Perdre 10 KILOS en 2 mois, Possible ?

Le 19 avril 2024 à 15:43:34 :
Si on boit de l'alcool le week-end uniquement on peut perdre du poids ? Ou c'est à bannir totalement aussi pendant 3 mois ?

Totalement à bannir.

C'est énormément de calorie.

Arret des glucide

De rien

Le 19 avril 2024 à 15:43:34 :
Si on boit de l'alcool le week-end uniquement on peut perdre du poids ? Ou c'est à bannir totalement aussi pendant 3 mois ?

Oui c'est à bannir

(je dis ça mais je bois tout les week-end voir la semaine, après je suis pas gros donc je m'enfous )

Le 19 avril 2024 à 15:40:11 :
Oui faut moins manger ou augmenter ta dépense calorique journalière, mais si tu manges beaucoup moins ca sera pas bon pour toi donc il faut quand même être raisonnable dans le déficit calorique

Ca n'aura aucune conséquence à long terme, quand tu dis "pas bon pour toi" on parle surtout de faiblesse physique/psychologique, fatigue, etc, mais ça n'a strictement aucune importance, l'auteur va pas choper le cancer ni ebola car il boit de l'eau et mange des pommes

De plus, le jeune est réputé pour avoir de nombreuses fonctions curatives, donc même à court terme ça peut être bénéfique en bien des aspects la privation volontaire de nourriture, faut gérer c'est tout, et pas partir en grève de la faim ou finir anorexique comme un con

Le 19 avril 2024 à 15:44:23 :

Le 19 avril 2024 à 15:43:34 :
Si on boit de l'alcool le week-end uniquement on peut perdre du poids ? Ou c'est à bannir totalement aussi pendant 3 mois ?

Totalement à bannir.

C'est énormément de calorie.

entièrement d'accord

Le 19 avril 2024 à 15:43:34 :
Si on boit de l'alcool le week-end uniquement on peut perdre du poids ? Ou c'est à bannir totalement aussi pendant 3 mois ?

Ca n'aide pas clairement mais même plusieurs litres d'alcool par semaine font pas le poids face à un déficit calorique suffisamment important, faut juste considérer ça comme une quantité de bouffe supplémentaire qui remplace ton eau, c'est juste un mod de difficulté

L'alcool c'est à bannir surtout car c'est une drogue de merde

Oui, je déconseille le sport par contre. C'est plus facile de maigrir en ne "faisant rien", qu'en essayant de faire du sport en déficit calorique, surtout si on est un gros tas de base.

Le sport c'est très bien, mais pas quand t'as besoin de réapprendre à t'alimenter et à passer en déficit calorique. Ca rend plus les choses compliquées IMO, surtout si t'as vraiment 0 culture sportive.

J'ai vu aussi une quantité impressionante de gens en surpoids/obèses qui, ayant réussi à faire 15-30min de sport une fois dans leur vie, croient avoir gravi l'Evrest, et s'offrent un "petit plaisir" parce qu'ils pensent avoir éliminé 3000 calories alors que leur effort correspond même pas à une demi-canette de coca.

Le sport en soit ne fait pas maigrir, la priorité numéro c'est le rééquilibrage alimentaire.

Le 19 avril 2024 à 15:51:15 :
Oui, je déconseille le sport par contre. C'est plus facile de maigrir en ne "faisant rien", qu'en essayant de faire du sport en déficit calorique, surtout si on est un gros tas de base.

Le sport c'est très bien, mais pas quand t'as besoin de réapprendre à t'alimenter et à passer en déficit calorique. Ca rend plus les choses compliquées IMO, surtout si t'as vraiment 0 culture sportive.

J'ai vu aussi une quantité impressionante de gens en surpoids/obèses qui, ayant réussi à faire 15-30min de sport une fois dans leur vie, croient avoir gravi l'Evrest, et s'offrent un "petit plaisir" parce qu'ils pensent avoir éliminé 3000 calories alors que leur effort correspond même pas à une demi-canette de coca.

Le sport en soit ne fait pas maigrir, la priorité numéro c'est le rééquilibrage alimentaire.

Les 15min de sport

Le petit plaisir

Je vous conseil des reddits genre fasting ou water fast ou transformation pour le moral.

Y'a vraiment des transformations de malade.