Nouveau jour pour un nouveau khey

Le 05 septembre 2019 à 15:08:52 6b68657932 a écrit :

Le 05 septembre 2019 à 11:29:45 OliverQueen_ a écrit :

Le 05 septembre 2019 à 10:49:09 6b68657932 a écrit :

Le 05 septembre 2019 à 10:44:31 OliverQueen_ a écrit :

Le 05 septembre 2019 à 09:51:50 6b68657932 a écrit :

Le 05 septembre 2019 à 07:04:03 Elliasv3 a écrit :
Salut khey ca va ? Je découvre les photos je suis épatée et éblouie bravo !

Hey ! Ça va bien et toi ?

Merci ça me fait plaisir

Mon prof m'a pas du tout reconnu au début de la soutenance

(Soutenance qui s'est très bien déroulée au passage)

Racontes khey

Il a dit que c'était la première fois qu'il me voyait en chemise

Après pour la soutenance c'était classique, présentation puis questions. Rien de bien compliqué.

C'est vachement cool

D'ailleurs une question informatique, que penses-tu de root.me?

Je connais, c'est très formateur tu peux y aller

NOTA BENE: Bon c'est quand que tu sors avec l'amie de Julie?

Houla, je pense pas que ce soit toujours d'actualité. Julie est partie à Budapest et n'a pas fait les présentations

En attendant vous n'avez pas idée de ce que le combo chemise + belles chaussures fait sur les gens. Tout le monde me regarde dès que je rentre dans une pièce ou traverse un couloir, alors qu'avant j'étais transparent

Ou alors il y a un truc qui va vraiment pas et tout le monde le remarque sauf moi

cool !

Bilan journée #308 (04/09/2019)
Alimentation +2398 kcal
- Petit déjeuner : 591 kcal
- Déjeuner : 745 kcal
- Dîner : 1151 kcal Je pense qu'il y a beaucoup moins, j'ai pas pu peser

Eau : 1L

Relations Sociales
- Je suis allé dans une brasserie avec un pote

Bilan journée #309 (05/09/2019)
Alimentation +2371 kcal
- Petit déjeuner : 301 kcal
- Déjeuner : 1118 kcal
- Dîner : 952 kcal

Eau : 1L

Relations sociales
- Le midi je suis allé au resto avec des potes

Études
- Ma soutenance de stage s'est très bien passée

Santé
- J'ai vu la diététicienne, sa balance indique 18%MG (contre 17% début Juillet). Elle m'a conseillé de faire du fractionné pour la course à pieds.
Je vais aussi commencer l'entraînement au poids du corps pour l'armée

Le 05 septembre 2019 à 22:54:17 6b68657932 a écrit :
Bilan journée #309 (05/09/2019)
Alimentation +2371 kcal
- Petit déjeuner : 301 kcal
- Déjeuner : 1118 kcal
- Dîner : 952 kcal

Eau : 1L

Relations sociales
- Le midi je suis allé au resto avec des potes

Études
- Ma soutenance de stage s'est très bien passée

Santé
- J'ai vu la diététicienne, sa balance indique 18%MG (contre 17% début Juillet). Elle m'a conseillé de faire du fractionné pour la course à pieds.
Je vais aussi commencer l'entraînement au poids du corps pour l'armée

Pourquoi du fractionné ?

Le 06 septembre 2019 à 11:13:28 Lumsss a écrit :
Franchement bluffé khey !

Merci khey !

Le 06 septembre 2019 à 11:07:55 OliverQueen_ a écrit :

Le 05 septembre 2019 à 22:54:17 6b68657932 a écrit :
Bilan journée #309 (05/09/2019)
Alimentation +2371 kcal
- Petit déjeuner : 301 kcal
- Déjeuner : 1118 kcal
- Dîner : 952 kcal

Eau : 1L

Relations sociales
- Le midi je suis allé au resto avec des potes

Études
- Ma soutenance de stage s'est très bien passée

Santé
- J'ai vu la diététicienne, sa balance indique 18%MG (contre 17% début Juillet). Elle m'a conseillé de faire du fractionné pour la course à pieds.
Je vais aussi commencer l'entraînement au poids du corps pour l'armée

Pourquoi du fractionné ?

Pour améliorer la vitesse

Le 06 septembre 2019 à 12:04:39 6b68657932 a écrit :

Le 06 septembre 2019 à 11:07:55 OliverQueen_ a écrit :

Le 05 septembre 2019 à 22:54:17 6b68657932 a écrit :
Bilan journée #309 (05/09/2019)
Alimentation +2371 kcal
- Petit déjeuner : 301 kcal
- Déjeuner : 1118 kcal
- Dîner : 952 kcal

Eau : 1L

Relations sociales
- Le midi je suis allé au resto avec des potes

Études
- Ma soutenance de stage s'est très bien passée

Santé
- J'ai vu la diététicienne, sa balance indique 18%MG (contre 17% début Juillet). Elle m'a conseillé de faire du fractionné pour la course à pieds.
Je vais aussi commencer l'entraînement au poids du corps pour l'armée

Pourquoi du fractionné ?

Pour améliorer la vitesse

C'est quoi le mieux entre avoir une allure 15km/h pendant 10 min ou 12km/h pendant 30 min?

Ce sont des exemples mais tu vois à l'armée on cherche l'endurance et non la vitesse. C'est du Luc Leger il me semble il faut que tu puisses courir longtemps avec une allure croissante

De plus le HIIT et l'endurance ne sont pas les mêmes, t'en en as un qui va mobiliser certaines ressources, l'autre qui va utiliser d'autres. De plus avec le fractionné tu provoques un anabolisme des jambes

De plus certains exos comme le HIT TRUST te permet d'aller plus vite et sur de longue durée (c'est mon cas, je marche à 6km/h mini)

Après le fractionné est assez cardio et musculaire, tu vas douiller sa race le lendemain

Nan mais faut travailler les deux, faut faire du footing pour travailler l'endurance et du fractionné pour travailler la vitesse.
En faisant du fractionné t'obtiendras de meilleures perfs en footing.

Là j'ai fait une séance :
20 min de footing
10x30"30" de fractionné (30" de sprint, 30" de repos)
10 min de footing

Le 06 septembre 2019 à 18:31:25 6b68657932 a écrit :
Nan mais faut travailler les deux, faut faire du footing pour travailler l'endurance et du fractionné pour travailler la vitesse.
En faisant du fractionné t'obtiendras de meilleures perfs en footing.

Là j'ai fait une séance :
20 min de footing
10x30"30" de fractionné (30" de sprint, 30" de repos)
10 min de footing

Dans un sens oui mais d'un autre nan

Car le fractionné utilise des fibres rapides, l'endurance des fibres lentes

Après si tu connais coachs demandes mais je te recommande de faire du footing, quand tu auras fais une heure sans difficulté penses à l'endurance (mais vu comment je me demerdes je reste loin de la vérité absolue)

Le 06 septembre 2019 à 18:38:18 OliverQueen_ a écrit :

Le 06 septembre 2019 à 18:31:25 6b68657932 a écrit :
Nan mais faut travailler les deux, faut faire du footing pour travailler l'endurance et du fractionné pour travailler la vitesse.
En faisant du fractionné t'obtiendras de meilleures perfs en footing.

Là j'ai fait une séance :
20 min de footing
10x30"30" de fractionné (30" de sprint, 30" de repos)
10 min de footing

Dans un sens oui mais d'un autre nan

Car le fractionné utilise des fibres rapides, l'endurance des fibres lentes

Après si tu connais coachs demandes mais je te recommande de faire du footing, quand tu auras fais une heure sans difficulté penses à l'endurance (mais vu comment je me demerdes je reste loin de la vérité absolue)

Après ce n'est pas que pour perdre du poids, maintenant je vais aussi penser à la préparation pour l'armée

Et il faut vraiment que j'améliore ma vitesse et ça passe forcément par le fractionné

Je discute avec quelques khey sur ce topic si ça t'intéresse
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-49520664-1711-0-1-0-armee-bienvenue-sur-le-recrutement-du-18-25.htm
https://www.jeuxvideo.com/daenerysportman/forums/message/1020371504

Le khey qui conseille le tapis roulant ... Le tapis roulant est différent du sol de plus c'est pas naturel, pas le même terrain etc

Après c'est tu tournes en rond ou tu cours puis tu reviens etv?

Le 06 septembre 2019 à 20:32:19 OliverQueen_ a écrit :
Le khey qui conseille le tapis roulant ... Le tapis roulant est différent du sol de plus c'est pas naturel, pas le même terrain etc

Ouais mais ça permet de régler la vitesse, et c'est juste pour le fractionné

Après c'est tu tournes en rond ou tu cours puis tu reviens etv?

Ca dépend, soit je fais des tours dans un parc (pour le fractionné) soit je me fais un grand circuit de 10km (pour l'endurance)

Bilan journée #310 (06/09/2019)
Alimentation +2164 kcal
- Petit déjeuner : 679 kcal
- Déjeuner : 881 kcal
- Dîner : 604 kcal

Eau : 3L

Parcours professionnel
J'avais rendez-vous avec un Adjudant au CIRFA Terre, on a longtemps discuté de mon projet

D'abord je lui ai fait part de mes semelles orthopédiques. Il m'a dit qu'il y avait de grandes chances que je ne sois pas apte TAP, mais à voir avec le médecin le jour de la visite médicale.

Ensuite, j'ai le bon âge pour être Officier Sous Contrat (OSC) mais j'ai dépassé l'âge pour être Officier Sur Titre (OST). Il y a deux filières d'OSC qui peuvent m'intéresser :

• OSC/E (Encadrement) : Commande des hommes sur le terrain, contrat de 7 ans.
• OSC/S (Spécialiste) : Travail de bureau, contrat de 5 ans.

Du coup je m'oriente pour être OSC/E. Au niveau du programme, je dois m'inscrire pour passer une PMS de 19 jours et les tests au CSO en Avril prochain, ensuite mon dossier passe à la commission de Juin. Et si tout se passe bien je rentre en Septembre 2020 à Saint Cyr pour 1 an. Après ça, en Septembre 2021, je rentre en école d'application d'arme (Infanterie, Génie, Cavalerie, Artillerie, Transmission, Matériel, Train en fonction de mes vœux et des mes résultats). Et ce sera en Septembre 2022 que je rentrerai dans un premier régiment pour 4 ans. Généralement au bout de 4 ans on passe Capitaine et on est activé (= on devient officier de carrière).

De base j'aimerais rejoindre l'infanterie (Troupes de Marine ou Troupes de Montagne) et y commander une section de combat. Le seul problème c'est la reconversion, comment je me reconvertis dans le civil après avoir passé 9 ans (2 ans de formation + 7 ans de contrat) dans l'infanterie à combattre ? Et d'ici là je serai dépassé en informatique pour reprendre un boulot là-dedans. L'idéal ce serait d'être OSC/E dans les transmissions pour mettre en pratique les connaissances que j'ai acquis durant ma formation mais ça ne me donne pas du tout envie de faire de l'info. Autant rester dans le civil et gagner beaucoup plus de thunes... Si je vais à l'armée c'est pour faire quelque chose que je ne peux pas faire dans le civil, mais derrière faut quand même penser à la reconversion

Au niveau des exigences physiques pour l'infanterie, il faut que je sois minimum pallier 10 et que je fasse 15 tractions.

Exercices
- J'ai testé le Luc Léger, j'arrive au pallier 5... Il y a du boulot
- Fractionné :
20' de footing
10x30"30" de fractionné
10' de footing

Le 07 septembre 2019 à 10:51:49 6b68657932 a écrit :
Bilan journée #310 (06/09/2019)
Alimentation +2164 kcal
- Petit déjeuner : 679 kcal
- Déjeuner : 881 kcal
- Dîner : 604 kcal

Eau : 3L

Parcours professionnel
J'avais rendez-vous avec un Adjudant au CIRFA Terre, on a longtemps discuté de mon projet

D'abord je lui ai fait part de mes semelles orthopédiques. Il m'a dit qu'il y avait de grandes chances que je ne sois pas apte TAP, mais à voir avec le médecin le jour de la visite médicale.

T'as des semelles de combien?

Ensuite, j'ai le bon âge pour être Officier Sous Contrat (OSC) mais j'ai dépassé l'âge pour être Officier Sur Titre (OST). Il y a deux filières d'OSC qui peuvent m'intéresser :

• OSC/E (Encadrement) : Commande des hommes sur le terrain, contrat de 7 ans.
• OSC/S (Spécialiste) : Travail de bureau, contrat de 5 ans.

Du coup je m'oriente pour être OSC/E. Au niveau du programme, je dois m'inscrire pour passer une PMS de 19 jours et les tests au CSO en Avril prochain, ensuite mon dossier passe à la commission de Juin. Et si tout se passe bien je rentre en Septembre 2020 à Saint Cyr pour 1 an. Après ça, en Septembre 2021, je rentre en école d'application d'arme (Infanterie, Génie, Cavalerie, Artillerie, Transmission, Matériel, Train en fonction de mes vœux et des mes résultats). Et ce sera en Septembre 2022 que je rentrerai dans un premier régiment pour 4 ans. Généralement au bout de 4 ans on passe Capitaine et on est activé (= on devient officier de carrière).

De base j'aimerais rejoindre l'infanterie (Troupes de Marine ou Troupes de Montagne) et y commander une section de combat. Le seul problème c'est la reconversion, comment je me reconvertis dans le civil après avoir passé 9 ans (2 ans de formation + 7 ans de contrat) dans l'infanterie à combattre ? Et d'ici là je serai dépassé en informatique pour reprendre un boulot là-dedans. L'idéal ce serait d'être OSC/E dans les transmissions pour mettre en pratique les connaissances que j'ai acquis durant ma formation mais ça ne me donne pas du tout envie de faire de l'info. Autant rester dans le civil et gagner beaucoup plus de thunes... Si je vais à l'armée c'est pour faire quelque chose que je ne peux pas faire dans le civil, mais derrière faut quand même penser à la reconversion

Au niveau des exigences physiques pour l'infanterie, il faut que je sois minimum pallier 10 et que je fasse 15 tractions.

Exercices
- J'ai testé le Luc Léger, j'arrive au pallier 5... Il y a du boulot
- Fractionné :
20' de footing
10x30"30" de fractionné
10' de footing

Ça va t'as le temps
Excellent, je t'envie

D'ailleurs quand j'ai fais les papiers du CIRFA, la femme m'a dis "seul un medecin peuvent le savoir"

J'ai 2cm de différence entre mes deux jambes (mais je ne lui ai pas dit ça, j'ai juste parlé de pieds plats ), donc une compensation de 1.5cm (on compense jamais à 100%)

Oui j'ai le temps mais il ne faut pas traîner, je vais contacter un autre CIRFA la semaine pro (celui où je passerai les tests de sélection).

Pourquoi tu m'envies ?

Et oui, seul le médecin militaire est apte à déclarer une inaptitude

Le 07 septembre 2019 à 11:01:28 6b68657932 a écrit :
J'ai 2cm de différence entre mes deux jambes (mais je ne lui ai pas dit ça, j'ai juste parlé de pieds plats ), donc une compensation de 1.5cm (on compense jamais à 100%)

Oui j'ai le temps mais il ne faut pas traîner, je vais contacter un autre CIRFA la semaine pro (celui où je passerai les tests de sélection).

Pourquoi tu m'envies ?

Et oui, seul le médecin militaire est apte à déclarer une inaptitude

Parce que t'as une belle vie

Plus il t'a dis des conneries, les pieds plats sont pas un motif, après deux centimètres c'est chaud, mon frère avait des semelles mais on lui a dis oui pour l'infanterie

Le 07 septembre 2019 à 11:07:08 OliverQueen_ a écrit :

Le 07 septembre 2019 à 11:01:28 6b68657932 a écrit :
J'ai 2cm de différence entre mes deux jambes (mais je ne lui ai pas dit ça, j'ai juste parlé de pieds plats ), donc une compensation de 1.5cm (on compense jamais à 100%)

Oui j'ai le temps mais il ne faut pas traîner, je vais contacter un autre CIRFA la semaine pro (celui où je passerai les tests de sélection).

Pourquoi tu m'envies ?

Et oui, seul le médecin militaire est apte à déclarer une inaptitude

Parce que t'as une belle vie

Je trouve pas

J'ai des projets mais pas une belle vie

Plus il t'a dis des conneries, les pieds plats sont pas un motif, après deux centimètres c'est chaud, mon frère avait des semelles mais on lui a dis oui pour l'infanterie

Les semelles et l'infanterie il n'y a pas de problèmes, c'est plus pour les paras. Mais c'est vrai que sur Internet on lit un peu de tout à ce niveau. De toute manière je vais me préparer au mieux en partant du principe que je suis apte TAP

Qui peut le plus, peut le moins

Le 07 septembre 2019 à 11:10:38 6b68657932 a écrit :

Le 07 septembre 2019 à 11:07:08 OliverQueen_ a écrit :

Le 07 septembre 2019 à 11:01:28 6b68657932 a écrit :
J'ai 2cm de différence entre mes deux jambes (mais je ne lui ai pas dit ça, j'ai juste parlé de pieds plats ), donc une compensation de 1.5cm (on compense jamais à 100%)

Oui j'ai le temps mais il ne faut pas traîner, je vais contacter un autre CIRFA la semaine pro (celui où je passerai les tests de sélection).

Pourquoi tu m'envies ?

Et oui, seul le médecin militaire est apte à déclarer une inaptitude

Parce que t'as une belle vie

Je trouve pas

J'ai des projets mais pas une belle vie

T'as des potes, un master en INFO, un situation stable

Plus il t'a dis des conneries, les pieds plats sont pas un motif, après deux centimètres c'est chaud, mon frère avait des semelles mais on lui a dis oui pour l'infanterie

Les semelles et l'infanterie il n'y a pas de problèmes, c'est plus pour les paras. Mais c'est vrai que sur Internet on lit un peu de tout à ce niveau. De toute manière je vais me préparer au mieux en partant du principe que je suis apte TAP

Continues comme ça khey!

Qui peut le plus, peut le moins