Topic de JeuneRenoi :

(Course a pied ) VOTRE temps sur 5km,10km, semi, marathon ?

Avatar de scorie78
scorie78
13 mars 2023 à 11:23:26
5 : je sais pas
10 : je sais pas
semi j'en ai fait un : 1h39
marathon j'en ai fait un : 3h39
Là je suis parti dans le triathlon mais peut être que je retenterai d'améliorer mon temps sur marathon j'aimerai bien faire moins de 3h30 :ok:
Avatar de Mds03
Mds03
13 mars 2023 à 11:32:50

5km 23,46
10km 47 min.

Au delà je n'ai jamais essayé, et en suis incapable aujourd'hui en maintenant le rythme précèdent.

Avatar de UNCHR
UNCHR
24 mars 2023 à 11:23:00
5km: 21’52
10km: 45’20
J’utilise les données de strava. J’ai battu mes records hier lors d’une séance fractionnée
Avatar de Oskar[26]
Oskar[26]
26 mars 2023 à 21:11:24

5km: 23min
10km : 47min
Semi : 1h47

Ca fait un an que je cours sérieusement :( Prochain objectif passer en dessous de 1h45 au semi et me rapprocher de 1h40

Avatar de Pissard
Pissard
17 juillet 2023 à 15:40:49
Upent
Avatar de Astroscopie
Astroscopie
17 juillet 2023 à 15:45:26

10km/44min
semi/2h à peu près
max : 31km/3h30

le semi et le 31 je les ai faits sans viser la vitesse mais surtout l'endurance et la perte de poids. depuis environ 6 mois je vise plutôt la vitesse sur 10 km, car courir des heures ça me défonce les genoux, ça me raidit et c'est penalisant pour le karaté que je fais à côté

Avatar de Mi_Homme_Michel
Mi_Homme_Michel
22 juillet 2023 à 11:33:29

5km: 19'10"
10km: 39'40"
Semi: 1h27
Marathon: 3h15'45"

Prochain objectif, sous les 3h10 au marathon...

Données du topic

Auteur
JeuneRenoi
Date de création
24 août 2021 à 15:43:50
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