Mon physique au PDC ?

Soyez objectif mes clés

7/10 pas mal

mensurations ?

Le 24 juillet 2023 à 09:50:46 :
7/10 pas mal

mensurations ?

Merci rhey
1m79 pour 71kg

Propre khey

Pas de gen pec avantageuse malheureusement

Le 24 juillet 2023 à 09:56:29 :
bonne base, spam les dips et les pompes pour faire exploser tes pecs

J'ai un bon niveau en pompes et dips pourtant ! Merci mon clé mais la gen pecs pas ouf mdr

Le 24 juillet 2023 à 09:56:29 :
Propre khey

Pas de gen pec avantageuse malheureusement

Merci khey ouais j'ai pris toute la gen dans le haut je crois, triceps non plus pas ouf

Le 24 juillet 2023 à 09:58:59 :
GG khey
Tu manges correctement aussi ?

Merci rheyou, franchement niveau diète je fais gaffe mais quand faut se faire plaisir ahah j'ai un ptn d'estomac infini

Le 24 juillet 2023 à 09:59:40 :
programme pdc stp je fait le même taille mais je fait 60kg

Tryhard la bouffe genre teste sur quelques jours un certain palier de calories (en surplus) et vois si tu prends, et pour la muscu PPL ou full body

Force mon clé !

Le 24 juillet 2023 à 10:00:35 :
t'as une bonne gén

Ça dépend où mdrr merci rhey

Le 24 juillet 2023 à 10:00:30 :
SW ou juste les bases ?

J'ai full tryhard les bases sans programme précis cette année mais là je fais endurance avancée et je kifferai avoir les HSPU pour l'instant