Mon hygiène de vie /20 ?

Le sport ne sert à rien pour maigrir (ça joue à 10% à peine dans la perte de poids)

Le seul truc qui marche c'est le jeune intermittent qui est 1000x plus efficace et rapide pour perdre des kilos

Le 17 juillet 2023 à 10:29:23 :
Le sport ne sert à rien pour maigrir (ça joue à 10% à peine dans la perte de poids)

Le seul truc qui marche c'est le jeune intermittent qui est 1000x plus efficace et rapide pour perdre des kilos

Il est en sérieux déficit calorique, comment veux-tu qu'il ne perde pas de poids ?

Le 17 juillet 2023 à 10:43:30 ContratPfizer2 a écrit :

Le 17 juillet 2023 à 10:29:23 :
Le sport ne sert à rien pour maigrir (ça joue à 10% à peine dans la perte de poids)

Le seul truc qui marche c'est le jeune intermittent qui est 1000x plus efficace et rapide pour perdre des kilos

Il est en sérieux déficit calorique, comment veux-tu qu'il ne perde pas de poids ?

Le déficit calorique suffit à lui seul pour perdre du poids, le sport est largement inutile dans ce cas là

Le 17 juillet 2023 à 10:49:36 :

Le 17 juillet 2023 à 10:43:30 ContratPfizer2 a écrit :

Le 17 juillet 2023 à 10:29:23 :
Le sport ne sert à rien pour maigrir (ça joue à 10% à peine dans la perte de poids)

Le seul truc qui marche c'est le jeune intermittent qui est 1000x plus efficace et rapide pour perdre des kilos

Il est en sérieux déficit calorique, comment veux-tu qu'il ne perde pas de poids ?

Le déficit calorique suffit à lui seul pour perdre du poids, le sport est largement inutile dans ce cas là

Déficit = apport - dépense ( au signe près)
Si tu augmentes les dépenses tu augmentes le déficit

Par ailleurs tu oublies tous les bienfaits de l'entrainement sur la PDM, l'endurance et la force

Le 17 juillet 2023 à 10:29:23 :
Le sport ne sert à rien pour maigrir (ça joue à 10% à peine dans la perte de poids)

Le seul truc qui marche c'est le jeune intermittent qui est 1000x plus efficace et rapide pour perdre des kilos

non

Le 17 juillet 2023 à 11:00:51 Tibeurre a écrit :

Le 17 juillet 2023 à 10:29:23 :
Le sport ne sert à rien pour maigrir (ça joue à 10% à peine dans la perte de poids)

Le seul truc qui marche c'est le jeune intermittent qui est 1000x plus efficace et rapide pour perdre des kilos

non

J'ai perdu 20 kilos en 6 mois, avec uniquement du jeune intermittent, et sans faire le moindre sport

Donc tu perds ton temps khey

Le 17 juillet 2023 à 10:58:45 ContratPfizer2 a écrit :

Le 17 juillet 2023 à 10:49:36 :

Le 17 juillet 2023 à 10:43:30 ContratPfizer2 a écrit :

Le 17 juillet 2023 à 10:29:23 :
Le sport ne sert à rien pour maigrir (ça joue à 10% à peine dans la perte de poids)

Le seul truc qui marche c'est le jeune intermittent qui est 1000x plus efficace et rapide pour perdre des kilos

Il est en sérieux déficit calorique, comment veux-tu qu'il ne perde pas de poids ?

Le déficit calorique suffit à lui seul pour perdre du poids, le sport est largement inutile dans ce cas là

Déficit = apport - dépense ( au signe près)
Si tu augmentes les dépenses tu augmentes le déficit

Par ailleurs tu oublies tous les bienfaits de l'entrainement sur la PDM, l'endurance et la force

Non le sport ne fait perdre que très peu de poids comparé au jeune intermittent
Et ça joue uniquement à 10% à peine, donc c'est clairement inutile et des dépenses pour rien du tout.

Le plus simple c'est tout simplement de manger moins

Le 17 juillet 2023 à 11:05:40 :

Le 17 juillet 2023 à 10:58:45 ContratPfizer2 a écrit :

Le 17 juillet 2023 à 10:49:36 :

Le 17 juillet 2023 à 10:43:30 ContratPfizer2 a écrit :

Le 17 juillet 2023 à 10:29:23 :
Le sport ne sert à rien pour maigrir (ça joue à 10% à peine dans la perte de poids)

Le seul truc qui marche c'est le jeune intermittent qui est 1000x plus efficace et rapide pour perdre des kilos

Il est en sérieux déficit calorique, comment veux-tu qu'il ne perde pas de poids ?

Le déficit calorique suffit à lui seul pour perdre du poids, le sport est largement inutile dans ce cas là

Déficit = apport - dépense ( au signe près)
Si tu augmentes les dépenses tu augmentes le déficit

Par ailleurs tu oublies tous les bienfaits de l'entrainement sur la PDM, l'endurance et la force

Non le sport ne fait perdre que très peu de poids comparé au jeune intermittent
Et ça joue uniquement à 10% à peine, donc c'est clairement inutile et des dépenses pour rien du tout.

Le plus simple c'est tout simplement de manger moins

Donc quelqu'un en déficit calorique, par l'opération du saint-esprit, génère plus d'énergie qu'il n'en consomme ?

Et aussi tu oublies de mentionner tous les points concernant l'augmentation de la performance, le hasard sans doute

Le 17 juillet 2023 à 11:03:20 :

Le 17 juillet 2023 à 11:00:51 Tibeurre a écrit :

Le 17 juillet 2023 à 10:29:23 :
Le sport ne sert à rien pour maigrir (ça joue à 10% à peine dans la perte de poids)

Le seul truc qui marche c'est le jeune intermittent qui est 1000x plus efficace et rapide pour perdre des kilos

non

J'ai perdu 20 kilos en 6 mois, avec uniquement du jeune intermittent, et sans faire le moindre sport

Donc tu perds ton temps khey

Et donc t'as juste perdu d poids mais t'as pas conservé ta masse musclaire : inutile.

Le 17 juillet 2023 à 11:19:04 :
tu sais dans la vie il y a des choses plus intéressantes que le SPORT

je fait beaucoup d'autres choses à côté

Le 17 juillet 2023 à 11:32:08 Tibeurre a écrit :

Le 17 juillet 2023 à 11:03:20 :

Le 17 juillet 2023 à 11:00:51 Tibeurre a écrit :

Le 17 juillet 2023 à 10:29:23 :
Le sport ne sert à rien pour maigrir (ça joue à 10% à peine dans la perte de poids)

Le seul truc qui marche c'est le jeune intermittent qui est 1000x plus efficace et rapide pour perdre des kilos

non

J'ai perdu 20 kilos en 6 mois, avec uniquement du jeune intermittent, et sans faire le moindre sport

Donc tu perds ton temps khey

Et donc t'as juste perdu d poids mais t'as pas conservé ta masse musclaire : inutile.

En quoi la masse musculaire serait utile ?
Là on parle de perdre de poids et donc de graisse, on parle pas de conserver ou non sa masse musculaire

Le 16 juillet 2023 à 13:13:26 Tibeurre a écrit :

Le 16 juillet 2023 à 13:11:36 :
Tu bosses pas ?

Ah si si, je suis juste très flexible sur mes horaires (doctorants)

En général je fait ma séance du matin de 7:30 jusqu'à 9:00 (comme ça je suis avant 9:30 au boulot)

Et le soir soit je fait ça en sorti du taff (vers 17:30) ou après manger (vers 19:30)

El famoso doctorat quand on est illettré

Le 17 juillet 2023 à 11:19:04 Nico22888888 a écrit :
tu sais dans la vie il y a des choses plus intéressantes que le SPORT

Ceci, beaucoup de golems ne le comprennent pas

Le 17 juillet 2023 à 11:34:39 :

Le 17 juillet 2023 à 11:32:08 Tibeurre a écrit :

Le 17 juillet 2023 à 11:03:20 :

Le 17 juillet 2023 à 11:00:51 Tibeurre a écrit :

Le 17 juillet 2023 à 10:29:23 :
Le sport ne sert à rien pour maigrir (ça joue à 10% à peine dans la perte de poids)

Le seul truc qui marche c'est le jeune intermittent qui est 1000x plus efficace et rapide pour perdre des kilos

non

J'ai perdu 20 kilos en 6 mois, avec uniquement du jeune intermittent, et sans faire le moindre sport

Donc tu perds ton temps khey

Et donc t'as juste perdu d poids mais t'as pas conservé ta masse musclaire : inutile.

En quoi la masse musculaire serait utile ?
Là on parle de parler de poids et donc de graisse, on parle pas de conserver ou non sa masse musculaire

Quand tu perds du poids sans exercice, donc juste par une diminution de tes calories sans efforts physique à côté tu vas perdre à la fois du gras et du muscle.

Autant garder du muscle et perdre du gras : donc de pratiqué un déficit calorique en plus d'une activité sportive.

Sans compté les bienfait pour la santé que de faire du sport. Mais oui, le calcul et le résultat se font sur l'alimentation principalement.

Le 17 juillet 2023 à 11:34:55 :

Le 16 juillet 2023 à 13:13:26 Tibeurre a écrit :

Le 16 juillet 2023 à 13:11:36 :
Tu bosses pas ?

Ah si si, je suis juste très flexible sur mes horaires (doctorants)

En général je fait ma séance du matin de 7:30 jusqu'à 9:00 (comme ça je suis avant 9:30 au boulot)

Et le soir soit je fait ça en sorti du taff (vers 17:30) ou après manger (vers 19:30)

El famoso doctorat quand on est illettré

Au quotidien je ne discute pas en français. Et argument stupide

Le 17 juillet 2023 à 11:36:31 :
Ce genre de programme c'est cool quand tu as 20 ans, mais c'est pas efficace à long terme sauf à être sportif pro

J'en profite quand je suis justement encore jeune

évidemment ce genre de programme n'est pas tenable sur du très long terme

Le 17 juillet 2023 à 11:36:11 Tibeurre a écrit :

Le 17 juillet 2023 à 11:34:39 :

Le 17 juillet 2023 à 11:32:08 Tibeurre a écrit :

Le 17 juillet 2023 à 11:03:20 :

Le 17 juillet 2023 à 11:00:51 Tibeurre a écrit :

> Le 17 juillet 2023 à 10:29:23 :

>Le sport ne sert à rien pour maigrir (ça joue à 10% à peine dans la perte de poids)

>

> Le seul truc qui marche c'est le jeune intermittent qui est 1000x plus efficace et rapide pour perdre des kilos

non

J'ai perdu 20 kilos en 6 mois, avec uniquement du jeune intermittent, et sans faire le moindre sport

Donc tu perds ton temps khey

Et donc t'as juste perdu d poids mais t'as pas conservé ta masse musclaire : inutile.

En quoi la masse musculaire serait utile ?
Là on parle de parler de poids et donc de graisse, on parle pas de conserver ou non sa masse musculaire

Quand tu perds du poids sans exercice, donc juste par une diminution de tes calories sans efforts physique à côté tu vas perdre à la fois du gras et du muscle.

Autant garder du muscle et perdre du gras : donc de pratiqué un déficit calorique en plus d'une activité sportive.

Sans compté les bienfait pour la santé que de faire du sport. Mais oui, le calcul et le résultat se font sur l'alimentation principalement.

Le muscle, de toute manière ce n'est pas naturel, les gens l'acquièrent à travers la musculation, et cette activité n'apporte aucun bénéfice, puisque les muscles vont disparaitre avec l'age, donc aucun interet