[PHOTO] Ma shape d'Alpha rend zinzin les gomuscu

Le 01 novembre 2023 à 20:26:34 :
Ta shape est normal hein les meufs kiffent souvent ce genre de corps.

j'veux des bras et des épaules + grosses

Le 01 novembre 2023 à 20:26:34 :
Ta shape est normal hein les meufs kiffent souvent ce genre de corps.

j'veux des bras et des épaules + grosses

Le 01 novembre 2023 à 20:23:08 :

Le 24 octobre 2023 à 22:29:46 :

Le 24 octobre 2023 à 22:28:20 :

Le 24 octobre 2023 à 22:24:13 :

Le 24 octobre 2023 à 22:23:44 :
Tu peux faire déjà pas mal avec des haltères khey

Tout n'est pas perdu

j'ai acheté 2x kg chez décath ahi

Go biceps triceps épaules, puis tu peux utiliser les haltères pour les pecs, dos et même jambes/mollets c'est possible khey

Ensuite utilise les pour les abdos, pour te lester

Il suffit de s'y mettre

j'ai pas de banc de muscu, je fais comment pour les pecs avec les haltères ? des pompes ça suffit pas

Tu te sert de ton canapé ou lit pour faire ton dévelloper coucher et sa devrai le faire

ça sollicite pas assez les pectoraux ça, autant faire des pompes lestées

Le 01 novembre 2023 à 20:26:34 :
Ta shape est normal hein les meufs kiffent souvent ce genre de corps.

j'veux des bras et des épaules + grosses

Le 01 novembre 2023 à 20:23:08 :

Le 24 octobre 2023 à 22:29:46 :

Le 24 octobre 2023 à 22:28:20 :

Le 24 octobre 2023 à 22:24:13 :

Le 24 octobre 2023 à 22:23:44 :
Tu peux faire déjà pas mal avec des haltères khey

Tout n'est pas perdu

j'ai acheté 2x kg chez décath ahi

Go biceps triceps épaules, puis tu peux utiliser les haltères pour les pecs, dos et même jambes/mollets c'est possible khey

Ensuite utilise les pour les abdos, pour te lester

Il suffit de s'y mettre

j'ai pas de banc de muscu, je fais comment pour les pecs avec les haltères ? des pompes ça suffit pas

Tu te sert de ton canapé ou lit pour faire ton dévelloper coucher et sa devrai le faire

ça sollicite pas assez les pectoraux ça, autant faire des pompes lestées