Topic de C0relli :

[PHOTO] Ma transformation en 3 mois et demi / 10 ?

Le 02 septembre 2022 à 10:28:34 :

Le 02 septembre 2022 à 10:21:33 :
GG khey c'est incroyable :ok:

Merci clé ça me touche :oui:

Le 02 septembre 2022 à 10:24:34 :
Bien joué khey, la transformation est vraiment stylé
Des conseils pour s'améliorer en PDC ? Notamment traction :noel:

Salut khey merci bcp, tu fais combien de tractions? Si t'es pas capable d'enchaîner 6-7 tractions en pronation et avec une exécution parfaite c'est que t'as un déficit de force qu'il faut combler en travaillant les descentes, la phase négative des tractions. Va sur le site 50tractions.com franchement c'est super bien expliqué

Résultats de ouf garanti avec les descentes tu gagnes énormément de force et même du muscle si tu debutes, les sensations sont folles

Cool merci, j'irais checker ça
Sur ma premiere série j'enchaine 8~ tractions en pronation vraiment propre, mais je me fatigue assez vite sur les séries suivantes

Le 09 août 2022 à 18:23:13 :
Ton secret pour virer les grains de beauté ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 02 septembre 2022 à 10:44:28 :

Le 02 septembre 2022 à 10:28:34 :

Le 02 septembre 2022 à 10:21:33 :
GG khey c'est incroyable :ok:

Merci clé ça me touche :oui:

Le 02 septembre 2022 à 10:24:34 :
Bien joué khey, la transformation est vraiment stylé
Des conseils pour s'améliorer en PDC ? Notamment traction :noel:

Salut khey merci bcp, tu fais combien de tractions? Si t'es pas capable d'enchaîner 6-7 tractions en pronation et avec une exécution parfaite c'est que t'as un déficit de force qu'il faut combler en travaillant les descentes, la phase négative des tractions. Va sur le site 50tractions.com franchement c'est super bien expliqué

Résultats de ouf garanti avec les descentes tu gagnes énormément de force et même du muscle si tu debutes, les sensations sont folles

Cool merci, j'irais checker ça
Sur ma premiere série j'enchaine 8~ tractions en pronation vraiment propre, mais je me fatigue assez vite sur les séries suivantes

ok alors tu peux clairement te lester c'est génial, rajoute suffisamment de poids pour faire 5 reps grand max, une fois que t'as les 5 tu montes encore et encore etc to the moon :ok:

T'as une scoliose, t'es tout de travers.

Sinon tendinite = possible douleur à vie.
RIP :mort:

La muscu ça fait perdre des grains de beauté ? putain je savais pas !

Le 02 septembre 2022 à 10:52:25 :
T'as une scoliose, t'es tout de travers.

Sinon tendinite = possible douleur à vie.
RIP :mort:

tu trouves khey, sans même me voir de dos? j'ai toujours trouver que j'avais un dos bizarre oui.. si je t'envoie une photo de dos tu pourrais m'en dire plus?

putain mais j'ai pas de chance, c'était ma seule raison de me lever le matin de progresser dans ce sport

Le 02 septembre 2022 à 10:53:57 :

Le 02 septembre 2022 à 10:52:25 :
T'as une scoliose, t'es tout de travers.

Sinon tendinite = possible douleur à vie.
RIP :mort:

tu trouves khey, sans même me voir de dos? j'ai toujours trouver que j'avais un dos bizarre oui.. si je t'envoie une photo de dos tu pourrais m'en dire plus?

putain mais j'ai pas de chance, c'était ma seule raison de me lever le matin de progresser dans ce sport

Non je suis pas kiné, par contre j'ai une scoliose et plein de tendinite aussi :rire:

Le 02 septembre 2022 à 10:55:20 :

Le 02 septembre 2022 à 10:53:57 :

Le 02 septembre 2022 à 10:52:25 :
T'as une scoliose, t'es tout de travers.

Sinon tendinite = possible douleur à vie.
RIP :mort:

tu trouves khey, sans même me voir de dos? j'ai toujours trouver que j'avais un dos bizarre oui.. si je t'envoie une photo de dos tu pourrais m'en dire plus?

putain mais j'ai pas de chance, c'était ma seule raison de me lever le matin de progresser dans ce sport

Non je suis pas kiné, par contre j'ai une scoliose et plein de tendinite aussi :rire:

Aaaaya jerry khey, bienvenue au club alors :rire: :-(

mais c'est ouf que tu l'aies vu de face t'es le premier qui me le dit

Le 02 septembre 2022 à 10:54:28 :
t'es maigre quoi

c'est mieux qu'être un gros sac flasque comme y'a 3 mois :hap:

Le 02 septembre 2022 à 10:53:19 :
La muscu ça fait perdre des grains de beauté ? putain je savais pas !

t'as vu khey ça fait même parler les mecs qui y connaissent rien c'est ouf :ouch:

Pour préciser, ma chaise pue le cul

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 02 septembre 2022 à 11:16:29 :
Pour préciser, ma chaise pue le cul

hein? tu t'es pas trompé de topic khey? https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

si ca avait été la meme personnes sur les deux photos, ca aurait été une belle performance :rire:

Le 02 septembre 2022 à 11:24:51 :
si ca avait été la meme personnes sur les deux photos, ca aurait été une belle performance :rire:

Aaaya ça m'avait manqué khey merci de gonfler mon ego un peu https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Données du topic

Auteur
C0relli
Date de création
9 août 2022 à 17:50:41
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