On en parle des crises d'angoisses/anxiété ?

J'en ai depuis quelques semaines à cause de mes deadlines de mes projets informatiques

Je pensais pas que ça m'arriverait un jour. Ça me fait même tousser c'est dingue.

Le 13 septembre 2021 à 01:32:03 Ivanusec a écrit :

Le 13 septembre 2021 à 01:30:06 :

Le 13 septembre 2021 à 01:28:44 Ivanusec a écrit :
Tu ralentis la respiration tout simplement. Ca demande plusieurs minutes, ralentis aussi tes mouvements. Bref tu ralentis tout.

C'est ce que je fais ou j'essaye de faire en tout cas. Faut que j'aille faire des examens pour me rassurer à 100% et ensuite travailler sur moi. Bordel j'espère ne pas finir hypocondriaque. Ma vie qui est complètement bouleversé en quelques heures j'ai du mal à y croire

Pour en faire occasionnellement depuis un bon paquet d'année, on s'habitue. C'est désagréable sur le coup, mais avec le temps ça se jugule mieux je trouve. Tu ralentis, tu mates un truc bien con style South Park et ça devrait passer

Ca rassure un peu Mais c'est normal d'avoir de la fièvre ? J'ai regardé un peu sur le net et certains ont ça après une crise mais ça me fait flipper

Moi la phase forte adurée quelques minutes mais je sentais que ça pouvait remonter pendant au moins 1h. Après je suis allé marcher et ça allait un peu mieux

Le 13 septembre 2021 à 01:33:17 BatmanDay a écrit :
J'en ai depuis quelques semaines à cause de mes deadlines de mes projets informatiques

Je pensais pas que ça m'arriverait un jour. Ça me fait même tousser c'est dingue.

Exactement la même chose : Ca m'arrivera jamais. Bordel... Bon l'avantage c'est que je sais ce que ça fait maintenant je pourrais essayer de rationaliser un peu plus si ça m'arrive à nouveau.

Le 13 septembre 2021 à 01:34:55 1Mota2Caras a écrit :
Benzodiazépines > tout

J'espère éviter des médocs

Une fois j' ai voulu arrêter de prendre du Trama après un mois.

Une semaine d' enfer a ne pas tenir en place, plus d' appétit et plus aucun espoir comme si ma perception du bonheur et de l' amour m' avaient quitté

Le 13 septembre 2021 à 01:33:45 :

Le 13 septembre 2021 à 01:32:03 Ivanusec a écrit :

Le 13 septembre 2021 à 01:30:06 :

Le 13 septembre 2021 à 01:28:44 Ivanusec a écrit :
Tu ralentis la respiration tout simplement. Ca demande plusieurs minutes, ralentis aussi tes mouvements. Bref tu ralentis tout.

C'est ce que je fais ou j'essaye de faire en tout cas. Faut que j'aille faire des examens pour me rassurer à 100% et ensuite travailler sur moi. Bordel j'espère ne pas finir hypocondriaque. Ma vie qui est complètement bouleversé en quelques heures j'ai du mal à y croire

Pour en faire occasionnellement depuis un bon paquet d'année, on s'habitue. C'est désagréable sur le coup, mais avec le temps ça se jugule mieux je trouve. Tu ralentis, tu mates un truc bien con style South Park et ça devrait passer

Ca rassure un peu Mais c'est normal d'avoir de la fièvre ? J'ai regardé un peu sur le net et certains ont ça après une crise mais ça me fait flipper

Moi la phase forte adurée quelques minutes mais je sentais que ça pouvait remonter pendant au moins 1h. Après je suis allé marcher et ça allait un peu mieux

Non, ça c'est pas normal. Enfin ça m'est jamais arrivé. A part si tu chiales beaucoup y a pas de raison. Par contre arrête de regarder tes symptômes sur Internet, ça sert 100% à rien et ça te fait paniquer pour rien

Le 13 septembre 2021 à 01:38:45 Ivanusec a écrit :

Le 13 septembre 2021 à 01:33:45 :

Le 13 septembre 2021 à 01:32:03 Ivanusec a écrit :

Le 13 septembre 2021 à 01:30:06 :

Le 13 septembre 2021 à 01:28:44 Ivanusec a écrit :
Tu ralentis la respiration tout simplement. Ca demande plusieurs minutes, ralentis aussi tes mouvements. Bref tu ralentis tout.

C'est ce que je fais ou j'essaye de faire en tout cas. Faut que j'aille faire des examens pour me rassurer à 100% et ensuite travailler sur moi. Bordel j'espère ne pas finir hypocondriaque. Ma vie qui est complètement bouleversé en quelques heures j'ai du mal à y croire

Pour en faire occasionnellement depuis un bon paquet d'année, on s'habitue. C'est désagréable sur le coup, mais avec le temps ça se jugule mieux je trouve. Tu ralentis, tu mates un truc bien con style South Park et ça devrait passer

Ca rassure un peu Mais c'est normal d'avoir de la fièvre ? J'ai regardé un peu sur le net et certains ont ça après une crise mais ça me fait flipper

Moi la phase forte adurée quelques minutes mais je sentais que ça pouvait remonter pendant au moins 1h. Après je suis allé marcher et ça allait un peu mieux

Non, ça c'est pas normal. Enfin ça m'est jamais arrivé. A part si tu chiales beaucoup y a pas de raison. Par contre arrête de regarder tes symptômes sur Internet, ça sert 100% à rien et ça te fait paniquer pour rien

Oui je compte arrêter ça no fake Mais là avec la peur j'ai pas eu le choix pour me rassurer J'ai vu qu'un grand épisode de stress peut provoquer une hausse ou une baisse de la température, j'verrais comment je me sens demain.

Bon si c'est le début pour toi l'op cours chez ton medecin, go AD + méditation + sport.

Si tu te Soignes pas tu vas finir par faire une dépression. Crois moi.

Le 13 septembre 2021 à 01:39:18 suffisant_ a écrit :
C'est quelque chose que je souhaite à personne, les gens qui traitent de fragiles sont les derniers des imbéciles, ils ont tout simplement pas fait l’expérience de la mort imminente. Faire des examens pour se rassurer et si ça passe pas faire une tcc.

Je pense aller voir pour faire des examens même si je pense ne rien avoir, j'ai pas envie de vivre avec cette petite voix qui te dit : Et si t'avais un truc ?
Mais oui cette expérience mets en PLS n'importe quel Alpha de cette planète, c'est juste ultra puissant.

Le 13 septembre 2021 à 01:41:15 HolyAttali a écrit :
Bon si c'est le début pour toi l'op cours chez ton medecin, go AD + méditation + sport.

Si tu te Soignes pas tu vas finir par faire une dépression. Crois moi.

Apparemment si c'était juste un épisode de crise et que ce n'est pas récurrent ils ne prescrivent pas de médocs J'vais surveiller mon état ces prochains jours.

Le 13 septembre 2021 à 01:40:22 :

Le 13 septembre 2021 à 01:38:45 Ivanusec a écrit :

Le 13 septembre 2021 à 01:33:45 :

Le 13 septembre 2021 à 01:32:03 Ivanusec a écrit :

Le 13 septembre 2021 à 01:30:06 :

Le 13 septembre 2021 à 01:28:44 Ivanusec a écrit :
Tu ralentis la respiration tout simplement. Ca demande plusieurs minutes, ralentis aussi tes mouvements. Bref tu ralentis tout.

C'est ce que je fais ou j'essaye de faire en tout cas. Faut que j'aille faire des examens pour me rassurer à 100% et ensuite travailler sur moi. Bordel j'espère ne pas finir hypocondriaque. Ma vie qui est complètement bouleversé en quelques heures j'ai du mal à y croire

Pour en faire occasionnellement depuis un bon paquet d'année, on s'habitue. C'est désagréable sur le coup, mais avec le temps ça se jugule mieux je trouve. Tu ralentis, tu mates un truc bien con style South Park et ça devrait passer

Ca rassure un peu Mais c'est normal d'avoir de la fièvre ? J'ai regardé un peu sur le net et certains ont ça après une crise mais ça me fait flipper

Moi la phase forte adurée quelques minutes mais je sentais que ça pouvait remonter pendant au moins 1h. Après je suis allé marcher et ça allait un peu mieux

Non, ça c'est pas normal. Enfin ça m'est jamais arrivé. A part si tu chiales beaucoup y a pas de raison. Par contre arrête de regarder tes symptômes sur Internet, ça sert 100% à rien et ça te fait paniquer pour rien

Oui je compte arrêter ça no fake Mais là avec la peur j'ai pas eu le choix pour me rassurer J'ai vu qu'un grand épisode de stress peut provoquer une hausse ou une baisse de la température, j'verrais comment je me sens demain.

Oui mais ça te rassurera pas donc inutile

Le 13 septembre 2021 à 01:41:15 :
Bon si c'est le début pour toi l'op cours chez ton medecin, go AD + méditation + sport.

Si tu te Soignes pas tu vas finir par faire une dépression. Crois moi.

Y a vraiment des gens qui consultent pour une crise d'angoisse ?
Sinon c'est pas la crise d'angoisse qui provoque la dépression, c'est l'inverse. C'est surtout révélateur d'un état de stress plus ou moins marqué, dans son cas si c'est ponctuel et que c'est la première fois y a probablement pas de quoi s'alarmer à la première crise.

Le 13 septembre 2021 à 01:42:19 :

Le 13 septembre 2021 à 01:41:15 HolyAttali a écrit :
Bon si c'est le début pour toi l'op cours chez ton medecin, go AD + méditation + sport.

Si tu te Soignes pas tu vas finir par faire une dépression. Crois moi.

Apparemment si c'était juste un épisode de crise et que ce n'est pas récurrent ils ne prescrivent pas de médocs J'vais surveiller mon état ces prochains jours.

Tu es sujet a l'hypocondrie (en tout cas les prémices d'une psychose hypocondriaque.)

Fais gaffe parce que c'est une boucle dont on se sort difficilement. Et je sais ce que je dis.

Au départ je me foutais limite de ceux qui avaient des crises d'angoisse, des dépressifs, etc

Qu'est ce que j'étais con. Le karma m'a fouetté en plein visage.

Le 13 septembre 2021 à 01:43:14 Ivanusec a écrit :

Le 13 septembre 2021 à 01:40:22 :

Le 13 septembre 2021 à 01:38:45 Ivanusec a écrit :

Le 13 septembre 2021 à 01:33:45 :

Le 13 septembre 2021 à 01:32:03 Ivanusec a écrit :

Le 13 septembre 2021 à 01:30:06 :

Le 13 septembre 2021 à 01:28:44 Ivanusec a écrit :
Tu ralentis la respiration tout simplement. Ca demande plusieurs minutes, ralentis aussi tes mouvements. Bref tu ralentis tout.

C'est ce que je fais ou j'essaye de faire en tout cas. Faut que j'aille faire des examens pour me rassurer à 100% et ensuite travailler sur moi. Bordel j'espère ne pas finir hypocondriaque. Ma vie qui est complètement bouleversé en quelques heures j'ai du mal à y croire

Pour en faire occasionnellement depuis un bon paquet d'année, on s'habitue. C'est désagréable sur le coup, mais avec le temps ça se jugule mieux je trouve. Tu ralentis, tu mates un truc bien con style South Park et ça devrait passer

Ca rassure un peu Mais c'est normal d'avoir de la fièvre ? J'ai regardé un peu sur le net et certains ont ça après une crise mais ça me fait flipper

Moi la phase forte adurée quelques minutes mais je sentais que ça pouvait remonter pendant au moins 1h. Après je suis allé marcher et ça allait un peu mieux

Non, ça c'est pas normal. Enfin ça m'est jamais arrivé. A part si tu chiales beaucoup y a pas de raison. Par contre arrête de regarder tes symptômes sur Internet, ça sert 100% à rien et ça te fait paniquer pour rien

Oui je compte arrêter ça no fake Mais là avec la peur j'ai pas eu le choix pour me rassurer J'ai vu qu'un grand épisode de stress peut provoquer une hausse ou une baisse de la température, j'verrais comment je me sens demain.

Oui mais ça te rassurera pas donc inutile

Le 13 septembre 2021 à 01:41:15 :
Bon si c'est le début pour toi l'op cours chez ton medecin, go AD + méditation + sport.

Si tu te Soignes pas tu vas finir par faire une dépression. Crois moi.

Y a vraiment des gens qui consultent pour une crise d'angoisse ?
Sinon c'est pas la crise d'angoisse qui provoque la dépression, c'est l'inverse. C'est surtout révélateur d'un état de stress plus ou moins marqué, dans son cas si c'est ponctuel et que c'est la première fois y a probablement pas de quoi s'alarmer à la première crise.

Je sais j'ai avalé ma pilule rouge aujourd'hui

Le 13 septembre 2021 à 01:32:35 :
J'ai ça depuis ma vaccination perso, j'ai cru mourir alors que j'avais rien

Raconte nous khey !

Le 13 septembre 2021 à 01:43:14 :

Le 13 septembre 2021 à 01:40:22 :

Le 13 septembre 2021 à 01:38:45 Ivanusec a écrit :

Le 13 septembre 2021 à 01:33:45 :

Le 13 septembre 2021 à 01:32:03 Ivanusec a écrit :

Le 13 septembre 2021 à 01:30:06 :

Le 13 septembre 2021 à 01:28:44 Ivanusec a écrit :
Tu ralentis la respiration tout simplement. Ca demande plusieurs minutes, ralentis aussi tes mouvements. Bref tu ralentis tout.

C'est ce que je fais ou j'essaye de faire en tout cas. Faut que j'aille faire des examens pour me rassurer à 100% et ensuite travailler sur moi. Bordel j'espère ne pas finir hypocondriaque. Ma vie qui est complètement bouleversé en quelques heures j'ai du mal à y croire

Pour en faire occasionnellement depuis un bon paquet d'année, on s'habitue. C'est désagréable sur le coup, mais avec le temps ça se jugule mieux je trouve. Tu ralentis, tu mates un truc bien con style South Park et ça devrait passer

Ca rassure un peu Mais c'est normal d'avoir de la fièvre ? J'ai regardé un peu sur le net et certains ont ça après une crise mais ça me fait flipper

Moi la phase forte adurée quelques minutes mais je sentais que ça pouvait remonter pendant au moins 1h. Après je suis allé marcher et ça allait un peu mieux

Non, ça c'est pas normal. Enfin ça m'est jamais arrivé. A part si tu chiales beaucoup y a pas de raison. Par contre arrête de regarder tes symptômes sur Internet, ça sert 100% à rien et ça te fait paniquer pour rien

Oui je compte arrêter ça no fake Mais là avec la peur j'ai pas eu le choix pour me rassurer J'ai vu qu'un grand épisode de stress peut provoquer une hausse ou une baisse de la température, j'verrais comment je me sens demain.

Oui mais ça te rassurera pas donc inutile

Le 13 septembre 2021 à 01:41:15 :
Bon si c'est le début pour toi l'op cours chez ton medecin, go AD + méditation + sport.

Si tu te Soignes pas tu vas finir par faire une dépression. Crois moi.

Y a vraiment des gens qui consultent pour une crise d'angoisse ?
Sinon c'est pas la crise d'angoisse qui provoque la dépression, c'est l'inverse. C'est surtout révélateur d'un état de stress plus ou moins marqué, dans son cas si c'est ponctuel et que c'est la première fois y a probablement pas de quoi s'alarmer à la première crise.

Un état prolongé de stress et d'anxiété généralisée peuvent emmener à la dépression (mais tu as aussi raison la dépression peut t'emmener vers le stress et l'anxiété.)