avec des poids ne ferait pas de très bons athlètes? T'es au courant que tous les athlètes de haut niveau bouffent de la fonte a longueur de journée ?

C'est de la muscu à 100% ?

Faux ,les gymnastes font 90% de PDC et le reste c'est de l'optimisation pour les biceps

Putain
Les gymnastes bouffent énormément de poids de corps mais aussi de la fonte, et les biceps tu m'explique a quoi ça leur sert alors que la gymnastique est une discipline polyarticulaire?

Je t'ai dit que c'est de L'OPTIMISATION tu sais lire ?

Désolé mais y'a quasiment pas de poids dans leurs entraînements
Cherche partout mais tu trouveras jamais de gymnastes qui tape des squat

Tu prend un gymnaste au sol il va en bouffer du squat crois moi.
Par contre si tu prends un gymnaste aux anneaux, effectivement les jambes lui servent à rien.
Arrête de dire des conneries stp.
Les biceps servent à quoi en gymnastique quand la plupart des mouvement c'est de la répulsion?

Mais il est desco lui
Un gymnaste au sol en a rien à faire du squat ,il utilise même pas ses jambes

C'est de l'optimisation.
Les biceps sont les muscles les moins travaillés après les jambes en gymnastique.
ÉVIDEMMENT qu'ils veulent compléter leurs travaux.
Non mais tu réfléchis ou quoi ?

T'es sérieux qu'un gymnaste au sol utilise pas les jambes toi?

Ils te font des saltos a 2m de haut mais ils utilisent pas leurs jambes?

Avec de l'élan +ça reste les muscles les moins utilisés+ leurs jambes ont plus l'air d'être faites au PDC
Et quand tu dis " au sol" on a plus l'impression que tu parle de ça https://youtu.be/Ifp7_QRpITs

L'excentrique ça te parle?
Tu le fais exprès la c'est pas possible
Quand je te parle de gymnastique au sol je te parle de ça https://m.youtube.com/watch?v=4ic7RNS4Dfo

Bordel les cuisses

Mais c'est sa génétique ça

Et il parle de gymnastes masculins ou féminins ?
On se perd avec lui .

Tu dis que de la merde, t'y connais absolument rien de rien

Ok alors montre moi une autre gymnaste avec ce genre de cuisse n
T'es un attardés c'est pas possible

Ben a peu près toutes les gymnastes en fait

Mais j'attends

Ses cuisses sont full gras

Le 29 décembre 2020 à 22:08:31 El_Egyptian1 a écrit :

[22:05:41] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:55:02 El_Egyptian1 a écrit :

[21:51:15] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:45:15 El_Egyptian1 a écrit :

[21:43:30] <Codename-Mother>

Le 29 décembre 2020 à 21:22:09 LesBottes a écrit :

Le 29 décembre 2020 à 21:21:09 El_Egyptian1 a écrit :

[21:17:07] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:14:17 El_Egyptian1 a écrit :

[21:11:37] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:09:06 El_Egyptian1 a écrit :

[21:06:55] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:01:49 El_Egyptian1 a écrit :

[20:59:22] <LesBottes>
Mais tu raconte n'importe quoi toi
D'où la musculation avec des poids ne ferait pas de très bons athlètes? T'es au courant que tous les athlètes de haut niveau bouffent de la fonte a longueur de journée ?

C'est de la muscu à 100% ?

Faux ,les gymnastes font 90% de PDC et le reste c'est de l'optimisation pour les biceps

Putain
Les gymnastes bouffent énormément de poids de corps mais aussi de la fonte, et les biceps tu m'explique a quoi ça leur sert alors que la gymnastique est une discipline polyarticulaire?

Je t'ai dit que c'est de L'OPTIMISATION tu sais lire ?

Désolé mais y'a quasiment pas de poids dans leurs entraînements
Cherche partout mais tu trouveras jamais de gymnastes qui tape des squat

Tu prend un gymnaste au sol il va en bouffer du squat crois moi.
Par contre si tu prends un gymnaste aux anneaux, effectivement les jambes lui servent à rien.
Arrête de dire des conneries stp.
Les biceps servent à quoi en gymnastique quand la plupart des mouvement c'est de la répulsion?

Mais il est desco lui
Un gymnaste au sol en a rien à faire du squat ,il utilise même pas ses jambes

C'est de l'optimisation.
Les biceps sont les muscles les moins travaillés après les jambes en gymnastique.
ÉVIDEMMENT qu'ils veulent compléter leurs travaux.
Non mais tu réfléchis ou quoi ?

T'es sérieux qu'un gymnaste au sol utilise pas les jambes toi?

Ils te font des saltos a 2m de haut mais ils utilisent pas leurs jambes?

Avec de l'élan +ça reste les muscles les moins utilisés+ leurs jambes ont plus l'air d'être faites au PDC
Et quand tu dis " au sol" on a plus l'impression que tu parle de ça https://youtu.be/Ifp7_QRpITs

L'excentrique ça te parle?
Tu le fais exprès la c'est pas possible
Quand je te parle de gymnastique au sol je te parle de ça https://m.youtube.com/watch?v=4ic7RNS4Dfo

Bordel les cuisses

Mais c'est sa génétique ça

Et il parle de gymnastes masculins ou féminins ?
On se perd avec lui .

Tu dis que de la merde, t'y connais absolument rien de rien

Ok alors montre moi une autre gymnaste avec ce genre de cuisse n
T'es un attardés c'est pas possible

Ben a peu près toutes les gymnastes en fait

Mais j'attends

Ses cuisses sont full gras

Ohashi full gras????
Putain de merde ce troll de compèt

Bien sûr que y'a un gras énorme
Du muscle ou mais un gras énorme quand même

Ptn ce trizo he suis mort

[22:16:32] <Lecheur2Fondant>

Le 29 décembre 2020 à 22:15:19 El_Egyptian1 a écrit :

[22:11:30] <Lecheur2Fondant>

Le 29 décembre 2020 à 22:08:48 El_Egyptian1 a écrit :

[22:05:43] <Lecheur2Fondant>

Le 29 décembre 2020 à 22:02:52 El_Egyptian1 a écrit :

[22:01:56] <Lecheur2Fondant>
L'idéal c'est les deux et tu soulèves léger pour avoir une meilleure endurance musculaire.
Le PDC c'est de la merde à terme, tu vas te niquer les articulations

Comme pour la fonte

La muscu fait moins de mal aux articulations vu que tu travailles doucement, le pdc c'est un peu plus brouillon niveau exécution des mouvements.
Bref si tu fais au pdc pense toujours à garder une bonne exécution et à faire des étirements.

Oep je te donne ce point

Go faire un sport de combat avec un peu de muscu et tu seras deter comme jamais (cardio + muscles )

Je fais déjà du basket

Complète avec du renforcement musculaire (muscu avec des poids légers et beaucoup de répétitions) et tu vas devenir encore meilleur au basket

Pas trop intéressé
Le PDC me va très bien

[22:17:34] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 22:16:42 El_Egyptian1 a écrit :

[22:12:24] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 22:10:40 El_Egyptian1 a écrit :

[22:06:27] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 22:05:02 El_Egyptian1 a écrit :

[22:02:06] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 22:00:32 El_Egyptian1 a écrit :

[21:58:09] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:56:51 El_Egyptian1 a écrit :

[21:52:20] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:51:31 El_Egyptian1 a écrit :

[21:47:33] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:29:58 El_Egyptian1 a écrit :

[21:22:29] <Roi_Ananas>
Le truc c'est que le PDC tu souffres 3 fois plus pour le même résultat, il faut faire des dizaines et des dizaines de series, être créatif pour "stresser ton corps", et l'hiver c'est dans le froid, les jambes au PDC c'est un enfer et quasi personne ne les fait. On trouvera toujours l'exception de mecs qui ont bien réussi mais si tu élimines les dopés et les mecs qui vont en salle en parallèle il reste plus grand monde.

Salle de sport :
+ Confort
+ Surcharge très progressive et contrôlable
+ Diversité des machines, variantes d'exercices, possibilité d'isoler chaque muscle (jambes, épaules, bras )
- Peu de maitrise de ton corps si tu taff pas des exos PDC en parallèle
- Tendance à devenir des gros lard, car à force d'isoler et de faire des series courtes les go muscu dépensent finalement peu de calories et bouffent à foison => 80% des go muscu sont gras

Ton avis est neutre ? Ça en a pas l'air

Alor de 1 NON tu ne souffre pas 3 fois plus au PDC pour le même résultat
Les vidéos que j'ai sortis sont censé le prouver....
Des dizaines de séries
Mais faut être desco pour faire ça
Le corps se fiche totalement de savoir si le stresse vient d'un poids extérieur ou bien du poids de ton propre corp .
Un stressé est un stressé.
L'hiver bah tu fais chez toi
Il est où le problème ?
Et les jambes tu peux largement en avoir de très bonne.

Neutre ?

Tu es loin d'être neutre aussi khey par contre calme toi

Bah si
Depuis le début je dis que des choses réelles
Trouve moi un moment où j'ai pas été neutre

'Je donne un avis sur une question en essayant de vous convaincre que le PDC est meilleur mais je suis aussi neutre faut le savoir'

À quelle moment j'ai voulu prouver ça ?

J'ai juste dit que jambes étaient très correctes jusqu'à maintenant

Tu es limité ?

Oui oui limité

Les fameuses jambes qui se musclent au PDC en tapant un foot

Les seules personnes limité sur le topic c'est ceux qui comprenne pas qu'un mec qui fait PDC + salle sera plus efficaces que des mecs qui font que PDC ou que salle

T'as lu le topic ?
J'ai dit au moins 5 fois que le mieux c'était de combiner les 2
Reviens qu'en t'aura tout lu .

Et sinon t'as toujours pas de preuve pour dire que je ne suis pas neutre ?

Bah tout le monde te répète que de manière générale salle>pdc, et ton seul argument c'est 'oui mais on peut bien faire aussi au pdc hein'
D'ailleurs tu nous as toujours pas dit comment tu faisais les jambes EFFICACEMENT au PDC l'op

Rectification * tout le monde te dit que les jambes en salle sont meilleures
Merci de ne pas modifier mes propos
D'ailleurs je n'ai JAMAIS nier que les jambes étaient plus développées en salle plutôt qu'au PDC
Tu lis vraiment le topic au moins ?
Et de manière générale si tu parle d'athlétisme le PDC est loin devant, faut pas se voiler la face

Meilleur gainage , agilité , souplesse, force relative, plus de polyarticulaire donc meilleur polyvalence, plus d'explosivité

Et tu pourquoi tu me parle d'athlétisme le desco on parle de muscu
Tu fais un topic tu sais même pas le sujet
Si tu admets que les jambes sont mieux faite en salle et beh salle > PDC point barre, y'a pas d'objection à faire

J'ai dit que le PDC était meilleur que la musculation en terme d'athlétisme et ce dès le début

T'as clairement rien lu toi

Esthétique :
Salle > pdc

Fonctionnalité et athlétisme :
Pdc >>>> salle

Mais que ce que l'athlétisme a à faire la dedans le desco ?
titre : POIDS DU CORPS ET MUSCULATION
réponse : SALLE>PDC
quand un topic est résolu on le ferme par contre, tu refais un topic sur l'athlétisme si tu veut mais la on parle muscu

Keske....
J'ai fait une partie où je donnais les avantages de la muscu et une autre où je donnais ceux du PDC.
T'es le seul qui n'a pas compris où alors t'es un troll

Bon visiblement tu ne sais pas lire le titre de ton topic, j'ai l'impression qu'allez faire des tractions dehors en hiver a du te geler la matière grise

Mais oui c'est clair

[22:18:11] <Lecheur2Fondant>

Le 29 décembre 2020 à 22:17:08 El_Egyptian1 a écrit :

[22:14:18] <Lecheur2Fondant>

Le 29 décembre 2020 à 22:12:24 Sasanlagadou a écrit :

Le 29 décembre 2020 à 22:10:40 El_Egyptian1 a écrit :

[22:06:27] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 22:05:02 El_Egyptian1 a écrit :

[22:02:06] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 22:00:32 El_Egyptian1 a écrit :

[21:58:09] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:56:51 El_Egyptian1 a écrit :

[21:52:20] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:51:31 El_Egyptian1 a écrit :

[21:47:33] <Sasanlagadou>

Le 29 décembre 2020 à 21:29:58 El_Egyptian1 a écrit :

[21:22:29] <Roi_Ananas>
Le truc c'est que le PDC tu souffres 3 fois plus pour le même résultat, il faut faire des dizaines et des dizaines de series, être créatif pour "stresser ton corps", et l'hiver c'est dans le froid, les jambes au PDC c'est un enfer et quasi personne ne les fait. On trouvera toujours l'exception de mecs qui ont bien réussi mais si tu élimines les dopés et les mecs qui vont en salle en parallèle il reste plus grand monde.

Salle de sport :
+ Confort
+ Surcharge très progressive et contrôlable
+ Diversité des machines, variantes d'exercices, possibilité d'isoler chaque muscle (jambes, épaules, bras )
- Peu de maitrise de ton corps si tu taff pas des exos PDC en parallèle
- Tendance à devenir des gros lard, car à force d'isoler et de faire des series courtes les go muscu dépensent finalement peu de calories et bouffent à foison => 80% des go muscu sont gras

Ton avis est neutre ? Ça en a pas l'air

Alor de 1 NON tu ne souffre pas 3 fois plus au PDC pour le même résultat
Les vidéos que j'ai sortis sont censé le prouver....
Des dizaines de séries
Mais faut être desco pour faire ça
Le corps se fiche totalement de savoir si le stresse vient d'un poids extérieur ou bien du poids de ton propre corp .
Un stressé est un stressé.
L'hiver bah tu fais chez toi
Il est où le problème ?
Et les jambes tu peux largement en avoir de très bonne.

Neutre ?

Tu es loin d'être neutre aussi khey par contre calme toi

Bah si
Depuis le début je dis que des choses réelles
Trouve moi un moment où j'ai pas été neutre

'Je donne un avis sur une question en essayant de vous convaincre que le PDC est meilleur mais je suis aussi neutre faut le savoir'

À quelle moment j'ai voulu prouver ça ?

J'ai juste dit que jambes étaient très correctes jusqu'à maintenant

Tu es limité ?

Oui oui limité

Les fameuses jambes qui se musclent au PDC en tapant un foot

Les seules personnes limité sur le topic c'est ceux qui comprenne pas qu'un mec qui fait PDC + salle sera plus efficaces que des mecs qui font que PDC ou que salle

T'as lu le topic ?
J'ai dit au moins 5 fois que le mieux c'était de combiner les 2
Reviens qu'en t'aura tout lu .

Et sinon t'as toujours pas de preuve pour dire que je ne suis pas neutre ?

Bah tout le monde te répète que de manière générale salle>pdc, et ton seul argument c'est 'oui mais on peut bien faire aussi au pdc hein'
D'ailleurs tu nous as toujours pas dit comment tu faisais les jambes EFFICACEMENT au PDC l'op

Rectification * tout le monde te dit que les jambes en salle sont meilleures
Merci de ne pas modifier mes propos
D'ailleurs je n'ai JAMAIS nier que les jambes étaient plus développées en salle plutôt qu'au PDC
Tu lis vraiment le topic au moins ?
Et de manière générale si tu parle d'athlétisme le PDC est loin devant, faut pas se voiler la face

Meilleur gainage , agilité , souplesse, force relative, plus de polyarticulaire donc meilleur polyvalence, plus d'explosivité

Et tu pourquoi tu me parle d'athlétisme le desco on parle de muscu
Tu fais un topic tu sais même pas le sujet
Si tu admets que les jambes sont mieux faite en salle et beh salle > PDC point barre, y'a pas d'objection à faire

J'ai dit que le PDC était meilleur que la musculation en terme d'athlétisme et ce dès le début

T'as clairement rien lu toi

Esthétique :
Salle > pdc

Fonctionnalité et athlétisme :
Pdc >>>> salle

Mais que ce que l'athlétisme a à faire la dedans le desco ?
titre : POIDS DU CORPS ET MUSCULATION
réponse : SALLE>PDC
quand un topic est résolu on le ferme par contre, tu refais un topic sur l'athlétisme si tu veut mais la on parle muscu

Après faire de la muscu rien que pour l'esthétisme c'est bof quoi, les go muscu sont semblables à des gens en surpoids.

Miss de beauté en pire

Ouais les go muscu sont en pls rien qu'en prenant les escaliers

https://youtu.be/ADK2zGq6u-U

Ooohhh wait ?

Le 29 décembre 2020 à 22:20:08 El_Egyptian1 a écrit :

[22:16:32] <Lecheur2Fondant>

Le 29 décembre 2020 à 22:15:19 El_Egyptian1 a écrit :

[22:11:30] <Lecheur2Fondant>

Le 29 décembre 2020 à 22:08:48 El_Egyptian1 a écrit :

[22:05:43] <Lecheur2Fondant>

Le 29 décembre 2020 à 22:02:52 El_Egyptian1 a écrit :

[22:01:56] <Lecheur2Fondant>
L'idéal c'est les deux et tu soulèves léger pour avoir une meilleure endurance musculaire.
Le PDC c'est de la merde à terme, tu vas te niquer les articulations

Comme pour la fonte

La muscu fait moins de mal aux articulations vu que tu travailles doucement, le pdc c'est un peu plus brouillon niveau exécution des mouvements.
Bref si tu fais au pdc pense toujours à garder une bonne exécution et à faire des étirements.

Oep je te donne ce point

Go faire un sport de combat avec un peu de muscu et tu seras deter comme jamais (cardio + muscles )

Je fais déjà du basket

Complète avec du renforcement musculaire (muscu avec des poids légers et beaucoup de répétitions) et tu vas devenir encore meilleur au basket

Pas trop intéressé
Le PDC me va très bien

Bah fais gaffe à l'exécution et n'oublie pas que les meilleurs basketteurs c'est avec de la fonte qu'ils sont devenus plus forts.

Le 29 décembre 2020 à 22:19:22 El_Egyptian1 a écrit :

[22:16:17] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 22:08:31 El_Egyptian1 a écrit :

[22:05:41] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:55:02 El_Egyptian1 a écrit :

[21:51:15] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:45:15 El_Egyptian1 a écrit :

[21:43:30] <Codename-Mother>

Le 29 décembre 2020 à 21:22:09 LesBottes a écrit :

Le 29 décembre 2020 à 21:21:09 El_Egyptian1 a écrit :

[21:17:07] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:14:17 El_Egyptian1 a écrit :

[21:11:37] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:09:06 El_Egyptian1 a écrit :

[21:06:55] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:01:49 El_Egyptian1 a écrit :

[20:59:22] <LesBottes>
Mais tu raconte n'importe quoi toi
D'où la musculation avec des poids ne ferait pas de très bons athlètes? T'es au courant que tous les athlètes de haut niveau bouffent de la fonte a longueur de journée ?

C'est de la muscu à 100% ?

Faux ,les gymnastes font 90% de PDC et le reste c'est de l'optimisation pour les biceps

Putain
Les gymnastes bouffent énormément de poids de corps mais aussi de la fonte, et les biceps tu m'explique a quoi ça leur sert alors que la gymnastique est une discipline polyarticulaire?

Je t'ai dit que c'est de L'OPTIMISATION tu sais lire ?

Désolé mais y'a quasiment pas de poids dans leurs entraînements
Cherche partout mais tu trouveras jamais de gymnastes qui tape des squat

Tu prend un gymnaste au sol il va en bouffer du squat crois moi.
Par contre si tu prends un gymnaste aux anneaux, effectivement les jambes lui servent à rien.
Arrête de dire des conneries stp.
Les biceps servent à quoi en gymnastique quand la plupart des mouvement c'est de la répulsion?

Mais il est desco lui
Un gymnaste au sol en a rien à faire du squat ,il utilise même pas ses jambes

C'est de l'optimisation.
Les biceps sont les muscles les moins travaillés après les jambes en gymnastique.
ÉVIDEMMENT qu'ils veulent compléter leurs travaux.
Non mais tu réfléchis ou quoi ?

T'es sérieux qu'un gymnaste au sol utilise pas les jambes toi?

Ils te font des saltos a 2m de haut mais ils utilisent pas leurs jambes?

Avec de l'élan +ça reste les muscles les moins utilisés+ leurs jambes ont plus l'air d'être faites au PDC
Et quand tu dis " au sol" on a plus l'impression que tu parle de ça https://youtu.be/Ifp7_QRpITs

L'excentrique ça te parle?
Tu le fais exprès la c'est pas possible
Quand je te parle de gymnastique au sol je te parle de ça https://m.youtube.com/watch?v=4ic7RNS4Dfo

Bordel les cuisses

Mais c'est sa génétique ça

Et il parle de gymnastes masculins ou féminins ?
On se perd avec lui .

Tu dis que de la merde, t'y connais absolument rien de rien

Ok alors montre moi une autre gymnaste avec ce genre de cuisse n
T'es un attardés c'est pas possible

Ben a peu près toutes les gymnastes en fait

Mais j'attends

Ses cuisses sont full gras

Le 29 décembre 2020 à 22:08:31 El_Egyptian1 a écrit :

[22:05:41] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:55:02 El_Egyptian1 a écrit :

[21:51:15] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:45:15 El_Egyptian1 a écrit :

[21:43:30] <Codename-Mother>

Le 29 décembre 2020 à 21:22:09 LesBottes a écrit :

Le 29 décembre 2020 à 21:21:09 El_Egyptian1 a écrit :

[21:17:07] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:14:17 El_Egyptian1 a écrit :

[21:11:37] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:09:06 El_Egyptian1 a écrit :

[21:06:55] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:01:49 El_Egyptian1 a écrit :

[20:59:22] <LesBottes>
Mais tu raconte n'importe quoi toi
D'où la musculation avec des poids ne ferait pas de très bons athlètes? T'es au courant que tous les athlètes de haut niveau bouffent de la fonte a longueur de journée ?

C'est de la muscu à 100% ?

Faux ,les gymnastes font 90% de PDC et le reste c'est de l'optimisation pour les biceps

Putain
Les gymnastes bouffent énormément de poids de corps mais aussi de la fonte, et les biceps tu m'explique a quoi ça leur sert alors que la gymnastique est une discipline polyarticulaire?

Je t'ai dit que c'est de L'OPTIMISATION tu sais lire ?

Désolé mais y'a quasiment pas de poids dans leurs entraînements
Cherche partout mais tu trouveras jamais de gymnastes qui tape des squat

Tu prend un gymnaste au sol il va en bouffer du squat crois moi.
Par contre si tu prends un gymnaste aux anneaux, effectivement les jambes lui servent à rien.
Arrête de dire des conneries stp.
Les biceps servent à quoi en gymnastique quand la plupart des mouvement c'est de la répulsion?

Mais il est desco lui
Un gymnaste au sol en a rien à faire du squat ,il utilise même pas ses jambes

C'est de l'optimisation.
Les biceps sont les muscles les moins travaillés après les jambes en gymnastique.
ÉVIDEMMENT qu'ils veulent compléter leurs travaux.
Non mais tu réfléchis ou quoi ?

T'es sérieux qu'un gymnaste au sol utilise pas les jambes toi?

Ils te font des saltos a 2m de haut mais ils utilisent pas leurs jambes?

Avec de l'élan +ça reste les muscles les moins utilisés+ leurs jambes ont plus l'air d'être faites au PDC
Et quand tu dis " au sol" on a plus l'impression que tu parle de ça https://youtu.be/Ifp7_QRpITs

L'excentrique ça te parle?
Tu le fais exprès la c'est pas possible
Quand je te parle de gymnastique au sol je te parle de ça https://m.youtube.com/watch?v=4ic7RNS4Dfo

Bordel les cuisses

Mais c'est sa génétique ça

Et il parle de gymnastes masculins ou féminins ?
On se perd avec lui .

Tu dis que de la merde, t'y connais absolument rien de rien

Ok alors montre moi une autre gymnaste avec ce genre de cuisse n
T'es un attardés c'est pas possible

Ben a peu près toutes les gymnastes en fait

Mais j'attends

Ses cuisses sont full gras

Ohashi full gras????
Putain de merde ce troll de compèt

Bien sûr que y'a un gras énorme
Du muscle ou mais un gras énorme quand même

Ptn ce trizo he suis mort

T'as jamais vu une femme de ta vie, arrête un peu.

https://youtu.be/On6GPSf1Ze0 voilà ce que c'est de la gym au sol pour les hommes... Oh tient! C'est pareil que les femmes
Allez remballe ton ignardise et déguerpie le cafard

[22:28:39] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 22:19:22 El_Egyptian1 a écrit :

[22:16:17] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 22:08:31 El_Egyptian1 a écrit :

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Le 29 décembre 2020 à 21:55:02 El_Egyptian1 a écrit :

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Le 29 décembre 2020 à 21:45:15 El_Egyptian1 a écrit :

[21:43:30] <Codename-Mother>

Le 29 décembre 2020 à 21:22:09 LesBottes a écrit :

Le 29 décembre 2020 à 21:21:09 El_Egyptian1 a écrit :

[21:17:07] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:14:17 El_Egyptian1 a écrit :

[21:11:37] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:09:06 El_Egyptian1 a écrit :

[21:06:55] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:01:49 El_Egyptian1 a écrit :

[20:59:22] <LesBottes>
Mais tu raconte n'importe quoi toi
D'où la musculation avec des poids ne ferait pas de très bons athlètes? T'es au courant que tous les athlètes de haut niveau bouffent de la fonte a longueur de journée ?

C'est de la muscu à 100% ?

Faux ,les gymnastes font 90% de PDC et le reste c'est de l'optimisation pour les biceps

Putain
Les gymnastes bouffent énormément de poids de corps mais aussi de la fonte, et les biceps tu m'explique a quoi ça leur sert alors que la gymnastique est une discipline polyarticulaire?

Je t'ai dit que c'est de L'OPTIMISATION tu sais lire ?

Désolé mais y'a quasiment pas de poids dans leurs entraînements
Cherche partout mais tu trouveras jamais de gymnastes qui tape des squat

Tu prend un gymnaste au sol il va en bouffer du squat crois moi.
Par contre si tu prends un gymnaste aux anneaux, effectivement les jambes lui servent à rien.
Arrête de dire des conneries stp.
Les biceps servent à quoi en gymnastique quand la plupart des mouvement c'est de la répulsion?

Mais il est desco lui
Un gymnaste au sol en a rien à faire du squat ,il utilise même pas ses jambes

C'est de l'optimisation.
Les biceps sont les muscles les moins travaillés après les jambes en gymnastique.
ÉVIDEMMENT qu'ils veulent compléter leurs travaux.
Non mais tu réfléchis ou quoi ?

T'es sérieux qu'un gymnaste au sol utilise pas les jambes toi?

Ils te font des saltos a 2m de haut mais ils utilisent pas leurs jambes?

Avec de l'élan +ça reste les muscles les moins utilisés+ leurs jambes ont plus l'air d'être faites au PDC
Et quand tu dis " au sol" on a plus l'impression que tu parle de ça https://youtu.be/Ifp7_QRpITs

L'excentrique ça te parle?
Tu le fais exprès la c'est pas possible
Quand je te parle de gymnastique au sol je te parle de ça https://m.youtube.com/watch?v=4ic7RNS4Dfo

Bordel les cuisses

Mais c'est sa génétique ça

Et il parle de gymnastes masculins ou féminins ?
On se perd avec lui .

Tu dis que de la merde, t'y connais absolument rien de rien

Ok alors montre moi une autre gymnaste avec ce genre de cuisse n
T'es un attardés c'est pas possible

Ben a peu près toutes les gymnastes en fait

Mais j'attends

Ses cuisses sont full gras

Le 29 décembre 2020 à 22:08:31 El_Egyptian1 a écrit :

[22:05:41] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:55:02 El_Egyptian1 a écrit :

[21:51:15] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:45:15 El_Egyptian1 a écrit :

[21:43:30] <Codename-Mother>

Le 29 décembre 2020 à 21:22:09 LesBottes a écrit :

Le 29 décembre 2020 à 21:21:09 El_Egyptian1 a écrit :

[21:17:07] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:14:17 El_Egyptian1 a écrit :

[21:11:37] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:09:06 El_Egyptian1 a écrit :

[21:06:55] <LesBottes>

Le 29 décembre 2020 à 21:01:49 El_Egyptian1 a écrit :

[20:59:22] <LesBottes>
Mais tu raconte n'importe quoi toi
D'où la musculation avec des poids ne ferait pas de très bons athlètes? T'es au courant que tous les athlètes de haut niveau bouffent de la fonte a longueur de journée ?

C'est de la muscu à 100% ?

Faux ,les gymnastes font 90% de PDC et le reste c'est de l'optimisation pour les biceps

Putain
Les gymnastes bouffent énormément de poids de corps mais aussi de la fonte, et les biceps tu m'explique a quoi ça leur sert alors que la gymnastique est une discipline polyarticulaire?

Je t'ai dit que c'est de L'OPTIMISATION tu sais lire ?

Désolé mais y'a quasiment pas de poids dans leurs entraînements
Cherche partout mais tu trouveras jamais de gymnastes qui tape des squat

Tu prend un gymnaste au sol il va en bouffer du squat crois moi.
Par contre si tu prends un gymnaste aux anneaux, effectivement les jambes lui servent à rien.
Arrête de dire des conneries stp.
Les biceps servent à quoi en gymnastique quand la plupart des mouvement c'est de la répulsion?

Mais il est desco lui
Un gymnaste au sol en a rien à faire du squat ,il utilise même pas ses jambes

C'est de l'optimisation.
Les biceps sont les muscles les moins travaillés après les jambes en gymnastique.
ÉVIDEMMENT qu'ils veulent compléter leurs travaux.
Non mais tu réfléchis ou quoi ?

T'es sérieux qu'un gymnaste au sol utilise pas les jambes toi?

Ils te font des saltos a 2m de haut mais ils utilisent pas leurs jambes?

Avec de l'élan +ça reste les muscles les moins utilisés+ leurs jambes ont plus l'air d'être faites au PDC
Et quand tu dis " au sol" on a plus l'impression que tu parle de ça https://youtu.be/Ifp7_QRpITs

L'excentrique ça te parle?
Tu le fais exprès la c'est pas possible
Quand je te parle de gymnastique au sol je te parle de ça https://m.youtube.com/watch?v=4ic7RNS4Dfo

Bordel les cuisses

Mais c'est sa génétique ça

Et il parle de gymnastes masculins ou féminins ?
On se perd avec lui .

Tu dis que de la merde, t'y connais absolument rien de rien

Ok alors montre moi une autre gymnaste avec ce genre de cuisse n
T'es un attardés c'est pas possible

Ben a peu près toutes les gymnastes en fait

Mais j'attends

Ses cuisses sont full gras

Ohashi full gras????
Putain de merde ce troll de compèt

Bien sûr que y'a un gras énorme
Du muscle ou mais un gras énorme quand même

Ptn ce trizo he suis mort

T'as jamais vu une femme de ta vie, arrête un peu.

https://youtu.be/On6GPSf1Ze0 voilà ce que c'est de la gym au sol pour les hommes... Oh tient! C'est pareil que les femmes
Allez remballe ton ignardise et déguerpie le cafard

T'es timbré ?
Aucune danse , juste des salto et des figure de force .
Ça n'a rien avoir avec ça https://youtu.be/4ic7RNS4Dfo

Ou encore ça https://youtu.be/fcTppnegtPo

Tu vois pas la différence

C'est mieux que tu ne revienne pas et que tu te casse d'ici le desco