[PHOTO] Mon physique de go muscu sur 10

En 1 an de 18-19 sans salle from phasme to aesthetic sickkunt :

Torse ->

Dos ->

Cuissots/fessiers ->

La note des kheys ? (Soyez cash)

Le 12 août 2021 à 13:15:53 :
El famoso 1 an

1 an et 3 mois si tu préféres bg preuves en mp avec date

Le 12 août 2021 à 13:16:13 :
taille poids ?

1m79-80 pour 74 kg en ce moment, faut que je tape le 79 kg sec d'ici 1 an ou 2 an encore

Le 12 août 2021 à 13:16:05 :
c'est quoi 18-19

L'âge

Solide khey.

Combien d'exos par semaine ?

Le 12 août 2021 à 13:15:33 :
Wsh t'es bien

Le 12 août 2021 à 13:15:40 :
T'as le corps que les meufs kiff solide 8/10 khey

Le 12 août 2021 à 13:16:06 :
Propre

Cimer les bg

chargé ? Pas tant parce que t'as un gros volume mais épaules 3d + masse prise rapidement c'est douteux

sinon bg bien évidemment

T'es un peu gay toi, non ?

Très bon physique nonobstant, quel programme as-tu suivi ?

Le 12 août 2021 à 13:17:25 :
Solide khey.

Combien d'exos par semaine ?

Au début full poids du corps et j'ai direct investi dans un paire d'haltères à 30 kg chaqu'une puis j'ai go 5 séance par semaine. Maintenant je suis à 6 séances.

Le 12 août 2021 à 13:17:41 :
chargé ? Pas tant parce que t'as un gros volume mais épaules 3d + masse prise rapidement c'est douteux

sinon bg bien évidemment

Elevation latéral*3 dans la semaine et t'as des épaules bg après la génétique joue forcément