[PHOTO] Ma shape d'Alpha rend zinzin les gomuscu

Le 27 octobre 2023 à 12:49:40 :
J ai des bras moins gros et pourtant je fais 180cm pour 80 kg

Franchement j'en doute, quel tour de bras avec les bras le long du corps ? en contractant ?

Bordel ce nabot

Go trap t’as plus que ça

Le 27 octobre 2023 à 12:57:49 :
c'est bien pour jamais avoir fait de muscu

Le 27 octobre 2023 à 12:56:26 :
Bordel ce nabot

Go trap t’as plus que ça

ok cool

Le 27 octobre 2023 à 12:57:49 :
c'est bien pour jamais avoir fait de muscu

Le 27 octobre 2023 à 12:56:26 :
Bordel ce nabot

Go trap t’as plus que ça

ok cool

Le 27 octobre 2023 à 12:57:49 :
c'est bien pour jamais avoir fait de muscu

Le 27 octobre 2023 à 12:56:26 :
Bordel ce nabot

Go trap t’as plus que ça

ok cool

Le 27 octobre 2023 à 12:57:49 :
c'est bien pour jamais avoir fait de muscu

Le 27 octobre 2023 à 12:56:26 :
Bordel ce nabot

Go trap t’as plus que ça

ok cool

Le 01 novembre 2023 à 13:24:44 :
Le truc l'opax c'est que si tu force trop sur la muscu tu va devenir cubique vu que t'es petit.
Donc vas y mollo sur la gonflette

cubique ahi

Le 24 octobre 2023 à 22:21:22 :
et non les shills, 1m74 pour 64kg, jamais fais de muscu de ma vie

Les gomuscuent, vous avez des conseils, je me suis acheté des haltères ahi, je fais quoi maintenant ?

Franchement, tes mensurations m'étonne, je fais la même taille et quasiment le même poids et pourtant je parais beaucoup plus maigre, mais plus dessiner.

Le 01 novembre 2023 à 16:11:12 :

Le 24 octobre 2023 à 22:21:22 :
et non les shills, 1m74 pour 64kg, jamais fais de muscu de ma vie

Les gomuscuent, vous avez des conseils, je me suis acheté des haltères ahi, je fais quoi maintenant ?

Franchement, tes mensurations m'étonne, je fais la même taille et quasiment le même poids et pourtant je parais beaucoup plus maigre, mais plus dessiner.

1m74 pour 64kg, je me suis pesé il y a qq jours

la photo est juste avantageuse j'pense

Le 01 novembre 2023 à 13:24:44 :
Le truc l'opax c'est que si tu force trop sur la muscu tu va devenir cubique vu que t'es petit.
Donc vas y mollo sur la gonflette

cubique ahi

Le 24 octobre 2023 à 22:29:46 :

Le 24 octobre 2023 à 22:28:20 :

Le 24 octobre 2023 à 22:24:13 :

Le 24 octobre 2023 à 22:23:44 :
Tu peux faire déjà pas mal avec des haltères khey

Tout n'est pas perdu

j'ai acheté 2x kg chez décath ahi

Go biceps triceps épaules, puis tu peux utiliser les haltères pour les pecs, dos et même jambes/mollets c'est possible khey

Ensuite utilise les pour les abdos, pour te lester

Il suffit de s'y mettre

j'ai pas de banc de muscu, je fais comment pour les pecs avec les haltères ? des pompes ça suffit pas

Tu te sert de ton canapé ou lit pour faire ton dévelloper coucher et sa devrai le faire

Le 01 novembre 2023 à 20:23:08 :

Le 24 octobre 2023 à 22:29:46 :

Le 24 octobre 2023 à 22:28:20 :

Le 24 octobre 2023 à 22:24:13 :

Le 24 octobre 2023 à 22:23:44 :
Tu peux faire déjà pas mal avec des haltères khey

Tout n'est pas perdu

j'ai acheté 2x kg chez décath ahi

Go biceps triceps épaules, puis tu peux utiliser les haltères pour les pecs, dos et même jambes/mollets c'est possible khey

Ensuite utilise les pour les abdos, pour te lester

Il suffit de s'y mettre

j'ai pas de banc de muscu, je fais comment pour les pecs avec les haltères ? des pompes ça suffit pas

Tu te sert de ton canapé ou lit pour faire ton dévelloper coucher et sa devrai le faire

ça sollicite pas assez les pectoraux ça, autant faire des pompes lestées