Pavé : Je vous explique la DÉPRESSION

Faudrait déjà que les clefs soient réellement dépressifs pour que ton topax ait un intérêt ; beaucoup s'amusent seulement des codes du forum - non sans un peu d'amère ironie, certes - plutôt que d'en faire les temples sacrés que tu annonces

D'ailleurs, tu ne traites pas de la dépression dans l'absolu, mais seulement d'une vérité subjective qui aboutit à un cynisme incomparable à la dépression

Le 09 mai 2022 à 17:23:29 :
Faudrait déjà que les clefs soient réellement dépressifs pour que ton topax ait un intérêt ; beaucoup s'amusent seulement des codes du forum - non sans un peu d'amère ironie, certes - plutôt que d'en faire les temples sacrés que tu annonces

D'ailleurs, tu ne traites pas de la dépression dans l'absolu, mais seulement d'une vérité subjective qui aboutit à un cynisme incomparable à la dépression

Non.
Et non.

G pa lu

La dépression c'est quand on n'aime pas la vie

Les gens dépressifs n'aiment pas la vie pour un large panel de raisons

Certaines sont chimiques (dérèglement de la thyroïde ou carences ou autres dérèglements)
Certaines sont environnementales : être moche, être pauvre, être mal aimé, être traumatisé et s'ancrent dans la vie de tous les jours et dans les souvenirs.

Le 09 mai 2022 à 17:49:05 1formatichien a écrit :
Si la dépression c'est comme une descente de MD, je sais pas comment vous faite les dépressif

pas mal se tuent

Le 09 mai 2022 à 17:52:18 :

Le 09 mai 2022 à 17:49:05 1formatichien a écrit :
Si la dépression c'est comme une descente de MD, je sais pas comment vous faite les dépressif

pas mal se tuent

Mais, on est d'accord que la descente de MD ( celle qui durs quelques heures) c'est de la dépression ?

Si oui j'arrive pas a piger comment certains font en étant dépressif depuis des années.

C’est une image mentale de vos identités et du monde, donc quelque chose qui n’est pas vous et qui n’est pas le monde.

Je n'ai pas bien compris cette phrase ?

Le 09 mai 2022 à 17:53:24 1formatichien a écrit :

Le 09 mai 2022 à 17:52:18 :

Le 09 mai 2022 à 17:49:05 1formatichien a écrit :
Si la dépression c'est comme une descente de MD, je sais pas comment vous faite les dépressif

pas mal se tuent

Mais, on est d'accord que la descente de MD ( celle qui durs quelques heures) c'est de la dépression ?

Si oui j'arrive pas a piger comment certains font en étant dépressif depuis des années.

c'est une dépression sévère par décompensation

la dépression aussi violente sur le long terme se traduit généralement par un suicide ou une déchéance totale (alcool, drogue, désocialisation) mais généralement comme il n'y a pas de décompensation si on n'a pas consommé de MD, la dépression n'est pas aussi violente.

Le 09 mai 2022 à 18:06:53 :
Je ne pense pas qu'on puisse s'en sortir seul. Il faut réussir à trouver des gens qui ont une influence positive et t'aident à retrouver de l'énergie pour faire des choses et corriger ta perception négative du monde.

C’est une remarque pertinente.
C’est pour cela qu’il faut d’une part se détacher des conneries qu’on peut lire sur ce forum et qui ne sont que réifications pessimistes (quitte à supprimer son compte et oublier ce site). D’autre part, (re)nouer des liens avec les gens autour de soi et/ou forger de nouvelles relations sociales en reprenant une activité ou en allant vers ceux que l’on côtoie déjà dans le cadre d’une activité.

Le 09 mai 2022 à 18:16:12 :
C’est une image mentale de vos identités et du monde, donc quelque chose qui n’est pas vous et qui n’est pas le monde.

Je n'ai pas bien compris cette phrase ?

La manière dont tu perçois une chose n’est pas la chose en soi. La façon dont tu perçois le monde est une image de ton esprit qui n’est pas le monde dans sa réalité.

Le 09 mai 2022 à 17:50:35 :
t'es psychiatre?

Le 09 mai 2022 à 18:56:48 :

Le 09 mai 2022 à 17:50:35 :
t'es psychiatre?

J’ai déjà répondu : non.

Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7h30 par nuit d'une traite dans une pièce sombre, silencieuse, température à 18 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe. Prendre mélatonine si on dort vraiment mal
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas un jour de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau bien filtrée et dynamisée de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%
-Ecrire l'histoire de sa vie et les émotions qu'on a ressenti face à tel ou tel événement, faire des médiations et observer les récurrences ("connais-toi toi-même")
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour 30 minutes par jour (un peu plus lors de la période hivernale), supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on ne doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2022 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Freelance en Pologne, pays sécurisé, pas trop cher et rempli de bombasses
-Un grand appartement sympa proche du plein-centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas trop car il y a eu un travail monstre entre temps, des paliers et encore des coups durs. Mais le chemin parcouru valait le coup et je suis désormais bien plus résistant.

Le 09 mai 2022 à 19:58:34 :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7h30 par nuit d'une traite dans une pièce sombre, silencieuse, température à 18 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe. Prendre mélatonine si on dort vraiment mal
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas un jour de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau bien filtrée et dynamisée de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%
-Ecrire l'histoire de sa vie et les émotions qu'on a ressenti face à tel ou tel événement, faire des médiations et observer les récurrences ("connais-toi toi-même")
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour 30 minutes par jour (un peu plus lors de la période hivernale), supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on ne doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2022 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Freelance en Pologne, pays sécurisé, pas trop cher et rempli de bombasses
-Un grand appartement sympa proche du plein-centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas trop car il y a eu un travail monstre entre temps, des paliers et encore des coups durs. Mais le chemin parcouru valait le coup et je suis désormais bien plus résistant.

Félicitations !

Le 09 mai 2022 à 19:59:48 :
Je suis pas en dépression mais je me reconnais totalement dans ce que tu as écrit, perso j'appelle ça du manque de confiance en soi.
J'avais plus ou moins tiré les mêmes conclusions par moi-même, en lisant des pages wikipédia d'hommes hors du commun, en me disant qu'on se définit soi-même finalement.
Mais, seul, c'est dur à maintenir sur le long terme, merci pour ton topic kheyou, ça motive.

Après il ne faut pas non plus croire que le succès est uniquement le fruit du travail. Le travail a une part véritablement immense dans le succès mais il y a d’autres facteurs également importants : la chance, l’environnement, la classe sociale etc. Les hommes hors du commun ont tous été favorisés par le sort mais s’ils l’ont été, c’est parce qu’ils se sont montrés confiants, travailleurs et audacieux.

Je ne crois pas non plus qu’on se définisse nécessairement soi-même. Je pense que la dépression est néfaste parce que c’est justement une définition figée et néfaste que l’on se fait de soi. Mais l’identité “authentique” et équilibrée se forge au fil des interactions avec le monde extérieur et avec d’autres subjectivités : ça commence dès ta naissance avec ta mère, première altérité.

Je suis content que ce topic puisse t’aider.