[IMC] Je suis en MAIGREUR MORBIDE

Le 01 novembre 2022 à 01:08:44 Dignement a écrit :

Le 01 novembre 2022 à 01:06:17 :
Bah mange.

Le 01 novembre 2022 à 01:06:48 :
By eating

Ça marche pas. Je mange parfois jusqu’à avoir mal au ventre et je prends pas un gramme.

J’en suis presque arrivé au point d’arrêter toute activité physique pour prendre de la graisse, quitte à devenir moche (le profil mince me va bien et j’ai toujours été comme ça, c’est juste une question de santé là )

Tu manges quoi aussi ?
Si c'est maguedo, kebab et autres pas étonnant que tu prennes pas

Et aussi go muscu. Je faisais le même poids que toi y a 7 ans, maintenant 1m80 pour 75 kg

Le 01 novembre 2022 à 01:09:09 Govku a écrit :

Le 01 novembre 2022 à 01:08:28 :
Je fais 95 kilos, et je peux faire une heure de jogging, pour l'amour du ciel, fais des pompes

Pourquoi des pompes ?

Prendre du muscle, t'ouvrir l'appétit, et de ce fait augmenté la capacité de ton estomac. Que des trucs qui font prendre du poids

Le 01 novembre 2022 à 01:09:36 :
À l'époque j'étais pire que toi 1m81 pour 45 kg. Je pèse à présent 70 kg

Le 01 novembre 2022 à 01:09:18 :
1m80 56Kg pareil que toi sauf que je mange tout et n'importe quoi mais je prends 0 gramme.

Et vous sent(i)ez des répercussions sur votre forme/santé ?

alors.

Il te faudra suivre quelque étapes, d’abord faut que tu manges légèrement plus que ta faim, si t’as plus faim, mange encore une demi assiette. Pour t’aider mange des plats que t’aimes, mais techniquement même des pâtes ça peut bien te faire grossir ( ajoute fromage râpée c’est good ). Bouffe des fruits/légumes et fais des petits exercices pour bien fatiguer et bien manger.

Le 01 novembre 2022 à 01:09:36 :
À l'époque j'étais pire que toi 1m81 pour 45 kg. Je pèse à présent 70 kg

T’as fait comment ?

Je suis on obésité moyenne 121 kg pour 1m86

On m'appelle la Colline vivante au boulot

Pour de vrai de vrai l'auteur quelque chose qui va réellement t'aider pour de vrai

J'ai pris ~10kg en un peu plus de 2 mois de muscu donc effort intense + énormément de repas MAIS
Ce qui m'a réellement aider c'est un shaker de "Gainer" tous les soirs avant d'aller dodo
ça te donne ~600-800 kcal de prot/lipite/glucide et ça se boit donc extrêmement facile à assimiler

T'achète ça sur amazon c'est comme de la whey mais "grasse", je te jure c'est un cheatcode j'ai énormément pris en commençant avec ça je suis passé de 59 à 75 en 1 an seulement, t'es pas obligé d'aller à la salle et surtout ce n'est pas un substitu à tes repas mais ça t'en fait 1 supplémentaire très facile à prendre nofake

Le 01 novembre 2022 à 01:10:38 :

Le 01 novembre 2022 à 01:09:36 :
À l'époque j'étais pire que toi 1m81 pour 45 kg. Je pèse à présent 70 kg

Le 01 novembre 2022 à 01:09:18 :
1m80 56Kg pareil que toi sauf que je mange tout et n'importe quoi mais je prends 0 gramme.

Et vous sent(i)ez des répercussions sur votre forme/santé ?

Oui mal des transports quand tu rentre dans un vehicule car t'es trop faible. ta peau qui change de couleurs etc .

Bouffe 4 fois par jour voir 5 , faut que le tout soit bien réparti et que ce soit consistant et sain , te bourre pas au début ça sert à rien

Si ça marche pas go médecin , c'est pas normal khey

Le 01 novembre 2022 à 01:11:19 -[Illuminati]- a écrit :
Pour de vrai de vrai l'auteur quelque chose qui va réellement t'aider pour de vrai

J'ai pris ~10kg en un peu plus de 2 mois de muscu donc effort intense + énormément de repas MAIS
Ce qui m'a réellement aider c'est un shaker de "Gainer" tous les soirs avant d'aller dodo
ça te donne ~600-800 kcal de prot/lipite/glucide et ça se boit donc extrêmement facile à assimiler

T'achète ça sur amazon c'est comme de la whey mais "grasse", je te jure c'est un cheatcode j'ai énormément pris en commençant avec ça je suis passé de 59 à 75 en 1 an seulement, t'es pas obligé d'aller à la salle et surtout ce n'est pas un substitu à tes repas mais ça t'en fait 1 supplémentaire très facile à prendre nofake

Mais non
Faut juste que l'op mange davantage, pas qu'il achète des shaker bordel

Le 01 novembre 2022 à 01:11:08 :

Le 01 novembre 2022 à 01:09:36 :
À l'époque j'étais pire que toi 1m81 pour 45 kg. Je pèse à présent 70 kg

T’as fait comment ?

J'ai go usine + 4 repas par jour pendant 2 ans

Le 01 novembre 2022 à 01:09:42 :
L´op réveille toi plus tôt pour prendre un gros petit dej

Yep, j’essaye de me faire des gueuletons le matin maintenant

Le 01 novembre 2022 à 01:10:01 :
Quel âge ?
Toujours été comme ça ?
Tu manges à heures régulières ?

21 ans, oui j’ai toujours été comme ça mais là je sens que mon corps a fini de se former et ça commence vraiment à devenir handicapant.

Je mange à heures régulières le matin et à midi.
Le soir ça varie sur une plage de 2-3 heures en fonction de mes cours.

Le 01 novembre 2022 à 01:10:16 :
1m87, 62 kg perso

On se comprend

Le 01 novembre 2022 à 01:10:20 :
Achètes des petis suisse nature c'est pas cher.
T'en bouffe 3 à midi 3 le soir.
Résultats garantis

Merci pour le conseil

déjà go médecin, on sait jamais

sinon regarde ça, c'est une vidéo muscu pour les ectomorphes mais ça parle nutrition justement:
https://youtu.be/kMxRQKiZY84?t=168

Le 01 novembre 2022 à 01:12:59 :

Le 01 novembre 2022 à 01:11:08 :

Le 01 novembre 2022 à 01:09:36 :
À l'époque j'étais pire que toi 1m81 pour 45 kg. Je pèse à présent 70 kg

T’as fait comment ?

J'ai go usine + 4 repas par jour pendant 2 ans

Et physiquement t’as pris du poids « gracieusement » ou tu t’es empatté ?

Le 01 novembre 2022 à 01:12:24 :

Le 01 novembre 2022 à 01:11:19 -[Illuminati]- a écrit :
Pour de vrai de vrai l'auteur quelque chose qui va réellement t'aider pour de vrai

J'ai pris ~10kg en un peu plus de 2 mois de muscu donc effort intense + énormément de repas MAIS
Ce qui m'a réellement aider c'est un shaker de "Gainer" tous les soirs avant d'aller dodo
ça te donne ~600-800 kcal de prot/lipite/glucide et ça se boit donc extrêmement facile à assimiler

T'achète ça sur amazon c'est comme de la whey mais "grasse", je te jure c'est un cheatcode j'ai énormément pris en commençant avec ça je suis passé de 59 à 75 en 1 an seulement, t'es pas obligé d'aller à la salle et surtout ce n'est pas un substitu à tes repas mais ça t'en fait 1 supplémentaire très facile à prendre nofake

Mais non
Faut juste que l'op mange davantage, pas qu'il achète des shaker bordel

Oui c'est vrai mais en plus d'avoir 3-4 repas par jour tu peux prendre ça en "bonus" croyez moi ça m'a totalement métamorphosé