[VITAMINE D] Dosage ? Besoin d'experts

Le 30 décembre 2020 à 11:10:03 Chloriqueen a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 11:08:39 JaffaCriENT a écrit :

J’ai fais une cure de 24 jours de ça (vitamines et minéraux) au mois de décembre, c’est vraiment efficace pour réduire la fatigue

C'est trucs là il n'y a que des vitamines hydrosolubles non ?

Je ne sais pas khey

Mangez des fruits et des légumes c’est mieux, les cures de vitamines sont censées être occasionnelles

alors dans le doc arte un chercheur britannique tim spector indique que le taux de vit D varie chez les individus en fct des gènes donc il y aurait des taux normaux de vitamine D chez chaque personnes

il dit aussi qu'il faut ne pas se précipiter sur tout types de compléments alimentaires car il y a un manque d'études

Tout dépend de tes critères, perso je consomme la nutripure, D3+K2 MK7, en goutte. Mais la vit D est tiré de la lanoline (produit du mouton).

Si tu veux du pur végétal t’as la D3 de Unae (le labo de Venesson) qui vient du lichen Boréal

Le 30 décembre 2020 à 11:15:16 JaffaCriENT a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 11:10:03 Chloriqueen a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 11:08:39 JaffaCriENT a écrit :

J’ai fais une cure de 24 jours de ça (vitamines et minéraux) au mois de décembre, c’est vraiment efficace pour réduire la fatigue

C'est trucs là il n'y a que des vitamines hydrosolubles non ?

Je ne sais pas khey

Mangez des fruits et des légumes c’est mieux, les cures de vitamines sont censées être occasionnelles

Du foie de veau > fruits et légumes

Le 30 décembre 2020 à 11:14:54 beYouNAMAR a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 11:11:19 Larrun108 a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 11:09:27 beYouNAMAR a écrit :
Mon médecin qui travail avec une équipe sportive de haut niveau m'a conseillé 5000 UI/jour

Tant que ça ? Au long cours ou par cure ?

Cure, la période hivernale quoi

Ah OK, moi je suis à 800iu mais toute l'année

merci pour vos conseils

je vais me chopper un flacon de zymad du coup

Le 30 décembre 2020 à 11:23:33 410_mort a écrit :
merci pour vos conseils

je vais me chopper un flacon de zymad du coup

Prend de la C aussi raie

Le 30 décembre 2020 à 11:19:35 bouzzin a écrit :
Zymad en goutte ça coûte à peine 2 euros le flacon sans ordonnance, une goutte c’est 300 ui t’en prend 8 gouttes tu sera tranquille

Hein, c'est vrai ça?

La chienne de pharmacienne m'a fait prendre de l'Ergy D à 14 balles ?

Une bonne alternative aussi c'est l'huile de foie de morue () qui en plus de contenir beaucoup de vitamine D, est également riche en oméga-3 et vitamine A.

Pour info une cuillère à soupe d'huile de foie de morue = environ 25~30 microgramme de vitamine D, soit 1000~1200 UI.

Le 30 décembre 2020 à 11:24:39 CodeineHead a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 11:19:35 bouzzin a écrit :
Zymad en goutte ça coûte à peine 2 euros le flacon sans ordonnance, une goutte c’est 300 ui t’en prend 8 gouttes tu sera tranquille

Hein, c'est vrai ça?

La chienne de pharmacienne m'a fait prendre de l'Ergy D à 14 balles ?

Aya ouais ça coûte que dalle le zyma https://www.pharma-gdd.com/fr/zymad-10-000-ui-ml-solution-buvable-10-ml

Le 30 décembre 2020 à 11:25:42 bouzzin a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 11:24:39 CodeineHead a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 11:19:35 bouzzin a écrit :
Zymad en goutte ça coûte à peine 2 euros le flacon sans ordonnance, une goutte c’est 300 ui t’en prend 8 gouttes tu sera tranquille

Hein, c'est vrai ça?

La chienne de pharmacienne m'a fait prendre de l'Ergy D à 14 balles ?

Aya ouais ça coûte que dalle le zyma https://www.pharma-gdd.com/fr/zymad-10-000-ui-ml-solution-buvable-10-ml

J'vais la monter en l'air, putain.

Surtout ne pas en prendre sur le long terme... Que des cures de quelques semaines/mois

Sérieusement, si vous n'en sentez pas les bénéfices au bout de quelques semaines, n'en abusez pas, sinon c'est problème rénal à tout âge

La vitamine D se cumule dans l'organisme, le jour où vous sentez les effets secondaires d'une surconsommation, il faudra attendre plusieurs mois avant d'éliminer le surplus de votre corps

Surdose de Vitamine D = grosse élimination de calcium par les reins pendants des mois

Le 30 décembre 2020 à 11:26:29 CodeineHead a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 11:25:42 bouzzin a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 11:24:39 CodeineHead a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 11:19:35 bouzzin a écrit :
Zymad en goutte ça coûte à peine 2 euros le flacon sans ordonnance, une goutte c’est 300 ui t’en prend 8 gouttes tu sera tranquille

Hein, c'est vrai ça?

La chienne de pharmacienne m'a fait prendre de l'Ergy D à 14 balles ?

Aya ouais ça coûte que dalle le zyma https://www.pharma-gdd.com/fr/zymad-10-000-ui-ml-solution-buvable-10-ml

J'vais la monter en l'air, putain.

Mais à tout les coups s'il elle t'a fait ça, elle voudra même pas t'en vendre sans ordonnance
Va chez ton médoc et tu l'auras même gratuitement

Le 30 décembre 2020 à 11:17:07 beYouNAMAR a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 11:15:16 JaffaCriENT a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 11:10:03 Chloriqueen a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 11:08:39 JaffaCriENT a écrit :

J’ai fais une cure de 24 jours de ça (vitamines et minéraux) au mois de décembre, c’est vraiment efficace pour réduire la fatigue

C'est trucs là il n'y a que des vitamines hydrosolubles non ?

Je ne sais pas khey

Mangez des fruits et des légumes c’est mieux, les cures de vitamines sont censées être occasionnelles

Du foie de veau > fruits et légumes

Attention aux foies, ils sont effectivement extrêmement riche en vitamine D (il me semble) ce qui peut être mortel.

j'ai payé 10 balles pour des comprimés a 200 UI

cimer les épiciers putain

Le 30 décembre 2020 à 11:26:42 30J-Forever a écrit :
Surtout ne pas en prendre sur le long terme... Que des cures de quelques semaines/mois

Sérieusement, si vous n'en sentez pas les bénéfices au bout de quelques semaines, n'en abusez pas, sinon c'est problème rénal à tout âge

La vitamine D se cumule dans l'organisme, le jour où vous sentez les effets secondaires d'une surconsommation, il faudra attendre plusieurs mois avant d'éliminer le surplus de votre corps

Surdose de Vitamine D = grosse élimination de calcium par les reins pendants des mois

c'est bon à savoir