Je prends près de 40 compléments alimentaires chaque jours, et je méprise ceux qui ne le font pas

Le 19 juin 2023 à 13:32:51 :
perso je prend

Matin :
-Whey
-Collagène
-Zinc
-Magnésium
-Ashwagandha
-Lutéine
-KSM66
-B12
-Concentré de vinaigre de cidre en gélule

Midi :
-Taurine
-Multivitamines
-Oméga 3-6
-Acide Folique
-Fer
-Q10
-B6

Soir :
-Calcium
-ZMA
-Glycine
-D3
-Omega 9
-5-HTP
-Acide Thioctique
-Thermopure

Ça me revient à environ 250€ de compléments par mois sans la whey , mais ça vaut le coup

Le problème c'est qu'il y a parfois certains compléments alimentaires qui ne sont pas compatibles avec d'autres

Et surtout il y en a certains que tu dois prendre que sur une certaine durée, pas à vie

Le mieux est de prendre seulement quelques compléments à la fois, selon tes besoins, et voir leurs effets, quand tu vois qu'un te sert à rien tu le remplaces par un autre

Dis toi que chacun de ses compliments a pas mal de chances d'avoir un petit effet positif et voulu mais aussi une petite probabilité d'avoir un effet grave et non voulu (à long terme et si tu prends tous les jours),

Sauf que si t'en prends 40 les probabilités se cumulent et au final le risque de finir avec un cancer est élevé..

Un conseil l'op, arrête tout, on prend un médicament quand on a identifié un problème et qu'on veut le corriger, pas de manière préventive.

Le 19 juin 2023 à 13:35:08 :
L'OP c'est surtout : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-72491513-1-0-1-0-ayaaaa-j-ai-depasse-les-200kg-aujourd-hui.htm

C'était évidemment un troll Mais si je faisais un tel poids j'aurais encore plus intérêt à les prendre

Par contre l'OP je déconseille tellement le rhodiola

Je l'ai testé brièvement, je me suis jamais senti aussi mal mentalement de toute ma vie, j'ai très vite lâché ce truc

Peut-être que ça te réussit, mais sache que si tu commences à te sentir mal un jour mentalement ça sera probablement du à ça, auquel cas faudra le lâcher

Le 19 juin 2023 à 13:38:31 :
Dis toi que chacun de ses compliments a pas mal de chances d'avoir un petit effet positif et voulu mais aussi une petite probabilité d'avoir un effet grave et non voulu (à long terme et si tu prends tous les jours),

Sauf que si t'en prends 40 les probabilités se cumulent et au final le risque de finir avec un cancer est élevé..

Un conseil l'op, arrête tout, on prend un médicament quand on a identifié un problème et qu'on veut le corriger, pas de manière préventive.

Sauf qu'un complément c'est pas une médicament

Pour tout ces compléments on a de bonnes preuves d'effets positifs mais très peu d'effets négatifs (sauf à haute dose et sur des personnes avec des problèmes)

Je continue de me renseigner et certains vont finir par partir probablement

Diet irréprochable + entrainement acharnée depuis des années
Complèment alimentaire quotidien

full natty

Je sors les weekends chemise blanche manche courte
Full regard des vielles magalax en couple et célib.
toutes

Le 19 juin 2023 à 13:38:09 :
Une liste vite fait :
Vitamine B12, K2, D3, K1, E
Magnésium
Fer
Zinc
Potassium
Sélénium
Créatine
Peak ATP
Beta Alanine
Glycine
Collagène type 1 et type 2
N Acetyl GLucosamine
Chondroitine
MSN
Spermidine
Flavanol
MNM
NR
Resveratrol
Taurine
Arginine
Ashwaganda
Astaxanthine
Acide hyaluronique
Choline
CDP Choline
Glutamine
Omega 3
Corps cétonique
Rhodiola
Quercétine
Curcumine
Berbérine
AKG
Betaine TMG

Autant te dire que l'immense majorité de tes compléments ne servent à rien si tu as une alimentation saine et équilibrée.

Le 19 juin 2023 à 13:38:31 :
Dis toi que chacun de ses compliments a pas mal de chances d'avoir un petit effet positif et voulu mais aussi une petite probabilité d'avoir un effet grave et non voulu (à long terme et si tu prends tous les jours),

Sauf que si t'en prends 40 les probabilités se cumulent et au final le risque de finir avec un cancer est élevé..

Un conseil l'op, arrête tout, on prend un médicament quand on a identifié un problème et qu'on veut le corriger, pas de manière préventive.

Oui, surtout que dans sa liste il y a des trucs qui font doublon et qui servent à régler les mêmes problèmes (fatigue, stress, concentration etc), et ça n'a aucun interêt de les prendre ensemble du coup, ça ne t'aide pas plus, tout en cumulant les risques

C'est comme si, par exemple, tu prenais 2 benzos différents pour traiter la dépression, aucun intérêt tu t'ajoutes juste des risques pour rien

Le 19 juin 2023 à 13:32:51 :
perso je prend

Matin :
-Whey
-Collagène
-Zinc
-Magnésium
-Ashwagandha
-Lutéine
-KSM66
-B12
-Concentré de vinaigre de cidre en gélule

Midi :
-Taurine
-Multivitamines
-Oméga 3-6
-Acide Folique
-Fer
-Q10
-B6

Soir :
-Calcium
-ZMA
-Glycine
-D3
-Omega 9
-5-HTP
-Acide Thioctique
-Thermopure

Ça me revient à environ 250€ de compléments par mois sans la whey , mais ça vaut le coup

bon si ça vaut le coup alors....

Le 19 juin 2023 à 13:41:17 :

Le 19 juin 2023 à 13:38:09 :
Une liste vite fait :
Vitamine B12, K2, D3, K1, E
Magnésium
Fer
Zinc
Potassium
Sélénium
Créatine
Peak ATP
Beta Alanine
Glycine
Collagène type 1 et type 2
N Acetyl GLucosamine
Chondroitine
MSN
Spermidine
Flavanol
MNM
NR
Resveratrol
Taurine
Arginine
Ashwaganda
Astaxanthine
Acide hyaluronique
Choline
CDP Choline
Glutamine
Omega 3
Corps cétonique
Rhodiola
Quercétine
Curcumine
Berbérine
AKG
Betaine TMG

Autant te dire que l'immense majorité de tes compléments ne servent à rien si tu as une alimentation saine et équilibrée.

La grande majorité est très difficile à trouver dans une alimentation "saine et équilibrée" hein

Le 19 juin 2023 à 13:42:20 :

Le 19 juin 2023 à 13:38:31 :
Dis toi que chacun de ses compliments a pas mal de chances d'avoir un petit effet positif et voulu mais aussi une petite probabilité d'avoir un effet grave et non voulu (à long terme et si tu prends tous les jours),

Sauf que si t'en prends 40 les probabilités se cumulent et au final le risque de finir avec un cancer est élevé..

Un conseil l'op, arrête tout, on prend un médicament quand on a identifié un problème et qu'on veut le corriger, pas de manière préventive.

Oui, surtout que dans sa liste il y a des trucs qui font doublon et qui servent à régler les mêmes problèmes (fatigue, stress, concentration etc), et ça n'a aucun interêt de les prendre ensemble du coup, ça ne t'aide pas plus, tout en cumulant les risques

C'est comme si, par exemple, tu prenais 2 benzos différents pour traiter la dépression, aucun intérêt tu t'ajoutes juste des risques pour rien

Tu confonds régler le même problème par la même voie et régler le même problème par différentes voies car les problèmes sont souvent multifactoriels. De plus il ne faut pas s'imaginer que chacun de ses compléments n'a qu'un effet, ils en ont tous une multitude.

Le 19 juin 2023 à 13:41:04 :

Diet irréprochable + entrainement acharnée depuis des années
Complèment alimentaire quotidien

full natty

Je sors les weekends chemise blanche manche courte
Full regard des vielles magalax en couple et célib.
toutes

Propre, tu prends quoi comme complément ?

Le 19 juin 2023 à 13:44:55 :
L'auteur qui va pisser/chier toutes ses vitamines prises dans l'heure qui suit

J'ai absolument 0 problèmes de digestion, bien au contraire.