Votre temps au 5KM ?

Le 26 mai 2019 à 08:11:28 Morrocan8 a écrit :
les mythos sur ce topic
" 9 min "
perso 24 je crois

C'est excellent 24, chapeau, franchement vous pouvez être fier

Le 26 mai 2019 à 08:10:33 [EKVAM] a écrit :

Le 26 mai 2019 à 08:09:42 ConfuciusJesus2 a écrit :
29min 30 secondes

T'as des conseils ?

Cela dépend, tu veux faire mieux ? Faire du pro ? Car sinon c'est déjà pas mal du tout

Faire l'armée

Le 26 mai 2019 à 08:12:22 [EKVAM] a écrit :
Va dormir merdeguez, il est tard

Je me suis levé a 6h pour aller courir

Après travail spécifique boxe

Le temps au 5km ça veut rien dire

Le 26 mai 2019 à 08:13:03 [EKVAM] a écrit :

Le 26 mai 2019 à 08:11:28 Morrocan8 a écrit :
les mythos sur ce topic
" 9 min "
perso 24 je crois

C'est excellent 24, chapeau, franchement vous pouvez être fier

bof hein quelqu'un en bonne forme peut le faire en 18-20 minutes
par contre ceux qui disent 10 mythoent

Le 26 mai 2019 à 08:14:41 Morrocan8 a écrit :

Le 26 mai 2019 à 08:13:03 [EKVAM] a écrit :

Le 26 mai 2019 à 08:11:28 Morrocan8 a écrit :
les mythos sur ce topic
" 9 min "
perso 24 je crois

C'est excellent 24, chapeau, franchement vous pouvez être fier

bof hein quelqu'un en bonne forme peut le faire en 18-20 minutes
par contre ceux qui disent 10 mythoent

Il doit faire 1m80 pour 50-55 kilos

Je cours 3.5km en une demi heure et après je suis en pls je peux pas faire plus aaya je me sens tellement faible.. bon aussi je suis en surpoids et je reprends le sport après m'être laissé aller pendant longtemps..

Dis moi clé est ce que c'est normal que je souffre d'une douleur colossale aux pieds quand je cours ? Qui m'oblige souvent à m'arrêter 30 secondes et des fois ca passe plus ou moins.. je sais pas si c'est mes 10 kilos en trop ou si j'ai un vrai problème

Le 26 mai 2019 à 08:14:09 Foutre_acide2 a écrit :
Oui donc tu peux tenir pendant 15 minutes à 20 km/h c'est ça ?
Tu fait le 100 m en 10 secondes aussi ?

Bien la haine ? Va voir le wiki, 12 c'est le temps en ce moment, 15 c'est celui de 1900, va dormir toi aussi jeune haineux

Le 26 mai 2019 à 08:18:10 ConfuciusJesus2 a écrit :
J'ai envie de courir ce matin je viens de me réveiller je mange un truc ou j'y vais direct ?

moi je préfère sans rien faut juste boire avant et surtout chier xD .

Le 26 mai 2019 à 08:18:10 ConfuciusJesus2 a écrit :
J'ai envie de courir ce matin je viens de me réveiller je mange un truc ou j'y vais direct ?

Mange, jamais courir ou faire du sport à jeun

Le 26 mai 2019 à 08:18:46 Kangersz4 a écrit :

Le 26 mai 2019 à 08:18:10 ConfuciusJesus2 a écrit :
J'ai envie de courir ce matin je viens de me réveiller je mange un truc ou j'y vais direct ?

moi je préfère sans rien faut juste boire avant et surtout chier xD .

OK je vais faire ça

Le 26 mai 2019 à 08:16:11 merdeguez a écrit :

Le 26 mai 2019 à 08:14:41 Morrocan8 a écrit :

Le 26 mai 2019 à 08:13:03 [EKVAM] a écrit :

Le 26 mai 2019 à 08:11:28 Morrocan8 a écrit :
les mythos sur ce topic
" 9 min "
perso 24 je crois

C'est excellent 24, chapeau, franchement vous pouvez être fier

bof hein quelqu'un en bonne forme peut le faire en 18-20 minutes
par contre ceux qui disent 10 mythoent

Il doit faire 1m80 pour 50-55 kilos

je fais 1m84 55kg

Le 26 mai 2019 à 08:19:30 [EKVAM] a écrit :

Le 26 mai 2019 à 08:18:10 ConfuciusJesus2 a écrit :
J'ai envie de courir ce matin je viens de me réveiller je mange un truc ou j'y vais direct ?

Mange, jamais courir ou faire du sport à jeun

Sinon je vomis

Le 26 mai 2019 à 08:16:49 HF-Thiefaine a écrit :
Je cours 3.5km en une demi heure et après je suis en pls je peux pas faire plus aaya je me sens tellement faible.. bon aussi je suis en surpoids et je reprends le sport après m'être laissé aller pendant longtemps..

Dis moi clé est ce que c'est normal que je souffre d'une douleur colossale aux pieds quand je cours ? Qui m'oblige souvent à m'arrêter 30 secondes et des fois ca passe plus ou moins.. je sais pas si c'est mes 10 kilos en trop ou si j'ai un vrai problème

ça dépend du type de douleurs, de tes chaussures, de ta foulée, si tu t'hydrates bien, de ton parcours... ou simplement du fait que ça fait un bail que tu n'a pas couru.

Le 26 mai 2019 à 08:18:10 ConfuciusJesus2 a écrit :
J'ai envie de courir ce matin je viens de me réveiller je mange un truc ou j'y vais direct ?

Ca dépend de toi, perso quand je vais courir il faut que mon estomac soit vide 3h00 avant sinon j'ai des grosses remontées acides voir la gerbe Mais j'ai des potes qui y arrivent.

Le 26 mai 2019 à 08:18:37 [EKVAM] a écrit :

Le 26 mai 2019 à 08:14:09 Foutre_acide2 a écrit :
Oui donc tu peux tenir pendant 15 minutes à 20 km/h c'est ça ?
Tu fait le 100 m en 10 secondes aussi ?

Bien la haine ? Va voir le wiki, 12 c'est le temps en ce moment, 15 c'est celui de 1900, va dormir toi aussi jeune haineux

Fais attention si tu sors ce matin, y'a un peu de vent

Va pas t’envoler kheyou