[VITAMINE D] Dosage ? Besoin d'experts

Salut les kheyous doux

voilà ça fait un moment que j'entends parler qu'on est en déficit de vitamine D surtout l'hiver
En faisant mes courses hier j'suis passé à la pharmacie demander conseil et on m'a filé des comprimés

Je viens de matter le dosage, c'est 5 ug / comprimé (microgrammes) ce qui correspond à 200 UI
sur la boite ils disent que ça correspond à 100% des besoins journalier or j'ai fais une ptite recherche et je vois des mecs qui se supplémentent à 1000, 4000 UI, voir +

je capte pas, ça va etre utile ou pas 200 UI par jour? j'ai l'impression que tout se contredit sur le net
merci les khoyas

Le 30 décembre 2020 à 10:58:42 tofol22 a écrit :
Salut kheyou, je suis allé chez mon doc il m'a prescrit une ampoule de 100.000 UI et m'a dit que ça tiendra 3 mois, c'est certainement du surdosage mais juste pour te donner une idée

C'est pas comparable à un dosage quotidien.

Le 30 décembre 2020 à 10:57:34 Patenkin a écrit :
Je prend 2000ui par jour, c'est à dire un cachet ça suffit, trop c'est pas bon et quand tu fera un arrêt ça risque d'être trop brutal si tu prend plus.

ton dosage est 10* plus élevé que le mien d'ou mon questionnement

Le 30 décembre 2020 à 11:00:22 CodeineHead a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 10:58:42 tofol22 a écrit :
Salut kheyou, je suis allé chez mon doc il m'a prescrit une ampoule de 100.000 UI et m'a dit que ça tiendra 3 mois, c'est certainement du surdosage mais juste pour te donner une idée

C'est pas comparable à un dosage quotidien.

Si tu divises par 3x30jours ça te fait un peu plus de 1000 UI / jour

Le 30 décembre 2020 à 11:01:18 tofol22 a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 11:00:22 CodeineHead a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 10:58:42 tofol22 a écrit :
Salut kheyou, je suis allé chez mon doc il m'a prescrit une ampoule de 100.000 UI et m'a dit que ça tiendra 3 mois, c'est certainement du surdosage mais juste pour te donner une idée

C'est pas comparable à un dosage quotidien.

Si tu divises par 3x30jours ça te fait un peu plus de 1000 UI / jour

Ouais voilà, sait-on jamais il pense prendre 100.000 par jour.

j'ai lu quelques articles qui disent que les apports conseillés par l'académie de médecine sont bien trop faibles ( 200 ui par jour )
80% des français seraient en déficit de vitamine d

des chercheurs conseillent des doses entre 4000 et 8000 UI par jour

c'est le bordel

Le 30 décembre 2020 à 11:02:50 JaffaCriENT a écrit :
Il n’y a pas de réponse ultra précise, les etudes sur le sujet (notamment la vitamine d) sont en court. D’ici deux ans on aura énormément progressé

intéressant. tu as des sources quand aux études en cours?

Regarde ça https://www.arte.tv/fr/videos/072495-000-A/vitamines-fantasmes-et-verites/

Sur la vitamine D on ne sait pas vraiment quel est le taux normal. Il varie fortement entre les individus par ailleurs.
Le mieux est que tu aies une bonne alimentation (poissons gras l'hiver).

Et au pire va voir un médecin mais ne fait pas dauto-medication.

Le 30 décembre 2020 à 11:03:44 410_mort a écrit :

Le 30 décembre 2020 à 11:02:50 JaffaCriENT a écrit :
Il n’y a pas de réponse ultra précise, les etudes sur le sujet (notamment la vitamine d) sont en court. D’ici deux ans on aura énormément progressé

intéressant. tu as des sources quand aux études en cours?

Reportage arte sur les vitamines sorti il y a peu, c’est sur youtube

À part problème rénal peu de risques d'en prendre bcp c'est ce qu'on sait actuellement.

Mais la médecine est prompte pour recommander des choses sans fouiller convenablement les tenants et aboutissants