Nouveau jour pour un nouveau khey

Le 13 août 2019 à 21:56:43 6b686579 a écrit :
Bilan journée #285 (13/08/2019)
Alimentation +2342 kcal
- Petit déjeuner : 461 kcal
- Déjeuner : 667 kcal
- Snacks : 712 kcal
- Dîner : 502 kcal

- Eau : 1L

Ça fait plusieurs jours que je suis fatigué, que je ne vais plus au sport mais par contre j'ai plus d'appétit
Vers 18h en rentrant du boulot j'avais faim et je me suis fait un sandwich...
Sûrement le temps, il fait froid et pas beau

Un sandwich à quoi ?

Le 13 août 2019 à 22:06:38 Desaparecida1 a écrit :
Oui sur la vieille photo je vois mais sur la récente je trouve rien de choquant

Bah continue à te muscler et ça rendra bien
Je crois que tu te fais du souci pour rien

Je l'espère, merci du conseil khey

Le 13 août 2019 à 22:07:12 Desaparecida1 a écrit :

Le 13 août 2019 à 21:56:43 6b686579 a écrit :
Bilan journée #285 (13/08/2019)
Alimentation +2342 kcal
- Petit déjeuner : 461 kcal
- Déjeuner : 667 kcal
- Snacks : 712 kcal
- Dîner : 502 kcal

- Eau : 1L

Ça fait plusieurs jours que je suis fatigué, que je ne vais plus au sport mais par contre j'ai plus d'appétit
Vers 18h en rentrant du boulot j'avais faim et je me suis fait un sandwich...
Sûrement le temps, il fait froid et pas beau

Un sandwich à quoi ?

90g de pain, 70g de jambon, un peu de salade, une tomate, un peu de beurre et un morceau de fromage

Le 13 août 2019 à 22:26:36 6b686579 a écrit :

Le 13 août 2019 à 22:07:12 Desaparecida1 a écrit :

Le 13 août 2019 à 21:56:43 6b686579 a écrit :
Bilan journée #285 (13/08/2019)
Alimentation +2342 kcal
- Petit déjeuner : 461 kcal
- Déjeuner : 667 kcal
- Snacks : 712 kcal
- Dîner : 502 kcal

- Eau : 1L

Ça fait plusieurs jours que je suis fatigué, que je ne vais plus au sport mais par contre j'ai plus d'appétit
Vers 18h en rentrant du boulot j'avais faim et je me suis fait un sandwich...
Sûrement le temps, il fait froid et pas beau

Un sandwich à quoi ?

90g de pain, 70g de jambon, un peu de salade, une tomate, un peu de beurre et un morceau de fromage

Ah ça va ça reste correct

Le 13 août 2019 à 23:01:29 Desaparecida1 a écrit :

Le 13 août 2019 à 22:26:36 6b686579 a écrit :

Le 13 août 2019 à 22:07:12 Desaparecida1 a écrit :

Le 13 août 2019 à 21:56:43 6b686579 a écrit :
Bilan journée #285 (13/08/2019)
Alimentation +2342 kcal
- Petit déjeuner : 461 kcal
- Déjeuner : 667 kcal
- Snacks : 712 kcal
- Dîner : 502 kcal

- Eau : 1L

Ça fait plusieurs jours que je suis fatigué, que je ne vais plus au sport mais par contre j'ai plus d'appétit
Vers 18h en rentrant du boulot j'avais faim et je me suis fait un sandwich...
Sûrement le temps, il fait froid et pas beau

Un sandwich à quoi ?

90g de pain, 70g de jambon, un peu de salade, une tomate, un peu de beurre et un morceau de fromage

Ah ça va ça reste correct

Oui

Bilan journée #286 (14/08/2019)
Alimentation +1956 kcal
- Petit déjeuner : 425 kcal
- Déjeuner : 613 kcal
- Snacks : 124 kcal
- Dîner : 794 kcal

- Eau : 1L

Exercice
- VTT, 1h40, 34km
J'étais sensé faire plus de 40km mais j'avais pas du tout la motivation : il pleuvait, j'étais fatigué et j'avais pas du tout envie de faire du vélo de base
34km c'est pas un mauvais score mais ce n'était pas l'objectif initial

Le 14 août 2019 à 17:25:24 OliverQueen_ a écrit :
Perso rheyou, je me tracasse plus avec le régime, je me pèse chaque jour, le poids change pas je me dis "tant mieux, mon metabolisme n'est pas crash". Essaies de faire comme moi, manges un peu à ta faim, puis reviens en force

Bah en faite c'est quand je m'ennuie que j'ai faim
Et vu que je n'ai pas fait de sport ni Lundi ni Mardi bah les anciennes habitudes sont revenues (séries + truc à grignoter ). Mais de temps en temps ça fait du bien de lâcher du leste

Félicitations khey
Deja un très beau parcours
Et courage pour la suite

Juste une question, la peau ne pend pas trop avec cette perte de poids??

Merci !

Et non pas du tout

Mais t'es pas le premier à me demander ça, beaucoup de kheys et même la nutritionniste me l'ont demandé. Et moi aussi au début je pensais que j'allais avoir la peau qui pend mais pas du tout

Je pense que c'est grâce au sport et à une perte de poids "contrôlée" (max 5kg/mois)

Ok
Merci pour le retour

Possible d avoir une photo avant-apres par mp?

Le 14 août 2019 à 21:42:09 6b686579 a écrit :

Le 14 août 2019 à 17:25:24 OliverQueen_ a écrit :
Perso rheyou, je me tracasse plus avec le régime, je me pèse chaque jour, le poids change pas je me dis "tant mieux, mon metabolisme n'est pas crash". Essaies de faire comme moi, manges un peu à ta faim, puis reviens en force

Bah en faite c'est quand je m'ennuie que j'ai faim
Et vu que je n'ai pas fait de sport ni Lundi ni Mardi bah les anciennes habitudes sont revenues (séries + truc à grignoter ). Mais de temps en temps ça fait du bien de lâcher du leste

tu as pensé à imaginer et à te préparer des snacks sains à grignoter ?

Le 15 août 2019 à 00:57:54 Desaparecida1 a écrit :

Le 14 août 2019 à 21:42:09 6b686579 a écrit :

Le 14 août 2019 à 17:25:24 OliverQueen_ a écrit :
Perso rheyou, je me tracasse plus avec le régime, je me pèse chaque jour, le poids change pas je me dis "tant mieux, mon metabolisme n'est pas crash". Essaies de faire comme moi, manges un peu à ta faim, puis reviens en force

Bah en faite c'est quand je m'ennuie que j'ai faim
Et vu que je n'ai pas fait de sport ni Lundi ni Mardi bah les anciennes habitudes sont revenues (séries + truc à grignoter ). Mais de temps en temps ça fait du bien de lâcher du leste

tu as pensé à imaginer et à te préparer des snacks sains à grignoter ?

Généralement j'ai des abricots secs, j'en prends un peu et ça me cale (surtout avant le sport c'est top)

Bilan journée #287 (15/08/2019)
Alimentation +2649 kcal
- Petit déjeuner : 794 kcal
- Déjeuner : 895 kcal
- Snacks : 425 kcal
- Dîner : 535 kcal

- Eau : 1L

Bilan journée #288 (16/08/2019)
Alimentation +1862 kcal
- Petit déjeuner : 490 kcal
- Déjeuner : 713 kcal
- Dîner : 659 kcal

- Eau : 1L

Le 17 août 2019 à 09:28:01 OliverQueen_ a écrit :
Alors le poids?

85.2kg, même poids que la semaine dernière

Sachant que j'ai pas fait de sport et que j'ai un peu plus manger c'est pas mal

Je me repèserai demain pour confirmer

Le 17 août 2019 à 09:29:36 6b686579 a écrit :

Le 17 août 2019 à 09:28:01 OliverQueen_ a écrit :
Alors le poids?

85.2kg, même poids que la semaine dernière

Sachant que j'ai pas fait de sport et que j'ai un peu plus manger c'est pas mal

Je me repèserai demain pour confirmer

Et à part ça, quoi de neuf ?

Le 17 août 2019 à 09:32:37 OliverQueen_ a écrit :

Le 17 août 2019 à 09:29:36 6b686579 a écrit :

Le 17 août 2019 à 09:28:01 OliverQueen_ a écrit :
Alors le poids?

85.2kg, même poids que la semaine dernière

Sachant que j'ai pas fait de sport et que j'ai un peu plus manger c'est pas mal

Je me repèserai demain pour confirmer

Et à part ça, quoi de neuf ?

Pas grand chose. Par contre toi y a longtemps que t'as pas mis à jour ton topic