Toaster pompes

Vasy j’suis chaud pour en faire aujourd’hui

Edit : hop c’est parti pour se build

C'est parti pour l'entraînement toast 45

Edit: aller on fait x5

Aller, on sont tout les mecs qui étaient motivés y'a 1semaine ? Vous abandonnez ?

Toast 49

Edit: on x5

test

edit : 10 pompes !!! ok

50 jours accomplis, on est au alentours des 3000pompes et des 150 squats

Je vais faire bouger le programme d'ici peu, je continue encore un peu comme ça avec mes pompes et mes squats pour l'instant

Je commence a me préparer pour passer mes 1eres tractions (je suis une bouse a cet exo)

Un peu de cardio avec le basket et je vais recommencer des footings aussi

Séances d'assouplissement et étirement le mercredi et le week-end

C'est parti toast 51