Aliments prise de masse

Le 25 octobre 2024 à 15:02:41 RayPeatist a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 15:00:06 :

Le 25 octobre 2024 à 14:59:03 RayPeatist a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 14:57:39 :

Le 25 octobre 2024 à 14:36:19 LeBretonDu35 a écrit :

> Le 25 octobre 2024 à 14:33:01 :

>> Le 25 octobre 2024 à 14:30:45 LeBretonDu35 a écrit :

> >> Le 25 octobre 2024 à 14:27:26 :

> > >bah du mass gainer

> > >

> > > je te conseille celui-là : https://www.toutelanutrition.com/gainer/hard-gainer/gainer-ht-eiyolab 420 kcal/100 g, le goût chocolat est excellent

> > >

> > > y'a aussi celui-là : https://www.toutelanutrition.com/mass-gainer-tln 480 kcal/100 g mais j'y ai pas goûté perso

> >

> > Ca marche vraiment les gainer ? J'ai vu pas mal d'avis comme quoi c'était du bullshit et que çà servait à rien

>

> bah oui ça marche, c'est des calories

>

> perso je confirme, ça permet de prendre quelques kg easy, après le truc c'est de les maintenir

Ok mais est ce que c'est vraiment des bonnes calories ?

bah oui

Il y a pas la liste des ingrédients sur ton site mais je suis pret à parier que c'est du soja l'ingrédient principal

bah si y'a la liste bordel, fais un effort au moins

Maltodextrine, concentré de protéine de lactosérum (lait) (émulsifiants : lécithine de soja et lécithine de tournesol), poudre de lait entier (émulsifiant : lécithine de soja), isolat de protéine de lactosérum (lait) (émulsifiant: lécithine de soja), hydrolysat de protéine de lactosé-rum (lait), caséinate de calcium (lait), fructose, poudre de cacao dégraissé (3%), poudre de triglycérides à chaîne moyenne (lait), arôme, poudre d'huile de tournesol, citrate de trisodium, phopshate de potassium, L-Arginine, édulcorant: sucralose

Du soja et des graines c'est très inflammatoire

+ du trisodium rien que le nom devrait mettre la puce à l'oreille

bah écoute, l'ingrédient principal c'est la maltodextrine ou le lait, du soja y'en a mais en tant qu'émulsifiant, le reste c'est anecdotique

Le 25 octobre 2024 à 15:03:20 :

Le 25 octobre 2024 à 15:01:24 :

Le 25 octobre 2024 à 14:59:21 :

Le 25 octobre 2024 à 14:57:04 :
Les abrutis qui conseillent le beurre de cacahuète, la mayonnaise et l'avoine

Vous êtes des clowns les go muscu

En quoi c'est mauvais pour la santé les aliments là ? Le beurre de cacahuète ok c'est assez gras mais en petite quantité chaque jour (30g) çà va je pense

riches an acides gras polyinsaturés

et donc ?

C'est inflammatoire et ça va te faire prendre de la graisse

Je te donne la recette du shaker de la masse

100gr avoine
Une CaS de beurre de cacahuète (ou amande)
40g de whey
Poudre cacao
Une banane
Lait (ou lait végétal)
Fruit rouge

Et tu mixe

Voilà les meilleurs 1200kcal de la terre

Le 25 octobre 2024 à 15:04:17 :

Le 25 octobre 2024 à 15:02:41 RayPeatist a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 15:00:06 :

Le 25 octobre 2024 à 14:59:03 RayPeatist a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 14:57:39 :

> Le 25 octobre 2024 à 14:36:19 LeBretonDu35 a écrit :

>> Le 25 octobre 2024 à 14:33:01 :

> >> Le 25 octobre 2024 à 14:30:45 LeBretonDu35 a écrit :

> > >> Le 25 octobre 2024 à 14:27:26 :

> > > >bah du mass gainer

> > > >

> > > > je te conseille celui-là : https://www.toutelanutrition.com/gainer/hard-gainer/gainer-ht-eiyolab 420 kcal/100 g, le goût chocolat est excellent

> > > >

> > > > y'a aussi celui-là : https://www.toutelanutrition.com/mass-gainer-tln 480 kcal/100 g mais j'y ai pas goûté perso

> > >

> > > Ca marche vraiment les gainer ? J'ai vu pas mal d'avis comme quoi c'était du bullshit et que çà servait à rien

> >

> > bah oui ça marche, c'est des calories

> >

> > perso je confirme, ça permet de prendre quelques kg easy, après le truc c'est de les maintenir

>

> Ok mais est ce que c'est vraiment des bonnes calories ?

bah oui

Il y a pas la liste des ingrédients sur ton site mais je suis pret à parier que c'est du soja l'ingrédient principal

bah si y'a la liste bordel, fais un effort au moins

Maltodextrine, concentré de protéine de lactosérum (lait) (émulsifiants : lécithine de soja et lécithine de tournesol), poudre de lait entier (émulsifiant : lécithine de soja), isolat de protéine de lactosérum (lait) (émulsifiant: lécithine de soja), hydrolysat de protéine de lactosé-rum (lait), caséinate de calcium (lait), fructose, poudre de cacao dégraissé (3%), poudre de triglycérides à chaîne moyenne (lait), arôme, poudre d'huile de tournesol, citrate de trisodium, phopshate de potassium, L-Arginine, édulcorant: sucralose

Du soja et des graines c'est très inflammatoire

+ du trisodium rien que le nom devrait mettre la puce à l'oreille

bah écoute, l'ingrédient principal c'est la maltodextrine ou le lait, du soja y'en a mais en tant qu'émulsifiant, le reste c'est anecdotique

Il y a quand meme énormément d'ingrédients dans les gainer, j'aurais pas trop confiance perso

Le 25 octobre 2024 à 15:04:33 :

Le 25 octobre 2024 à 15:03:20 :

Le 25 octobre 2024 à 15:01:24 :

Le 25 octobre 2024 à 14:59:21 :

Le 25 octobre 2024 à 14:57:04 :
Les abrutis qui conseillent le beurre de cacahuète, la mayonnaise et l'avoine

Vous êtes des clowns les go muscu

En quoi c'est mauvais pour la santé les aliments là ? Le beurre de cacahuète ok c'est assez gras mais en petite quantité chaque jour (30g) çà va je pense

riches an acides gras polyinsaturés

et donc ?

C'est inflammatoire et ça va te faire prendre de la graisse

Ok après pour certains aliments je veut bien mais par exemple dans le cas des flocons d'avoine je vois pas en quoi c'est gras

Le 25 octobre 2024 à 15:09:25 :

Le 25 octobre 2024 à 15:04:33 :

Le 25 octobre 2024 à 15:03:20 :

Le 25 octobre 2024 à 15:01:24 :

Le 25 octobre 2024 à 14:59:21 :

> Le 25 octobre 2024 à 14:57:04 :

>Les abrutis qui conseillent le beurre de cacahuète, la mayonnaise et l'avoine

>

> Vous êtes des clowns les go muscu

En quoi c'est mauvais pour la santé les aliments là ? Le beurre de cacahuète ok c'est assez gras mais en petite quantité chaque jour (30g) çà va je pense

riches an acides gras polyinsaturés

et donc ?

C'est inflammatoire et ça va te faire prendre de la graisse

Ok après pour certains aliments je veut bien mais par exemple dans le cas des flocons d'avoine je vois pas en quoi c'est gras

Le problème des flocons d'avoine c'est que c'est indigeste et rempli d'anti-nutriments

Le 25 octobre 2024 à 15:04:50 :
Je te donne la recette du shaker de la masse

100gr avoine
Une CaS de beurre de cacahuète (ou amande)
40g de whey
Poudre cacao
Une banane
Lait (ou lait végétal)
Fruit rouge

Et tu mixe

Voilà les meilleurs 1200kcal de la terre

C'est à peu près la recette de shaker que j'avais fais y'a 2 ans, je mettais 250mL de lait, 40g de flocons d'avoine, 1 banane, 30g de beurre de cacahuète et du miel et c'est vrai que çà avait fais le taf
Pour ta recette la quantité d'avoine me parait énorme, la whey bof sinon le reste c'est ok

Le 25 octobre 2024 à 15:10:18 :

Le 25 octobre 2024 à 15:09:25 :

Le 25 octobre 2024 à 15:04:33 :

Le 25 octobre 2024 à 15:03:20 :

Le 25 octobre 2024 à 15:01:24 :

> Le 25 octobre 2024 à 14:59:21 :

>> Le 25 octobre 2024 à 14:57:04 :

> >Les abrutis qui conseillent le beurre de cacahuète, la mayonnaise et l'avoine

> >

> > Vous êtes des clowns les go muscu

>

> En quoi c'est mauvais pour la santé les aliments là ? Le beurre de cacahuète ok c'est assez gras mais en petite quantité chaque jour (30g) çà va je pense

riches an acides gras polyinsaturés

et donc ?

C'est inflammatoire et ça va te faire prendre de la graisse

Ok après pour certains aliments je veut bien mais par exemple dans le cas des flocons d'avoine je vois pas en quoi c'est gras

Le problème des flocons d'avoine c'est que c'est indigeste et rempli d'anti-nutriments

Indigeste dans quel sens ? Ca dépend des personnes non ? Dans mon cas j'en consommais quotidiennement il y a 2 ans et j'avais aucun problème. Et çà fais qu'il y est beaucoup d'anti nutriments ?

Le 25 octobre 2024 à 15:12:15 :
Oeufs, chocolat noir, fruits, yaourt, fromage blanc et /ou fromage

C'est noté, le chocolat noir c'est pour quoi ? Les prot ?

Le 25 octobre 2024 à 15:13:45 :

Le 25 octobre 2024 à 15:12:15 :
Oeufs, chocolat noir, fruits, yaourt, fromage blanc et /ou fromage

C'est noté, le chocolat noir c'est pour quoi ? Les prot ?

C'est bon
Et il y a du magnésium, polyphénols etc...

Le 25 octobre 2024 à 15:15:02 :
3 litres de lait par jour

Oui pourquoi pas 1 pack entier aussi

Le 25 octobre 2024 à 15:15:54 :

Le 25 octobre 2024 à 15:13:45 :

Le 25 octobre 2024 à 15:12:15 :
Oeufs, chocolat noir, fruits, yaourt, fromage blanc et /ou fromage

C'est noté, le chocolat noir c'est pour quoi ? Les prot ?

C'est bon
Et il y a du magnésium, polyphénols etc...

Ok ok en plus j'adore le chocolat mais généralement je prend plutot du nutella

Le 25 octobre 2024 à 15:17:45 :
Si t'es un ficello t'es un ficello, tu vas juste avoir du bide si tu continues de bouffer comme un goret

Faut justement éviter de bouffer comme un goret et augmenter petit à petit tout en faisant du sport (musculation)
D'ailleurs prends ton poids régulièrement mais le mieux étant également de prendre tes mensurations histoire de voir si tu deviens gros ou si tu prends du muscle

Le 25 octobre 2024 à 15:17:45 :
Si t'es un ficello t'es un ficello, tu vas juste avoir du bide si tu continues de bouffer comme un goret

Non rien à voir, on peut augmenter en masse musculaire globale et pas juste au niveau du bide, et comme je l'ai expliqué toute à l'heure y'a 2 ans j'avais réussi à prendre 3kg en prenant des shakers hyper caloriques et c'est pas pour autant que j'avais pris du bide

Un pot de crème d'isigny mélangé a de la confiture

2500kcal mangé en 5 minute pour 3 euro

Puis viande - 3000kcal

puis un petit truc sucré genre jus de raisin - 3300 kcal

Et voila

Le 25 octobre 2024 à 15:18:57 :

Le 25 octobre 2024 à 15:17:45 :
Si t'es un ficello t'es un ficello, tu vas juste avoir du bide si tu continues de bouffer comme un goret

Faut justement éviter de bouffer comme un goret et augmenter petit à petit tout en faisant du sport (musculation)
D'ailleurs prends ton poids régulièrement mais le mieux étant également de prendre tes mensurations histoire de voir si tu deviens gros ou si tu prends du muscle

Oui je vois, sinon je repense à çà mais pour le chocolat noir + il est concentré mieux c'est non ? Par exemple c'est mieux de prendre du 90% que du 70% ?

Le 25 octobre 2024 à 15:20:31 :
Un pot de crème d'isigny mélangé a de la confiture

2500kcal mangé en 5 minute pour 3 euro

Puis viande - 3000kcal

puis un petit truc sucré genre jus de raisin - 3300 kcal

Et voila

C'est beaucoup trop de calories assimilié d'un coup là

Le 25 octobre 2024 à 15:21:52 :

Le 25 octobre 2024 à 15:18:57 :

Le 25 octobre 2024 à 15:17:45 :
Si t'es un ficello t'es un ficello, tu vas juste avoir du bide si tu continues de bouffer comme un goret

Faut justement éviter de bouffer comme un goret et augmenter petit à petit tout en faisant du sport (musculation)
D'ailleurs prends ton poids régulièrement mais le mieux étant également de prendre tes mensurations histoire de voir si tu deviens gros ou si tu prends du muscle

Oui je vois, sinon je repense à çà mais pour le chocolat noir + il est concentré mieux c'est non ? Par exemple c'est mieux de prendre du 90% que du 70% ?

Oui mais le 90% est immonde
Prends 70% minimum et si tu peux gustativement augmente la teneur
Il en existe a 75, 78, 80 etc...