TOPIC de suivi TRANSFORMATION PHYSIQUE , voici mon corps de 1/10 .

malheureusement vu tes photos de départ, tu aura forcement de la peau en exces après un tel amaigrissement... plus que moi même car je n'était pas aussi rond même avec mes 125 kg

mais il faudra en discuter à ce moment la pour l'instant fonce

Courage ! Tout cœur avec toi !

Nonobstant ont veut voir l’évolution !

Le 17 mai 2022 à 15:13:57 :

Le 17 mai 2022 à 15:12:14 :
je me suis fait opéré d'une abdominoplastie et muscu depuis 1 ans

maintenant j'ai des abdo saillants et thorax-épaule de chad

2 ans amaigrissement + cardio
1 ans muscu (et ce n'est que le début)

je suis passé d'obèse dégeu à bon sportif émasculé

Le 17 mai 2022 à 15:13:01 :
l'op prends le temps en tout cas, pas question de te laisser crever de faim ça marchera PAS.
t'as aussi le droit de te faire plaisir, j'entends par là pas de culpabilité si tu fais un écart niveau bouffe. C'est pas mauvais si c'est à l'occaz.

Sache que je crois en TOI.

Et ça tombe bien; toi aussi.

résolu./

je vais prendre mon temps mais je veux pas que ça dure 2 ans non plus

Le 17 mai 2022 à 15:14:00 :
Courage et un jour tu seras comme ça ->

c'est un peu trop la

Le 17 mai 2022 à 14:53:35 :
CARTMAN ROAD TO SUPERMAN

OBJECTIFS

- 10 000 pas un jour sur deux voir TOUT les JOURS comme le Raptor préconise ( comme je suis gros mes cuisses frottent et ça me fait mal quand je fais pas de pause )
c'est bon pour le corps et l'esprit.
- Alimentation bien plus saine
- musculation 3/4 fois par semaine
J'ai fait exprès de mettre une chemise qui ne me va pas pour que chaque mois quand je posterai sur ce meme topic nous puissions voir la différence
Quand j'aurai un peu moins honte de mon corps de golem graisseux je me montrerai a nu pour les kheys interdiction de vous branler cependant car je ne mange pas de ce pain la
j'ai commencé hier , j'ai fait une marche de 10948 pas , 7.23 km pour 648 calories dépensé (l'appli exagère un peu je pense donc disons plutot 500 kcal)
Aujourd'hui c'est jour de muscu et je pense que j'irai marcher peut etre que si je met de la crème sur mes jambonneau j'aurai moins mal vu que ça frottera moins .
Abonnez vous a mon insta et faites moi devenir influenceur et ambassadeur des obèses de l'élite de la nation je posterai mon évolution
compte insta : cartman _ road_ to_ superman

Pour les frottements mets un legging de sport en dessous de ton pantalon

Soit patient surtout ne perds pas espoir si après 2 semaine de restriction tu ne vois pas de différence.

Un conseil, surtout ne te base pas sur le poids que t'affiche la balance, utilise plutôt un mètre de couturier et mesure ton tour de taille chaque semaine, le même jour, même heure.

Le 17 mai 2022 à 15:13:55 :
j'ai perdu 25kg en 6 mois, courage clé

bien joué :o

Le 17 mai 2022 à 15:15:38 :
Courage ! Tout cœur avec toi !

Nonobstant ont veut voir l’évolution !

je posterai sur ce meme topic mon khey merci

Le 17 mai 2022 à 15:15:16 :
malheureusement vu tes photos de départ, tu aura forcement de la peau en exces après un tel amaigrissement... plus que moi même car je n'était pas aussi rond même avec mes 125 kg

mais il faudra en discuter à ce moment la pour l'instant fonce

Le 17 mai 2022 à 15:16:02 :
Par contre khey maintenant que t'as un topix pour toi, va falloir aller jusqu'au bout
On te soutient mais ne nous fais pas une Keni, cette espèce de grosse larve n'avait aucun mental ni aucune motive.
Ici c'est l'élite donc normalement, tu réussiras ton pari.
On compte sur toi kheyou

je le regarde de temps en temps mais bon je peux comprendre qu'avec son poids ce soit plus démotivant sur le long terme

Le 17 mai 2022 à 15:19:43 :
L'OP ce chad
Tout va se passer dans ta tête une fois que le mental sera ancré, rien ne t'arrêtera
Rappelle toi : c'est un marathon, pas un sprint

Le 17 mai 2022 à 15:18:04 :
Soit patient surtout ne perds pas espoir si après 2 semaine de restriction tu ne vois pas de différence.

Un conseil, surtout ne te base pas sur le poids que t'affiche la balance, utilise plutôt un mètre de couturier et mesure ton tour de taille chaque semaine, le même jour, même heure.

oui j'ai un truc pour me mesurer , je l'utiliserai si la balance me saoule et me fait perdre la motivation