Compléments alimentaires : je m'enfille 15 cachets et 10 gouttes 2 fois par jour

Perso je prend le Multivitamine le multimineral et la D3 de chez nutrimuscle ça suffit non ?

PS : et aussi leurs omega 3

Le 18 mars 2022 à 23:44:53 :

Le 18 mars 2022 à 23:42:27 :
Concrètement faut prendre quoi pour devenir un surhomme en bonne santé

Parle moi un peu de ton mode de vie

+ âge, mensurations, taux de masse graisse estimé, etc

Le 18 mars 2022 à 23:45:19 :
Perso je prend le Multivitamine le multimineral et la D3 de chez nutrimuscle ça suffit non ?

PS : et aussi leurs omega 3

Je vais regarder

Le 18 mars 2022 à 23:44:53 :

Le 18 mars 2022 à 23:42:27 :
Concrètement faut prendre quoi pour devenir un surhomme en bonne santé

Parle moi un peu de ton mode de vie

Je mange equilibré la plupart du temps et je fais beaucoup de vélo

Le 18 mars 2022 à 23:44:17 :

Le 18 mars 2022 à 23:43:00 :

Le 18 mars 2022 à 23:40:42 :
Je prend que du zinc perso

C'est bien le zinc mais pourquoi ne pas l'associer à ses principaux co-facteurs (Sélénium, acide ascorbique, phosphate de pyridoxal) ?

Vitamine C et B6 pour le néophyte !

Et attention l'excès de Zinc peut provoquer la carence en Cuivre, ne pas hésiter à les associer à juste proportion (je te laisse chercher)

15mg par Zinc par jour, je risque pas de surdose

Et pour les vitamine j'ai une alimentation riche en fruits et légumes aucun risque de carence à ce niveau là

je prend juste un multivitamine perso genre ça https://www.amazon.fr/Multivitamines-Min%C3%A9raux-Vegavero%C2%AE-Vitamines-ADDITIFS/dp/B01CYDY6TQ/ref=sxts_rp_s1_0?cv_ct_cx=multivitamines&keywords=multivitamines&pd_rd_i=B01CYDY6TQ&pd_rd_r=38f87404-4b6c-4e1c-9323-2abb680e3cc0&pd_rd_w=x63tX&pd_rd_wg=mCZO5&pf_rd_p=a1138571-9090-43d2-a379-73a9bb821d42&pf_rd_r=XV3DS7B6T59A7XDYHVR7&psc=1&qid=1647643573&sr=1-1-1890b328-3a40-4864-baa0-a8eddba1bf6a&tag=jeuxvideocom-21

et ça suffit large le reste ça se trouve dans l'alimentation ça sert à rien.

Le 18 mars 2022 à 23:44:17 :

Le 18 mars 2022 à 23:43:00 :

Le 18 mars 2022 à 23:40:42 :
Je prend que du zinc perso

C'est bien le zinc mais pourquoi ne pas l'associer à ses principaux co-facteurs (Sélénium, acide ascorbique, phosphate de pyridoxal) ?

Vitamine C et B6 pour le néophyte !

Et attention l'excès de Zinc peut provoquer la carence en Cuivre, ne pas hésiter à les associer à juste proportion (je te laisse chercher)

c'est de la merde le cuivre il est déconseillé d'en avoir dans ses multivitamine alors en prendre seul

Le 18 mars 2022 à 23:45:50 :

Le 18 mars 2022 à 23:45:19 :
Perso je prend le Multivitamine le multimineral et la D3 de chez nutrimuscle ça suffit non ?

PS : et aussi leurs omega 3

Je vais regarder

Du coup :

- le multivitamine paraît assez complet. Néanmoins énorme lacune : la vitamine K2 ? On est sur de l'essentiel +++ pour sa synergie avec la vitamine D et son risque de carence

- la multminéraux c'est bien, il manquerait pas du calcium pour une bonne base ? Je ne pose la question

- je ne trouve pas le dosage de la D3 tu peux me le donner stp ? (pareil pour les autres vitamines je juge sans connaître le dosage mais disons que nutrimuscle j'ai plutôt confiance, je veux savoir la D3 c'est important)

Le 18 mars 2022 à 23:46:18 :

Le 18 mars 2022 à 23:44:17 :

Le 18 mars 2022 à 23:43:00 :

Le 18 mars 2022 à 23:40:42 :
Je prend que du zinc perso

C'est bien le zinc mais pourquoi ne pas l'associer à ses principaux co-facteurs (Sélénium, acide ascorbique, phosphate de pyridoxal) ?

Vitamine C et B6 pour le néophyte !

Et attention l'excès de Zinc peut provoquer la carence en Cuivre, ne pas hésiter à les associer à juste proportion (je te laisse chercher)

15mg par Zinc par jour, je risque pas de surdose

Et pour les vitamine j'ai une alimentation riche en fruits et légumes aucun risque de carence à ce niveau là

Alors malheureusement je vais devoir t'annoncer une terrible nouvelle : tu es très sûrement carencé. C'est bien d'être riche en fruits et légumes mais :

1) Lesquels ? Ils viennent du supermarché ou autre : ils sont très pauvres en micro nutriments et on peut dire la même chose de tous les aliments modernes produits par l'industrie.
D'un producteur fiable ou de ton jardin : as tu de vraies estimations sur la richesse des sols etc ? L'utilisation en masse des produits chimiques a bien altéré les sols et la qualité en micro nutriments de 99% des fruits et légumes.

2) La vitamine D ça vient de quel fruit selon toi ?

Le 18 mars 2022 à 23:50:53 :

Le 18 mars 2022 à 23:45:50 :

Le 18 mars 2022 à 23:45:19 :
Perso je prend le Multivitamine le multimineral et la D3 de chez nutrimuscle ça suffit non ?

PS : et aussi leurs omega 3

Je vais regarder

Du coup :

- le multivitamine paraît assez complet. Néanmoins énorme lacune : la vitamine K2 ? On est sur de l'essentiel +++ pour sa synergie avec la vitamine D et son risque de carence

- la multminéraux c'est bien, il manquerait pas du calcium pour une bonne base ? Je ne pose la question

- je ne trouve pas le dosage de la D3 tu peux me le donner stp ? (pareil pour les autres vitamines je juge sans connaître le dosage mais disons que nutrimuscle j'ai plutôt confiance, je veux savoir la D3 c'est important)

une gélule - 50 ug (mcg)

Il y a un pack de vitamine D3 avec du K2 aussi que je peut buy chez eux également.

Le 18 mars 2022 à 23:46:31 :
je prend juste un multivitamine perso genre ça https://www.amazon.fr/Multivitamines-Min%C3%A9raux-Vegavero%C2%AE-Vitamines-ADDITIFS/dp/B01CYDY6TQ/ref=sxts_rp_s1_0?cv_ct_cx=multivitamines&keywords=multivitamines&pd_rd_i=B01CYDY6TQ&pd_rd_r=38f87404-4b6c-4e1c-9323-2abb680e3cc0&pd_rd_w=x63tX&pd_rd_wg=mCZO5&pf_rd_p=a1138571-9090-43d2-a379-73a9bb821d42&pf_rd_r=XV3DS7B6T59A7XDYHVR7&psc=1&qid=1647643573&sr=1-1-1890b328-3a40-4864-baa0-a8eddba1bf6a&tag=jeuxvideocom-21

et ça suffit large le reste ça se trouve dans l'alimentation ça sert à rien.

T'as raison le shill ça sert à rien, contente toi de ton bidule sur amazon. Allez seul conseil : arrête de prendre des risques avec des trucs dont on sait pas d'où ça sort, peut-être que tu le sais et que je médis sur un fabricant fiable mais je m'en branle je vais pas faire la recherche.

Le 18 mars 2022 à 23:54:10 :

Le 18 mars 2022 à 23:46:18 :

Le 18 mars 2022 à 23:44:17 :

Le 18 mars 2022 à 23:43:00 :

Le 18 mars 2022 à 23:40:42 :
Je prend que du zinc perso

C'est bien le zinc mais pourquoi ne pas l'associer à ses principaux co-facteurs (Sélénium, acide ascorbique, phosphate de pyridoxal) ?

Vitamine C et B6 pour le néophyte !

Et attention l'excès de Zinc peut provoquer la carence en Cuivre, ne pas hésiter à les associer à juste proportion (je te laisse chercher)

15mg par Zinc par jour, je risque pas de surdose

Et pour les vitamine j'ai une alimentation riche en fruits et légumes aucun risque de carence à ce niveau là

Alors malheureusement je vais devoir t'annoncer une terrible nouvelle : tu es très sûrement carencé. C'est bien d'être riche en fruits et légumes mais :

1) Lesquels ? Ils viennent du supermarché ou autre : ils sont très pauvres en micro nutriments et on peut dire la même chose de tous les aliments modernes produits par l'industrie.
D'un producteur fiable ou de ton jardin : as tu de vraies estimations sur la richesse des sols etc ? L'utilisation en masse des produits chimiques a bien altéré les sols et la qualité en micro nutriments de 99% des fruits et légumes.

2) La vitamine D ça vient de quel fruit selon toi ?

on est pas tous des puceaux qui sortent pas de chez eux et ne voient pas le soleil après...
+ vitamine d du soleil >>>>>>> vitamine d en oral qu'importe la qualité.

Le 18 mars 2022 à 23:46:40 :
Nom des pillule ?

Vitamine B, nombreux oligo-élément, saccharomyces cerevisiae... Et puis les gouttes c'est surtout des vitamines.

Le 18 mars 2022 à 23:56:35 :

Le 18 mars 2022 à 23:46:31 :
je prend juste un multivitamine perso genre ça https://www.amazon.fr/Multivitamines-Min%C3%A9raux-Vegavero%C2%AE-Vitamines-ADDITIFS/dp/B01CYDY6TQ/ref=sxts_rp_s1_0?cv_ct_cx=multivitamines&keywords=multivitamines&pd_rd_i=B01CYDY6TQ&pd_rd_r=38f87404-4b6c-4e1c-9323-2abb680e3cc0&pd_rd_w=x63tX&pd_rd_wg=mCZO5&pf_rd_p=a1138571-9090-43d2-a379-73a9bb821d42&pf_rd_r=XV3DS7B6T59A7XDYHVR7&psc=1&qid=1647643573&sr=1-1-1890b328-3a40-4864-baa0-a8eddba1bf6a&tag=jeuxvideocom-21

et ça suffit large le reste ça se trouve dans l'alimentation ça sert à rien.

T'as raison le shill ça sert à rien, contente toi de ton bidule sur amazon. Allez seul conseil : arrête de prendre des risques avec des trucs dont on sait pas d'où ça sort, peut-être que tu le sais et que je médis sur un fabricant fiable mais je m'en branle je vais pas faire la recherche.

Vegavero un bidule amazon, amazon c'est juste un revendeur tu crois que les iphones qu'ils vendent sont moins bien que l'iphone que tu trouves à l'apple store bordel ce génie
C'est mieux que ton nutrimuscle de pigeon go muscu en fait le low iq

Le 18 mars 2022 à 23:55:23 :
Perso multivitamine + vitamine D + oméga 3 + collagène + glucosamine.

C'est pas mal, dans quel contexte le collagène et le glucosamine ?

Le 18 mars 2022 à 23:59:40 :

Le 18 mars 2022 à 23:55:23 :
Perso multivitamine + vitamine D + oméga 3 + collagène + glucosamine.

C'est pas mal, dans quel contexte le collagène et le glucosamine ?

Je fais pas mal de muscu et je préfère prévenir que guérir.

Le 18 mars 2022 à 23:56:28 :

Le 18 mars 2022 à 23:50:53 :

Le 18 mars 2022 à 23:45:50 :

Le 18 mars 2022 à 23:45:19 :
Perso je prend le Multivitamine le multimineral et la D3 de chez nutrimuscle ça suffit non ?

PS : et aussi leurs omega 3

Je vais regarder

Du coup :

- le multivitamine paraît assez complet. Néanmoins énorme lacune : la vitamine K2 ? On est sur de l'essentiel +++ pour sa synergie avec la vitamine D et son risque de carence

- la multminéraux c'est bien, il manquerait pas du calcium pour une bonne base ? Je ne pose la question

- je ne trouve pas le dosage de la D3 tu peux me le donner stp ? (pareil pour les autres vitamines je juge sans connaître le dosage mais disons que nutrimuscle j'ai plutôt confiance, je veux savoir la D3 c'est important)

une gélule - 50 ug (mcg)

Il y a un pack de vitamine D3 avec du K2 aussi que je peut buy chez eux également.

Ok 2000UI la gélule c'est dommage. C'est pour ça aussi l'intérêt de prendre en goutte tu doses à ta façon. 1000-2000UI c'est une base pour éviter la carence c'est très bien. Pour un dosage élevé je recommande 5000UI minimum. Pour moi la vitamine D c'est le nerf de la guerre y a tellement de carence et un tel intérêt. C'est plus qu'une vitamine, c'est une hormone.