Vous tenez combien de temps en footing ?
Le 13 février 2018 à 21:48:23 vulptex a écrit :
Le 13 février 2018 à 21:45:45 Emmanuel-Wynne a écrit :
Des techniques pour tenir plus de dix minutes ? J'ai un cardio pourri c'est chiant.La pratique. Ton cardio est pourri parce que tu ne pratiques pas, c'est pas dans tes gênes.
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Le 13 février 2018 à 21:48:23 vulptex a écrit :
Le 13 février 2018 à 21:45:45 Emmanuel-Wynne a écrit :
Des techniques pour tenir plus de dix minutes ? J'ai un cardio pourri c'est chiant.La pratique. Ton cardio est pourri parce que tu ne pratiques pas, c'est pas dans tes gênes.
Très bien, mais tu conseilles quoi, faire des sessions où on doit courir le plus longtemps possible régulièrement et recommencer quelques jours après ? Ou faire des pauses régulièrement pendant la course ? Et il faut pratiquer combien de fois par semaine idéalement ?
Le 13 février 2018 à 21:45:20 vulptex a écrit :
1h / 10km, tous les dimanche
Pourquoi tu cours qu'une fois par semaine ?
Enfin c'est comme tu le sens mais moi j'arrive pas je suis accroc maintenant , je laisse que 1 journée ou 2 max de repos entre chaque séance
Le 13 février 2018 à 21:45:45 Emmanuel-Wynne a écrit :
Des techniques pour tenir plus de dix minutes ? J'ai un cardio pourri c'est chiant.
Bah cours le plus souvent possible 
Le 13 février 2018 à 21:31:25 MG500 a écrit :
Le 13 février 2018 à 21:30:22 Yihek2 a écrit :
2htu t'entraines ?
Y’a 1 an je courais 1 fois pas semaine (sans compter les foots avec les potes) avec 13km/h de moyenne mais maintenant j’ai arrêté à cause de la boxe qui prend trop de temps. Aprés je pense que les séances de boxe niveau cardio m’on peut-être fait progresser je verrais ça pendant les vacances
Le 13 février 2018 à 21:50:55 Emmanuel-Wynne a écrit :
Le 13 février 2018 à 21:48:23 vulptex a écrit :
Le 13 février 2018 à 21:45:45 Emmanuel-Wynne a écrit :
Des techniques pour tenir plus de dix minutes ? J'ai un cardio pourri c'est chiant.La pratique. Ton cardio est pourri parce que tu ne pratiques pas, c'est pas dans tes gênes.
Très bien, mais tu conseilles quoi, faire des sessions où on doit courir le plus longtemps possible régulièrement et recommencer quelques jours après ? Ou faire des pauses régulièrement pendant la course ? Et il faut pratiquer combien de fois par semaine idéalement ?
Mais ça fait combien de temps que tu cours ?
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- 13 février 2018 à 21:29:16
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