[Officiel] No Nut November 2023

Le 07 novembre 2023 à 18:47:27 :
https://streamable.com/ae1u2j

Ayyaaoooo

Le 07 novembre 2023 à 20:33:46 :

Le 07 novembre 2023 à 20:24:20 :
Les kheys c'est a cause du sport ou du NNN que j'ai tout le temps faim?

Je suis skinny 1m80 pour 65kg et je me suis mis au sport depuis quelque semaines mais la depuis 2 jours j'arrive pas à me rassasier

J'ai mangé 200g de poulet avec full légumes il y a 1h30 et j'hesite à me refaire un diner, hier je me suis fait une omelette à minuit avant de dormir

J’étais un ancien maigre (44kg pour 1m72) et aujourd’hui j’en suis à 75kg (entre temps j’étais monté a 88kg ayaaa) .

Donc niveau prise de poids je peux t’aider !

Déjà combien de repas par jours + où sont les glucides dans ton dernier repas ?

J'ai oublié de manger ce matin et ce midi j'ai mangé un pretzel et un gateau
En effet quand j'y pense y a peut etre un problème dans l'équation

+ c'est quoi un glucide?

Le 07 novembre 2023 à 20:38:16 GearsKiller a écrit :

Le 07 novembre 2023 à 20:33:46 :

Le 07 novembre 2023 à 20:24:20 :
Les kheys c'est a cause du sport ou du NNN que j'ai tout le temps faim?

Je suis skinny 1m80 pour 65kg et je me suis mis au sport depuis quelque semaines mais la depuis 2 jours j'arrive pas à me rassasier

J'ai mangé 200g de poulet avec full légumes il y a 1h30 et j'hesite à me refaire un diner, hier je me suis fait une omelette à minuit avant de dormir

J’étais un ancien maigre (44kg pour 1m72) et aujourd’hui j’en suis à 75kg (entre temps j’étais monté a 88kg ayaaa) .

Donc niveau prise de poids je peux t’aider !

Déjà combien de repas par jours + où sont les glucides dans ton dernier repas ?

J'ai oublié de manger ce matin et ce midi j'ai mangé un pretzel et un gateau
En effet quand j'y pense y a peut etre un problème dans l'équation

Comment on peut faire autant de la merde dans son alimentation ?

Le 07 novembre 2023 à 20:40:23 :
https://www.instagram.com/reel/CxpOnuGLsSc/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Le Japon c'est un autre monde

+ c'est quoi un glucide?

ahi

Le 07 novembre 2023 à 20:33:18 :

Le 07 novembre 2023 à 20:31:27 exumore6 a écrit :
attendez ... qu'est-ce que je peux faire de mon gingembre, qui est resté au fond de mon frigo depuis septembre ?

Refaire une immonde tambouille que tu feras cuire ?

JE SAIS ! je vais le couper en petits bouts, et le jeter dans une marmite. dans ladite marmite, je vais mettre un bon litre de vin à 2€, du boeuf, et des légumes. lesquels, je sais pas. ou alors des pommes de terre. comme ça, ça pourrait presque faire une purée au vin. oui, bonne idée.
on fera des bonnes courgettes aux olives et à l'origan à côté.
puis, après l'avoir fait mariner dehors (on est en hiver) pendant un a deux jours, je le ferais mijoter. ça donneras avec la pomme de terre, une sorte de purée, et la viande sera bouillie dans le vin.

Le 07 novembre 2023 à 20:38:16 :

Le 07 novembre 2023 à 20:33:46 :

Le 07 novembre 2023 à 20:24:20 :
Les kheys c'est a cause du sport ou du NNN que j'ai tout le temps faim?

Je suis skinny 1m80 pour 65kg et je me suis mis au sport depuis quelque semaines mais la depuis 2 jours j'arrive pas à me rassasier

J'ai mangé 200g de poulet avec full légumes il y a 1h30 et j'hesite à me refaire un diner, hier je me suis fait une omelette à minuit avant de dormir

J’étais un ancien maigre (44kg pour 1m72) et aujourd’hui j’en suis à 75kg (entre temps j’étais monté a 88kg ayaaa) .

Donc niveau prise de poids je peux t’aider !

Déjà combien de repas par jours + où sont les glucides dans ton dernier repas ?

J'ai oublié de manger ce matin et ce midi j'ai mangé un pretzel et un gateau
En effet quand j'y pense y a peut etre un problème dans l'équation

Ayaaa khey ! Encore aujourd’hui je suis à 7 repas chaque jours sinon je maigris de fou à cause de mon métabolisme de vers

Donc mange bien et en quantité !
Au début c’était super galère pour moi de beaucoup manger, je finissais souvent par vomir car mon estomac était pire que full mais faut pas lâcher .

Après faut voir aussi ce que tu fais à la salle en exos (enfin je suis parti sur le fait que tu fais de la muscu mais si il faut tu fais autre chose) car pour prendre en masse quand on est mince il faut privilégié certains exos et une certaine intensité

Le 07 novembre 2023 à 20:40:51 :

+ c'est quoi un glucide?

ahi

C'est pas pour rien que je suis une feuille khey

Le 07 novembre 2023 à 20:39:13 Ker_Vizic a écrit :
Bordel les clefs depuis deux heures j'ai des pulsions HORRIBLES sur une cammeuse ultra-bandante
Je vous jure je n'ai jamais eu le barreau comme ça de ma vie, je finis vite mon histoire du droit des biens et je fonce soulever la fonte dans le home gym
Cette gaule des enfers

OSKOUR

Le 07 novembre 2023 à 20:42:19 :

Le 07 novembre 2023 à 20:38:16 :

Le 07 novembre 2023 à 20:33:46 :

Le 07 novembre 2023 à 20:24:20 :
Les kheys c'est a cause du sport ou du NNN que j'ai tout le temps faim?

Je suis skinny 1m80 pour 65kg et je me suis mis au sport depuis quelque semaines mais la depuis 2 jours j'arrive pas à me rassasier

J'ai mangé 200g de poulet avec full légumes il y a 1h30 et j'hesite à me refaire un diner, hier je me suis fait une omelette à minuit avant de dormir

J’étais un ancien maigre (44kg pour 1m72) et aujourd’hui j’en suis à 75kg (entre temps j’étais monté a 88kg ayaaa) .

Donc niveau prise de poids je peux t’aider !

Déjà combien de repas par jours + où sont les glucides dans ton dernier repas ?

J'ai oublié de manger ce matin et ce midi j'ai mangé un pretzel et un gateau
En effet quand j'y pense y a peut etre un problème dans l'équation

Ayaaa khey ! Encore aujourd’hui je suis à 7 repas chaque jours sinon je maigris de fou à cause de mon métabolisme de vers

Donc mange bien et en quantité !
Au début c’était super galère pour moi de beaucoup manger, je finissais souvent par vomir car mon estomac était pire que full mais faut pas lâcher .

Après faut voir aussi ce que tu fais à la salle en exos (enfin je suis parti sur le fait que tu fais de la muscu mais si il faut tu fais autre chose) car pour prendre en masse quand on est mince il faut privilégié certains exos et une certaine intensité

j'en suis à trois repas par jour, sans gras excessif, je prends du poids. je mange 100g de riz (pesé à cru) par repas. de la viande, et des légumes, le tout cuit dans l'huile. j'ai arrêté les sucres. la seule solution qu'il me reste, c'est passez à 50g de riz.

Le 07 novembre 2023 à 20:38:16 :

Le 07 novembre 2023 à 20:33:46 :

Le 07 novembre 2023 à 20:24:20 :
Les kheys c'est a cause du sport ou du NNN que j'ai tout le temps faim?

Je suis skinny 1m80 pour 65kg et je me suis mis au sport depuis quelque semaines mais la depuis 2 jours j'arrive pas à me rassasier

J'ai mangé 200g de poulet avec full légumes il y a 1h30 et j'hesite à me refaire un diner, hier je me suis fait une omelette à minuit avant de dormir

J’étais un ancien maigre (44kg pour 1m72) et aujourd’hui j’en suis à 75kg (entre temps j’étais monté a 88kg ayaaa) .

Donc niveau prise de poids je peux t’aider !

Déjà combien de repas par jours + où sont les glucides dans ton dernier repas ?

+ c'est quoi un glucide?

Mais ayaaa bordel j’avais pas la suite

Le 07 novembre 2023 à 20:44:25 :

Le 07 novembre 2023 à 20:42:19 :

Le 07 novembre 2023 à 20:38:16 :

Le 07 novembre 2023 à 20:33:46 :

Le 07 novembre 2023 à 20:24:20 :
Les kheys c'est a cause du sport ou du NNN que j'ai tout le temps faim?

Je suis skinny 1m80 pour 65kg et je me suis mis au sport depuis quelque semaines mais la depuis 2 jours j'arrive pas à me rassasier

J'ai mangé 200g de poulet avec full légumes il y a 1h30 et j'hesite à me refaire un diner, hier je me suis fait une omelette à minuit avant de dormir

J’étais un ancien maigre (44kg pour 1m72) et aujourd’hui j’en suis à 75kg (entre temps j’étais monté a 88kg ayaaa) .

Donc niveau prise de poids je peux t’aider !

Déjà combien de repas par jours + où sont les glucides dans ton dernier repas ?

J'ai oublié de manger ce matin et ce midi j'ai mangé un pretzel et un gateau
En effet quand j'y pense y a peut etre un problème dans l'équation

Ayaaa khey ! Encore aujourd’hui je suis à 7 repas chaque jours sinon je maigris de fou à cause de mon métabolisme de vers

Donc mange bien et en quantité !
Au début c’était super galère pour moi de beaucoup manger, je finissais souvent par vomir car mon estomac était pire que full mais faut pas lâcher .

Après faut voir aussi ce que tu fais à la salle en exos (enfin je suis parti sur le fait que tu fais de la muscu mais si il faut tu fais autre chose) car pour prendre en masse quand on est mince il faut privilégié certains exos et une certaine intensité

j'en suis à trois repas par jour, sans gras excessif, je prends du poids. je mange 100g de riz (pesé à cru) par repas. de la viande, et des légumes, le tout cuit dans l'huile. j'ai arrêté les sucres. la seule solution qu'il me reste, c'est passez à 50g de riz.

Bah c’ est cool si tu cherche à prendre et que ça te suffit car perso les 85€ de bouffe par semaine ayaaaa j’en ai marre

Mais tu cherches bien à prendre pas à perdre ?

Le 07 novembre 2023 à 20:41:17 :

Le 07 novembre 2023 à 20:33:18 :

Le 07 novembre 2023 à 20:31:27 exumore6 a écrit :
attendez ... qu'est-ce que je peux faire de mon gingembre, qui est resté au fond de mon frigo depuis septembre ?

Refaire une immonde tambouille que tu feras cuire ?

JE SAIS ! je vais le couper en petits bouts, et le jeter dans une marmite. dans ladite marmite, je vais mettre un bon litre de vin à 2€, du boeuf, et des légumes. lesquels, je sais pas. ou alors des pommes de terre. comme ça, ça pourrait presque faire une purée au vin. oui, bonne idée.
on fera des bonnes courgettes aux olives et à l'origan à côté.
puis, après l'avoir fait mariner dehors (on est en hiver) pendant un a deux jours, je le ferais mijoter. ça donneras avec la pomme de terre, une sorte de purée, et la viande sera bouillie dans le vin.

Ne laisse pas mariner sur la fenêtre je risquerai de venir voler la marmitte

Le 07 novembre 2023 à 20:42:19 :

Le 07 novembre 2023 à 20:38:16 :

Le 07 novembre 2023 à 20:33:46 :

Le 07 novembre 2023 à 20:24:20 :
Les kheys c'est a cause du sport ou du NNN que j'ai tout le temps faim?

Je suis skinny 1m80 pour 65kg et je me suis mis au sport depuis quelque semaines mais la depuis 2 jours j'arrive pas à me rassasier

J'ai mangé 200g de poulet avec full légumes il y a 1h30 et j'hesite à me refaire un diner, hier je me suis fait une omelette à minuit avant de dormir

J’étais un ancien maigre (44kg pour 1m72) et aujourd’hui j’en suis à 75kg (entre temps j’étais monté a 88kg ayaaa) .

Donc niveau prise de poids je peux t’aider !

Déjà combien de repas par jours + où sont les glucides dans ton dernier repas ?

J'ai oublié de manger ce matin et ce midi j'ai mangé un pretzel et un gateau
En effet quand j'y pense y a peut etre un problème dans l'équation

Ayaaa khey ! Encore aujourd’hui je suis à 7 repas chaque jours sinon je maigris de fou à cause de mon métabolisme de vers

Donc mange bien et en quantité !
Au début c’était super galère pour moi de beaucoup manger, je finissais souvent par vomir car mon estomac était pire que full mais faut pas lâcher .

Après faut voir aussi ce que tu fais à la salle en exos (enfin je suis parti sur le fait que tu fais de la muscu mais si il faut tu fais autre chose) car pour prendre en masse quand on est mince il faut privilégié certains exos et une certaine intensité

Aya 7 repas, j'en suis à 1 et demi et encore quand j'oublie pas
C'est tellement ancré dans mon quotidien que je m'en rend meme pas compte, je vais me mettre des alarmes pour penser à manger
Je fais deux joggings par semaine (env. 10km en 1h) puis des tractions à la maison deux soir - pause - deux soirs (au debut j'en faisait pas beaucoup mais la j'arrive a faire au moins 3 series de 10) et je vais nager une fois par semaine le samedi mais je compte pas les distances ou le temps.
Je me suis inscrit à la salle il y a deux semaines mais j'y suis pas encore allé parce que le pote qui voulait y aller avec moi a le covid et je veux pas me faire humilier par les go muscus quand je vais begayer devant les machines