Bon j’en ai marre des ignards de ce forum je vous explique comment manger pour etre en bonne santé

Pareil ceux qui disent qu'il faut pas boire de thé... des gens ont vécu plus de 100 ans en en buvant tous les jours.

C'est des principes qui sont censés guider ta vie ( par ex à okinawa ils avaient pour principe de s'arrêter de manger avant d'avoir le vide plein, à 80% un truc comme ça)

Faut pas chercher à être rigoureux à mort. Le jeune ça te permet de te reposer, de guerir, d'activer ta capacité d'autophagie, mais tu peux aussi vivre en bonne santé sans si tu t'intoxiques pas au quotidien

J'ai pratiqué le "un repas par jour" pendant mon mois de vacances, j'ai perdu 8kg.
Le fait de manger un repas par jour implique beaucoup de choses, et ce n'est pas possible avec mon métier.

Du coup je mange un repas le matin vers 7h, et un le soir quand je rentre vers 19h-20. Ca me fait une sorte de jeûn intermittent, je n'ai repris que 2kg.

(Je précise que j'ai un excellent IMC, aucun besoin de perdre du poids, c'est juste parce-que ça me convient de moins manger mais mieux.)

Le 29 avril 2022 à 07:15:46 :
J'ai pratiqué le "un repas par jour" pendant mon mois de vacances, j'ai perdu 8kg.
Le fait de manger un repas par jour implique beaucoup de choses, et ce n'est pas possible avec mon métier.

Du coup je mange un repas le matin vers 7h, et un le soir quand je rentre vers 19h-20. Ca me fait une sorte de jeûn intermittent, je n'ai repris que 2kg.

(Je précise que j'ai un excellent IMC, aucun besoin de perdre du poids, c'est juste parce-que ça me convient de moins manger mais mieux.)

ya des périodes où je l'ai fait et ça a quasiment aucun impact sur mon poids ( imc léger surpoids )

Le post de l'auteur est ridicule

Écouter votre corp déjà

1 seul repas par jour c'est bien pour ceux qui mesure 1m70 et qui pèsent 50 kg et qui taffent pas

Les 1 litre de lait par jour c'est juste absurde

En nutrition faut savoir que l'ont a tous des corpulence et des origines différentes, n'ecoutez pas les gourou comme l'op

Pcke le the et le café c'est des excitants donc ça épuise tes glandes surrénales qui servent à augmenter ta tension et à te donner un coup de fouet. En gros tu simules une excitations, t'appuies sur la pedale de boost de ton métabolisme et à terme ça peut t'épuiser

Puis comme jai dit on est censé boire de l'eau ( le plus pur le mieux) mais bon faut aussi profiter de la vie, on peut boire les deux et être en bonne santé.

Le meilleur indicateur de bonne santé c'est si on a aucune inflammation de manière générale

Le 29 avril 2022 à 07:17:42 Glug20 a écrit :
Le post de l'auteur est ridicule

Écouter votre corp déjà

1 seul repas par jour c'est bien pour ceux qui mesure 1m70 et qui pèsent 50 kg et qui taffent pas

Les 1 litre de lait par jour c'est juste absurde

En nutrition faut savoir que l'ont a tous des corpulence et des origines différentes, n'ecoutez pas les gourou comme l'op

Je suis d'accord, c'est pour ça que c'est important de comprendre ce que va faire un régime full prot, un régime full glucides ou un régime full lipides et trouver sa voie.
Le régime miracle existe pas, faut essayer.

Le 29 avril 2022 à 01:08:28 :
Viande = cancer
Lait = ostéoporose

Écolo-vegan détecté

Le 29 avril 2022 à 00:44:39 :
C'est toi le gneugneu en l'occurrence ici

Je mange quand j'ai faim , rien de mieux que d'écoute son corps et de le respecter

Point final.

Régime cétogène + warrior diet

Autodisciple c'est toi ?

Le problème du xeyo c'est que si t'as pas le moral, ça peut être très dur d'arrêter les glucides