Pavé : Je vous explique la DÉPRESSION

Ok l'op mais t'es qui ? T'as des bagages en études de psy ou autre?

Parce que tu m'as juste l'air d’être toi même un dépressif narcissique

Le 09 mai 2022 à 00:58:00 FrankOceanLens a écrit :

Le 09 mai 2022 à 00:54:43 :
L'auteur, pardonne-moi le hs, mais tu aurais pas comme pseudo DearApril aussi ?

Si.

Et d'autres aussi je crois, j'aime bien tes topics en tout cas, ils sont remarquablement intéressants.

Le 09 mai 2022 à 00:58:00 :

Le 09 mai 2022 à 00:54:43 :
L'auteur, pardonne-moi le hs, mais tu aurais pas comme pseudo DearApril aussi ?

Si.

Le 09 mai 2022 à 00:56:07 :
J'ai pas tout lu, c'est très mal écrit.

Le but n’était pas de faire un exercice de style.

Même, oser dire que la dépression dépend de la représentation de notre réalité plus que la réalité de la vie, c'est une erreur, pardonnable certes, mais une erreur.

Le 09 mai 2022 à 00:58:51 :
Ok j'ai lu maintenant je fais quoi

Tu sais ce que t’as à faire puisque tu connais mieux que quiconque ta propre situation.

Le 09 mai 2022 à 00:59:20 :
Perso, je peux pas me relever, c est terminado sur mon être.

26 ans, je foire ma reconversion en informatique, j ai plus de projet, vie sentimentale vide, épargne de 10 000 euros, toute ma vie jusqu'à maintenant, solitude totale.

Finito pour moi

C’est pas que tu “peux pas te relever”, c’est juste que t’as envie de t’apitoyer sur ton sort.

Personne te force à continuer en informatique. Personne ne t’a isolé. Certains ne peuvent même pas épargner 100 euros.

Garde la tête haute. Regarde les options. Tu en as. Déjà parce que t’as une épargne. Ensuite (et surtout) parce que t’es vivant.

Le 09 mai 2022 à 01:00:50 :
Ok l'op mais t'es qui ? T'as des bagages en études de psy ou autre?

Parce que tu m'as juste l'air d’être toi même un dépressif narcissique

Ouais. Si tu veux. Je suis dépressif, narcissique, attardé. C’est bon ? Tu t’es défoulé ou tu vas nous agrémenter d’énièmes posts présomptueux ?

Le 09 mai 2022 à 01:03:14 :

Le 09 mai 2022 à 00:58:00 :

Le 09 mai 2022 à 00:54:43 :
L'auteur, pardonne-moi le hs, mais tu aurais pas comme pseudo DearApril aussi ?

Si.

Le 09 mai 2022 à 00:56:07 :
J'ai pas tout lu, c'est très mal écrit.

Le but n’était pas de faire un exercice de style.

Même, oser dire que la dépression dépend de la représentation de notre réalité plus que la réalité de la vie, c'est une erreur, pardonnable certes, mais une erreur.

Tu n’as pas accès à la réalité de la vie, tout ce que tu crois connaître n’est que représentations, images mentales unifiées par ton imagination.
Moi non plus mais j’ai choisi de porter mon regard sur l’harmonie, la beauté, la gloire et le tragique.

Le 09 mai 2022 à 01:02:24 :

Le 09 mai 2022 à 00:58:00 FrankOceanLens a écrit :

Le 09 mai 2022 à 00:54:43 :
L'auteur, pardonne-moi le hs, mais tu aurais pas comme pseudo DearApril aussi ?

Si.

Et d'autres aussi je crois, j'aime bien tes topics en tout cas, ils sont remarquablement intéressants.

Merci bien.

Le 09 mai 2022 à 01:06:03 :

Le 09 mai 2022 à 01:00:50 :
Ok l'op mais t'es qui ? T'as des bagages en études de psy ou autre?

Parce que tu m'as juste l'air d’être toi même un dépressif narcissique

Ouais. Si tu veux. Je suis dépressif, narcissique, attardé. C’est bon ? Tu t’es défoulé ou tu vas nous agrémenter d’énièmes posts présomptueux ?

Le 09 mai 2022 à 01:03:14 :

Le 09 mai 2022 à 00:58:00 :

Le 09 mai 2022 à 00:54:43 :
L'auteur, pardonne-moi le hs, mais tu aurais pas comme pseudo DearApril aussi ?

Si.

Le 09 mai 2022 à 00:56:07 :
J'ai pas tout lu, c'est très mal écrit.

Le but n’était pas de faire un exercice de style.

Même, oser dire que la dépression dépend de la représentation de notre réalité plus que la réalité de la vie, c'est une erreur, pardonnable certes, mais une erreur.

Tu n’as pas accès à la réalité de la vie.
Moi non plus mais j’ai choisi de porter mon regard sur l’harmonie, la beauté, la gloire et le tragique.

Le 09 mai 2022 à 01:02:24 :

Le 09 mai 2022 à 00:58:00 FrankOceanLens a écrit :

Le 09 mai 2022 à 00:54:43 :
L'auteur, pardonne-moi le hs, mais tu aurais pas comme pseudo DearApril aussi ?

Si.

Et d'autres aussi je crois, j'aime bien tes topics en tout cas, ils sont remarquablement intéressants.

Merci bien.

C'est toi qui postes des absurdités ici , en donnant de faux espoirs à certains kheys naïfs

De plus tu n'as aucune autorité pour parler de ce genre de sujet

Le 09 mai 2022 à 01:07:21 :

Le 09 mai 2022 à 01:06:03 :

Le 09 mai 2022 à 01:00:50 :
Ok l'op mais t'es qui ? T'as des bagages en études de psy ou autre?

Parce que tu m'as juste l'air d’être toi même un dépressif narcissique

Ouais. Si tu veux. Je suis dépressif, narcissique, attardé. C’est bon ? Tu t’es défoulé ou tu vas nous agrémenter d’énièmes posts présomptueux ?

Le 09 mai 2022 à 01:03:14 :

Le 09 mai 2022 à 00:58:00 :

Le 09 mai 2022 à 00:54:43 :
L'auteur, pardonne-moi le hs, mais tu aurais pas comme pseudo DearApril aussi ?

Si.

Le 09 mai 2022 à 00:56:07 :
J'ai pas tout lu, c'est très mal écrit.

Le but n’était pas de faire un exercice de style.

Même, oser dire que la dépression dépend de la représentation de notre réalité plus que la réalité de la vie, c'est une erreur, pardonnable certes, mais une erreur.

Tu n’as pas accès à la réalité de la vie.
Moi non plus mais j’ai choisi de porter mon regard sur l’harmonie, la beauté, la gloire et le tragique.

Le 09 mai 2022 à 01:02:24 :

Le 09 mai 2022 à 00:58:00 FrankOceanLens a écrit :

Le 09 mai 2022 à 00:54:43 :
L'auteur, pardonne-moi le hs, mais tu aurais pas comme pseudo DearApril aussi ?

Si.

Et d'autres aussi je crois, j'aime bien tes topics en tout cas, ils sont remarquablement intéressants.

Merci bien.

C'est toi qui postes des absurdités ici , en donnant de faux espoirs à certains kheys naïfs

De plus tu n'as aucune autorité pour parler de ce genre de sujet

Pas la moindre trace d’un argument recevable.
Dommage.

Le 09 mai 2022 à 00:51:39 :

Le 09 mai 2022 à 00:29:25 :
D'accord pourquoi pas, donc tu suggère l'auto-persuasion ?

Ou peut être de rétudier sa subjectivités, les angles de nos interprétations au monde ?
Je pense que la démarche est intéressante si elle n'est pas confondu avec le "positivisme"
Donc esqu'on peut dire qu'on relativise ?

J'ai déjà essayé 1000 fois de retravailler mes perspectives sous 1000 angles différents.
De remodeler mon état d'esprit pour qu'il convienne mieux.

Et aujourd'hui pour moi, c'est toujours rechute sur rechute.
Mais mon problème doit être sans doute plus profond qu'une simple dépression.
Je pense que j'ai a déconstruire bien trop de mécanismes psychologiques pour m'en sortir.

Un travail sans doute désespérée.
Moi au fur et à mesure de ces années de galère, je me rends compte que j'ai eu beau tout essaye pour palier à mes problèmes d'anxiété, d'incapacité social, de comportement étrange et inadapté socialement, et a la dépression.
Il n'y a rien.
Il n'y a pas de solution, et si il yen a une soit je n'ai pas eu de chance soit suis un cas apart comme dit précédemment qui me maintient délibérément dans cet état.

J'ai arrêté de chercher de la compassion même sans m'en rendre compte, bien que ça me soit toujours agréable, ça je ne peux rien y faire.

Mais je ne peux pas m'empêcher de récolter l'attention des autres, a petite échelle, mais c'est déjà trop, parce que mon cas est antisocial et je dois me défaire de ce besoin.

En terme de perception ça me détruit de voir que je suis si éloigner de celle des autres, a un point où aucun de moi ou des autre ne peut se rendre compte de la distance énorme qui sépare nos deux versions de voir le monde

Le mienne est terne, dangereuse, culpabilisé, fataliste.

Celle des autres est si détaché, présente, vive, énergétique, insouciante.

Je suis très jaloux.

Non, c’est pas de l’auto-persuasion. Il s’agit plutôt de lutter contre une forme d’auto-persuasion, implantée en toi et qui te répète que tu vaux rien ou que t’es une merde ou je ne sais quelle autre pensée dépréciative.

Comme je l’ai déjà écrit dans les pages précédentes, il faut s’attendre à merder, à rechuter, à se retrouver dans un état peut-être plus lamentable que celui initial. Parce que cette lutte contre la dépression ne se résout pas en se levant un beau matin et en se répétant une phrase à la con genre “aujourd’hui, c’est le premier jour du reste de ma vie”. Elle se résout pas à pas, étape par étape, brique par brique.

Ton problème, c’est que tu continues à te barrer une petite histoire bien commode : “ça allait durant une petite période puis j’ai merdé et ça a recommencé tellement de fois que je sais que je ne peux rien faire”. Tu penses avoir essayé mais tu restais prisonnier des memes idées, de la même tendance à narrer une histoire supplantant le réel.

Et Dieu dit à Moïse : JE SUIS CELUI QUI SUIS. Il dit aussi : tu diras ainsi aux enfants d'Israël : [celui qui s'appelle] JE SUIS, m'a envoyé vers vous.

Exode, 3:14

Il n’y a pas de “je suis ceci ou je suis cela”; pas de “je suis un cas à part” ou de “je suis irrécupérable”. Il ne doit y avoir que “je suis”, tout court. Autrement dit, la volonté de s’ouvrir à la richesse du présent, de se réinventer avec chaque instant, de comprendre que le monde se (re)crée maintenant. MAINTENANT.

Tout ton pavé n’est que l’histoire que tu te racontes. Relis bien ce que tu as écrit et, si tu souhaites commencer à t’en sortir, ne prends plus aucune de ces assertions pour des vérités.

Le 09 mai 2022 à 00:51:39 :

Le 09 mai 2022 à 00:29:25 :
D'accord pourquoi pas, donc tu suggère l'auto-persuasion ?

Ou peut être de rétudier sa subjectivités, les angles de nos interprétations au monde ?
Je pense que la démarche est intéressante si elle n'est pas confondu avec le "positivisme"
Donc esqu'on peut dire qu'on relativise ?

J'ai déjà essayé 1000 fois de retravailler mes perspectives sous 1000 angles différents.
De remodeler mon état d'esprit pour qu'il convienne mieux.

Et aujourd'hui pour moi, c'est toujours rechute sur rechute.
Mais mon problème doit être sans doute plus profond qu'une simple dépression.
Je pense que j'ai a déconstruire bien trop de mécanismes psychologiques pour m'en sortir.

Un travail sans doute désespérée.
Moi au fur et à mesure de ces années de galère, je me rends compte que j'ai eu beau tout essaye pour palier à mes problèmes d'anxiété, d'incapacité social, de comportement étrange et inadapté socialement, et a la dépression.
Il n'y a rien.
Il n'y a pas de solution, et si il yen a une soit je n'ai pas eu de chance soit suis un cas apart comme dit précédemment qui me maintient délibérément dans cet état.

J'ai arrêté de chercher de la compassion même sans m'en rendre compte, bien que ça me soit toujours agréable, ça je ne peux rien y faire.

Mais je ne peux pas m'empêcher de récolter l'attention des autres, a petite échelle, mais c'est déjà trop, parce que mon cas est antisocial et je dois me défaire de ce besoin.

En terme de perception ça me détruit de voir que je suis si éloigner de celle des autres, a un point où aucun de moi ou des autre ne peut se rendre compte de la distance énorme qui sépare nos deux versions de voir le monde

Le mienne est terne, dangereuse, culpabilisé, fataliste.

Celle des autres est si détaché, présente, vive, énergétique, insouciante.

Je suis très jaloux.

Non, c’est pas de l’auto-persuasion. Il s’agit plutôt de lutter contre une forme d’auto-persuasion, implantée en toi et qui te répète que tu vaux rien ou que t’es une merde ou je ne sais quelle autre pensée dépréciative.

Comme je l’ai déjà écrit dans les pages précédentes, il faut s’attendre à merder, à rechuter, à se retrouver dans un état peut-être plus lamentable que celui initial. Parce que cette lutte contre la dépression ne se résout pas en se levant un beau matin et en se répétant une phrase à la con genre “aujourd’hui, c’est le premier jour du reste de ma vie”. Elle se résout pas à pas, étape par étape, brique par brique.

Ton problème, c’est que tu continues à te barrer une petite histoire bien commode : “ça allait durant une petite période puis j’ai merdé et ça a recommencé tellement de fois que je sais que je ne peux rien faire”. Tu penses avoir essayé mais tu restais prisonnier des memes idées, de la même tendance à narrer une histoire supplantant le réel.

Et Dieu dit à Moïse : JE SUIS CELUI QUI SUIS. Il dit aussi : tu diras ainsi aux enfants d'Israël : [celui qui s'appelle] JE SUIS, m'a envoyé vers vous.

Exode, 3:14

Il n’y a pas de “je suis ceci ou je suis cela”; pas de “je suis un cas à part” ou de “je suis irrécupérable”. Il ne doit y avoir que “je suis”, tout court. Autrement dit, la volonté de s’ouvrir à la richesse du présent, de se réinventer avec chaque instant, de comprendre que le monde se (re)crée maintenant. MAINTENANT.

Tout ton pavé n’est que l’histoire que tu te racontes. Relis bien ce que tu as écrit et, si tu souhaites commencer à t’en sortir, ne prends plus aucune de ces assertions pour des vérités.

D'accord peut être que je me raconte des conneries, mais si je ne peux même plus me croire moi même.

Comment je dois penser ?

Comment je fais mes choix.

J'essaye juste de trouver un sens à mes échecs, a mes rechutes insessantes, a mon désespoir.

Et toi tu viens me dire que c'est un question d'interpretation que je fais de la vie.
Que je suis capable, que je peux comme tout autre voir la vie d'une façon plus attractive ?

Alors pourquoi pas oui. Si ça peut m'être plus agréables.
Mais je ne sais pas comment faire, comment dégager le brouillard, comment voir plus en couleur.

Comment arrêter de penser comme je pense.
Par la peur, la frustration, l'inquiétude, la culpabilité et la faiblesse.

Tu me demandes de cesser de penser comme ça.

Et pour cela agir sous un angle différent ?
Factuellement quesque tu proposes.
Parce que moi je ne suis pas capable de voir ce que tu vois.

Comment je dois penser ?

Tu dois penser contre les idées noires et les pensées dépréciatives. Et pour penser efficacement contre ces songes, tu dois agir contre ces songes. Donc prendre des décisions malgré la peur, l’anxiété, la frustration etc. En gros, le faire même si tu n’y crois pas, quitte à bluffer, quitte à devoir recommencer un nombre incalculable de fois.

J'essaye juste de trouver un sens à mes échecs, a mes rechutes insessantes, a mon désespoir.

Et c’est cette même tendance à “trouver un sens” qui te persuade que tu es irrécupérable. Je ne te dis pas d’être nihiliste, loin de là, je te dis que ta manière de “trouver un sens” est néfaste pour toi.

Mais je ne sais pas comment faire, comment dégager le brouillard, comment voir plus en couleur.

C’est ça, ton problème. Tu veux sauter les étapes. Tu es tétanisé au milieu d’un épais brouillard. Moi, je te dis juste “si tu n’avances pas, tu risques pas de t’en sortir”. Je te dis “le monde entier n’est pas recouvert de ce brouillard”. Je te dis “ce brouillard est localisé, il n’est pas indépassable”. Avance, te pose pas de question sur les couleurs qui apparaîtront au fur et à mesure. Avance. C’est tout. C’est difficile hein mais c’est bien ça que tu dois faire.

Le 09 mai 2022 à 01:26:31 :

Comment je dois penser ?

Tu dois penser contre les idées noires et les pensées dépréciatives. Et pour penser efficacement contre ces songes, tu dois agir contre ces songes. Donc prendre des décisions malgré la peur, l’anxiété, la frustration etc. En gros, le faire même si tu n’y crois pas, quitte à bluffer, quitte à devoir recommencer un nombre incalculable de fois.

J'essaye juste de trouver un sens à mes échecs, a mes rechutes insessantes, a mon désespoir.

Et c’est cette même tendance à “trouver un sens” qui te persuade que tu es irrécupérable. Je ne te dis pas d’être nihiliste, loin de là, je te dis que ta manière de “trouver un sens” est néfaste pour toi.

Mais je ne sais pas comment faire, comment dégager le brouillard, comment voir plus en couleur.

C’est ça, ton problème. Tu veux sauter les étapes. Tu es tétanisé au milieu d’un épais brouillard. Moi, je te dis juste “si tu n’avances pas, tu risques pas de t’en sortir”. Je te dis “le monde entier n’est pas recouvert de ce brouillard”. Je te dis “ce brouillard est localisé, il n’est pas indépassable”. Avance, te pose pas de question sur les couleurs qui apparaîtront au fur et à mesure. Avance. C’est tout. C’est difficile hein mais c’est bien ça que tu dois faire.

J'entends ton idée.
Merci clé, je pense que tu as raison.

Mais si je cherche à trouver un sens, c'est pour me raccrocher à la vérité.
Parce que en moi ne pas se raccrocher à la vérité c'est se laisser à la folie.

En attendant tu me fais réaliser que c'est peut être ça le problème.
Peut être que je cherche trop a comprendre au lieu de laisser faire les choses.
Chercher du sens en tout, vouloir interpréter tout les fonctionnements du vivant par des mots c'est un travail impossible et inutile.

Et puis je me rends bien compte que depuis des années les gens vivent mieux en se laissant porter par la vie, par leurs expériences, pour vivre agréablement et apprendre.

Ce n'est pas en théorisant avec des mots tout ce que l'on veut comprendre qu'on assimile, parce que c'est dans l'esprit que les reflex s'integre

Le 09 mai 2022 à 01:54:42 :

Le 09 mai 2022 à 01:26:31 :

Comment je dois penser ?

Tu dois penser contre les idées noires et les pensées dépréciatives. Et pour penser efficacement contre ces songes, tu dois agir contre ces songes. Donc prendre des décisions malgré la peur, l’anxiété, la frustration etc. En gros, le faire même si tu n’y crois pas, quitte à bluffer, quitte à devoir recommencer un nombre incalculable de fois.

J'essaye juste de trouver un sens à mes échecs, a mes rechutes insessantes, a mon désespoir.

Et c’est cette même tendance à “trouver un sens” qui te persuade que tu es irrécupérable. Je ne te dis pas d’être nihiliste, loin de là, je te dis que ta manière de “trouver un sens” est néfaste pour toi.

Mais je ne sais pas comment faire, comment dégager le brouillard, comment voir plus en couleur.

C’est ça, ton problème. Tu veux sauter les étapes. Tu es tétanisé au milieu d’un épais brouillard. Moi, je te dis juste “si tu n’avances pas, tu risques pas de t’en sortir”. Je te dis “le monde entier n’est pas recouvert de ce brouillard”. Je te dis “ce brouillard est localisé, il n’est pas indépassable”. Avance, te pose pas de question sur les couleurs qui apparaîtront au fur et à mesure. Avance. C’est tout. C’est difficile hein mais c’est bien ça que tu dois faire.

J'entends ton idée.
Merci clé, je pense que tu as raison.

Mais si je cherche à trouver un sens, c'est pour me raccrocher à la vérité.
Parce que en moi ne pas se raccrocher à la vérité c'est se laisser à la folie.

En attendant tu me fais réaliser que c'est peut être ça le problème.
Peut être que je cherche trop a comprendre au lieu de laisser faire les choses.
Chercher du sens en tout, vouloir interpréter tout les fonctionnements du vivant par des mots c'est un travail impossible et inutile.

Et puis je me rends bien compte que depuis des années les gens vivent mieux en se laissant porter par la vie, par leurs expériences, pour vivre agréablement et apprendre.

Ce n'est pas en théorisant avec des mots tout ce que l'on veut comprendre qu'on assimile, parce que c'est dans l'esprit que les reflex s'integre

Le 09 mai 2022 à 10:17:26 :
Tu fais de la méditation khey ? Ton message rappelle la vision bouddhiste dont j’adhère.

Non.

j'ai faillis tombé en depression y'a quelques mois

c'était pas une simple déprime, mais je sentais que c'était plus lourd à porter
Soupirer H24, être infecte avec ses proches, pleurer pour rien, comme ça, pour un rien, ne pas se projeter, avoir des pensés sombres, se sentir inutile..

Je me suis fixé des objectifs, pour moi ça a été le début du sport et j'me suis mis à la cuisine, et je penses aller mieux.

Se fixer des objectifs autre que vivre au jours le jours devant son PC, c'est déjà un début.

Le 09 mai 2022 à 10:20:48 :
j'ai faillis tombé en depression y'a quelques mois

c'était pas une simple déprime, mais je sentais que c'était plus lourd à porter
Soupirer H24, être infecte avec ses proches, pleurer pour rien, comme ça, pour un rien, ne pas se projeter, avoir des pensés sombres, se sentir inutile..

Je me suis fixé des objectifs, pour moi ça a été le début du sport et j'me suis mis à la cuisine, et je penses aller mieux.

Se fixer des objectifs autre que vivre au jours le jours devant son PC, c'est déjà un début.

Évidemment.
Mais garde toujours à l’esprit que ça pourrait revenir et que tu devras encore lutter contre. Ça te permettra même de mieux savourer les accalmies.