Bon j’en ai marre des ignards de ce forum je vous explique comment manger pour etre en bonne santé

L'op a raison pour le seul repas de la journée

Bien qu'un jeune intermittent de 18/19h c'est déja pas mal et ça évite de perdre (trop) de poids

Le 29 avril 2022 à 06:34:27 :
L'op a raison pour le seul repas de la journée

Bien qu'un jeune intermittent de 18/19h c'est déja pas mal et ça évite de perdre (trop) de poids

Non c'est une grosse connerie jamais t'assimileras tout ce que ton corps a besoin en un seul repas. Répartir les repas c'est aussi améliorer l'assimilation .

Le petit déjeuner est très important. Essaye de faire une journée de chantier en mangeant que le soir tu tiendras pas. Même ceux qui font le ramadan mange le matin vers 5h et ils souffrent la journée.

Le 29 avril 2022 à 06:33:25 :

Le 29 avril 2022 à 06:31:40 :

Le 29 avril 2022 à 00:47:36 :
Si je pratique du sport chaque jour (en plus de mon travail), le repas unique quotidien suffira-t-il pour palier aux besoins nutritionnels d'une activité physique régulière ?

Bordel pourquoi t'écoutes ce que raconte l'OP comme si c'était au pied de la lettre, chacun a ses particularités, bien évidemment que pas manger de sucre et faire des repas full protéines + légumes c'est ce qu'il y a de plus healthy mais un repas par jour c'est pas obligatoire

Manger trop de proteine c'est pas bon non plus . Le sucre c'est des glucides ton corps en a besoin

Je me tiens informé et j'ai rien lu qui indique que "trop de protéines" c'est mauvais jusqu'à maintenant, c'est par contre un comportement antisocial parce que tu auras la chiasse
Ton corps en a besoin mais t'as pas besoin d'en manger vu que quand le corps en a pas il arrive à transformer les protéines et les lipides en glucides
C'est le principe de la cétose.

Le 29 avril 2022 à 06:34:27 :
L'op a raison pour le seul repas de la journée

Bien qu'un jeune intermittent de 18/19h c'est déja pas mal et ça évite de perdre (trop) de poids

Pas quand il dit léger.

Le 29 avril 2022 à 06:35:02 :

Le 29 avril 2022 à 06:34:27 :
L'op a raison pour le seul repas de la journée

Bien qu'un jeune intermittent de 18/19h c'est déja pas mal et ça évite de perdre (trop) de poids

Non c'est une grosse connerie jamais t'assimileras tout ce que ton corps a besoin en un seul repas. Répartir les repas c'est aussi améliorer l'assimilation .

Le petit déjeuner est très important. Essaye de faire une journée de chantier en mangeant que le soir tu tiendras pas. Même ceux qui font le ramadan mange le matin vers 5h et ils souffrent la journée.

Un seul repas ou je me gave ce serait le comportement que j'aurais si je cherchais à faire un régime, autrement 2 repas et 0 grignotage c'est le top

Le 29 avril 2022 à 06:36:06 :

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Si je pratique du sport chaque jour (en plus de mon travail), le repas unique quotidien suffira-t-il pour palier aux besoins nutritionnels d'une activité physique régulière ?

Bordel pourquoi t'écoutes ce que raconte l'OP comme si c'était au pied de la lettre, chacun a ses particularités, bien évidemment que pas manger de sucre et faire des repas full protéines + légumes c'est ce qu'il y a de plus healthy mais un repas par jour c'est pas obligatoire

Manger trop de proteine c'est pas bon non plus . Le sucre c'est des glucides ton corps en a besoin

Je me tiens informé et j'ai rien lu qui indique que "trop de protéines" c'est mauvais jusqu'à maintenant, c'est par contre un comportement antisocial parce que tu auras la chiasse
Ton corps en a besoin mais t'as pas besoin d'en manger vu que quand le corps en a pas il arrive à transformer les protéines et les lipides en glucides
C'est le principe de la cétose.

Si t'as la chiasse c'est que ton corps a pas aimer t'as pas besoin de lire des articles juste faire fonctionner ton cerveau utiliser ton instinct

Le 29 avril 2022 à 06:36:06 :

Le 29 avril 2022 à 06:33:25 :

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Le 29 avril 2022 à 00:47:36 :
Si je pratique du sport chaque jour (en plus de mon travail), le repas unique quotidien suffira-t-il pour palier aux besoins nutritionnels d'une activité physique régulière ?

Bordel pourquoi t'écoutes ce que raconte l'OP comme si c'était au pied de la lettre, chacun a ses particularités, bien évidemment que pas manger de sucre et faire des repas full protéines + légumes c'est ce qu'il y a de plus healthy mais un repas par jour c'est pas obligatoire

Manger trop de proteine c'est pas bon non plus . Le sucre c'est des glucides ton corps en a besoin

Je me tiens informé et j'ai rien lu qui indique que "trop de protéines" c'est mauvais jusqu'à maintenant, c'est par contre un comportement antisocial parce que tu auras la chiasse
Ton corps en a besoin mais t'as pas besoin d'en manger vu que quand le corps en a pas il arrive à transformer les protéines et les lipides en glucides
C'est le principe de la cétose.

Tu te tiens informé ou ? J'imagine que c'est pas Julien venesson qui te recommande ça

Le 29 avril 2022 à 06:35:02 :

Le 29 avril 2022 à 06:34:27 :
L'op a raison pour le seul repas de la journée

Bien qu'un jeune intermittent de 18/19h c'est déja pas mal et ça évite de perdre (trop) de poids

Non c'est une grosse connerie jamais t'assimileras tout ce que ton corps a besoin en un seul repas. Répartir les repas c'est aussi améliorer l'assimilation .

Le petit déjeuner est très important. Essaye de faire une journée de chantier en mangeant que le soir tu tiendras pas. Même ceux qui font le ramadan mange le matin vers 5h et ils souffrent la journée.

Pour ça que je préconise le jeune intermittent plus ou moins long, pour ceux qui ont un metier tres physique c'est autre chose en effet, mais le petit dejeuner n'est pas du tout obligatoire

Y'a qu'a notre époque qu'on a commencé à gaver notre corp toutes les 3/4h tout au long de la journée sans jamais laisser le systeme digestif se reposer, notre corp est pas forcément fait pour ca

Le 29 avril 2022 à 06:38:23 Eatmeplz3 a écrit :

Le 29 avril 2022 à 06:36:06 :

Le 29 avril 2022 à 06:33:25 :

Le 29 avril 2022 à 06:31:40 :

Le 29 avril 2022 à 00:47:36 :
Si je pratique du sport chaque jour (en plus de mon travail), le repas unique quotidien suffira-t-il pour palier aux besoins nutritionnels d'une activité physique régulière ?

Bordel pourquoi t'écoutes ce que raconte l'OP comme si c'était au pied de la lettre, chacun a ses particularités, bien évidemment que pas manger de sucre et faire des repas full protéines + légumes c'est ce qu'il y a de plus healthy mais un repas par jour c'est pas obligatoire

Manger trop de proteine c'est pas bon non plus . Le sucre c'est des glucides ton corps en a besoin

Je me tiens informé et j'ai rien lu qui indique que "trop de protéines" c'est mauvais jusqu'à maintenant, c'est par contre un comportement antisocial parce que tu auras la chiasse
Ton corps en a besoin mais t'as pas besoin d'en manger vu que quand le corps en a pas il arrive à transformer les protéines et les lipides en glucides
C'est le principe de la cétose.

Si t'as la chiasse c'est que ton corps a pas aimer t'as pas besoin de lire des articles juste faire fonctionner ton cerveau utiliser ton instinct

T'as la chiasse dès que tu bouffes beaucoup de fibre ça veut rien dire, et la chiasse liée à un régime full protéines ça disparait rapidement une fois le corps adapté ( qlq j ) mais si tu passes de manger comme l'OMS le recommande niveau macro càd 55% de glucides 15% de prot 30% lipides à du 50% prot c'est inévitable au début

Le 29 avril 2022 à 06:39:17 Eatmeplz3 a écrit :

Le 29 avril 2022 à 06:36:06 :

Le 29 avril 2022 à 06:33:25 :

Le 29 avril 2022 à 06:31:40 :

Le 29 avril 2022 à 00:47:36 :
Si je pratique du sport chaque jour (en plus de mon travail), le repas unique quotidien suffira-t-il pour palier aux besoins nutritionnels d'une activité physique régulière ?

Bordel pourquoi t'écoutes ce que raconte l'OP comme si c'était au pied de la lettre, chacun a ses particularités, bien évidemment que pas manger de sucre et faire des repas full protéines + légumes c'est ce qu'il y a de plus healthy mais un repas par jour c'est pas obligatoire

Manger trop de proteine c'est pas bon non plus . Le sucre c'est des glucides ton corps en a besoin

Je me tiens informé et j'ai rien lu qui indique que "trop de protéines" c'est mauvais jusqu'à maintenant, c'est par contre un comportement antisocial parce que tu auras la chiasse
Ton corps en a besoin mais t'as pas besoin d'en manger vu que quand le corps en a pas il arrive à transformer les protéines et les lipides en glucides
C'est le principe de la cétose.

Tu te tiens informé ou ? J'imagine que c'est pas Julien venesson qui te recommande ça

Connaissances IRL qui ont fait bcp d'années go muscu + des années d'xp perso à lire des articles scientifiques sur internet pour tenter d'arriver à un poids convenable
Perso il y a que les régimes full prot qui marchent avec moi, les glucides ça ouvre trop l'appétit et avec les lipides t'arrives à ton total beaucoup trop vite.

Le 29 avril 2022 à 06:44:55 :

Le 29 avril 2022 à 06:39:17 Eatmeplz3 a écrit :

Le 29 avril 2022 à 06:36:06 :

Le 29 avril 2022 à 06:33:25 :

Le 29 avril 2022 à 06:31:40 :

Le 29 avril 2022 à 00:47:36 :
Si je pratique du sport chaque jour (en plus de mon travail), le repas unique quotidien suffira-t-il pour palier aux besoins nutritionnels d'une activité physique régulière ?

Bordel pourquoi t'écoutes ce que raconte l'OP comme si c'était au pied de la lettre, chacun a ses particularités, bien évidemment que pas manger de sucre et faire des repas full protéines + légumes c'est ce qu'il y a de plus healthy mais un repas par jour c'est pas obligatoire

Manger trop de proteine c'est pas bon non plus . Le sucre c'est des glucides ton corps en a besoin

Je me tiens informé et j'ai rien lu qui indique que "trop de protéines" c'est mauvais jusqu'à maintenant, c'est par contre un comportement antisocial parce que tu auras la chiasse
Ton corps en a besoin mais t'as pas besoin d'en manger vu que quand le corps en a pas il arrive à transformer les protéines et les lipides en glucides
C'est le principe de la cétose.

Tu te tiens informé ou ? J'imagine que c'est pas Julien venesson qui te recommande ça

Connaissances IRL qui ont fait bcp d'années go muscu + des années d'xp perso à lire des articles scientifiques sur internet pour tenter d'arriver à un poids convenable
Perso il y a que les régimes full prot qui marchent avec moi, les glucides ça ouvre trop l'appétit et avec les lipides t'arrives à ton total beaucoup trop vite.

Des années à lires des articles randoms qui se contredisent tous les uns les autres. J'ai un pote comme ça aussi. Il se gave de sel en étant persuadé que c'est un allié pour la santé. Parce qu'il l'a lu dans des articles. T'en pense quoi de consommer des grandes quantités de sel toi ?

Achete ou télécharge les livres de Julien venesson. Lui il fait la même chose que toi en 10 fois plus deter avec 10 fois plus de connaissances et je suis gentil sur les chiffres. Et c'est un autodidacte c'est pas un abruti qui se contente d'un bout de papier ( diplôme) pour déblatérer ce qu'il a appris par cœur

Ça fait plus de 20 ans que je ne mange qu'une fois par jour et lève même heure chaque jour avec cuisine que du frais, pas d'alcool bon par contre e-cigarette et quelques orgies de charcut de temps en temps sinon autant se tirer une balle.

Poids maintenu jusque là je continue.

Le 29 avril 2022 à 06:48:43 Eatmeplz3 a écrit :

Le 29 avril 2022 à 06:44:55 :

Le 29 avril 2022 à 06:39:17 Eatmeplz3 a écrit :

Le 29 avril 2022 à 06:36:06 :

Le 29 avril 2022 à 06:33:25 :

Le 29 avril 2022 à 06:31:40 :

Le 29 avril 2022 à 00:47:36 :
Si je pratique du sport chaque jour (en plus de mon travail), le repas unique quotidien suffira-t-il pour palier aux besoins nutritionnels d'une activité physique régulière ?

Bordel pourquoi t'écoutes ce que raconte l'OP comme si c'était au pied de la lettre, chacun a ses particularités, bien évidemment que pas manger de sucre et faire des repas full protéines + légumes c'est ce qu'il y a de plus healthy mais un repas par jour c'est pas obligatoire

Manger trop de proteine c'est pas bon non plus . Le sucre c'est des glucides ton corps en a besoin

Je me tiens informé et j'ai rien lu qui indique que "trop de protéines" c'est mauvais jusqu'à maintenant, c'est par contre un comportement antisocial parce que tu auras la chiasse
Ton corps en a besoin mais t'as pas besoin d'en manger vu que quand le corps en a pas il arrive à transformer les protéines et les lipides en glucides
C'est le principe de la cétose.

Tu te tiens informé ou ? J'imagine que c'est pas Julien venesson qui te recommande ça

Connaissances IRL qui ont fait bcp d'années go muscu + des années d'xp perso à lire des articles scientifiques sur internet pour tenter d'arriver à un poids convenable
Perso il y a que les régimes full prot qui marchent avec moi, les glucides ça ouvre trop l'appétit et avec les lipides t'arrives à ton total beaucoup trop vite.

Des années à lires des articles randoms qui se contredisent tous les uns les autres. J'ai un pote comme ça aussi. Il se gave de sel en étant persuadé que c'est un allié pour la santé. Parce qu'il l'a lu dans des articles. T'en pense quoi de consommer des grandes quantités de sel toi ?

Achete ou télécharge les livres de Julien venesson. Lui il fait la même chose que toi en 10 fois plus deter avec 10 fois plus de connaissances

Lire c'est bien, comprendre et en faire une synthèse c'est mieux
Je lis pas des articles de randoms qui t'explique que faut faire un régime strict avec tel aliments hein ça c'est de l'arnaque 99% du temps, les gourou ça m'intéresse pas j'en ai pas besoin je préfère avoir une compréhension réel de ce que va provoquer tel aliment en tel quantité dans ton corps plutôt que répéter ce que dit un gourou.
Ton pote qui pense que le sel est bon pour la santé il est juste médiocre dans sa compréhension de comment fonctionne le consensus scientifique
J'ai google ton gars là et il va surement aider des gens totalement ignare en nutrition mais les régimes de gourou en mode paléo dukan non merci

Khey je mange quun repas par jour depuis 3 ans aussi mais c'est débile de dire que c'est ce qu'il faut faire h24. Bcp de gens ont vécu plus de 100 ans en mangeant 3x. Bcp de gens ont vécu plus de 100 ans en mangeant du pain etc.

Le lait c'est complètement inutile de base. En boire c'est même très mauvais car ce que tu bois c'est censé être le plus pur possible, car la seule fonction de l'eau dans le corps humain c'est de purger.

Bref, il ne faut pas être dogmatique. L'être humain a besoin d'avoir une flore intestinale riche (manger varier, surtout des micros nutriments donc légumes produits animaux et fruits, cru c'est encore mieux), de repos (homéostasie), de se renforcer (hormèse)

Sans oublier qu'on est des êtres endocriniens donc chercher à être heureux.

C'est tout.

Le 29 avril 2022 à 07:07:12 Radwimps2 a écrit :
Khey je mange quun repas par jour depuis 3 ans aussi mais c'est débile de dire que c'est ce qu'il faut faire h24. Bcp de gens ont vécu plus de 100 ans en mangeant 3x. Bcp de gens ont vécu plus de 100 ans en mangeant du pain etc.

Le lait c'est complètement inutile de base. En boire c'est même très mauvais car ce que tu bois c'est censé être le plus pur possible, car la seule fonction de l'eau dans le corps humain c'est de purger.

Bref, il ne faut pas être dogmatique. L'être humain a besoin d'avoir une flore intestinale riche (manger varier, surtout des micros nutriments donc légumes produits animaux et fruits, cru c'est encore mieux), de repos (homéostasie), de se renforcer (hormèse)

Sans oublier qu'on est des êtres endocriniens donc chercher à être heureux.

C'est tout.

exa exa, ceci dit trop bouffer en total calorique et donc devenir gras c'est vraiment le mal moderne, manger 10 ou 1 repas tant que t'as la santé osef du reste