Putain mais le gras du VENTRE c'est vraiment le DERNIER truc qui partira

Le 27 août 2024 à 14:37:22 :
pas grave, les meufs adorent
elle préfère un peu de gras sur le bide qu'un mec tablette de choc

Je m'en fous de ce que les meufs pensent

Le 27 août 2024 à 14:37:48 :
Saloperie de génétique
Bon courage l'op, on est beaucoup à être passé par là

This putain et merci khey

En vrai c'est normal et naturel mais bordel dans notre optique c'est compliqué

C'est en effet le dernier endroit où part le gras chez un homme

Il faut juste aller encore plus loin dans ta diète

Le 27 août 2024 à 14:36:45 :
Bordel je suis plus ou moins bien partout, mais j'ai toujours cette poche de gras sur le ventre qui veut pas partir, j'ai beau go sport, manger comme un nutrin*zi et tout mais c'est du gras récalcitrant

Go prise de masse a 120 kilos et développer le reste pour un corps à la Tai Tuivasa, tu pourras mettre des parpaings

Le 27 août 2024 à 14:38:58 :
C'est en effet le dernier endroit où part le gras chez un homme

Il faut juste aller encore plus loin dans ta diète

En vrai là je suis pas encore assez hardcore mais je mange en petite portion, quasi 0 sucre hormis 1-2 bananes et 0 glucides hormis les fruits précédents et parfois 1-2 pommes

Tous mes plats : viande maigre + légumes et le matin : 3 oeufs

Faut que je calcule tout ça mais je suis trop nul

Le 27 août 2024 à 14:39:53 :

Le 27 août 2024 à 14:36:45 :
Bordel je suis plus ou moins bien partout, mais j'ai toujours cette poche de gras sur le ventre qui veut pas partir, j'ai beau go sport, manger comme un nutrin*zi et tout mais c'est du gras récalcitrant

Go prise de masse a 120 kilos et développer le reste pour un corps à la Tai Tuivasa, tu pourras mettre des parpaings

Il a un punch POWER que je n'aurai jamais khey

Le 27 août 2024 à 14:40:21 :
Go liposuccion

Trop cher et overkill pour le gras que j'ai + peur d'avoir un bout de peau qui pend

Le 27 août 2024 à 14:41:03 :
Bouffe full proteine et evite le sucre.

Je le fais déjà khey regarde plus haut mon régime alimentaire

Le 27 août 2024 à 14:38:11 :

Le 27 août 2024 à 14:37:48 :
Saloperie de génétique
Bon courage l'op, on est beaucoup à être passé par là

This putain et merci khey

En vrai c'est normal et naturel mais bordel dans notre optique c'est compliqué

On doit se contenter de ça et être heureux de pas avoir une génétique de poire

Le 27 août 2024 à 14:41:35 :

Le 27 août 2024 à 14:38:11 :

Le 27 août 2024 à 14:37:48 :
Saloperie de génétique
Bon courage l'op, on est beaucoup à être passé par là

This putain et merci khey

En vrai c'est normal et naturel mais bordel dans notre optique c'est compliqué

On doit se contenter de ça et être heureux de pas avoir une génétique de poire

ayaaaaaaaaaaaaaa la génétique de poire

Déjà je suis bien en corps nofake mais je suis trop perfectionniste je veux vraiment un corps d'athlète

Le 27 août 2024 à 14:42:31 :
Go gainage. Ça suffit.

Le gainage ça fait pas perdre le gras khey

Le 27 août 2024 à 14:43:10 :
Te priver de glucides est la pire chose à faire.
Il faut 200g de glucides dans tes macro environ. Et boire au moins 2,5 litres de flotte pour éviter la rétention d'eau.

D'où tu sors les 200g de glucides dans mes macros alors que tu connais pas mon poids / ma taille ?

Ancien gros ?

Perso pareil je galère à perdre la dernière petite couche sur le bas du ventre + dans les pecs

Je vois les obliques et abdos du haut mais jamais plus

C’est lié à mon passé de gros sac quand j’étais petit

La seule solution c’est developer suffisamment de masse musculaire pour augmenter ton métabolisme + cardio à mort et sécher pendant longtemps