Je suis addict aux écrans, j'arrête tout

Le 28 novembre 2021 à 08:12:08 :
Faut pas tout inverser

si on est accros aux écrans c'est peut-être précisément parce que la vie est chiante et relou et qu'on veut s'en évader....

je suis "sorti" comme tout le monde et ça ne m'apportait aucune joie

Bah rentre

Perso je trouve ma vie chiante et relou à cause du fait que je passe tout mon temps libre sur les jeux vidéo

Et comme je ne peux pas limiter ce temps dû à un manque de discipline de ma part/ma trop grande intoxication à la boucle, je coupe tout

Si t'es heureux avec les jeux vidéo, tant mieux pour toi

Le 28 novembre 2021 à 22:48:30 :
Day 3 :
Pas touché mon ordi, j'ai entamé un livre sur les dignitaires nazis recyclés chez les vainqueurs après-guerre, je suis allé courir vite fait et je suis allé à une soirée, où je me suis trouvé étonnamment à l'aise

Day 4 : je rentre chez moi tard, fatigué, je fais une sieste, je continue mon livre, et j'avoue, je m'égare une heure sur des mangas

Tu es pardonné mon enfant

Parfois je rêve de dopamine facile, de lancer une petite partie pour sentir les fluides sucrés dans le cerveau, mais bon, pour l'instant ça va

Pense au bonheur long terme et au regret qui suit les activités de gratification immédiate

Jour 8:
0 breaking

En plus j'ai relativement bien dormi pour la première fois depuis une semaine, heureusement car je reprenais le boulot aujourd'hui

J'ai bien avancé dans mon bouquin, j'en suis à plus de la moitié (il se laisse vraiment pas faire)

J'ai pas mal rangé hier chez moi, il me reste quelques papiers à trier que je ferai sûrement ce soir.
J'ai une soirée bien chargée de planifiée de toutes façons pour rattraper le retard de tâches ménagères de plusieurs mois

Ensuite je pourrais m'intéresser à des tâches plus enrichissantes comme apprendre le piano, aller dans une assoc (mais sans pass ça risque d'être chaud)
Mais vu que je me maîtrise carrément bien sûr téléphone, je pensais aussi me remettre à un projet que j'avais sur ordi.

C'est bizarre comme c'est facile de pas aller sur youtube alors que le bouton est à portée de doigt

Juste parce que j'ai décidé il y a quelques jours "NIET", je ne pense même plus à y aller

A voir si dans quelques jours/semaines je rechute de manière imprévisible, mais pour l'instant ça se passe mieux que je ne l'aurais jamais imaginé

Le 29 novembre 2021 à 22:31:11 :
J5 :
J'ai lu un peu, j'suis allé vite fait en cours, redevenu un pur asocial de l'extrême. Je me suis fixé trois objectifs que j'ai atteint (vous verrez, rien de bien fou mais je pars de loin) : 1) lire mes mails de la fac 2) m'inscrire pour des modules liés à mes enseignements 3) écrire pendant au moins 30 minutes
Voilà maintenant je parle un peu par messages, sur mon ordi que j'avais pas allumé depuis 3 jours. Je suis pas en pleine productivité mais ça va, la journée aurait pu être pire, je reste sur le chemin.

C'est très bien de se fixer des objectifs, et je connais la difficulté mentale d'ouvrir une boîte mail qui a pris la poussière

Je pense que la plus grande difficulté dans la démarche du topic, c'est de faire ses adieux en bonnet difforme aux comportements addictifs qu'on veut abandonner

Par contre c'est vrai que les réseaux sociaux sont compliqués à abandonner pour les non-ermites (je n'ai pas ce problème, 0 ami 0 tout )

Perso aujourd'hui je l'avoue, j'ai eu un micro-glissement inconscient
J'ai appuyé sur "Liste des sujets", et je suis allé sur DEUX topics différents, avant de me rendre compte de mon erreur

Glisser c'est tromper?

Là je suis en train de vivre l'épreuve ultime: le TÉLÉTRAVAIL

Pas envie de bosser, mais je peux pas non plus glander sur mon téléphone (à part en postant sur ce topic )

C'est dur, mais bon je suis quand même bien plus productif qu'avant

Bon j'y retourne

Ce soir je suis fatigué donc je vais me coucher avant 22h

C'est peut-être un détail pour vous, mais pour un accroc ça veut dire beaucoup

Le 30 novembre 2021 à 21:01:57 :
Ce soir je suis fatigué donc je vais me coucher avant 22h

C'est peut-être un détail pour vous, mais pour un accroc ça veut dire beaucoup

Félicitations, le sommeil c'est une galère pour moi. Je suis vraiment une larve pendant une bonne partie de la journée

Rappelez vous que les patrons d'Apple et Microsoft interdisent à leurs enfants d'avoir des tablettes:

oui 'fin t'es pas un gosse l'op, ton cerveau est normalement développé à ton âge

Le 30 novembre 2021 à 22:48:30 :

Rappelez vous que les patrons d'Apple et Microsoft interdisent à leurs enfants d'avoir des tablettes:

oui 'fin t'es pas un gosse l'op, ton cerveau est normalement développé à ton âge

Oui ça n'a plus aucun impact sur le cerveau passé 18 ans comme par magie, allez rendors-toi le gelem

Le 02 décembre 2021 à 00:18:49 :
L'addiction aux écrans est un faux problème. Tu combles un manque affectif, un manque d'interaction sociale et/ou un ennui profond. Tu finiras par revenir ici ou décaler sur une autre addiction si tu résous pas tes problèmes IRL

Mes problèmes IRL ont été causés par l'addiction aux écrans
Bon encore une nuit de merde

Je me suis couché vers 21h, mais une alarme que j'ai oublié d'enlever m'a réveillé à 22h30
Depuis j'ai pas réussi à me rendormir

Je commence à me dire que j'ai un truc

Le 02 décembre 2021 à 23:37:12 :
J8 :
Je tiens le cap. J'ai pas écrit sur une page word aujourd'hui mais je suis satisfait de ma journée. Elle aurait pu être plus productive mais c'est pas trop mal. Courage aux valeureux qui bataillent contre eux-même et qui passeront sur ce topic

On lâche rien

Mais bambissou est porté disparu

Le 03 décembre 2021 à 10:32:59 :
Pour les livres go sur z library

Merci je garde ça sous la main