J'ai une Génétique de DIEU GREC

Le 05 mai 2022 à 23:47:44 :
1) comment on fait pour avoir des abdos bien dessinés? je me bute aux abdos mais des pratiquants de street qui n'en font jamais ont le six packs

2) c'est vraiment utile de prendre du plus lourd en muscu si c'est pour ne faire que 7 ou 8 répétions?

3) c'est normal de connaître une fatigue nerveuse due à la muscu alors qu'on a un niveau pas ouf et un physique qui a encore beaucoup à faire?

4) vous avez eu des périodes où vous aviez beau faire et refaire de la muscu sans avoir l'impression de progresser niveau physique et niveau force dans la vie de tous les jours?

déficit calorique 1

l'objectif en tant que débutant intermédiaire c'est d'augmenter les répétitions puis le poids en boucle 2

je sais pas en général t'a une récupération rapide, après si tu fais des fullbody tout les 2 jours en boucle un moment tu tombe, il faut avoir une fréquence adaptée a ton métabolisme 3

oui tout le temps quasiment, évite de trop te regarder dans le miroir t'aura moins cette impression et quand tu te verras au bout de 2 semaines tu verra un changement 4

Le 05 mai 2022 à 23:50:08 Miaouss_REBEUE a écrit :
réalité 12 cm oup's

réalité: couilles minuscule et stérile parce que piquouze
Oup's

Le 05 mai 2022 à 23:50:51 :

Le 05 mai 2022 à 23:50:08 Miaouss_REBEUE a écrit :
réalité 12 cm oup's

réalité: couilles minuscule et stérile parce que piquouze
Oup's

fallait pas le dire

Le 05 mai 2022 à 23:50:38 BJJHEROKING80 a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:49:12 :

Le 05 mai 2022 à 23:47:28 BJJHEROKING80 a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:46:39 :

Le 05 mai 2022 à 23:43:02 BJJHEROKING80 a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:40:48 :

Le 05 mai 2022 à 23:39:03 BJJHEROKING80 a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:38:33 :

Le 05 mai 2022 à 23:37:05 :
1m93 90kg de muscle ici ceinture noire de BJJ, j'en mange 10 par jours des petits comme toi.

J'ai atteint ce niveau sans ped

pas a 20 ans je te crois pas je suis top 0.001% a mon age

J'ai 30 ans. Je suis pas un pyj, je coach des petits comme toi.

et pourtant trop débile pour lire "forum 18-25 ans"
t'as pas l'inteligence toi

Je suis sur jvc depuis 2005 viens pas me faire chier, les gens comme moi ont fait le forum.

tu connais le 25-35 ?
oust
en vrai le bjj c'est tres cool, j'y vais demain pour deux heurs intansif d'ailleurs

Et moi j'y vais demain matin et soir petit fragile.

allez oust papi tu commence a devenir sénile
t'aurais mieux fais de faire de la boxe pour te defendre
mais bon, naturelle quand tu feras ecraser le visage dans le caniveau parce que t'auras tenter un rear neck chock a jean racaille

Je sais boxer aussi, je suis aussi ceinture noire de judo et je suis et j'ai été une bête de compétition en gi et no gi tu racontes quoi petit? A 30 ans on est top de sa forme.

et bah tu aurais du arreter les SDC avant de perdre trop de neuronnes
tu sais ce que c'est 18-25 et 25-35 ?
oust le vieux

Le 05 mai 2022 à 21:45:45 :
je mettrai mes ongles a couper que j'ai baisé plus de meufs que 2/3 du forum réunis a seulement 20 ans
en partenaire différents bien sur

Je ne vois pas en quoi ça serait une fierté d'avoir accumulé les plans culs.
Ça fait crasseux

Et quel est l'intérêt de venir rabaisser les kheys avec tes points forts?
Fais attention, on finit toujours par payer un excès de vanité. Puis, ça cache sûrement quelques troubles psy ( besoin d'attention maladif par exemple).

Le 05 mai 2022 à 21:42:14 :
20 ans
1m90
95kg go muscu depuis 3 ans
19 cm
barbe complète et cheveux longs et cheveux longs et bouclés
low bf

Je lui ressemble avec des années en moins, et si je laissais pousser la barbe https://www.google.com/search?q=pos%C3%A9idon&rlz=1C1CHBD_frFR898FR898&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjf3v_3ivv2AhVGx4UKHReDCEAQ_AUoAXoECAEQAw#imgrc=3dNNvP_-GZ53DM

preuves a l'appui

T'es chargé poto redescend

Le 05 mai 2022 à 23:52:29 :

Le 05 mai 2022 à 21:42:14 :
20 ans
1m90
95kg go muscu depuis 3 ans
19 cm
barbe complète et cheveux longs et cheveux longs et bouclés
low bf

Je lui ressemble avec des années en moins, et si je laissais pousser la barbe https://www.google.com/search?q=pos%C3%A9idon&rlz=1C1CHBD_frFR898FR898&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjf3v_3ivv2AhVGx4UKHReDCEAQ_AUoAXoECAEQAw#imgrc=3dNNvP_-GZ53DM

preuves a l'appui

T'es chargé poto redescend

tu parle de la demi m ?

Le 05 mai 2022 à 23:49:58 :
Le topic fait peur vous voyez que par l'apparence c'est chaud mais c'est la nouvelle génération.

C'est bien de faire du sport mais attention à ne pas péter un câble non plus en voulant être "un dieu grecque".

Y'en a qui se rendent pas bien compte de la fragilité inhérente du corps humain
le nombre de sportifs pros qui se sont niqués l'intégralité de leur carrière à cause d'une blessure débile qui peut arriver à tt le monde style ligaments croisés + ménisques
c'est bien de se maintenir en forme mais on sera jamais des monstres et même un chimpanzé adolescent couche n'importe quel combattant mma

Le 05 mai 2022 à 23:51:05 momarion7 a écrit :
17 pages resumax svp

l'op fait son chadil est surement doppé et stérile oup's
un mec un fait son fou sur le topic mais j'ai trouvé un topic ou il disait qu'il baisait sa tante
un mec un peu teubé de 33 ans viens nous parler de JJB alors qu'il s'est trompé de forum
voila

Le 05 mai 2022 à 23:53:33 RZspleenedShark a écrit :
bon je dois vraiment y'aller pour le coup bonne soirée
mention spéciale au 18 ans 23x17 cm

merci kheyax je go contacter brazzers, je ferais des dedi au forum
+ je go avoir ton corps bientot

Le 05 mai 2022 à 21:52:58 :

Le 05 mai 2022 à 21:50:50 :
T'as des conseils pour go muscu? C'est naturel ou t'as pris quelque chose à côté ? T'as commencé la muscu à quel âge?

je suis natty, mais complément alimentaire obligé pour pas devoir trop dépenser pour les protéines et simplifier les repas

Ta dis toi même que tetai chargé je le forum musculation , et chargé juste pour la plage en plus tu l'a affirmé toi même Corentin

Le 05 mai 2022 à 23:47:47 :

Le 05 mai 2022 à 23:46:09 Arajiny a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:40:57 :

Le 05 mai 2022 à 23:39:03 :

Le 05 mai 2022 à 23:38:33 :

Le 05 mai 2022 à 23:37:05 :
1m93 90kg de muscle ici ceinture noire de BJJ, j'en mange 10 par jours des petits comme toi.

J'ai atteint ce niveau sans ped

pas a 20 ans je te crois pas je suis top 0.001% a mon age

J'ai 30 ans. Je suis pas un pyj, je coach des petits comme toi.

Ayaaaa t'en a pas vu passer des comme moi me ment pas
c'est quoi le bjj ? boxe comme un vrai bonhomme non ?

Juste un des arts martiaux les plus efficaces de tous les temps en combat à mains nues.

Cela dit, j'aurai toujours un énorme respect pour la boxe.

pas convaicu de son utilité dans la rue cepandant, c'est un coup a se prendre des penalties en plein visage pendant que tu fais tes galipette sur le trottoire

En 1v1 c'est extrêmement efficace mais si le nombre augmente considérablement faut en effet toujours garder une bulle de sécurité ; où on privilégiera donc les arts martiaux rapides et destructeurs au corps à corps type Muay Thai.
C'est de toute façon toujours chaud le 1 v plusieurs ; vaut mieux avoir une arme pas loin que l'on sait manier rapidement et efficacement mais qui ne tue pas (genre une batte ou un boken).

Le 05 mai 2022 à 23:52:57 :

Le 05 mai 2022 à 23:52:29 :

Le 05 mai 2022 à 21:42:14 :
20 ans
1m90
95kg go muscu depuis 3 ans
19 cm
barbe complète et cheveux longs et cheveux longs et bouclés
low bf

Je lui ressemble avec des années en moins, et si je laissais pousser la barbe https://www.google.com/search?q=pos%C3%A9idon&rlz=1C1CHBD_frFR898FR898&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjf3v_3ivv2AhVGx4UKHReDCEAQ_AUoAXoECAEQAw#imgrc=3dNNvP_-GZ53DM

preuves a l'appui

T'es chargé poto redescend

tu parle de la demi m ?

Tu m'a dis toi même sur le forum muscu gogole

Le 05 mai 2022 à 23:51:51 :

Le 05 mai 2022 à 23:50:38 BJJHEROKING80 a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:49:12 :

Le 05 mai 2022 à 23:47:28 BJJHEROKING80 a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:46:39 :

Le 05 mai 2022 à 23:43:02 BJJHEROKING80 a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:40:48 :

Le 05 mai 2022 à 23:39:03 BJJHEROKING80 a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:38:33 :

Le 05 mai 2022 à 23:37:05 :
1m93 90kg de muscle ici ceinture noire de BJJ, j'en mange 10 par jours des petits comme toi.

J'ai atteint ce niveau sans ped

pas a 20 ans je te crois pas je suis top 0.001% a mon age

J'ai 30 ans. Je suis pas un pyj, je coach des petits comme toi.

et pourtant trop débile pour lire "forum 18-25 ans"
t'as pas l'inteligence toi

Je suis sur jvc depuis 2005 viens pas me faire chier, les gens comme moi ont fait le forum.

tu connais le 25-35 ?
oust
en vrai le bjj c'est tres cool, j'y vais demain pour deux heurs intansif d'ailleurs

Et moi j'y vais demain matin et soir petit fragile.

allez oust papi tu commence a devenir sénile
t'aurais mieux fais de faire de la boxe pour te defendre
mais bon, naturelle quand tu feras ecraser le visage dans le caniveau parce que t'auras tenter un rear neck chock a jean racaille

Je sais boxer aussi, je suis aussi ceinture noire de judo et je suis et j'ai été une bête de compétition en gi et no gi tu racontes quoi petit? A 30 ans on est top de sa forme.

et bah tu aurais du arreter les SDC avant de perdre trop de neuronnes
tu sais ce que c'est 18-25 et 25-35 ?
oust le vieux

malaise le pucelard irl tu baisses les yeux et tu m'appelles monsieur

Le 05 mai 2022 à 23:55:01 Arajiny a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:47:47 :

Le 05 mai 2022 à 23:46:09 Arajiny a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:40:57 :

Le 05 mai 2022 à 23:39:03 :

Le 05 mai 2022 à 23:38:33 :

Le 05 mai 2022 à 23:37:05 :
1m93 90kg de muscle ici ceinture noire de BJJ, j'en mange 10 par jours des petits comme toi.

J'ai atteint ce niveau sans ped

pas a 20 ans je te crois pas je suis top 0.001% a mon age

J'ai 30 ans. Je suis pas un pyj, je coach des petits comme toi.

Ayaaaa t'en a pas vu passer des comme moi me ment pas
c'est quoi le bjj ? boxe comme un vrai bonhomme non ?

Juste un des arts martiaux les plus efficaces de tous les temps en combat à mains nues.

Cela dit, j'aurai toujours un énorme respect pour la boxe.

pas convaicu de son utilité dans la rue cepandant, c'est un coup a se prendre des penalties en plein visage pendant que tu fais tes galipette sur le trottoire

En 1v1 c'est extrêmement efficace mais si le nombre augmente considérablement faut en effet toujours garder une bulle de sécurité ; où on privilégiera donc les arts martiaux rapides et destructeurs au corps à corps type Muay Thai.
C'est de toute façon toujours chaud le 1 v plusieurs ; vaut mieux avoir une arme pas loin que l'on sait manier rapidement et efficacement mais qui ne tue pas (genre une batte ou un boken).

perso j'habiterais aux us un temps et j'aurais un glock donc bon les jeans JJB ils vont finir avec une balle dans le colonne a etre paralysé en position galipette si ils font les malin

Le 05 mai 2022 à 23:49:58 :
Le topic fait peur vous voyez que par l'apparence c'est chaud mais c'est la nouvelle génération.

C'est bien de faire du sport mais attention à ne pas péter un câble non plus en voulant être "un dieu grecque".

Je leur ai déjà fait avaler la pilule.

Le 05 mai 2022 à 23:56:29 BJJHEROKING80 a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:51:51 :

Le 05 mai 2022 à 23:50:38 BJJHEROKING80 a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:49:12 :

Le 05 mai 2022 à 23:47:28 BJJHEROKING80 a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:46:39 :

Le 05 mai 2022 à 23:43:02 BJJHEROKING80 a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:40:48 :

Le 05 mai 2022 à 23:39:03 BJJHEROKING80 a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:38:33 :

Le 05 mai 2022 à 23:37:05 :
1m93 90kg de muscle ici ceinture noire de BJJ, j'en mange 10 par jours des petits comme toi.

J'ai atteint ce niveau sans ped

pas a 20 ans je te crois pas je suis top 0.001% a mon age

J'ai 30 ans. Je suis pas un pyj, je coach des petits comme toi.

et pourtant trop débile pour lire "forum 18-25 ans"
t'as pas l'inteligence toi

Je suis sur jvc depuis 2005 viens pas me faire chier, les gens comme moi ont fait le forum.

tu connais le 25-35 ?
oust
en vrai le bjj c'est tres cool, j'y vais demain pour deux heurs intansif d'ailleurs

Et moi j'y vais demain matin et soir petit fragile.

allez oust papi tu commence a devenir sénile
t'aurais mieux fais de faire de la boxe pour te defendre
mais bon, naturelle quand tu feras ecraser le visage dans le caniveau parce que t'auras tenter un rear neck chock a jean racaille

Je sais boxer aussi, je suis aussi ceinture noire de judo et je suis et j'ai été une bête de compétition en gi et no gi tu racontes quoi petit? A 30 ans on est top de sa forme.

et bah tu aurais du arreter les SDC avant de perdre trop de neuronnes
tu sais ce que c'est 18-25 et 25-35 ?
oust le vieux

malaise le pucelard irl tu baisses les yeux et tu m'appelles monsieur

d'accord le vieux paumé
du balai maintenant ou j'appelle la sécurité de l'ephad

Le 05 mai 2022 à 23:58:00 :

Le 05 mai 2022 à 23:56:29 BJJHEROKING80 a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:51:51 :

Le 05 mai 2022 à 23:50:38 BJJHEROKING80 a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:49:12 :

Le 05 mai 2022 à 23:47:28 BJJHEROKING80 a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:46:39 :

Le 05 mai 2022 à 23:43:02 BJJHEROKING80 a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:40:48 :

Le 05 mai 2022 à 23:39:03 BJJHEROKING80 a écrit :

Le 05 mai 2022 à 23:38:33 :

Le 05 mai 2022 à 23:37:05 :
1m93 90kg de muscle ici ceinture noire de BJJ, j'en mange 10 par jours des petits comme toi.

J'ai atteint ce niveau sans ped

pas a 20 ans je te crois pas je suis top 0.001% a mon age

J'ai 30 ans. Je suis pas un pyj, je coach des petits comme toi.

et pourtant trop débile pour lire "forum 18-25 ans"
t'as pas l'inteligence toi

Je suis sur jvc depuis 2005 viens pas me faire chier, les gens comme moi ont fait le forum.

tu connais le 25-35 ?
oust
en vrai le bjj c'est tres cool, j'y vais demain pour deux heurs intansif d'ailleurs

Et moi j'y vais demain matin et soir petit fragile.

allez oust papi tu commence a devenir sénile
t'aurais mieux fais de faire de la boxe pour te defendre
mais bon, naturelle quand tu feras ecraser le visage dans le caniveau parce que t'auras tenter un rear neck chock a jean racaille

Je sais boxer aussi, je suis aussi ceinture noire de judo et je suis et j'ai été une bête de compétition en gi et no gi tu racontes quoi petit? A 30 ans on est top de sa forme.

et bah tu aurais du arreter les SDC avant de perdre trop de neuronnes
tu sais ce que c'est 18-25 et 25-35 ?
oust le vieux

malaise le pucelard irl tu baisses les yeux et tu m'appelles monsieur

d'accord le vieux paumé
du balai maintenant ou j'appelle la sécurité de l'ephad

Malaise avec tes stickers de pyj