[AYAA] Premier jour sans cigarette

Gg ceux qui ont arrêtés surtout quand t'es un gros fumeur c'est pas simple.

Je carburais entre 1 a 2 paquets par jour.

Après c'est génétique t'as des footballeurs à 1 paquet par jour sans aucun soucis de cardio c'est toi et ta chance mais tu fais peur avec le cas de ta mère sur les poumons qui sifflent . Elle était à quelle conso à peu près niveau ml?

Puis quand t'es anxieux de base ça aide vraiment la nicotine je trouve donc difficile de s'en passer

Elle était à 13ml un truc comme ça au début et elle est descendu jusqu'à 2ml.

À la fin elle pouvait plus respirer, elle prenait ventoline carrément. Je lui ai dis qu'elle a fait une grosse erreur de prendre de la ventoline en même temps.

Le 25 novembre 2020 à 12:47:33 Pastounettte a écrit :
j'ai cru qu'il parlait du forumer sacre bleu

Le 25 novembre 2020 à 13:09:37 Gorillazent a écrit :
Yes j'imagine que ça aide mais vu les temps qui courent c'est pas demain la veille que ça va ouvrir

Malheureusement, covided

Le 25 novembre 2020 à 13:06:00 Gorillazent a écrit :
Elle était à 13ml un truc comme ça au début et elle est descendu jusqu'à 2ml.

À la fin elle pouvait plus respirer, elle prenait ventoline carrément. Je lui ai dis qu'elle a fait une grosse erreur de prendre de la ventoline en même temps.

Damn 13!! Je suis à 3 ml pourtant ma meuf dit que je l'ai toujours à la bouche. Content pour elle qu'elle ait stop cependant. Et depuis elle va mieux ou y'a des séquelles ?

Elle va mieux ouais, elle a été chez le pneumologue, elle n'a rien mais elle siffle toujours très légèrement.

J'étais a 15ml moi, le maximum

Ah ouais un magnétiseur, j'ai déjà entendu parler de ça pour la cigarette.

Perso, je pense que ça marche grâce à l'effet placebo.

Bientôt un an d'arrêt, pas de secret, au début faut pas trop trainer autours de fumeurs sinon grandes chance de craquer
Faire du sport, au fur et à mesure ça développe un rituel, tu produis dopamine/endorphines et ça remplacera le plaisir que t'as perdu en fumant tes clopes.

Transitionne avec une cigarette électronique si tu galères, j'ai fait ça mais j'ai vite lâché ç'a m'a pete les couilles

Tente la vape khey, c'est clairement le moyen le plus efficace pour arrêter. Comme beaucoup, j'ai arrêté grâce à ça et je suis à 4 mois sans clope.

Par contre dur d'arrêter tout court

Merci khey, je prends tout vos conseils en compte.

Le pire c'est que je suis très nerveux de base, la cigarette ça me calmait.

J'ai acheté de la valériane et de l'aubépine hier chez l'herboriste, ça aide.