[PHOTO] Je commence un RÉGIME avec CHOI (LeMondeDeChoi)

Le 14 mai 2024 à 13:01:14 :
Vas y ne lache rien, je suis passé de 123 à 75kg

Propre, 75 kilos musclé c'est vraiment le poids de rêve pour moi

Le 14 mai 2024 à 13:02:11 :

Not ready, je vise 80kilos de perdu dans 5mois

Tu derealises complet.
Ça te fait 500 gr de perte de fat par jour.
Tu dois sortir 4500 kcal quotidiennement pour ça.
Ça revient à pas bouffer du tout et faire une demi étape du tour de France tous les jours.

S'il perd 40kg c'est déjà énorme, même 30 avec une amélioration de son hygiène de vie

Dans tous les cas il se sentira plus en forme, plus vif et plus mobile

Il ne faut rien lâcher quoi qu'il arrive, le nombre de kilos exact à un moment précis importe moins, ça finira par descendre

Bravo pour ta démarche l'op

Le 14 mai 2024 à 13:05:05 :

Le 14 mai 2024 à 13:02:27 :
C'est quoi le rapport avec choi?

Il fait un régime
https://www.youtube.com/@ProjetJinwoo

Ceci

Le 14 mai 2024 à 13:06:21 :
Y'en a pour 3 ans minimum. Désolé pour toi

Non, si il perd 4/5kg par mois, il peut etre op pour l'automne prochain (2025) c'est pas dans 10 ans non plus

Le 14 mai 2024 à 13:08:23 :
Je te crois pas, je fais la meme taille . Il est impossbile de faire 150kg, rien que 85 j'ai cru que j allais explosé

Les brindilles de-90 kilos qui se sentent gros aaaya

Y'a rien de fake, met le topic en favori je posterai peut être mon corp plus tard

Le 14 mai 2024 à 13:16:23 :
Force à toi, si tu te sens flancher dis-toi que peu de gens en sont capables, ça motive.
10kgs à perdre perso objectif bien plus modeste mais nécessaire.

Exact, on ne se rend pas compte mais le mental c'est vraiment le truc le plus dur

Mais quand je vois que je ne suis plus essouflé en grimpant un étage c'est bien

Le 14 mai 2024 à 13:11:08 :

Le 14 mai 2024 à 13:08:23 :
Je te crois pas, je fais la meme taille . Il est impossbile de faire 150kg, rien que 85 j'ai cru que j allais explosé

Les brindilles de-90 kilos qui se sentent gros aaaya

Y'a rien de fake, met le topic en favori je posterai peut être mon corp plus tard

Je suis loin d'etre une brindille c'est juste que t'as depassé le stade d'etre humain khey, t'es un homme ballon

Le 14 mai 2024 à 12:51:38 :

Le 14 mai 2024 à 12:49:34 :

Le 14 mai 2024 à 12:48:50 :
J'ai pas d'argent pour aller à la salle donc je vais remplacer ça par des sessions wii sport

Courir c'est gratuit

Je vais juste me pété les genoux en courant, je fait 155kilos mais toi ta pas 155 de QI

Ahiiii 155kg quand même ! Tu vas vite perdre les 30 premiers kg ! Courage

Le 14 mai 2024 à 15:05:26 :

Le 14 mai 2024 à 12:51:38 :

Le 14 mai 2024 à 12:49:34 :

Le 14 mai 2024 à 12:48:50 :
J'ai pas d'argent pour aller à la salle donc je vais remplacer ça par des sessions wii sport

Courir c'est gratuit

Je vais juste me pété les genoux en courant, je fait 155kilos mais toi ta pas 155 de QI

Ahiiii 155kg quand même ! Tu vas vite perdre les 30 premiers kg ! Courage

Inshalah

Si déjà tu veux pas te bouger pour faire du sport prend une Switch et joue à Ring fit, parce que Wii Sport tu vas juste perdre ton temps, ou à limite marche si t'as beaucoup de temps libre

Bouffe beaucoup de viande et de légumes, diminue les glucides, compte toutes tes calories et assure un déficit de 500 calories/jour. Ne grignote pas, mange normalement, vu ton poids tu perdras très vite si tu restes discipliné

Le 14 mai 2024 à 23:30:05 :
Wii sports ok, mais y a aussi wii sports resort pour faire encore plus d'exercices khey

J'ai le CD avec les deux, j'aime bien le vélo sur ressort mais sinon bof