[PHOTO] Ma transformation en 3 mois et demi / 10 ?

Ça ira mieux, mais malheureusement personne ne peut savoir quand ton corps aura fini de récupérer, juste la prochaine fois prend ton temps et mes l'accent sur le REPOS, tout aussi important.

Je comprend totalement ton état d'esprit,j'étais pareil mais tu t'en sortira t'inquiète pas !

Le 02 septembre 2022 à 03:52:58 :
Ça te fait mal au bras de faire des dips ? J'arrive à les enchainer mais ça me fait toujours aussi mal jpense que j'ai les os defonce

La dernière fois que j'ai essayé j'ai eu mal après la séance mais j'avais tractions et dips donc je sais pas

Le 02 septembre 2022 à 03:57:40 :
Ça ira mieux, mais malheureusement personne ne peut savoir quand ton corps aura fini de récupérer, juste la prochaine fois prend ton temps et mes l'accent sur le REPOS, tout aussi important.

Je comprend totalement ton état d'esprit,j'étais pareil mais tu t'en sortira t'inquiète pas !

tu dois penser que j'ai juste envie de me plaindre et de dramatiser mais j'insiste sur le fait que je n'ai que ça dans ma vie, et que j'étais en train de la changer cette putain de vie grâce à la calisthenie, je pratiquais ça comme une religion, j'avais jamais senti ça

et là retour en enfer, j'ai plus rien si je peux pas continuer

mais merci khey qui que tu sois ça me fait du bien de parler avec toi

Le 02 septembre 2022 à 03:53:14 :
Dur la finalité de ton effort.

T'avais assuré, force à toi et j'espère que tu te remettras vite.

tout ça pour ça khey

merci pour ton message qui me fait sincèrement plaisir

Je te comprends, si je t'ai parler de ce qui m'est arrivé c'est surtout pour que tu comprenne que malgré tout tu t'en sortira parce que je suis passé par là déjà, mais aussi de vraiment prendre conscience que si tu continue avec la douleur, tu risque de flinguer ton corps pour de bon et je ne pense pas que ça a en vaut la peine.

Mais oui quand t'es passionné c'est dur de prendre soin de soi, on s'oublie complètement là dedans, faut arriver à s'auto discipliner et rester dans l'équilibre, pas facile ..

Le 02 septembre 2022 à 04:17:35 :
Ta prix masse

On est là khey

Ah bah non merde je suis blessé et dans 2 semaines je ressemblerais à ce mec

Chaud

Tu faisais tous les jours tractions dips etc?

Perso je fais pplx2

Push lundib Pull mardi leg mercredi ainsi dd suite

Le 02 septembre 2022 à 04:30:31 :
Tu faisais tous les jours tractions dips etc?

Perso je fais pplx2

Push lundib Pull mardi leg mercredi ainsi dd suite

tous les jours oui mais en visant des groupes musculaires différents

en sachant que ça passait toujours après le travail technique d'un mouvement en calisthenie

Oui mais tu faisais lundi traction mardi pompes dips mercredi repos et jeudi traction

Ou

Lundi traction pompes dips mardi pareil mercredi pareil etc

Le 02 septembre 2022 à 04:34:48 :
Oui mais tu faisais lundi traction mardi pompes dips mercredi repos et jeudi traction

Ou

Lundi traction pompes dips mardi pareil mercredi pareil etc

C'est plus proche de la 2eme option ouais

Le 02 septembre 2022 à 05:09:15 :
Je suis tellement triste j'ai fait nuit blanche et je vais m'entraîner ce matin à 8h pour tester après plusieurs jours de repos

Mes épaules suivront ou mourrons, j'ai plus rien à perdre

Le 02 septembre 2022 à 06:02:03 :
Fake

plait il ?

l'échéance est tombée j'ai la même douleur aux coudes maintenant

sélection naturelle, littéralement

Le 02 septembre 2022 à 10:21:33 :
GG khey c'est incroyable

Merci clé ça me touche

Le 02 septembre 2022 à 10:24:34 :
Bien joué khey, la transformation est vraiment stylé
Des conseils pour s'améliorer en PDC ? Notamment traction

Salut khey merci bcp, tu fais combien de tractions? Si t'es pas capable d'enchaîner 6-7 tractions en pronation et avec une exécution parfaite c'est que t'as un déficit de force qu'il faut combler en travaillant les descentes, la phase négative des tractions. Va sur le site 50tractions.com franchement c'est super bien expliqué

Résultats de ouf garanti avec les descentes tu gagnes énormément de force et même du muscle si tu debutes, les sensations sont folles