Prenez-vous des compléments alimentaires (Vitamines, etc...) ?

Le 21 novembre 2024 à 08:51:36 TikEtTak a écrit :

Le 21 novembre 2024 à 08:21:16 :

Le 21 novembre 2024 à 08:19:31 :

Le 21 novembre 2024 à 08:08:19 :
Juvamine De la pure merde. Quand vous voyez des minéraux sous formes oxyde et sulfate, fuyez déjà.

Pourquoi ?

Parce que certains micronutriments sont mal assimilés à cause de formes moléculaires merdiques.

Du coup il faut prendre Quoi ?
Par exemple pour le magnésium et vitamines B ?

bisglycinate pour TOUT

Le 22 novembre 2024 à 07:11:55 :

Le 22 novembre 2024 à 07:06:40 TikEtTak a écrit :

Le 22 novembre 2024 à 07:01:20 :
tocotrienols / Ashwaganda,/K2 et Glycine pure occasionellement

C'est quoi ces trucs ?

l'ashwagandha c'est une herbe qui baisse fortement la cortisol (hormone du stress) dans le corps, et qui augmente donc fortement la tesotstérone (car la cortisol inhibe la testostérone), elle baisse également les niveaux de sucre dans le sang (glycémie) et augmente fortement la libido

la vitamine D3/K2 c'est de la vitamine D avec de la K2 qui est une vitamine qui permet de guider le calcium dans le sang, et de nettoyer ls vaisseaux sanguins, et qui est indispensable à la prise de vitamine D selon moi car si vous prenez de la vitamine D seule, ça va faire du n'importequoi avec le calcium dans votre corps, et vous pouvez avoir des vaisseaux sanguins bouchés ou des os qui se pètent juste à cause de ça

les tocotrienols sont l'antioxydant naturel le plus puissant,

et la glycine pure flemme de dire tout ce que ça fait

Chaud de connaître tout ça !

D - oméga 3 - magnésium

ajustés aux AJR à peu près, genre la D jprends 1 tous les 3 ou 4 jours (et que l'hiver)

Vit. D3 + K2 5000 U.I/jour d'octobre à avril

ZMB chaque soir depuis une dizaine d'années (pour le côté antioxydant, le sommeil et précurseur de la synthèse de la testo)

Gélules cheveux durant 3 mois, en automne et au printemps

Citrulline les jours de muscuou de baise intense programmée

Le 23 novembre 2024 à 18:52:53 :
D - oméga 3 - magnésium

ajustés aux AJR à peu près, genre la D jprends 1 tous les 3 ou 4 jours (et que l'hiver)

Et la vitamine B indispensable a l'absorption du magnésium ?

Le 20 novembre 2024 à 22:01:55 :

Le 20 novembre 2024 à 21:56:22 :

Le 20 novembre 2024 à 21:53:36 :
Rien, je ne suis pas un sous-homme.

Fais un dosage de ta vitamine D, qu'on rigole

Personne ne fait ça...

Ma nouvelle doc' me l'a prescrite dans mon examen sanguin annuel (première fois, je fais un bilan chaque année depuis plus de 10 ans).
Je vis dans le nord de la France.

Vitamine+magnésium/zinc/fer/selenium; gingseng; Oméga 3; Collagène+biotine

et de la créa bien évidemment

Le 23 novembre 2024 à 19:02:53 TikEtTak a écrit :

Le 23 novembre 2024 à 18:52:53 :
D - oméga 3 - magnésium

ajustés aux AJR à peu près, genre la D jprends 1 tous les 3 ou 4 jours (et que l'hiver)

Et la vitamine B indispensable a l'absorption du magnésium ?

via alimentation normale apparemment

Le 20 novembre 2024 à 22:10:25 :

Le 20 novembre 2024 à 22:03:32 :

Le 20 novembre 2024 à 21:56:22 :

Le 20 novembre 2024 à 21:53:36 :
Rien, je ne suis pas un sous-homme.

Fais un dosage de ta vitamine D, qu'on rigole

Tout ce qui est au nord de la Méditerranée est en dèche de tte façon

Y a aussi ceux qui mettent de la crème solaire au moindre rayon de soleil

Habiter dans un lieu largement ensoleillé et être carencé en vitamine D. La sélection est on ne peut plus naturelle

Ne pas mettre au minimum un indice 30 chaque jour lorsqu'on sort = future selecao épidermique.

Perso, rétinolage de la gueule chaque soir oblige --> Bioderma 50+ au quotidien en dépit des bas-Q.I

Le 23 novembre 2024 à 20:35:33 :
Vous achetez ça où et quelle marque, ya tellement de sorte qu'on s'y perd

Arkopharma : gélules cheveux
Nutrimuscle : citrulline, ZMB, Omega 3
Sephyto : bourrache
N2 Nutrition : vit. D3+K2