Perdre 10 KILOS en 2 mois, Possible ?

Titre.

Le 19 avril 2024 à 14:47:06 :
Oui sa fais à peine 1kg500 par semaines mange pas comme un porc et fait un peu d'exercice et c'est bon

Tu conseilles quoi comme excercice, genre aller courir ? Aller en salle ?

Oui je lai fait

Jai perdu 20 kilos en 3 mois

Largement possible

Mais en 3 mois c'est mieux, 3 mois ça sera sans souffrance

Le 19 avril 2024 à 14:49:23 :
Oui je lai fait

Jai perdu 20 kilos en 3 mois

WTF ?! Tu etais malade khey ? tu as une photo avant apres ?

Le 19 avril 2024 à 14:49:57 :
tout dépend de ton poids actuel
si tu fais 120 oui facilement, si tu fais 60 non

Oui c'est vrai que c'est fondamental de connaitre le poids inital

Le 19 avril 2024 à 14:49:57 :
tout dépend de ton poids actuel
si tu fais 120 oui facilement, si tu fais 60 non

91 kilos, je pars en vacances le 11 juillet

Le 19 avril 2024 à 14:50:30 :
Largement possible

Mais en 3 mois c'est mieux, 3 mois ça sera sans souffrance

JE NE VEUX PAS SOUFFRIR OK

Le 19 avril 2024 à 14:48:00 :

Le 19 avril 2024 à 14:47:06 :
Oui sa fais à peine 1kg500 par semaines mange pas comme un porc et fait un peu d'exercice et c'est bon

Tu conseilles quoi comme excercice, genre aller courir ? Aller en salle ?

Fait du cardio clé ouai.
Ca peut être de la natation, si t'as tes soucis aux tibias....

Faire du cardio

Arrêter de manger pendant 3 semaines

Le 19 avril 2024 à 14:51:08 :

Le 19 avril 2024 à 14:49:23 :
Oui je lai fait

Jai perdu 20 kilos en 3 mois

WTF ?! Tu etais malade khey ? tu as une photo avant apres ?

Jai perdu 40 kilos en 2 ans dont 20 kilos en 3 mois

Je peux pas montrer de photos car jai deja pris un ban pour ça

Je suis passé de 120 kilos en avril 2022 à 80 kilos aujourd'hui pour 1m83

Le 19 avril 2024 à 14:52:12 :

Le 19 avril 2024 à 14:50:30 :
Largement possible

Mais en 3 mois c'est mieux, 3 mois ça sera sans souffrance

JE NE VEUX PAS SOUFFRIR OK

Bah c'est toujours mieux quand ça se passe tranquillement

Perso pour perdre je ne fais jamais de régime, j'augmente juste la dépense calorique

Le 19 avril 2024 à 14:52:41 :

Le 19 avril 2024 à 14:48:00 :

Le 19 avril 2024 à 14:47:06 :
Oui sa fais à peine 1kg500 par semaines mange pas comme un porc et fait un peu d'exercice et c'est bon

Tu conseilles quoi comme excercice, genre aller courir ? Aller en salle ?

Fait du cardio clé ouai.
Ca peut être de la natation, si t'as tes soucis aux tibias....

Natation ca peut le faire vraiment, genre y aller 2 ou 3 fois semaines sur une petite heure

Le 19 avril 2024 à 14:53:40 :

Le 19 avril 2024 à 14:51:08 :

Le 19 avril 2024 à 14:49:23 :
Oui je lai fait

Jai perdu 20 kilos en 3 mois

WTF ?! Tu etais malade khey ? tu as une photo avant apres ?

Jai perdu 40 kilos en 2 ans dont 20 kilos en 3 mois

Je peux pas montrer de photos car jai deja pris un ban pour ça

Je suis passé de 120 kilos en avril 2022 à 80 kilos aujourd'hui pour 1m83

Wow bravo khey, c'est fou ça