Je suis addict aux écrans, j'arrête tout

Le 23 novembre 2021 à 10:56:11 :
J'ai arrêté le téléphone et pc pendant une semaine c'était la meilleure décision de ma vie, j'ai du reprendre ensuite pour le taff

Je travaille dans l'informatique ahi, mais je pense pouvoir séparer le boulot et les distractions, enfin j'espère
Tout repose sur ça.
Je reprends le boulot lundi on verra bien

Le 23 novembre 2021 à 10:57:38 :
J'ai fais une décision comme ça aussi.

J'étais dans une période pas ouf de ma vie et sur un moment où j'ai un peu perdu la boule j'ai verrouillé mon PC + mon téléphone. Disons que c'était sûrement les 2 semaines les plus productives et radieuses depuis de longues années.
Néanmoins c'est pas tenable, très vite la réalité te rattrape et tu as les cours si tu es étudiant, le travail, ou bien la recherche de travail. Besoin de contacter tes amis, prévoir tes soirées et tant d'autres choses.

Quel dommage.

Je te conseil tout de même de le faire, c'est très révélateur.

Pareil, période vraiment pas ouf, ça remet les choses en perspective.

Le 23 novembre 2021 à 10:59:31 :
Essaie de faire quelque chose de physique, mais léger si t'es trop claqué

Je vais aller marcher comme un retraité

Jour 3:
Toujours aucun craquage

Par contre le recalage du sommeil est un échec critique car j'ai dormi 3h en début d'aprèm hier comme un con

Du coup j'ai redormi que 2h cette nuit

Aujourd'hui programme chargé, ça devrait m'aider à ne pas m'endormir

Des questions ?

J'ai commencé à lire "La conjuration anti-chrétienne" aussi, très intéressant

En gros ça raconte comment la franc-maçonnerie s'est employée à détruire l'Église depuis 1400 et des brouettes (et même un peu avant)

Le 24 novembre 2021 à 08:54:37 :
Ca fait quoi d’avoir mis le dixième d’un smic dans un jeu pour ne pas y jouer ?

J'ai passé pas mal de temps dessus quand même (j'ai débloqué 230 voitures ) mais oui ça fait chier.
Je comptais y jouer un peu chaque semaine histoire de récupérer les voitures inédites, mais bon ça prend trop de temps.

Le 24 novembre 2021 à 08:57:04 :
Je up, soutien + fait la même chose
Je peux poster aussi ici mon retour d’expérience ou je dois faire mon propre topic ?

Je t'en prie tu es le bienvenu sur mon humble topic

Le 24 novembre 2021 à 08:58:08 :

Le 24 novembre 2021 à 08:57:04 :
Je up, soutien + fait la même chose
Je peux poster aussi ici mon retour d’expérience ou je dois faire mon propre topic ?

Je t'en prie tu es le bienvenu sur mon humble topic

Parfait, je viendrais ce soir raconter ma journée brièvement merci pour votre accueil et bon courage dans notre périple

Le 24 novembre 2021 à 09:00:02 :
A demain

Ça fait depuis lundi midi que j'ai commencé

Et je suis pas prêt de m'arrêter

Tu as bien raison khey, les jeux vidéos sont très mauvais pour la santé

Quelques activités a faire si jamais tu t'ennui :

-Rester dans son état d'ennui (c'est naturel de s'ennuyer, comment faisaient les hommes avant les divertissement ?)
- Dessin
-Sport
- Marche
- Club / assos
- Lecture
-Ecriture
Etc

Tu as quel âge khey ? Tu es étudiant tu taf?

Le 24 novembre 2021 à 09:08:38 :
Tu as bien raison khey, les jeux vidéos sont très mauvais pour la santé

Quelques activités a faire si jamais tu t'ennui :

-Rester dans son état d'ennui (c'est naturel de s'ennuyer, comment faisaient les hommes avant les divertissement ?)

T'as tout à fait raison, c'était devenu tellement rare pour moi d'ailleurs ce pur sentiment d'ennui qu'il en est presque agréable quand je l'expérimente maintenant

- Dessin

Je suis plus musique mais oui c'est prévu

-Sport
- Marche
- Club / assos

Très bonne idée, ça me socialisera

- Lecture

Je fais que ça depuis lundi limite

-Ecriture
Etc

Tu as quel âge khey ? Tu es étudiant tu taf?

J'ai 27 ans je travaille dans l'informatique, je suis en vacs là

Le 23 novembre 2021 à 11:02:54 :

Le 23 novembre 2021 à 10:59:31 :
Essaie de faire quelque chose de physique, mais léger si t'es trop claqué

Je vais aller marcher comme un retraité

C'est toujours ça de gagné

C'est une "cure" que je veux maintenir à vie

Ça me prendra pas plus d'efforts que ça si c'est comme pour le gluten, et les bénéfices sont énormes.

Je serais con de vouloir me remettre dedans, même si j'arrivais à limiter mon temps de distractions/divertissements par je ne sais quel miracle.

Jour 4:
Toujours 0 craquage.
Par contre je galère toujours à dormir, ça fait depuis minuit que je suis réveillé (j'ai dormi 3 heures)

J'ai l'impression que c'est dû à un genre d'indigestion, 3 jours que ça dure bordel

Naturelle

Petite update:
J'ai mangé un bon repas avec des crudités vers 5h30 du matin, j'ai pu reprendre une nuit à peu près normale par la suite

Je pense que ces derniers temps je mangeais pas assez, et surtout pas assez de crudités. Combiné au décalage du sommeil, ça a dû résulter en un péristaltisme intestinal pas top, que j'ai reboosté avec ce repas

Chose intéressante néanmoins : j'ai donc beaucoup moins de mal à ne pas me goinfrer ces derniers temps, j'ai perdu quelques kilos bienvenus

Sinon en ce qui concerne les écrans et les distractions :
0 craquage et 0 envie de craquage

J'ai fait le plus dur, convaincre mon cerveau que c'était la seule façon que j'ai de reprendre ma vie en main.
Maintenant je n'ai plus à y penser consciemment car j'occupe mon cerveau avec d'autres activités, 0 volonté ou discipline requise, j'ai craqué la matrice

Des questions ?