Prenez-vous des compléments alimentaires (Vitamines, etc...) ?

Le 20 novembre 2024 à 22:19:03 :

Le 20 novembre 2024 à 22:14:48 :

Le 20 novembre 2024 à 22:02:50 :
Tenez une excellente vitamine D3K2 : https://www.amazon.fr/Dr-Jacobs-Vitamine-Huile-gouttes/dp/B016RCXAHE?tag=jeuxvideocom-21

Elle est top.

Elle est pas ultra dosée.
Par contre ça casse les couille la vitamine D coûte rien c'est la K qui fait gonfler le prix systématiquement

Tu veux prendre combien par jour ? Elle existe aussi en version forte à 2000 UI / goutte si tu veux.

Oui, la vitamine D3 ça coûte que dalle mais la K fait grimper le prix Mais honnêtement vu le bénéfice qu'on en tire pour sa santé, ça me dérange pas d'y mettre le prix.

quand j'étais à 20 sur la prise de sang y a 2 ans le médecin m'avais filé 100kUI en ampoule toute les deux semaines pendant 3 mois ca fait 6666UI par jour donc c'est des niveaux qui sont safe je pense mais c'est mieux d'avoir une prise de sang + pas oublier la K2

Le 20 novembre 2024 à 22:17:18 :

Le 20 novembre 2024 à 22:13:55 :

Le 20 novembre 2024 à 22:10:32 :

Le 20 novembre 2024 à 22:04:19 :
J'en prends pas, ça a une vrai utilité ou c'est un placebo ?

Sincèrement c'est placebo je pense

Perso j'ai déjà une alimentation bien équilibrée donc je ne sais même pas pourquoi je claque du fric là dedans comme un golem

Il faut au moins prendre de la vitamine D et des omega-3. Le magnésium est très souvent utile aussi vu que la plupart des gens sont carencés

Khey je mange déjà poissons gras + huile d'olive et j'habite au bord de la Méditerranée pour le soleil

Poissons gras + huile d'olive, un régal

Le 20 novembre 2024 à 21:59:18 :
que des trucs de la marque Solgar

zinc, vitamine d3, oméga 3, millepertuis et mélatonine (d'une autre marque)

j'envisage aussi la vitamine C et K vu que je mange pas souvent de fruits et légumes

C'est un tort...

Le 20 novembre 2024 à 22:25:18 :

Le 20 novembre 2024 à 22:22:18 :

Le 20 novembre 2024 à 22:15:51 :

Le 20 novembre 2024 à 22:12:07 :

Le 20 novembre 2024 à 22:03:12 :

> Le 20 novembre 2024 à 21:59:01 :

>B12 en injection

> B complexe et surtout Vitamine D en ce moment

T'es végétarien ?

Non du tout

T'avais un taux de vitamine B12 si bas que ça pour qu'on te fasse des injections ?

Ca fait 4-5 ans que j'ai des pb de bides inexpliqués par les sacro saint médecins.
Vers mars 2023 en voyant mes niveaux de B12 à 300ng/L alors que je bouffe énormément de viande, je décide de go compléments ultra dosés (20000% de la dose journalière) pendant 2-3 mois, plus compléments qui couvrent toutes les vitamines B pendant 2 mois aussi (avec B12 à 100% de la dose journalière)
J'ai refait une prise de sang en aout 2023 -> B12 à 353 ng/L SELECAO

En janvier 2024 j'ai go injection sur un coup de tête et ça a même amélioré mes pb intestinaux à 70% on va dire

Ton corps déteste la b12 ou quoi

Possible ahi.
Y a plusieurs cause comme h pylori, les parasites ou la maladie de biermer.
J'ai une endoscopie bientôt je croise les doigts pour avoir une réponse solide

Le 20 novembre 2024 à 22:08:11 :

Le 20 novembre 2024 à 22:01:55 :

Le 20 novembre 2024 à 21:56:22 :

Le 20 novembre 2024 à 21:53:36 :
Rien, je ne suis pas un sous-homme.

Fais un dosage de ta vitamine D, qu'on rigole

Personne ne fait ça...

Les risques d'une carence en vitamine D sont très nombreux : de la baisse des performances physiques en passant par les troubles de l'humeur, les douleurs musculaires, la fatigue, les problèmes osseux. Toutes les cellules de ton corps ont besoin de vitamine D.

Oui mais personne ne fait de dosage...

Le 20 novembre 2024 à 22:22:18 :

Le 20 novembre 2024 à 22:15:51 :

Le 20 novembre 2024 à 22:12:07 :

Le 20 novembre 2024 à 22:03:12 :

Le 20 novembre 2024 à 21:59:01 :
B12 en injection
B complexe et surtout Vitamine D en ce moment

T'es végétarien ?

Non du tout

T'avais un taux de vitamine B12 si bas que ça pour qu'on te fasse des injections ?

Ca fait 4-5 ans que j'ai des pb de bides inexpliqués par les sacro saint médecins.
Vers mars 2023 en voyant mes niveaux de B12 à 300ng/L alors que je bouffe énormément de viande, je décide de go compléments ultra dosés (20000% de la dose journalière) pendant 2-3 mois, plus compléments qui couvrent toutes les vitamines B pendant 2 mois aussi (avec B12 à 100% de la dose journalière)
J'ai refait une prise de sang en aout 2023 -> B12 à 353 ng/L SELECAO

En janvier 2024 j'ai go injection sur un coup de tête et ça a même amélioré mes pb intestinaux à 70% on va dire

Un problème d'assimilation sans doute. Oui, les compléments en B12 sont ultra-dosés. L'excès est éliminé par l'organisme. Sinon, pour tes problèmes de bide, t'as peut-être une intolérance au gluten ?

Le 20 novembre 2024 à 22:26:53 :

Le 20 novembre 2024 à 22:08:11 :

Le 20 novembre 2024 à 22:01:55 :

Le 20 novembre 2024 à 21:56:22 :

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Rien, je ne suis pas un sous-homme.

Fais un dosage de ta vitamine D, qu'on rigole

Personne ne fait ça...

Les risques d'une carence en vitamine D sont très nombreux : de la baisse des performances physiques en passant par les troubles de l'humeur, les douleurs musculaires, la fatigue, les problèmes osseux. Toutes les cellules de ton corps ont besoin de vitamine D.

Oui mais personne ne fait de dosage...

A tort. Ça prend 5 min au labo et ça coûte une trentaine d'euros

Le 20 novembre 2024 à 22:26:22 :

Le 20 novembre 2024 à 22:25:18 :

Le 20 novembre 2024 à 22:22:18 :

Le 20 novembre 2024 à 22:15:51 :

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> Le 20 novembre 2024 à 22:03:12 :

>> Le 20 novembre 2024 à 21:59:01 :

> >B12 en injection

> > B complexe et surtout Vitamine D en ce moment

>

> T'es végétarien ?

Non du tout

T'avais un taux de vitamine B12 si bas que ça pour qu'on te fasse des injections ?

Ca fait 4-5 ans que j'ai des pb de bides inexpliqués par les sacro saint médecins.
Vers mars 2023 en voyant mes niveaux de B12 à 300ng/L alors que je bouffe énormément de viande, je décide de go compléments ultra dosés (20000% de la dose journalière) pendant 2-3 mois, plus compléments qui couvrent toutes les vitamines B pendant 2 mois aussi (avec B12 à 100% de la dose journalière)
J'ai refait une prise de sang en aout 2023 -> B12 à 353 ng/L SELECAO

En janvier 2024 j'ai go injection sur un coup de tête et ça a même amélioré mes pb intestinaux à 70% on va dire

Ton corps déteste la b12 ou quoi

Possible ahi.
Y a plusieurs cause comme h pylori, les parasites ou la maladie de biermer.
J'ai une endoscopie bientôt je croise les doigts pour avoir une réponse solide

Courage rhey

Le 20 novembre 2024 à 22:24:38 :

Le 20 novembre 2024 à 21:57:18 :
Perso :

Vitamine D3K2
Omega-3
Magnésium

Pas de vitamines B ?

Non, je ne pense pas avoir besoin du complexe B. On en trouve un peu partout des vitamines du groupe B. Mes analyses de l'année dernière étaient bonnes pour la B9 et B12

Perso par jour :
- Multivitamine et minéreau
- 3g d'Omega 3
- Zinc, Magnesium
- Biotine
- 8g de fibre soluble.

Et Proteine quand je veux prendre de la masse.

Je viens de commander
de l'isolat de proutéine pour m'assurer un bon apport en p que mon régime végétarien pourrait mettre à mal (je fais pas mal de sport)
Des peptines de collagène et un complexe (MSM, glucosamine, boswellia serrata) pour mes articulations.

Mon avis est que si tu te sers de ton corps intensément, ou que tu t'en es servi intensément et que tu veux continuer, même à un rythme plus soft après la trentaine, tu as besoin de supplément car on ne trouve pas tout facilement dans l'alimentation. Qui plus est si tu es végétarien.

Le 20 novembre 2024 à 22:26:53 :

Le 20 novembre 2024 à 22:08:11 :

Le 20 novembre 2024 à 22:01:55 :

Le 20 novembre 2024 à 21:56:22 :

Le 20 novembre 2024 à 21:53:36 :
Rien, je ne suis pas un sous-homme.

Fais un dosage de ta vitamine D, qu'on rigole

Personne ne fait ça...

Les risques d'une carence en vitamine D sont très nombreux : de la baisse des performances physiques en passant par les troubles de l'humeur, les douleurs musculaires, la fatigue, les problèmes osseux. Toutes les cellules de ton corps ont besoin de vitamine D.

Oui mais personne ne fait de dosage...

La vitamine D (ne demande pas la forme active) coute 15 euros en labo, et tu la fais juste une fois dans ta vie apres avoir stoppé les compléments un certain temps (sinon résultat faussé) pour avoir une idée de tes niveaux habituels

Le 20 novembre 2024 à 21:21:37 hobbis a écrit :
Sarcosine + NAC, magnesium, zinc

Je vois que monsieur connait le génial NAC