[REDPILL] AYAAAA mais maigrir c'est SIMPLE comme bonjour

Le 07 octobre 2023 à 14:35:44 :
Encore cette rengaine stupide du petit-déjeuner. N'importe quoi. Hier j'ai couru 28km en partant à 6h du mat. Ce matin 1h30 de muscu. J'aurais dû faire ça le ventre vide, c'est ça?

Tu devrais surtout éviter de faire le hamster pendant 28km à 6h du matin

Le 07 octobre 2023 à 14:35:44 Marlou_Curl a écrit :
Encore cette rengaine stupide du petit-déjeuner. N'importe quoi. Hier j'ai couru 28km en partant à 6h du mat. Ce matin 1h30 de muscu. J'aurais dû faire ça le ventre vide, c'est ça?

T'avais qu'à prendre une banane, c'est simple à digérer et ça donne de l'énergie
Oui le petit-déjeuner est inutile en plus d'être galère à digérer, je me souviens des cours le matin où je bataillais pour être concentré.

Le 07 octobre 2023 à 14:36:37 Kasslantien2 a écrit :

Le 07 octobre 2023 à 14:34:08 :
Il suffit d'une bonne dépression

Ca marche bien aussi effectivement mais ca tire les traits du visage vers le bas

En plus de vieillir plus vite

Le 07 octobre 2023 à 14:29:38 :
Mais pourtant ils ont dit à la télé que le petit dej c'était le repas le plus important de la journée

rapport avec le petit déjeuner ? tu peux faire 6 repas par jour tant que tu es raisonnable ça ne change rien. Maintenant essaie d'être en forme de 7h à midi avec le ventre creux. C'est sûr si t'es au RSA devant ton pc y'a pas besoin

Le 07 octobre 2023 à 14:29:38 :
Mais pourtant ils ont dit à la télé que le petit dej c'était le repas le plus important de la journée

Et que la viande rouge c'est mal et le lait aussi

Le 07 octobre 2023 à 14:35:44 :
Encore cette rengaine stupide du petit-déjeuner. N'importe quoi. Hier j'ai couru 28km en partant à 6h du mat. Ce matin 1h30 de muscu. J'aurais dû faire ça le ventre vide, c'est ça?

perso je sors le matin à jeun pour marcher et la sensation est géniale, j'ai déjà fait du sport à jeun aussi mais chacun fait comme il veut et selon son état

Le 07 octobre 2023 à 14:31:00 :
"maigrir c'est SIMPLE comme bonjour" : a besoin d'écrire un pavé

Jeûner et bouger (de la marche notamment)

Le 07 octobre 2023 à 14:34:03 Viandoxin a écrit :
L'auteur à raison j'ai juste adopté un mindset de personne saine qui a un rapport sain à la nourriture et voilà le résultat

Bien joué mon khey, t'es déter pour avoir perdu autant en 3 mois. Continue sur cette lancée
Si ça se trouve, tu as des pommettes et une mâchoire carrée cachées dont tu soupçonnais pas leur existence.

Le 07 octobre 2023 à 14:37:53 :

Le 07 octobre 2023 à 14:29:38 :
Mais pourtant ils ont dit à la télé que le petit dej c'était le repas le plus important de la journée

rapport avec le petit déjeuner ? tu peux faire 6 repas par jour tant que tu es raisonnable ça ne change rien. Maintenant essaie d'être en forme de 7h à midi avec le ventre creux. C'est sûr si t'es au RSA devant ton pc y'a pas besoin

6 repas c'est pas épuisant à digérer?

Le 07 octobre 2023 à 14:36:44 :
This il suffit de manger moins et plus sainement mais c’est trop d’effort pour le golem français

Le golem français ne sait ni cuisiner ni choisir ses produits

Après ça chiale parce que le panier coûte cher et que ça prend du bide mais ça mange du papy brossard au petit dej et des briques de soupes sel+++ le soir

Le 07 octobre 2023 à 14:37:07 :

Le 07 octobre 2023 à 14:35:44 :
Encore cette rengaine stupide du petit-déjeuner. N'importe quoi. Hier j'ai couru 28km en partant à 6h du mat. Ce matin 1h30 de muscu. J'aurais dû faire ça le ventre vide, c'est ça?

Tu devrais surtout éviter de faire le hamster pendant 28km à 6h du matin

Je prépare un marathon, c'est pas en faisant "6km de marche" que je risque d'y arriver.
Et le coeur est un muscle. Un muscle, ça s'entraine.

Le 07 octobre 2023 à 14:39:24 :

Le 07 octobre 2023 à 14:36:44 :
This il suffit de manger moins et plus sainement mais c’est trop d’effort pour le golem français

Le golem français ne sait ni cuisiner ni choisir ses produits

Après ça chiale parce que le panier coûte cher et que ça prend du bide mais ça mange du papy brossard au petit dej et des briques de soupes sel+++ le soir

tu peux manger tout ça est être mince, ça dépend juste de l'apport calorique

après c'est pas sain de manger de la merde industrielle

Le 07 octobre 2023 à 14:40:13 :

Le 07 octobre 2023 à 14:37:07 :

Le 07 octobre 2023 à 14:35:44 :
Encore cette rengaine stupide du petit-déjeuner. N'importe quoi. Hier j'ai couru 28km en partant à 6h du mat. Ce matin 1h30 de muscu. J'aurais dû faire ça le ventre vide, c'est ça?

Tu devrais surtout éviter de faire le hamster pendant 28km à 6h du matin

Je prépare un marathon, c'est pas en faisant "6km de marche" que je risque d'y arriver.
Et le coeur est un muscle. Un muscle, ça s'entraine.

oui ba nous casse pas les couilles en faisant des généralité alors que t'es en préparation pour un marathon

Le 07 octobre 2023 à 14:37:25 :

Le 07 octobre 2023 à 14:35:44 Marlou_Curl a écrit :
Encore cette rengaine stupide du petit-déjeuner. N'importe quoi. Hier j'ai couru 28km en partant à 6h du mat. Ce matin 1h30 de muscu. J'aurais dû faire ça le ventre vide, c'est ça?

T'avais qu'à prendre une banane, c'est simple à digérer et ça donne de l'énergie
Oui le petit-déjeuner est inutile en plus d'être galère à digérer, je me souviens des cours le matin où je bataillais pour être concentré.

Tu as un métabolisme lent et/ou tu mangeais des choses inadaptées à IG haut, c'est tout. Ce que tu dis ça va pour un full sédentaire (éventuellement), pas pour un athlète.

Le 07 octobre 2023 à 14:40:28 Krupicka a écrit :
110kg pour 1m96 c'est pas trop gros ça va

t'as un poids du corps +14, à moins d'être une montagne de muscles, tu es sûrement gras

Le 07 octobre 2023 à 14:40:16 :

Le 07 octobre 2023 à 14:39:24 :

Le 07 octobre 2023 à 14:36:44 :
This il suffit de manger moins et plus sainement mais c’est trop d’effort pour le golem français

Le golem français ne sait ni cuisiner ni choisir ses produits

Après ça chiale parce que le panier coûte cher et que ça prend du bide mais ça mange du papy brossard au petit dej et des briques de soupes sel+++ le soir

tu peux manger tout ça est être mince, ça dépend juste de l'apport calorique

après c'est pas sain de manger de la merde industrielle

Justement c'est le coeur du problème : la plupart de la merde industrielle est calorique, addictive et ne cale pas, donc les gens se servent au delà de l'apport nécessaire

Quand tu apprends à cuisiner tu peux faire des choses riches mais relativement saine, ou de trucs super sains où tu te régales sans te gaver

Le 07 octobre 2023 à 14:37:53 :

Le 07 octobre 2023 à 14:29:38 :
Mais pourtant ils ont dit à la télé que le petit dej c'était le repas le plus important de la journée

rapport avec le petit déjeuner ? tu peux faire 6 repas par jour tant que tu es raisonnable ça ne change rien. Maintenant essaie d'être en forme de 7h à midi avec le ventre creux. C'est sûr si t'es au RSA devant ton pc y'a pas besoin

j'ai une bien meilleure concentration à jeun perso