Topic de [EKVAM] :

Votre temps au 5KM ?

Enfin 40 c'est à fond
En général c'est 1h j'avoue
Je peux tenir le 8km/h , 10km/h mais + je galère

En même temps je suis un gros porc

Le 26 mai 2019 à 06:51:05 BIocTemporel a écrit :
5 kil ?
Entre 40 si je suis en forme et 50 minutes

C'est excellent, c'est un temps en dessous des une heure donc pas a t'en faire si tu es régulier :coeur:

Je fais 10 km en 45-50 donc je dirais 20-25 minutes au 5 mais en finissant en pls...
Je suis pas très course mais j'essaie de mon mieux ! :hap:
Très sportif en revanche

Le 26 mai 2019 à 06:52:51 [EKVAM] a écrit :

Le 26 mai 2019 à 06:49:40 arthilloss a écrit :

Le 26 mai 2019 à 06:47:02 [EKVAM] a écrit :

Le 26 mai 2019 à 06:44:30 CrotteBayonne a écrit :
1h

C'est déjà très bien, continue :coeur:

Non mais je veux dire, t'es trop loin d'un record ou d'une performance honorable, ta probablement un corps de lâche, tu sers à rien en fait :rire:

Perso je peux taper 17km/h sur 10 min mais je suis musclé (1m85, 90kg), ta aucun intérêt toi.

17 sur 10, mais bien sûr, va dormir, insulte de lâche les gens comme toi, rofl :rire:

T'es à 20 pourtant :pf:

Environ 20 mins si je me rappelle bien, apres j'ai pas couru depuis un petit moment malheureusement...
15min10 c'est un putain de temps khey gg !
Je serai jamais à ce niveau
25 minutes :(
J'ai beaucoup trop mal aux genoux :-(

Alariclepulco

cartman511

Abraracourcix-6

Jean-Woody

Rifson82

GG à vous, c'est très honorable :coeur:

Je suis fier de vous, l'entrainement c'est important, vous évoluez toujours ne serait-ce que de quelques secondes :coeur:

Si vous avez des questions, hésitez pas :hap:

Et si vous voulez mp, pas de soucis

Comment progresser sûrement? je fais 10km a 56mn :hap:
Je te répond en MP pour plus de précisions :hap:
Tu dois être très maigre

Le 26 mai 2019 à 07:23:35 artissou a écrit :
Tu dois être très maigre

Les généralités :rire:

Au contraire, j'ai un IMC de 22, 165CM pour 61 kilos, je suis fort musclé et sec, je suis donc pas maigre du tout visuellement :hap:

Les clichés vont bon train

j'ai DDB, marre de voir ton topic de merde dans la liste des sujets https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517131098-ouh.png

Le 26 mai 2019 à 07:27:20 Pornochanchadad a écrit :
J'ai DDB, marre de voir ton topic de merde dans la liste des sujets https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517131098-ouh.png

Donc voir un topic qui marche t'enerve et donc tu DDB, sympa, pas trop difficile d'être idiot ?

Le 26 mai 2019 à 07:29:12 [EKVAM] a écrit :

Le 26 mai 2019 à 07:27:20 Pornochanchadad a écrit :
J'ai DDB, marre de voir ton topic de merde dans la liste des sujets https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517131098-ouh.png

Donc voir un topic qui marche t'enerve et donc tu DDB, sympa, pas trop difficile d'être idiot ?

Le 26 mai 2019 à 07:29:12 [EKVAM] a écrit :

Le 26 mai 2019 à 07:27:20 Pornochanchadad a écrit :
J'ai DDB, marre de voir ton topic de merde dans la liste des sujets https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517131098-ouh.png

Donc voir un topic qui marche t'enerve et donc tu DDB, sympa, pas trop difficile d'être idiot ?

Merci de la réponse, tout ce que j'aime sur ce forum c'est voir des petits bras réac me feed https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517131098-ouh.png

Le mec est à 2min d'un record mondial et ça feed.

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[EKVAM]
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26 mai 2019 à 06:18:46
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