[REDPILL] la muscu est bel et bien un cheat code

Le 20 mai 2024 à 17:58:27 :
J'aimerais bien m'y mettre mais j'ai aucune motivation
Je pars de trop loin + je dors mal + je suis tout le temps fatigué + j'ai besoin de ma bulle la nuit

Attendre un declic ça ne sert à rien, il faut faire pour tester et expérimenter, régulièrement, motivation ou pas, petit à petit ton corps réclamera de lui-même, les bienfaits seront là aussi

Le 20 mai 2024 à 17:59:53 :

Le 20 mai 2024 à 17:58:27 :
J'aimerais bien m'y mettre mais j'ai aucune motivation
Je pars de trop loin + je dors mal + je suis tout le temps fatigué + j'ai besoin de ma bulle la nuit

T'es skinny ou en surpoids plutôt ? Parce que c'est pas la même approche

Skinny kheyou

Le 20 mai 2024 à 18:06:42 :

Le 20 mai 2024 à 17:59:53 :

Le 20 mai 2024 à 17:58:27 :
J'aimerais bien m'y mettre mais j'ai aucune motivation
Je pars de trop loin + je dors mal + je suis tout le temps fatigué + j'ai besoin de ma bulle la nuit

T'es skinny ou en surpoids plutôt ? Parce que c'est pas la même approche

Skinny kheyou

Khey t'as la MEILLEURE base pour go muscu je te promets.

Mon petit reuf était une asperge 1m90 pour 70/75 kg tout fin

Il a littéralement explosé maintenant il fait 93kg c'est littéralement un monstre. Et surtout pendant sa progression il a jamais fait de gras. Il voyait les résultats au jour le jour il faisait quasi que du muscle c'était choquant

Lance toi je te promets ça va changer ta vie

Le 20 mai 2024 à 18:00:48 :

Le 20 mai 2024 à 17:58:27 :
J'aimerais bien m'y mettre mais j'ai aucune motivation
Je pars de trop loin + je dors mal + je suis tout le temps fatigué + j'ai besoin de ma bulle la nuit

Lui il est parti de très loin et regarde où il arrive https://www.youtube.com/shorts/zAp4KzNuOds?feature=share

Le mec à littéralement changé sa vie

Je peux pas regarder tout de suite je le ferai plus tard.

Le 20 mai 2024 à 18:01:23 :

Le 20 mai 2024 à 17:58:27 :
J'aimerais bien m'y mettre mais j'ai aucune motivation
Je pars de trop loin + je dors mal + je suis tout le temps fatigué + j'ai besoin de ma bulle la nuit

Attendre un declic ça ne sert à rien, il faut faire pour tester et expérimenter, régulièrement, motivation ou pas, petit à petit ton corps réclamera de lui-même, les bienfaits seront là aussi

J'attends pas un déclic. Je sais pertinemment que je suis le problème et que les efforts doivent venir de moi mais je suis en pleine crise existentielle donc c'est difficile d'avoir envie d'une hygiène de vie impeccable

Le 20 mai 2024 à 18:08:33 :

Le 20 mai 2024 à 18:06:42 :

Le 20 mai 2024 à 17:59:53 :

Le 20 mai 2024 à 17:58:27 :
J'aimerais bien m'y mettre mais j'ai aucune motivation
Je pars de trop loin + je dors mal + je suis tout le temps fatigué + j'ai besoin de ma bulle la nuit

T'es skinny ou en surpoids plutôt ? Parce que c'est pas la même approche

Skinny kheyou

Khey t'as la MEILLEURE base pour go muscu je te promets.

Mon petit reuf était une asperge 1m90 pour 70/75 kg tout fin

Il a littéralement explosé maintenant il fait 93kg c'est littéralement un monstre. Et surtout pendant sa progression il a jamais fait de gras. Il voyait les résultats au jour le jour il faisait quasi que du muscle c'était choquant

Lance toi je te promets ça va changer ta vie

Le plus dur c'est de s'efforcer à bien manger. Tu fais comment de ce côté-là ?
Est-ce que t'as commencé directement à la salle ?

Le 20 mai 2024 à 18:10:08 :

Le 20 mai 2024 à 18:08:33 :

Le 20 mai 2024 à 18:06:42 :

Le 20 mai 2024 à 17:59:53 :

Le 20 mai 2024 à 17:58:27 :
J'aimerais bien m'y mettre mais j'ai aucune motivation
Je pars de trop loin + je dors mal + je suis tout le temps fatigué + j'ai besoin de ma bulle la nuit

T'es skinny ou en surpoids plutôt ? Parce que c'est pas la même approche

Skinny kheyou

Khey t'as la MEILLEURE base pour go muscu je te promets.

Mon petit reuf était une asperge 1m90 pour 70/75 kg tout fin

Il a littéralement explosé maintenant il fait 93kg c'est littéralement un monstre. Et surtout pendant sa progression il a jamais fait de gras. Il voyait les résultats au jour le jour il faisait quasi que du muscle c'était choquant

Lance toi je te promets ça va changer ta vie

Le plus dur c'est de s'efforcer à bien manger. Tu fais comment de ce côté-là ?
Est-ce que t'as commencé directement à la salle ?

Moi c'est l'inverse j'étais un gros l'opposé de mon petit reuf.

Mais pour la bouffe si vraiment t'as du mal à manger faut que tu sélectionne des aliments très dense en calorie et peu volumineux. Je donne un truc au pif mais un bon beurre d'amande ou de cacahuète par exemple ça te permet de faire exploser tes calories sans te remplir le ventre

Mon petit frère sa diète c'était de la viande et des pates au beurres il est pas très difficile

Et ouais salle directe, tu peux aussi faire du poids du corps ou aller dans un parc de street workout. Tant que tu t'entraines dur tu vas évoluer surtout au début

Le 20 mai 2024 à 18:09:01 :

Le 20 mai 2024 à 18:00:48 :

Le 20 mai 2024 à 17:58:27 :
J'aimerais bien m'y mettre mais j'ai aucune motivation
Je pars de trop loin + je dors mal + je suis tout le temps fatigué + j'ai besoin de ma bulle la nuit

Lui il est parti de très loin et regarde où il arrive https://www.youtube.com/shorts/zAp4KzNuOds?feature=share

Le mec à littéralement changé sa vie

Je peux pas regarder tout de suite je le ferai plus tard.

Le 20 mai 2024 à 18:01:23 :

Le 20 mai 2024 à 17:58:27 :
J'aimerais bien m'y mettre mais j'ai aucune motivation
Je pars de trop loin + je dors mal + je suis tout le temps fatigué + j'ai besoin de ma bulle la nuit

Attendre un declic ça ne sert à rien, il faut faire pour tester et expérimenter, régulièrement, motivation ou pas, petit à petit ton corps réclamera de lui-même, les bienfaits seront là aussi

J'attends pas un déclic. Je sais pertinemment que je suis le problème et que les efforts doivent venir de moi mais je suis en pleine crise existentielle donc c'est difficile d'avoir envie d'une hygiène de vie impeccable

Fais toujours, l'exercice physique ça t'aidera à circuler dans cette crise existentielle avec l'oxygénation

Le 20 mai 2024 à 18:18:43 :
Bah après il bouffait pas tous les jours pâtes au beurre + viande non ? Concrètement j'arrive pas à comprendre comment savoir ce que tu dois manger aya

Si il bouffait steack haché et pates au beurres quasi tous les jours

Après je lui ai dit de manger un peu de viande blanche quand même parce que c'était abusé mais lui aime pas grand chose Pour te dire il mange même pas de fromage ou de sucreries il aime pas

Il mangeait quand même quelque laitages genre yaourt

C'est pas dur tu dois juste manger assez de calorie et de protéines et tu vas prendre du poids et du muscle

Le 20 mai 2024 à 18:20:47 :

Le 20 mai 2024 à 18:18:43 :
Bah après il bouffait pas tous les jours pâtes au beurre + viande non ? Concrètement j'arrive pas à comprendre comment savoir ce que tu dois manger aya

Si il bouffait steack haché et pates au beurres quasi tous les jours

Après je lui ai dit de manger un peu de viande blanche quand même parce que c'était abusé mais lui aime pas grand chose Pour te dire il mange même pas de fromage ou de sucreries il aime pas

Il mangeait quand même quelque laitages genre yaourt

C'est pas dur tu dois juste manger assez de calorie et de protéines et tu vas prendre du poids et du muscle

C'est dangereux de manger comme ça non ? Tu développes pas des carences au fil du temps ?

Le 20 mai 2024 à 18:27:03 :

Le 20 mai 2024 à 18:20:47 :

Le 20 mai 2024 à 18:18:43 :
Bah après il bouffait pas tous les jours pâtes au beurre + viande non ? Concrètement j'arrive pas à comprendre comment savoir ce que tu dois manger aya

Si il bouffait steack haché et pates au beurres quasi tous les jours

Après je lui ai dit de manger un peu de viande blanche quand même parce que c'était abusé mais lui aime pas grand chose Pour te dire il mange même pas de fromage ou de sucreries il aime pas

Il mangeait quand même quelque laitages genre yaourt

C'est pas dur tu dois juste manger assez de calorie et de protéines et tu vas prendre du poids et du muscle

C'est dangereux de manger comme ça non ? Tu développes pas des carences au fil du temps ?

Je fais à peu près pareil sauf qu’aux lieu des pâtes je mets un mélange lentilles carottes 0 problème

Le 20 mai 2024 à 18:21:29 :
J’ai pris 15 kg en un an 80kg pour 1m73 toujours pas de meuf à l’horizon
Dos de titan nonobstant

Sans offense mais comment vous pouvez aimer ça

Le 20 mai 2024 à 18:04:40 :
on a des GROS BRAS et on EXISTE

bah ouai ça sound ridicule but c est la strict truth chez un homme, pas forcément des trop Big Arms
mais mine de rien dans l'apparat ça te classe un homme

Le 20 mai 2024 à 18:57:12 :

Le 20 mai 2024 à 18:21:29 :
J’ai pris 15 kg en un an 80kg pour 1m73 toujours pas de meuf à l’horizon
Dos de titan nonobstant

Sans offense mais comment vous pouvez aimer ça

ce qui me choque c'est que c'est limite handicapant pour d'autre sport ( basket, foot, CAP )