Nouveau jour pour un nouveau khey

Le 15 avril 2019 à 11:14:05 6b686579 a écrit :

Le 15 avril 2019 à 11:10:27 Desaparecida1 a écrit :

Le 12 avril 2019 à 23:39:45 6b686579 a écrit :

Le 12 avril 2019 à 23:12:05 Desaparecida1 a écrit :

Le 12 avril 2019 à 00:10:36 6b686579 a écrit :

Le 12 avril 2019 à 00:09:28 Desaparecida1 a écrit :
Salut clé

Courage je pense à toi

Merci beaucoup khey !

Et toi comment tu vas ? Ca se passe bien de ton côté ?

Je lutte pour pas envoyer un SMS à une meuf

C'est vrai ?! Raconte

Ben c'est une meuf que j'ai embrassé il y a quelques mois mais j'ai l'impression de ne lui plaire qu'à moitié. Elle remet toujours ses plans à plus tard pour me voir
J'ai pas de sentiments pour elle mais je la kiffe un peu

Si c'était il y a quelques mois je pense que c'est mort

Bon après je suis pas expert dans le domaine donc bon, je ne sais pas si je te serai d'une grande aide

Ouais je sais c'est mort
Je vais quand même l'appeler, ça peut être marrant je te dirai ce qu'il en est

Le 15 avril 2019 à 11:30:43 OliverQueen_ a écrit :

Le 15 avril 2019 à 11:11:18 6b686579 a écrit :

Le 15 avril 2019 à 11:05:22 OliverQueen_ a écrit :

Le 15 avril 2019 à 11:00:36 6b686579 a écrit :

Le 15 avril 2019 à 10:57:16 OliverQueen_ a écrit :
Alors Khey, des nouvelles?

Là c'est plutôt calme ces temps-ci, il n'y a pas grand chose à dire

Le 15 avril 2019 à 11:00:36 6b686579 a écrit :

Le 15 avril 2019 à 10:57:16 OliverQueen_ a écrit :
Alors Khey, des nouvelles?

Là c'est plutôt calme ces temps-ci, il n'y a pas grand chose à dire

Je vois, t'es en vacances Khey?

Non non le boulot mais il n'y a rien à dire

D'ailleurs, je t'ai donné mon plan sport, tu vas t'en inspirer ?
Ah oui, j'ai une bonne nouvelle, on voit les abdos maintenant (du moins on voit un peu avec la lumière du jour, mais je les sens énormément

Ah putain je savais que j'avais oublié de faire un truc, c'était de répondre à ton pavé

Bah pour l'instant je vais garde muscu+rameur et VTT un jour sur deux (hors weekend où je fais de la marche)

Par contre tu bois énormément putain, 6L je ne pourrais pas

Et je ne peux pas dormir autant, je dors 7-8h par nuit en moyenne

Mais sinon GG belle progression

2Lx3 par période (Matin,Midi, Soir) sinon je bois 500 ml de lait, 500ml de café avec des aliments cuits à l'eau.
Je bois sans rien, même pas de sirop, juste eau, café, Lait

Enfaite, je dors beaucoup. Je dors de 22h jusqu'à 9h du matin. Quand je fais une grosse séance je me couche vers 21h pour me lever à 7h

Ah oui, je vais des pauses toutes les 2-3semaines avec augmentation des glucides pendant une semaine, c'est important pour ton corps

Je me prends pu la tête, maintenant. Je mange que des protéines végétales, œuf, whey et poulet (3x/ semaine de la viande rouge). Le slipides viennent d'huiles voir même de poisson quand j'ai des sous

Dans 5-6 semaines je t'enverrai une photo

Si tu peux pas boire 6L d'eau achètes des aromes à Fitness-Boutique. C'est sans calories et surtout pas cher

Nan c'est juste que boire 6L dans une journée je ne peux pas, c'est beaucoup trop
Et pareil, dormir 10h c'est pas possible. Au plus 9h, et encore...

Mais sinon GG, beau boulot

Pas de soucis pour la photo

Le 15 avril 2019 à 17:53:39 Desaparecida1 a écrit :

Le 15 avril 2019 à 11:14:05 6b686579 a écrit :

Le 15 avril 2019 à 11:10:27 Desaparecida1 a écrit :

Le 12 avril 2019 à 23:39:45 6b686579 a écrit :

Le 12 avril 2019 à 23:12:05 Desaparecida1 a écrit :

Le 12 avril 2019 à 00:10:36 6b686579 a écrit :

Le 12 avril 2019 à 00:09:28 Desaparecida1 a écrit :
Salut clé

Courage je pense à toi

Merci beaucoup khey !

Et toi comment tu vas ? Ca se passe bien de ton côté ?

Je lutte pour pas envoyer un SMS à une meuf

C'est vrai ?! Raconte

Ben c'est une meuf que j'ai embrassé il y a quelques mois mais j'ai l'impression de ne lui plaire qu'à moitié. Elle remet toujours ses plans à plus tard pour me voir
J'ai pas de sentiments pour elle mais je la kiffe un peu

Si c'était il y a quelques mois je pense que c'est mort

Bon après je suis pas expert dans le domaine donc bon, je ne sais pas si je te serai d'une grande aide

Ouais je sais c'est mort
Je vais quand même l'appeler, ça peut être marrant je te dirai ce qu'il en est

Ouais tiens moi au courant

Bilan journée #163 (14/04/2019)
Alimentation +1951 kcal
- Petit déjeuner : 413 kcal
- Déjeuner : 780 kcal
- Dîner : 758 kcal

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-04-14

Bilan journée #164 (15/04/2019)
Alimentation +1838 kcal
- Petit déjeuner : 473 kcal
- Déjeuner : 730 kcal
- Dîner : 611 kcal

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-04-15

Bilan journée #165 (16/04/2019)
Alimentation +1985 kcal
- Petit déjeuner : 508 kcal
- Déjeuner : 880 kcal
- Dîner : 597 kcal

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-04-16

Exercice
- VTT, 20km, 1h30

Divers
J'ai pas trop le moral c'est temps-ci
Je sais pas, même si j'ai une famille que je vois régulièrement et des amis dans le fond je me sens seul
Je fais tout tout seul : sport, ciné, manger, dormir etc... et à force ça devient pesant.
Pourtant j'ai quelques potes avec qui je sors toutes les deux semaines. Je trouve que ce n'est pas assez, des fois je propose et certains sont partants mais il y en a plein qui annulent au dernier moment et au final la soirée est annulée. Je discute de temps en temps par message avec certains d'entre eux et c'était mon anniversaire il y a quelques jours, en dehors de la famille une 15zaine de personne me l'a souhaité mais ça ne change rien. Dans le fond je me sens seul

Et Chloé me manque de plus en plus, il n'y a qu'avec elle que je semblais partager quelque chose

Bref j'ai pas trop la patate ces temps-ci

Si je devais comparer à il y a un an je dirais que physiquement je me suis amélioré mais le moral s'est fortement dégradé. L'année dernière je m'en foutais de tout ça, des relations, des sorties etc... Je vivais ma vie dans mon coin, j'avais une routine. Mais depuis que j'ai découvert réellement ce que c'est de vivre je me rends compte à quel point j'ai gâché ma jeunesse et que tout ce temps perdu je ne le rattraperai jamais

Le 17 avril 2019 à 12:06:43 InvictaXIV a écrit :
Salut !
Tu es en période de cours ou en vacances à l’heure actuelle ? Pourquoi ne pas songer à revoir Chloé histoire de renouer un peu les liens ?

Salut !
Là je bosse (stage), elle je crois qu'elle est en vacances et/ou en révision. Elle a des exams la semaine du 29 Avril.

Bah je lui avais dit qu'on allait se revoir en Mai, si je l'appel avant je peux dire au revoir à mon égo et ma dignité

Le 17 avril 2019 à 12:52:26 OliverQueen_ a écrit :
Salut les kheys, je t'ai envoyé un pavé sur un rendez vous en MP. Réponds quand tu auras tout lu

Ouais je l'ai vu, c'est dingue

Je finis de le lire et je te réponds plus en détail en MP

Le 18 avril 2019 à 11:13:54 Archibaal a écrit :
Courage kheyou ça va le faire.... Tu vas pas abandonner si proche du but!

Merci clé ! Non non je ne vais pas abandonner. Encore 20-25kg et ça devrait le faire

L'important c'est que tu te sois rendu compte que tu as perdu du temps, maintenant essaye de profiter au maximum de faire le plus de trucs !
Si j'ai le temps je te ferais un mp

Ok merci clé

Le 19 avril 2019 à 15:57:42 ConnanMockasin a écrit :
Putain c'est trop heureux de voir cela khey !!! Je suis fière de toi je me souviens de ton topic et tu as perdu 20 kilos. Punaise le temps que nous perdons alors qu'on pourrait l'utiliser à nous améliorer !

Merci khey ! Ça me fait plaisir de lire des messages comme les tiens

Bilan journée #166 (17/04/2019)
Alimentation +1906 kcal
- Petit déjeuner : 473 kcal
- Déjeuner : 718 kcal
- Dîner : 715 kcal

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-04-17

Exercice
- VTT, 20km, 1h30

Bilan journée #167 (18/04/2019)
Alimentation +2099 kcal
- Petit déjeuner : 473 kcal
- Déjeuner : 866 kcal
- Dîner : 768 kcal

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-04-18

Relations sociales
Je suis sorti en ville manger thaï et boire un verre ensuite dans un bar

Le 19 avril 2019 à 16:18:09 Himalayas a écrit :
Bien joué khey, continue !

Merci khey !

La route est longue mais ça vaut le coût

Le 19 avril 2019 à 16:21:12 Virgoctopussy a écrit :
Bien joué Snake. Tiens, une petite ration pour ta popoche

Euh... Merci clé