Une ANNÉE sans toucher au PAIN ni au SUCRE : ZÉRO RÉSULTAT

Le 27 octobre 2024 à 15:04:57 :

Le 27 octobre 2024 à 14:59:56 :

Le 27 octobre 2024 à 14:56:43 :

Le 27 octobre 2024 à 14:51:30 :

Le 27 octobre 2024 à 14:47:30 :

> Le 27 octobre 2024 à 14:24:22 :

>> Le 27 octobre 2024 à 14:19:57 :

> >> Le 27 octobre 2024 à 14:12:33 :

> > >> Le 27 octobre 2024 à 14:11:27 :

> > > >> Le 27 octobre 2024 à 13:53:48 :

> > > > >Pourquoi tu pleures alors que tu fais pas de sport ?

> > > > >

> > > > > De 1 il faudrait savoir par quoi tu as remplacé ces aliments, et même savoir quelle est ton alimentation globale, c’est pas parce que tu arrêtes le pain et le sucre que ta diète devient bonne comme par magie

> > > > > Et surtout de 2, va faire du sport, tu fais 10km de vélo par jour c’est quedal comme activité physique pour quelqu’un qui veut changer de corps

> > > > > Visiblement c’est le haut du corps que tu cherches à améliorer alors quid des pompes ? Tractions ? Muscu ? Abdominaux ? Tu penses que tu vas prendre des épaules et du torse comme par magie ?

> > > >

> > > > Je cherche pas à prendre du muscle le golem

> > > >

> > > > Juste mincir

> > >

> > > ton objectif c'est te trap ou quoi ?

> >

> > Nofake j'ai vraiment peur de grossir khey ahi

> > Le fait d'être un gros tas me fait vraiment flipper, car je sais que c'est super compliqué à perdre une fois que t'es gros

> > Quand je vois des mecs comme Kameto galèrer à réussir un régime, je me dis pourvu que je mincisse

>

> ouais mais ça explique pas pourquoi tu as la phobie de prendre du muscle ?

Bah muscu ça rime avec un gonflement du corps, prise de volume

mec t'es trèèèèèès loin de gonfler comme ça t'auras le temps de voir venir et même t'as pas envie de prendre un peu d'épaules et de bras au lieu d'être longiligne comme une planche de skate ?

ton corps actuellement :
ton corps après un peu de muscu :

nan tu préfères le premier ?

Ça a rien avoir son problème c'est la graisse viscéral, je suis pareil que lui.

Perso je me demande si c'est même possible de perdre ce bide,moi je fair 80kg pour 1m76 mais c'est parce que j'ai fait de la muscu.

J'ai beau avoir une bonne shape au niveau des bras et du dos j'ai toujours un bide a bière.

Et comme l'op ça fait des mois que je suis en déficite calorique, je cours 8km 4/ 5 fois par semaine et je bouge pas alors que j'ai juste tout le temp faim

jeune hydrique encore une fois je parle en tant que mec bouée qui a réussi à perdre ça alors qu'il est en déficit calorique depuis sa naissance et que ça partait pas après libre à vous de chercher des excuses

il faut un déficit d'enculé pendant longtemps ou c'est mort

C'est quoi un déficite d'enculer et tu a quel âge ?

Je cherche pas d'excuses je dit juste que la graisse viscéral c'est hardcore.
Mais c'est aussi la plus dangereuses donc il faut absolument s'en occuper

déficit d'enculé = jeune hydrique = 0 calories pendant 1 semaine

puis tu embrayes sur une base saine go muscu et alimentation saine et là c'est parfait

Le 27 octobre 2024 à 15:11:45 :
jeûne hydrique pendant 1 semaine = cimetière

el famoso

après faut éviter de taffer

Le 27 octobre 2024 à 15:11:45 :
jeûne hydrique pendant 1 semaine = cimetière

J'ai déjà fait un jeûne hydrique de deux semaines, et dans l'hydrique y avait pas que de l'eau.

Le 27 octobre 2024 à 14:54:45 :
T'es sûr que t'es pas matrixé par les gens des réseaux qui contractent

ayaaaaaa

Le 27 octobre 2024 à 15:16:11 :

Le 27 octobre 2024 à 15:11:45 :
jeûne hydrique pendant 1 semaine = cimetière

J'ai déjà fait un jeûne hydrique de deux semaines, et dans l'hydrique y avait pas que de l'eau.

Hydrique c'est pas de l'eau hein ?
SI tu arrêtes juste la chouffe ça va

Le 27 octobre 2024 à 15:20:48 :
Bordel marre de ce genre de topic full desco a chaque page y'a un cuistre qui sort "tout ce qui compte c'est le déficit calorique" c'est complètement faux si vous mangez que de la graisse vous allez depenser beaucoup plus d'énergie pour convertir cette graisse en glucides alors que si vous mangez que des glucides l'énergie sera directement disponible

le top c'est le jeûne hydrique a base d'huile

Le 27 octobre 2024 à 15:20:48 :
Bordel marre de ce genre de topic full desco a chaque page y'a un cuistre qui sort "tout ce qui compte c'est le déficit calorique" c'est complètement faux si vous mangez que de la graisse vous allez depenser beaucoup plus d'énergie pour convertir cette graisse en glucides alors que si vous mangez que des glucides l'énergie sera directement disponible

"Cuistre"

Finalement c'est pas si mal la modération

ça vous oblige à utiliser un vocabulaire + soutenu

Le 27 octobre 2024 à 15:24:58 :

Le 27 octobre 2024 à 15:20:48 :
Bordel marre de ce genre de topic full desco a chaque page y'a un cuistre qui sort "tout ce qui compte c'est le déficit calorique" c'est complètement faux si vous mangez que de la graisse vous allez depenser beaucoup plus d'énergie pour convertir cette graisse en glucides alors que si vous mangez que des glucides l'énergie sera directement disponible

le top c'est le jeûne hydrique a base d'huile

Je pratique et je confirme

Le 27 octobre 2024 à 15:33:24 Nipponerie3 a écrit :
Le jeune ça me paraît être de la connerie, en général tu reprends tout très vite après le jeune

Non, après un jeûne prolongé tu as moins d'appétit pendant un certain temps, tu manges plus lentement, tu es moins attiré par la malbouffe etc c'est une vraie réinitialisation de ton corps.

Le 27 octobre 2024 à 13:28:39 MarionPidcock a écrit :
Arrêt complet des viennoiseries, des sodas, du pain

Évidemment deficit calorique, 1m80 72 kg, j'ai toujours un bide à bière

Au final, zéro résultat j'ai toujours ce corps de skinny fat, vraiment trop d'efforts pour rien

bois du yakult, ca va te seché