Votre temps au 5KM ?

Le 26 mai 2019 à 07:39:32 Kangersz4 a écrit :
Je cours jamais aussi peu de km ( Le minimum 10km ou semi ) et surtout je ne cherche pas le chrono

Tant que tu profite et que tu aimes c'est le principal

Le 26 mai 2019 à 07:41:52 Doditz a écrit :
Sur un tapis de course mon record : dans les 23 minutes. sinon en moyenne 25min

C'est excellent, t'inquiète dont pas

Le 26 mai 2019 à 06:18:46 [EKVAM] a écrit :
Histoire de voir une moyenne du forum, entre les fainéants et les sportifs

Sinon pour ma part, 15 minutes 10, je sais c'est pas aussi bien que les 12 minutes 37 de Kenenisa Bekele

15 min ? Prend une appli de sport et prouve-le, ça ne te prendra pas beaucoup de temps sur ta journée. Ça me paraît peu, tout de même. Tu pratiques en pro ?

Le 26 mai 2019 à 07:43:19 [EKVAM] a écrit :

Le 26 mai 2019 à 07:41:52 Doditz a écrit :
Sur un tapis de course mon record : dans les 23 minutes. sinon en moyenne 25min

C'est excellent, t'inquiète dont pas

J'ai mis du temps avant d en arrivé là quand même. Mon premier 5km je l ai fais en 32/33min

Le 26 mai 2019 à 07:43:20 3ch0es a écrit :

Le 26 mai 2019 à 06:18:46 [EKVAM] a écrit :
Histoire de voir une moyenne du forum, entre les fainéants et les sportifs

Sinon pour ma part, 15 minutes 10, je sais c'est pas aussi bien que les 12 minutes 37 de Kenenisa Bekele

15 min ? Prend une appli de sport et prouve-le, ça ne te prendra pas beaucoup de temps sur ta journée. Ça me paraît peu, tout de même. Tu pratiques en pro ?

Je pratique en pro effectivement, mais ce n'est pas exceptionnel du tout, en 1900 le temps moyen était de 15 minutes 30 secondes, maintenant le meilleur est à 12 minutes, donc je suis vraiment pas dans les meilleurs

Le 26 mai 2019 à 07:44:25 Doditz a écrit :

Le 26 mai 2019 à 07:43:19 [EKVAM] a écrit :

Le 26 mai 2019 à 07:41:52 Doditz a écrit :
Sur un tapis de course mon record : dans les 23 minutes. sinon en moyenne 25min

C'est excellent, t'inquiète dont pas

J'ai mis du temps avant d en arrivé là quand même. Mon premier 5km je l ai fais en 32/33min

Tu peux être fier tu sais

Le 26 mai 2019 à 07:43:20 3ch0es a écrit :

Le 26 mai 2019 à 06:18:46 [EKVAM] a écrit :
Histoire de voir une moyenne du forum, entre les fainéants et les sportifs

Sinon pour ma part, 15 minutes 10, je sais c'est pas aussi bien que les 12 minutes 37 de Kenenisa Bekele

15 min ? Prend une appli de sport et prouve-le, ça ne te prendra pas beaucoup de temps sur ta journée. Ça me paraît peu, tout de même. Tu pratiques en pro ?

Ce n'est que 5000 m hein si tu t'entraines tous les jours en quelques années tu le fais .

Le 26 mai 2019 à 07:46:45 Abraracourcix-6 a écrit :

Le 26 mai 2019 à 07:43:20 3ch0es a écrit :

Le 26 mai 2019 à 06:18:46 [EKVAM] a écrit :
Histoire de voir une moyenne du forum, entre les fainéants et les sportifs

Sinon pour ma part, 15 minutes 10, je sais c'est pas aussi bien que les 12 minutes 37 de Kenenisa Bekele

15 min ? Prend une appli de sport et prouve-le, ça ne te prendra pas beaucoup de temps sur ta journée. Ça me paraît peu, tout de même. Tu pratiques en pro ?

Ce n'est que 5000 m hein si tu t’entraînes tous les jours en quelques années tu le fais

+1, je confirme, ce n'est pas extraordinaire

Le 26 mai 2019 à 07:46:45 Abraracourcix-6 a écrit :

Le 26 mai 2019 à 07:43:20 3ch0es a écrit :

Le 26 mai 2019 à 06:18:46 [EKVAM] a écrit :
Histoire de voir une moyenne du forum, entre les fainéants et les sportifs

Sinon pour ma part, 15 minutes 10, je sais c'est pas aussi bien que les 12 minutes 37 de Kenenisa Bekele

15 min ? Prend une appli de sport et prouve-le, ça ne te prendra pas beaucoup de temps sur ta journée. Ça me paraît peu, tout de même. Tu pratiques en pro ?

Ce n'est que 5000 m hein si tu t'entraines tous les jours en quelques années tu le fais .

Non. Tu dis de la merde.
Ça implique une vma de 20.5. Génétiquement, seule une infime partie de la population mondiale est en mesure de dépasser les 19.m, Jean believe in yourself.

Le 26 mai 2019 à 07:50:16 3ch0es a écrit :

Le 26 mai 2019 à 07:46:45 Abraracourcix-6 a écrit :

Le 26 mai 2019 à 07:43:20 3ch0es a écrit :

Le 26 mai 2019 à 06:18:46 [EKVAM] a écrit :
Histoire de voir une moyenne du forum, entre les fainéants et les sportifs

Sinon pour ma part, 15 minutes 10, je sais c'est pas aussi bien que les 12 minutes 37 de Kenenisa Bekele

15 min ? Prend une appli de sport et prouve-le, ça ne te prendra pas beaucoup de temps sur ta journée. Ça me paraît peu, tout de même. Tu pratiques en pro ?

Ce n'est que 5000 m hein si tu t'entraines tous les jours en quelques années tu le fais .

Non. Tu dis de la merde.
Ça implique une vma de 20.5. Génétiquement, seule une infime partie de la population mondiale est en mesure de dépasser les 19.m, Jean believe in yourself.

Pour avoir vu des amateurs faire 16 minutes 30 en 1 an et demi d'entrainement, non, c'est faisable après quelques années, la génétique joue pour ceux passant en dessous de 15 minutes 30, au dessus c'est accessible à la majorité

Le 26 mai 2019 à 07:50:16 3ch0es a écrit :

Le 26 mai 2019 à 07:46:45 Abraracourcix-6 a écrit :

Le 26 mai 2019 à 07:43:20 3ch0es a écrit :

Le 26 mai 2019 à 06:18:46 [EKVAM] a écrit :
Histoire de voir une moyenne du forum, entre les fainéants et les sportifs

Sinon pour ma part, 15 minutes 10, je sais c'est pas aussi bien que les 12 minutes 37 de Kenenisa Bekele

15 min ? Prend une appli de sport et prouve-le, ça ne te prendra pas beaucoup de temps sur ta journée. Ça me paraît peu, tout de même. Tu pratiques en pro ?

Ce n'est que 5000 m hein si tu t'entraines tous les jours en quelques années tu le fais .

Non. Tu dis de la merde.
Ça implique une vma de 20.5. Génétiquement, seule une infime partie de la population mondiale est en mesure de dépasser les 19.m, Jean believe in yourself.

Je ne pensais pas pouvoir le faire.

Un copain de fac qui faisait du cross m'a forcé à courrir avec lui ( militaire détaché en formation payée pour promotion interne )

Il m'a pas lâché. Il me hurlait dessus en courrant à la moindre défaillance. Si je trainais il m'engueulait. Un peu comme s'il m'avait pris sous son aile.

Comme toi je pensais que c'était impossible. Jusqu'à ce que je le fasse.

Après je faisais des exercices de respiration depuis mes 12 ans, et j'avais une excellente constitution physique ( on m'a fait travailler très jeune 8 ans à des travaux agricoles, de la charpente, de la construction )

Mais c'est SA volonté qui me l'a fait faire. Je lui suis très reconnaissant, il a redressé ma vie.

merci Patrick.

Le 26 mai 2019 à 06:52:51 [EKVAM] a écrit :

Le 26 mai 2019 à 06:49:40 arthilloss a écrit :

Le 26 mai 2019 à 06:47:02 [EKVAM] a écrit :

Le 26 mai 2019 à 06:44:30 CrotteBayonne a écrit :
1h

C'est déjà très bien, continue

Non mais je veux dire, t'es trop loin d'un record ou d'une performance honorable, ta probablement un corps de lâche, tu sers à rien en fait

Perso je peux taper 17km/h sur 10 min mais je suis musclé (1m85, 90kg), ta aucun intérêt toi.

17 sur 10, mais bien sûr, va dormir, insulte de lâche les gens comme toi, rofl

Je tiens 16 kmh sur un peu moins de 10 minutes

Le 26 mai 2019 à 08:05:26 BT7274 a écrit :

Le 26 mai 2019 à 06:52:51 [EKVAM] a écrit :

Le 26 mai 2019 à 06:49:40 arthilloss a écrit :

Le 26 mai 2019 à 06:47:02 [EKVAM] a écrit :

Le 26 mai 2019 à 06:44:30 CrotteBayonne a écrit :
1h

C'est déjà très bien, continue

Non mais je veux dire, t'es trop loin d'un record ou d'une performance honorable, ta probablement un corps de lâche, tu sers à rien en fait

Perso je peux taper 17km/h sur 10 min mais je suis musclé (1m85, 90kg), ta aucun intérêt toi.

17 sur 10, mais bien sûr, va dormir, insulte de lâche les gens comme toi, rofl

Je tiens 16 kmh sur un peu moins de 10 minutes

Je ne vais pas dire le contraire, je parlais pour l'autre monsieur insulte gratuite

29min 30 secondes

T'as des conseils ?

T'as question n'a aucun sens

Il faudrait demander le poids, la taille

A poids et taille égale les leviers mécanique et longueur de muscle (exemple : mollet court = meilleur restitution de l’énergie cinétique) vont jouer un rôle important

Est ce que la course est réalisé sur piste ou autre terrain

La pente

Le temps au 5km ça veut rien dire

Le 26 mai 2019 à 08:09:42 ConfuciusJesus2 a écrit :
29min 30 secondes

T'as des conseils ?

Cela dépend, tu veux faire mieux ? Faire du pro ? Car sinon c'est déjà pas mal du tout