"Tu fais de la MUSCU?" "Oui au poids du corps"

Le 05 août 2021 à 20:12:26 :
Tu fais les jambes ? Oui des squat à vide
De l’air

Tu as de bonnes jambes ? Oui je suis incapable de faire un pistol squat correct
De l'air

Le 05 août 2021 à 20:12:31 :
le PDC c'est excellent. Tous les go muscu font des tractions et des dips, c'est pas un hasard, l'auteur pèse 45 Kilos

edit: par contre évidemment t'es limité en terme de masse au bout d'un moment, et t'es limité en force au niveau des jambes aussi

Lesté ou rien

Le 05 août 2021 à 20:13:17 :

Le 05 août 2021 à 20:11:24 :
Plus stylé de faire 10 muscles up qu'un développé couché à 100kilos

le muscle up... le truc le plus inutile au monde
c'est juste un combo traction + dips
ouais génial même un lambda dans la rue il te fait une traction et une dips à la suite
la seul difficulté du muscle up réside dans la transition, qui en soit est complètement useless pour faire du muscle ou gagner de la force

Viens faire 10 muscles up stricts l'ahuri ah non tu peux pas

Le pdc c'est bien si ton objectif c'est pas de prendre 30 kg

Pour en faire depuis 4 ans, j'ai vu des mecs bien plus musclé que des soit disant des go salle

Le 05 août 2021 à 20:14:50 :

Le 05 août 2021 à 20:12:26 :
Tu fais les jambes ? Oui des squat à vide
De l’air

Tu as de bonnes jambes ? Oui je suis incapable de faire un pistol squat correct
De l'air

Pistol squat c'est de la grosse merde
C'est juste de la flexibilité/balance
en terme de faire du muscle + force ca VAUT RIEN
en plus ça te nique le genou

Le 05 août 2021 à 20:14:50 :

Le 05 août 2021 à 20:12:26 :
Tu fais les jambes ? Oui des squat à vide
De l’air

Tu as de bonnes jambes ? Oui je suis incapable de faire un pistol squat correct
De l'air

PISTOL SQUAT QU’IL DIT

Le 05 août 2021 à 20:14:25 :

Le 05 août 2021 à 20:12:31 :
le PDC c'est excellent. Tous les go muscu font des tractions et des dips, c'est pas un hasard, l'auteur pèse 45 Kilos

edit: par contre évidemment t'es limité en terme de masse au bout d'un moment, et t'es limité en force au niveau des jambes aussi

Oui c'est vrai les traction sont un très bon exercice
mais on met tous du poids à un moment donné

Tu peux avoir une excellente shape et une excellente condition physique sans te lester aux dips/tractions

un homme qui sait faire une vingtaine de tractions clean a déjà une condition physique excellente

Un mec 100% PDC peut avoir une meilleure conditon physique que 99% de la pop largement

Le 05 août 2021 à 20:15:26 :

Le 05 août 2021 à 20:13:17 :

Le 05 août 2021 à 20:11:24 :
Plus stylé de faire 10 muscles up qu'un développé couché à 100kilos

le muscle up... le truc le plus inutile au monde
c'est juste un combo traction + dips
ouais génial même un lambda dans la rue il te fait une traction et une dips à la suite
la seul difficulté du muscle up réside dans la transition, qui en soit est complètement useless pour faire du muscle ou gagner de la force

Viens faire 10 muscles up stricts l'ahuri ah non tu peux pas

C’est nul a chier les muscle up
Go dips + traction lesté c’est le même mouvement mais au moins t’auras un minimum de muscle

Le 05 août 2021 à 20:15:05 :

Le 05 août 2021 à 20:12:31 :
le PDC c'est excellent. Tous les go muscu font des tractions et des dips, c'est pas un hasard, l'auteur pèse 45 Kilos

edit: par contre évidemment t'es limité en terme de masse au bout d'un moment, et t'es limité en force au niveau des jambes aussi

Lesté ou rien

t'aura déjà une shape de dingue et de la force avant d'avoir besoin de te lester

Le 05 août 2021 à 20:16:55 :

Le 05 août 2021 à 20:14:25 :

Le 05 août 2021 à 20:12:31 :
le PDC c'est excellent. Tous les go muscu font des tractions et des dips, c'est pas un hasard, l'auteur pèse 45 Kilos

edit: par contre évidemment t'es limité en terme de masse au bout d'un moment, et t'es limité en force au niveau des jambes aussi

Oui c'est vrai les traction sont un très bon exercice
mais on met tous du poids à un moment donné

Tu peux avoir une excellente shape et une excellente condition physique sans te lester aux dips/tractions

un homme qui sait faire une vingtaine de tractions clean a déjà une condition physique excellente

Un mec 100% PDC peut avoir une meilleure conditon physique que 99% de la pop largement

N'importe quoi
20 tractions c'est rien mec t'as un corps de lambda avec ça

Ne nécessite pas de matériel, permet à ceux ayant peu de moyen/ne voulant pas s'inscrire en salle de se mettre au sport...

Oui c'est très bien le pdc, tu peux te forger un physique tout à fait propre

(Et les jambes on s'en fout, tu fais pas forcément de la muscu pour l'esthétisme)

Le 05 août 2021 à 20:15:51 :

Le 05 août 2021 à 20:14:50 :

Le 05 août 2021 à 20:12:26 :
Tu fais les jambes ? Oui des squat à vide
De l’air

Tu as de bonnes jambes ? Oui je suis incapable de faire un pistol squat correct
De l'air

Pistol squat c'est de la grosse merde
C'est juste de la fexibilité/balance
en terme de faire du muscle + force ca VAUT RIEN
en plus ça te nique le genou

Tu vois
Tu sais faire des handstand push up ? Non plus j'imagine ?
Comme d'hab les fontix, vous vous préoccupez de l'esthétique en premier lieu, alors que la muscu est la pour améliorer les performances de vrais sports

Le 05 août 2021 à 20:17:07 :

Le 05 août 2021 à 20:15:26 :

Le 05 août 2021 à 20:13:17 :

Le 05 août 2021 à 20:11:24 :
Plus stylé de faire 10 muscles up qu'un développé couché à 100kilos

le muscle up... le truc le plus inutile au monde
c'est juste un combo traction + dips
ouais génial même un lambda dans la rue il te fait une traction et une dips à la suite
la seul difficulté du muscle up réside dans la transition, qui en soit est complètement useless pour faire du muscle ou gagner de la force

Viens faire 10 muscles up stricts l'ahuri ah non tu peux pas

C’est nul a chier les muscle up
Go dips + traction lesté c’est le même mouvement mais au moins t’auras un minimum de muscle

Exa exa

Le 05 août 2021 à 20:17:33 :

Le 05 août 2021 à 20:16:55 :

Le 05 août 2021 à 20:14:25 :

Le 05 août 2021 à 20:12:31 :
le PDC c'est excellent. Tous les go muscu font des tractions et des dips, c'est pas un hasard, l'auteur pèse 45 Kilos

edit: par contre évidemment t'es limité en terme de masse au bout d'un moment, et t'es limité en force au niveau des jambes aussi

Oui c'est vrai les traction sont un très bon exercice
mais on met tous du poids à un moment donné

Tu peux avoir une excellente shape et une excellente condition physique sans te lester aux dips/tractions

un homme qui sait faire une vingtaine de tractions clean a déjà une condition physique excellente

Un mec 100% PDC peut avoir une meilleure conditon physique que 99% de la pop largement

N'importe quoi
20 tractions c'est rien mec t'as un corps de lambda avec ça

je te parle de tractions clean, pas les trucs de clown du crossfit, en forme super stricte 20 c'est excellent, après j'ai pris ce nombre au hasard mais t'as l'idée

Le 05 août 2021 à 20:17:31 :

Le 05 août 2021 à 20:15:05 :

Le 05 août 2021 à 20:12:31 :
le PDC c'est excellent. Tous les go muscu font des tractions et des dips, c'est pas un hasard, l'auteur pèse 45 Kilos

edit: par contre évidemment t'es limité en terme de masse au bout d'un moment, et t'es limité en force au niveau des jambes aussi

Lesté ou rien

t'aura déjà une shape de dingue et de la force avant d'avoir besoin de te lester

J’pense qu’on a pas la même définition de « shape de dingue »