Certains maigres ne pourront JAMAIS prendre de POIDS

Le 30 août 2024 à 19:41:24 :

Le 30 août 2024 à 19:40:16 :

Le 30 août 2024 à 19:39:26 :
Présent. 3000 cal par jours pour moins de 60kg. 🙃

El famoso

Nan c'est bien vrai par contre je suis dans le même cas. Je me suis tué à la salle pendant 1 an et demi avec 3300 cal par jour et je suis monté à max 61 kg.

Ils voudront jamais se l'admettre.

C'est les premiers à no faps pendants des semaines, à surveiller tout, les apports, les temps de sports, de médits, de sommeil.

Mais ils veulent pas, malgré tout assimiler les pluralités physiologiques.

C'est un peu crétin en plein mois de sports paralympiques.

Le 30 août 2024 à 19:44:50 :

Le 30 août 2024 à 19:44:19 :

Le 30 août 2024 à 19:42:19 :

Le 30 août 2024 à 19:41:24 :

Le 30 août 2024 à 19:40:16 :

> Le 30 août 2024 à 19:39:26 :

>Présent. 3000 cal par jours pour moins de 60kg. 🙃

El famoso

Nan c'est bien vrai par contre je suis dans le même cas. Je me suis tué à la salle pendant 1 an et demi avec 3300 cal par jour et je suis monté à max 61 kg.

Quelle taille ? Tu comptes tes kcal/pèse tes aliments (réponds honnêtement) ou tu fais ça à l'œil ?

Je fais 1m70 soit je pesais soit je savais que j'avais plus que la quantité qu'il me fallait et du coup je comptais mes calories. En plus je prenais des shakers donc j'étais à au moins 4000 kcal carrément.

Des shakers de quoi ?

Mass gainer bien caloriques

Le 30 août 2024 à 19:44:19 :

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Le 30 août 2024 à 19:41:24 :

Le 30 août 2024 à 19:40:16 :

Le 30 août 2024 à 19:39:26 :
Présent. 3000 cal par jours pour moins de 60kg. 🙃

El famoso

Nan c'est bien vrai par contre je suis dans le même cas. Je me suis tué à la salle pendant 1 an et demi avec 3300 cal par jour et je suis monté à max 61 kg.

Quelle taille ? Tu comptes tes kcal/pèse tes aliments (réponds honnêtement) ou tu fais ça à l'œil ?

Je fais 1m70 soit je pesais soit je savais que j'avais plus que la quantité qu'il me fallait et du coup je comptais mes calories. En plus je prenais des shakers donc j'étais à au moins 4000 kcal carrément.

Ah mais t'es petit et en plus tu comptais pas tes macros/kcal exactement donc évidemment tu te rends pas réellement compte de ce que t'as dans ton assiette à la fin de la journée. On arrête pas de le répéter en boucle que c'est ce qui fait la différence mais y'a encore des gens pour pas compter exactement leurs kcal quand ils font une PDM

Le 30 août 2024 à 19:45:55 :
Je suis resté maigre pendant 7 ans (56kg pour 1m75), je suis allé dans un genre d’HP pour les épileptiques, en 1 an je suis passé de 56 à 69 kg

Les médocs ?

Vous ne mangez just pas ce qu'il faut pour grossir.

Ce qui fait grossir c'est le mélange sucre/graisse. C'est pas les prot.

Donc : masse jus de fruits + laitages. Tu peux manger 15kg de blanc de poulet, ça sert à rien.

Go jus, fromages, yaourts...

Le 30 août 2024 à 19:45:06 :

Le 30 août 2024 à 19:41:24 :

Le 30 août 2024 à 19:40:16 :

Le 30 août 2024 à 19:39:26 :
Présent. 3000 cal par jours pour moins de 60kg. 🙃

El famoso

Nan c'est bien vrai par contre je suis dans le même cas. Je me suis tué à la salle pendant 1 an et demi avec 3300 cal par jour et je suis monté à max 61 kg.

Ils voudront jamais se l'admettre.

C'est les premiers à no faps pendants des semaines, à surveiller tout, les apports, les temps de sports, de médits, de sommeil.

Mais ils veulent pas, malgré tout assimiler les pluralités physiologiques.

C'est un peu crétin en plein mois de sports paralympiques.

À 16 ans je faisais 58kgs pour 1m88 et je devais bouffer autour de 5k, 5k5 calories/jour juste pour prendre du poids normalement alors je vous comprends.
Mais bon suffit de bouffer.

Le 30 août 2024 à 19:29:00 :
Oui la maigreur constitutionnelle est une plaie. Ça concerne qu’une partie des phasmes. On parle pas des mecs qui font 63/65 kg pour 1m80, mais plutôt 50/55 kg max. Tu peux prendre un peu du muscle pour paraître moins squelettique mais tu ne seras jamais massif. Peut être qu’avec l’âge ton métabolisme changera un peu.

Mon père n'a jamais dépassé les 60kg avant ses 40 ans ( pour 1.80m ), après ça c'était en veux tu en voilà, il a même dépassé les 100 kilos il n'y a pas si longtemps
Je suis parti pareil, actuellement 35 ans, 1.82m et jamais dépassé les 62kg, ma moyenne est plutot en dessous des 60kg, peu importe que je fasse de l'activité ou que je bouffe mal sans rien foutre

Le 30 août 2024 à 19:47:51 s1mpa a écrit :
Je sais, j’en fait parti. Je mange full kebab, alimentation la plus malsaine possible mais je prends 0 poids. J’ai juste le visage plus gras

le poids n'est pas, mais le cancer est bien, lui

Le 30 août 2024 à 19:48:02 :
C'est toujours plus facile de rien manger que de se forcer à bouffer jusqu'à en vomir pour atteindre les 3000kcal

C'est facile de taper 3k calories, faut manger gras.
Beaucoup de gens se forcent mais faut juste bouffer des aliments hautement caloriques pour pas avoir à sa gaver comme une oie.

Le 30 août 2024 à 19:48:54 :

Le 30 août 2024 à 19:47:51 s1mpa a écrit :
Je sais, j’en fait parti. Je mange full kebab, alimentation la plus malsaine possible mais je prends 0 poids. J’ai juste le visage plus gras

le poids n'est pas, mais le cancer est bien, lui

Toujours pas
5 ans que je n’ai pas de mutuelle
10 ans que je fume un paquet par jour
Mes abdos et mes pecs sont toujours en place

Le 30 août 2024 à 19:46:30 :

Le 30 août 2024 à 19:45:55 :
Je suis resté maigre pendant 7 ans (56kg pour 1m75), je suis allé dans un genre d’HP pour les épileptiques, en 1 an je suis passé de 56 à 69 kg

Les médocs ?

Je les prenais déjà depuis 6 ans. Lamictal 350mg par jour (150mg le matin, 200 le soir) + Vimpat 400 mg par jour (200 le matin, 200 le soir)

Le 30 août 2024 à 19:46:19 :

Le 30 août 2024 à 19:44:19 :

Le 30 août 2024 à 19:42:19 :

Le 30 août 2024 à 19:41:24 :

Le 30 août 2024 à 19:40:16 :

> Le 30 août 2024 à 19:39:26 :

>Présent. 3000 cal par jours pour moins de 60kg. 🙃

El famoso

Nan c'est bien vrai par contre je suis dans le même cas. Je me suis tué à la salle pendant 1 an et demi avec 3300 cal par jour et je suis monté à max 61 kg.

Quelle taille ? Tu comptes tes kcal/pèse tes aliments (réponds honnêtement) ou tu fais ça à l'œil ?

Je fais 1m70 soit je pesais soit je savais que j'avais plus que la quantité qu'il me fallait et du coup je comptais mes calories. En plus je prenais des shakers donc j'étais à au moins 4000 kcal carrément.

Ah mais t'es petit et en plus tu comptais pas tes macros/kcal exactement donc évidemment tu te rends pas réellement compte de ce que t'as dans ton assiette à la fin de la journée. On arrête pas de le répéter en boucle que c'est ce qui fait la différence mais y'a encore des gens pour pas compter exactement leurs kcal quand ils font une PDM

Nan mais les calories c'était ma vie je passais mon temps à regarder et à peser. La seule erreur que j'ai fais c'est peut être au niveau des prots il me manquait genre 10g. Mais à part ça en bouffant copieusement que ce soit gras ou sucré ou équilibré je comprends pas comment j'ai pas stocké de gras à proprement parler. En plus, justement je suis petit ça devrait prendre un peu moins de temps mais j'ai le métabolisme d'un enfant de 12 ans.

Le 30 août 2024 à 19:50:28 :

Le 30 août 2024 à 19:46:30 :

Le 30 août 2024 à 19:45:55 :
Je suis resté maigre pendant 7 ans (56kg pour 1m75), je suis allé dans un genre d’HP pour les épileptiques, en 1 an je suis passé de 56 à 69 kg

Les médocs ?

Je les prenais déjà depuis 6 ans. Lamictal 350mg par jour (150mg le matin, 200 le soir) + Vimpat 400 mg par jour (200 le matin, 200 le soir)

Comment t'as fais je vais aller en HP aussi alors mdr